Mokhoa oa ho tseba hore na ehlile oa u rata kapa ke ho fofa feela

Sengoli: Monica Porter
Letsatsi La Creation: 16 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
पैरों की स्व-मालिश। घर पर पैरों, पैरों की मालिश कैसे करें।
Video: पैरों की स्व-मालिश। घर पर पैरों, पैरों की मालिश कैसे करें।

Litaba

Ha u sa tsoa qala ho laetsana le motho u tla tlameha ho ts'oenyeha ka mokhoa oa ho tseba hore na oa u rata kapa ke lerato la lehlabula feela.

Bothata ke hore li kanna tsa shebahala li ts'oana hantle matsatsing le libeke tse 'maloa tse qalang esita le likhoeli. Leha ho le joalo, sena ke feela ho leihlo le sa rutehang.

Ho na le matšoao a itseng a hore kamano ea hau ke lerato eseng feela takatso ea nakoana ea ho nkeha maikutlo. Malebela ke ana a mahlano a akaretsang a ho tseba lerato la 'nete ha le u etsahalla le ho ikutloa u sireletsehile ha u nahana ka nako ea lechato.

O u tsebisitse metsoalle ea hae le ba lelapa


Ha se puo feela, haeba au tsotella mme a batla bokamoso le uena, o tla u tsebisa metsoalle ea hae le ba lelapa.

E, ha se banana bohle ba tsebang mme oa motho le motsoalle oa hae oa hlooho ea khomo (esita le ho qeta nako le bona nakoana) ba fetohang li-missis. Empa, ho na le taba e le 'ngoe - ha ho ngoanana a le mong ea ileng a fetoha mosali ea sa kopaneng le ba bang ba bohlokoa ba monna oa hae.

Haeba o sa tsebe hantle hore na ke efe bakeng sa hau, taba ea hore na kenyelletso e etsahetse joang. Na e ne e le ho thulana ho ke keng ha qojoa hoseng, kahoo o ile a tlameha ho u tsebisa? Kapa u memetsoe lijong tsa mantsiboea kapa 'moka oa lelapa?

Na u kile ua kopana le metsoalle ea hae moo a ileng a kopana le eena teng, 'me ha ua ka ua hlola u ba bona? Kapa na o ile a etsa bonnete ba hore o u tsebisa hore u ngoanana oa hae e mocha?

Ha se lerato lohle le isang thobalanong


Qalong ea kamano, ho tloaelehile hore le se ke la thusana.

Hape ho tloaelehile hore u ratane hohle, ka linako tsohle. Empa, ho na le phapang lipakeng tsa takatso le takatso feela. Kamano e ngoe le e ngoe e qala ka thabo ea thobalano eo ho leng thata ho e laola.

Kamanong e lerato, thobalano ha e hole le lerato. Ke pontšo ea lerato.

Ke ka hona, haeba a u rata e le kannete ho feta ho fofa feela, a tla batla lerato, empa ha se ho hakana le ho sunana kaofela ho lebisang ho thobalano. Balekane ba utloang ba hokahane haholo ha ba hloke ho fihla sehlohlolong ka thobalano.

Ka linako tse ling ho ts'oarana ka matsoho ho thabisa haholo, kapa bonyane ho khotsofatsa ka ho lekana.

O lahlile litebello tse ling tsohle

Ena ke ntho e kholo. Ho tloaelehile hore balekane ba ntse ba boloka likhetho tsa bona li butsoe matsatsing a pele a kamano hobane ba kanna ba se tsebe hore na e tla ba lebisa kae.

Empa, ha motho a ikemiselitse ka motho e mong, ba fetola maikutlo a bona ka botlalo mme ba shebane le molekane eo a le mong.


Sena se bile se etsahala boemong ba pa erception, joalo ka ha lithuto li bontšitse. Ha motho e mong ea khahlehang a feta, molekane ea ikemiselitseng o tla thibela tlhokomelo ea bona mme a se ke a mo hlokomela.

Ka lehlakoreng le leng, haeba mohlankana oa hao e mocha a ntse a sa tlohele menyetla e meng eo a nang le eona, ho ka etsahala hore ebe u motho ea fetang feela. Fling e ka nkang likhoeli kapa esita le lilemo, empa ha se molekane ea itlamileng eo u lokelang ho mo phehella.

O etsa meralo e kenyeletsang uena

Ha monna a rata mosali e le kannete, merero ea hae e tla mo kenyelletsa hanghang. O tla qala ho bua ka likonsarete tsa 'mino tseo ba ka li etelang hammoho, ba etse liphetoho mererong ea hae ea maeto, kapa a kopa memo e eketsehileng lenyalong la motsoalle oa hae.

U kanna ua iphumanela raka ea hao. Kapa, ​​haeba u hlile u lehlohonolo, u kanna ua mo utloa a bua ka bokamoso ba hau bo arolelanoeng ka kotloloho.

Ka lehlakoreng le leng, o ka ba le maikutlo a hore motho e mong ha a tsotelle hakaalo ka uena ha a ntse a etsa litokisetso tse ngata joalo ka ha a ne a le lesoha.

Ho phetse hantle hore a iphe nako ea metsoalle ea hae, empa haeba o fumana feela ho hong ho ts'oanang le mohala o hapuoeng, ke nako ea ho nahana ka likhetho tse ling tseo o ka li khethang.

O thahasella lithahasello tsa hau

Ha a u rata, o batla ho qeta nako eohle ea hae le uena, o batla ho u tseba, hape o batla ho utloisisa hore na ke eng e u thabisang.

Kahoo, ka sebele o tla ba le thahasello ho se u khahlisang. Eseng hore o lokela ho mo hulela thutong ea hau ea mesebetsi ea matsoho, empa, o ka arolelana maikutlo a hau ka eona.

Ha moshemane e se hore ka ho uena, o tla ka etsahala hore ebe batla ho tseba feela ha u se u fumaneha ho kopana. U tla hlokomela hore o tenehile haholo ha u qala ho bua ka lithahasello tsa hau. A kanna a u sitisa, kapa a leka ho lebisa moqoqo lithahasellong tsa hae.

Leha ho le joalo, ha ho na lerato le tebileng ntle le ho ba le tjantjello ea 'nete nthong e ngoe le e ngoe eo u lokelang ho e tseba ka motho e mong.