Litaba
- Bua le eena
- Tsepamisa maikutlo
- Tloha kemisong ea hau nako le nako
- Etsang ntho e le 'ngoe hammoho e tsoang sebakeng sa hau sa boiketlo.
- Mo tšehe
- Tseba litakatso tsa mosali oa hau, 'me u li khothatse
- Mo ame
.
Le na le lenyalo le letle le lelapa le thabileng. Empa ua bona hore u ka ba le kamano e ntle le mosali oa hau ka ho ithuta ho matlafatsa kamano ea hau ea maikutlo le eena.
Ha u tsebe hantle hore na u ka tiisa kamano eo ea maikutlo joang lenyalong?
Mona ke litsela tse lekiloeng le tse netefalitsoeng tsa ho hokahana maikutlong le mosali oa hau le ho etsa le ho tiisa khokahano e matla le eena, ho netefatsa lenyalo le thabileng le nang le puisano le kutloano.
Bua le eena
Basali ba rata ho bua, 'me ba rata ha banna ba bona ba ipha nako ea ho lula fatše' me ba hlile ba buisana ka litaba le bona. Moo banna ba sebelisang moqoqo ho tsamaisa tlhaiso-leseling, basali ba sebelisa moqoqo ho hokahana le ba bang.
Kopana le tlhoko ea hae ea ho qoqa le ho arolelana lintlha tsohle le lintlha tse mabapi le taba eo a nang le eona ka ho nka karolo moqoqong.
Sena se u thusa ka mokhoa oa ho tšehetsa mosali oa hau maikutlong. Ho bontša hore o fumana bohlokoa mehopolong ea hae, e mo atametsang haufi le uena.
Ha ho letho le fokolisang kamano kapele ho feta ho hlokomoloha molekane oa hau kapa ho se utloisise tlhoko ea hae ea moqoqo. Na o kile oa bona e mong oa banyalani bao lenyalo la bona le shebahala joalo ka boemo ba ho lula le le mong ho feta banyalani ba 'nete - moo ho nang le puisano e nyane ea mantsoe, mme monna a araba lipotso tsa mosali ka ho honotha ho honyenyane?
Se ke oa ba banyalani bao. Joale, o ka buisana joang le mosali oa hau?
Meqoqo ea hau ha se hangata e lokelang ho ba ka litaba tse kholo.
Ho lula fatše pele mesebetsi ea shoalane e aparela motho e mong le e mong le ho kopana ho lekane hore na o ka hokahana maikutlo joang le mosali oa hau mme o mo bontše hore o mong oa menyaka ea hau e meholo ke ho utloa seo a se buang.
Tsepamisa maikutlo
Haeba u batla litsela tsa ho hokahana maikutlong le mosali oa hau, etsa ho fetang ho ela hloko.
Supa litsela tsohle tse ntle tseo mosali oa hau a li eketsang bophelong ba hau. Eseng feela ka letsatsi la hae la tsoalo. Bontša kananelo ea hau bakeng sa hore na o sebetsana joang le litlhoko tsa bohle ka tlung; o itlhokomela hantle hakaale ha a ntse a tlameha ho hlokomela ba bang; o nahanela batsoali ba hao hakakang.
Ho bolela kananelo ea hau bakeng sa bongata ba lintho tse ntle tseo mosali oa hau a li etsang letsatsi le leng le le leng ho tla eketsa khokahano ea hau ea maikutlo "ak'haonte ea banka" mme e mo etse hore a ikutloe a tsejoa ebile a le lehlohonolo ho ba le uena joaloka monna. Hobane ka 'nete bona hae le tsohle tseo a li etsang, hape e tla netefatsa hore ha o hlokomolohe mosali oa hau.
Tloha kemisong ea hau nako le nako
Ha ho letho le fetolang maikutlo ho ba bolutu kapele ho feta kemiso e thata e sa kheloheng.
Ha ua tlameha ho nchafatsa lebili letsatsi le leng le le leng, empa etsa li-tweaks tse nyane tse sa lebelloang litloaelong tsa hau hang kapa habeli ka khoeli.
Joale, o ka hokahana joang maikutlong le molekane oa hau?
Sebakeng sa letsatsi la hau la beke le beke la lijo tsa mantsiboea, mo kopanele lijong tsa mots'eare. (Haeba o ka sebetsa sena ka mokhoa o makatsang, lintlha tsa bonase!). Kamehla u ee ntlong ea baeti bakeng sa phomolo ea lehlabula? Meetlo e na le boleng ba eona, empa hobaneng u sa ngolle matsatsi a phomolo a makatsang selemong see? Taba ke hore lintho li se ke tsa felloa ke matla le ho lebella ho rera lintho tse ncha hammoho hore re lule re hokahane maikutlong.
Etsang ntho e le 'ngoe hammoho e tsoang sebakeng sa hau sa boiketlo.
Patlisiso e bontša hore ha banyalani ba kopana le ho tobana le bothata ba mmele mmoho, ho eketsa kutloano ea bona ea kamano. Ho joalokaha eka lebelo la adrenaline le fetolela maikutlo a tlamo.
Kahoo nka sehlopha sa ho hloa majoe, kapa leka ski e phephetsang ho matha hammoho e le litsela tsa ho hokahanya maikutlo le mosali oa hau.
Tsebo ea hore lona ba babeli le bile le kotsi mme la tsoa ka holim'a eona e tla le fa mohopolo oa bonngoe.
Mo tšehe
E 'ngoe ea likarabo tsa kamoo u ka ikopanyang le mosali maikutlong ke ho mo bososela, le ho feta, ho mo tšeha!
"Ho tšeha ke ponelopele e kholo," ho latela Mafora, a tummeng ka mekhoa ea bona ea ho eka. Empa ho qholotsa pososelo ea hae ha se hantle feela ho bulela mosali oa hau; hape ke mokhoa o motle oa ho hokahana maikutlo le mosali oa hau.
Ho tloha metlae e kahare e hahiloeng holima lilemo tsa hau 'moho ho fihlela lintho tse etsahalang lefatšeng kajeno, sebelisa metlae ho ntlafatsa kamano ea hau e haufi le halofo ea hau e betere. (E kanna ea ba sesosa sa likhohlano se sebetsang ha o ka utloa sefefo se atametse.)
Tseba litakatso tsa mosali oa hau, 'me u li khothatse
Haeba u lahlile tlhase lenyalong 'me u lula u ipotsa, "U ka hokahana joang le mosali oa ka' me u mo tsebise hore o bolela lefatše ho nna?" Karabo ke ena:
Mosali oa hau o fumana thabo e kholo ho tsoa ho lintho tseo a itlosang bolutu ka tsona le mesebetsing ea hae mme oa rata ha o mo botsa ka tsona. Ha ho hlokahale hore u kenelle ho tsona.
Ebile, ho bohlokoa ho kamano ea hau hore a be le ho hong. Empa ha o bontša thahasello ho lithahasello tsena, ho thusa khokahano ea hau.
Mme o tla thabela ho bona sefahleho sa hae se khanya ha a hlalosa phephetso e ncha eo a kopaneng le eona sehlopheng sa hae sa yoga kapa hore na o ile a tseba joang hore na a ka kenya litšoantšo joang webosaeteng eo a e hahang.
Mo ame
Tšoara letsoho la hae ha u tsoa le haufi. Mo kakatime ha u ntse u shebelletse thelevishene.
Mo fe letlalo kapele ha a hlatsoa lijana. Tsena tsohle tse amanang le thobalano ha li fetise kamano ea hau ea maikutlo ho eena.
Malebela a bonase: u se ke ua lekanyetsa ho ama ha hau feela ho selelekela sa thobalano.
Ho bua ka selelekela sa thobalano:
Ponelopele e ntle ka ho fetisisa e qala pelong le kelellong. Haeba u tsetela ho hokela maikutlong, u tla bona hore seo se lebisa khokahanong e kholo ea thobalano.
Basali ba bangata ha ba khone ho tloha lefifing ho ea liphateng ntle le ho ikutloa ba matlafetse tlamo ea maikutlo pele.
Hlokomela sena, 'me u tla bona hore na se bapala joang nakong e tlang ha le e-na le puisano e ntle haholo moo bobeli ba lona le ikutloang le lumellane ka botlalo. Mohlomong ho feta moo, puisano eo e tla u nka ho tloha tafoleng ho ea kamoreng.
Lebaka ke hore o tla batla ho holisa maikutlo ao a bonngoe. Ka hona e tla u fa mokhoa oa ho hokahana le mosali oa hau.
Hape Bala: Seo U Lokelang ho se Etsa Ha U Utloa U sa Kopane Maikutlong le Monna oa Hao
Leeto la ho qetela
Khokahano ea maikutlo kamanong hangata e nyenyefatsoa. Ha banyalani ba qala ho ikutloa ba le hole, ho fapana le ho batla thuso, ba tloaetse ho e chechisetsa morao.
Ke moo bothata bo qalang. Ho bohlokoa ho utloisisa matšoao a pele a ho khaohana maikutlo le ho nka mehato hanghang.
Videong e ka tlase, Setsebi sa mafu a kelello Mary Jo Rapini o bua ka se etsahalang ha o ikutloa o hlasetsoe ke maikutlo le kamano ea hau le molekane oa hau maikutlong.
Monna, ea iketelletsang pele ho ntlafatsa kamano ea hae ea maikutlo le mosali oa hae, o etsa mosebetsi oa bohlokoa ho tiisa lenyalo. Boiteko bona bo ke ke ba khotsofatsoa ntle le moputso.
Mosali le eena o tla etsa bonnete ba hore monna oa hae o ikutloa a tšehelitsoe ebile a thabile kamanong eo. Melemo ea letsete lena ha e na moeli 'me e tla tsoelapele ho iponahatsa ha nako e ntse e tsamaea.