Litaba
- 1. Etsa lenane la lintho tseo le li entseng hammoho
- 2. Fokotsa boitšoaro ba hao ba ho ba mabifi
- 3. Qhala qalong ea ngangisano
- 4. Fumana thuso
Na lenyalo la hau le na le mathata hona joale? Na u lahlile zip le thabo eo u bileng le eona lilemong tse fetileng?
Ha ho na taba hore na u bile lenyalong feela ka likhoeli tse tšeletseng kapa lilemo tse 60; batho ba bangata ba ikutloa ba qhekelloa lenyalong la bona. Banyalani ba limilione United States feela ba lenyalong le sa thabang. Lebaka la pele la boemo bona bo sa thabiseng ke ho supa molekane oa hau ka menoana.
“Ha feela ba ne ba ka fetoha. Eba hantle. Ela hloko haholoanyane. Nahanela haholoanyane. Eba mosa. Lenyalo la rōna le ne le ke ke la ba boemong bona ba merusu hona joale. ”
'Me ha re ntse re supa monoana, leqhubu le qala ho teba. Kahoo ho fapana le ho etsa joalo, ha ho mohla, ha ho mohla e tla sebetsa; sheba malebela a mane a ka tlase ho khutlisetsa maikutlo ao a lerato kamanong ea hau.
1. Etsa lenane la lintho tseo le li entseng hammoho
Ngola lenane la lintho tseo u li entseng ha u qala ho kopana le molekane oa hau; seo se ne se le monate. Hoa thabisa. Ho phethahala. U kile ua ea matsatsing a beke, empa ha u e etse hona joale? Na le ratile ho ea shebella lifilimi hammoho? Ho thoe'ng ka matsatsi a phomolo? Na ho na le lintho tse bonolo tseo u neng u tloaetse ho li etsa ho potoloha ntlo kapa foleteng ha u qala ho kopana tseo u li tlohetseng ka botlalo?
Ena ke boikoetliso ba pele boo bareki ba ka ba bo etsang ha ke sebetsa le bona ka bonngoe ho qala ho fetola lenyalo. Sheba seo u neng u tloaetse ho se etsa seo u neng u se rata, theha lethathamo, ebe u khetha ketsahalo e le 'ngoe lethathamong leo ebe u leka ho kenya molekane oa hau ho e etsa kajeno.
2. Fokotsa boitšoaro ba hao ba ho ba mabifi
U etsa eng hajoale e eketsang pherekano le terama kamanong ea hau? Na u kentse letsoho boitšoarong bo mabifi? Papali ea molato? Khalefo? Na u qeta nako e ngata mosebetsing ho qoba ho ba le molekane oa hau le ba lelapa? Na u noa ho feta? Ho ja haholo? Ho tsuba ho feta?
Ha u icheba ka seiponeng, 'me u bona hore u etsa e' ngoe ea lintho tse boletsoeng ka holimo ho qoba ho sebetsana le boemo ba lenyalo la hau, u ka qala ho bo folisa haeba u emisa mesebetsi eo. Ho nka seo u se etsang lenyalong le sa sebetseng ke mohato oa bohlokoa, 'me ha re ngola sena ka lengolo, ho tla hlaka hore ha se phoso ea molekane oa rona feela. Le rona re karolo ea bothata.
3. Qhala qalong ea ngangisano
Ha o qala ho bona puisano e fetoha khang, tlohela. Ema. Ke sebetsa le banyalani khafetsa ba kenang lintoeng tsa melaetsa. Hobane'ng? Ha ho le ea mong ea batlang hore e mong a loke. E tšoana le tlholisano. Re hloka ho hlola papali ena ea ntoa.
Bosawana! Le leng la maqheka a matla ka ho fetesisa ao u nang le ona ha joale le bitsoa ho khaoloa. Ha u utloa hore ho romellana melaetsa ho ea senyeha, emisa ka ho felletseng 'me u e tšoare ka tsela ena.
“Moratuoa, kea bona hore re ea tseleng e le 'ngoe' me re beha molato ho e mong, 'me ke masoabi haholo ho ba karolo ea sena. Ke tlo emisa ho romella melaetsa hona joale. Kea u rata, 'me ha ke ee kae kapa kae. Ke tla khutla ka mor'a lihora tse peli, 'me re bone hore na re ka ba mosa haholoanyane. Ke leboha haholo ka kutloisiso. Kea u rata."
Ka ho e sebetsana ka tsela e kaholimo, ha ho bolele hore lenyalo la hau le tla ntlafala hanghang, empa o tlameha ho emisa bohlanya. Hobane u bala sengoloa sena, ho ho uena ho ba moetapele oa ho qhaqha se neng se bolaea lenyalo la hau.
4. Fumana thuso
Fumana thuso u le mong haeba molekane oa hau a sa ikopanye le uena, le moeletsi, setsebi, mosebeletsi kapa mokoetlisi oa bophelo. Hoa makatsa hore na ke banyalani ba bakae bao qetellong ke ba thusang ho fetola manyalo a bona, ke a le mong feela ea tla kena, qalong. Ha ho na taba hore na ke mang, hore na ke monna kapa mosali, empa motho e mong o lokela ho nka monyetla mme a bulele molekane oa hae lemati mme a botse hore na ba tla kopana moqoqong ho folisa kamano.
Molekane oa hau o tla hana che. Se ke oa sebelisa seo e le lebaka la hore le uena u lule hae. Hoa makatsa hore na re thusitse likamano tse kae ha molekane a le mong feela a kene. etsa mosebetsi le ka botsona.
Likamano li thata. Ha re tobane le eona, lahla libuka tsa lerato nakoana e seng kae mme re shebe bonnete ba likamano ka kakaretso. Re tla ba le matsatsi a mabe, libeke, likhoeli, mohlomong le lilemo. Empa u se ke oa lumella seo ho u sitisa ho leka ka hohle ho fetola kamano.
Ke na le tumelo ea hore haeba u latela likeletso tse kaholimo, u tla ipha monyetla o motle oa ho boloka lenyalo la hau la hajoale. Haeba haeba ka mabaka a itseng lenyalo la hao le sa tšoarelle, u tla be u ithutile malebela a bohlokoa ao u ka a tlisang kamanong e latelang. ”