Ho ema o otlolohile: Mokhoa oa ho etella pele le ho khothatsa joalo ka Monna

Sengoli: John Stephens
Letsatsi La Creation: 22 Pherekhong 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
40 Min Lezione YOGA Per Il Corpo E La Mente | Parte 3 Alina Anandee
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Litaba

Ntle le ho ikoetlisa, ho tseba ho ba monna le hlooho ea lelapa ho ka bonahala e le mosebetsi o boima. Le bakeng sa ba seng ba nyalane lilemo tse 'maloa, ho khona ho etella pele le ho khothatsa molekane oa hau le ba lelapa la hau ho ka ba thata. Ho ba bang, phetoho ea ho ba lesoha ho kena lenyalong e itlela feela ka tsela e tloaelehileng 'me e batla e le boreleli. Ho ba bang, leha ho le joalo, phetoho ena e ka ba phephetso. Ha u itokisetsa lenyalo kapa u leka ho nka karolo haholoanyane joalo ka monna, ho bohlokoa ho hopola li-A tsa 4: tlhokomelo, kananelo, ho ikamahanya le maemo, le lerato.

1. Tlhokomelo

Ho ela hloko molekane oa hau e ka ba phetoho e thata haholo ho monna ho e etsa. Banna ba bangata ba qetile bophelo ba bona ba batho ba baholo ba lekana, ka hona ho ba thata ho etsa phetoho ea ho fa molekane oa hau tlhokomelo ho fapana le litlhoko tsa hau. Empa ho mamela molekane oa hao ho tla matlafatsa lenyalo la hau. Molekane ea ikutloang a le oa bohlokoa 'me a ratoa le ho sebeletsoa hangata o tla ba le kamano e felletseng mme a khutlise tlhokomelo e bonts'itsoeng. Haholo-holo ho basali, ho ela hloko le ho nahanela litlhoko ho ka thusa haholo ho matlafatsa kamano ea maikutlo le ea 'mele lipakeng tsa hae le molekane oa hae. Ho etella pele joalo ka monna ho tlameha ho kenyelletsa ho ela hloko hobane e fana ka mohlala ho bana le ho ba bang mabapi le hore na molekane o lokela ho tšoaroa joang.


2. Kananelo

Le ha e ka kenyelletsoa e le karolo ea ho mamela ka hloko, ho ananela molekane oa hau ho bohlokoa ho bophelo bo botle ba kamano ea hau le karolo ea hau ea boetapele. Nahana ka mookameli ea nang le tšusumetso e kholo eo u bileng le eona lefapheng la hau la mosebetsi. Ha re nahana ka boetapele ba motho enoa, kananelo ea mehopolo le katleho ea motho e mong ke matla ao motho enoa a a bontšitseng. Ka mokhoa o ts'oanang, joalo ka moetapele lenyalong la hau ho bohlokoa ho bona maikutlo, menahano le maikutlo a molekane oa hau a le bohlokoa kamanong. Hase kamehla le ka lumellanang kapa la bonana leihlo, empa moetapele ea hloahloa o ikemiselitse ho behella liphapang tsa hae ka thoko molemong oa ho fa ba bang khothatso. Ka ho amohela molekane oa hau, o bontša hore lentsoe la hau ha se lona feela le lokelang ho utluoa kamanong eo. Empa ke ka ts'ebelisano 'moho moo mehopolo e metle e tla hlaha.

3. Ho ikamahanya le maemo

Tenyetseha! Haholo-holo ho banna ba bacha, ho ba bonolo ho fetoha le mesebetsi ea ka mehla le ea letsatsi le letsatsi ho ka ba thata haholo. Haeba u tloaetse ho etsa lintho ka tsela e itseng esita le karolo e nyane ea bophelo ba hau ba motho e moholo, ho fetola tloaelo eo e ka ba mosebetsi o boima. Qala ka lintho tse nyane, 'me u lule u bulehetse liphetoho. Ho banyalani ka bobeli, ho ithuta ho ikamahanya le mekhoa ea e mong ho nka nako ebile ho hloka kutloisiso. Bophelo ha se ka mehla bo tsamaeang le moralo, kahoo ho bohlokoa ho tloaela ho feto-fetoha le maemo. Ho ba le boikemisetso ba ho tenyetseha le ho bulehela liphetoho ho ka imolla khatello likamanong le ho lumella lenyalo la hau ho atleha. Etella pele ka mohlala 'me u ikemisetse ho ikamahanya le liphetoho tseo bophelo bo li lahlang.


4. Lerato

Sa ho qetela ebile e le sa mantlha ke bohlokoa ba ho bontša lerato. Le ha hona ho kenyelletsa lerato la 'mele le thobalano, ho hang ha ho felle moo! Lerato le ka bontšoa molekane oa hau ka mekhoa e fapaneng. Eba le boqhetseke ba ho bontša molekane oa hau hore na ba bolela eng ho uena. Ha ho na moralo kapa melao e lokelang ho lateloa. Lerato ke leo u le etsang ka lona! Keletso e 'ngoe e thusang ke ho ela hloko hore na molekane oa hau o bonts'a joang uena lerato. Gary Chapman, bukeng ea hae Lipuo tse 5 tsa Lerato, e hlalosa litsela tse hlano tsa mantlha tseo ka tsona batho ba fanang le ho amohela lerato. Tsena li kenyelletsa: ho fana ka limpho, ho bua mantsoe a khothatso kapa boitlamo, ho ama 'mele, ho etsa litšebeletso, le ho qeta nako ea boleng bo le' moho. Haeba u lebisa tlhokomelo e lekaneng ho molekane oa hau le kamoo ba u bontšang lerato kateng, u tla tseba hore na le bona ba rata ho etsa joang amohela lerato! Ho tseba litsela tsa mantlha tseo molekane oa hau a lakatsang ho bontšoa lerato le kananelo ke tlhaiso-leseling ea bohlokoa. Ha ho mohla u tla fosa ha u bontša lerato haeba u ipha nako ea ho etsa joalo ka tsela e nang le moelelo ho motho e mong.


Hopola hore ha u le monna u moetapele. U etella pele ka mohlala 'me u ka etella pele hampe kapa ka mokhoa o ruileng. Ho ho uena hore na u khetha ho ba monna oa mofuta ofe. Li-A tsa 4 e ka ba sesebelisoa sa bohlokoa, empa ho ho uena ho tsetela ka botlalo le ho nka karolo kamanong ea hau.