Litaba
- 1. Ikemele
- 2. Tšepa molekane oa hao
- 3. Beha 'me u hlomphe sebaka sa molekane oa hau
- E-ba mafolofolo sechabeng
- 5. Khaotsa ho ba le lipuisano bakeng sa nako ea bona
- 6. Boloka boitsebiso ba hao bo arohileng
Tlhaloso ea tlhoko, joalo ka ha e hlalositsoe ke setsebi sa kelello ea bongaka Craig Malkin, Ph.D., mongoli oa seboka se tummeng sa machabeng, Rethinking Narcissism, ke:
- Na u ikutloa u hloka molekane oa hau lehlakoreng la hau nako eohle?
- Na u ipona u le motho ea lulang a mathela ho molekane oa hau ho kopa thuso?
- Na u ipona u le motho ea lulang a romella molekane oa hau melaetsa, a letsetsa le ho romella melaetsa le haeba u tseba hore o phathahane mosebetsing?
- Na u ipona u le motho ea hlokang lerato le tlhokomelo e sa feleng ho molekane oa hau molemong oa ho ikutloa u le motle ka uena?
Hape, o batla ho bona molekane oa hau ka linako tsohle, haeba molaetsa kapa mohala o sa kene o qala ho ipotsa hore na bothata ke eng ebe oa hlanya, ebe o qala ho ba koenya.
Haeba kamano ea hau e kopana le efe kapa efe ea tse boletsoeng ka holimo, tsena ke matšoao a hlakileng a monna kapa mosali ea hlokang kamanong.
Litšobotsi tse ling tsa motho ea hlokang ke, ho lahleheloa ke maikutlo a boithati, ho ba mōna haholo, 'me ka linako tse ling ho feta moo, ka ho ts'oara molekane.
Hona ho ba bohloki kamanong. Boitšoaro bona bo tla senya kamano ea hau.
Litšobotsi tse joalo tsa motho ea hlokang le tsona li ka amahanngoa le 'mokhoa oa ho tšoenyeha o hoketsoeng'.
Motho ea bonts'ang setaele sa ho itšoara ka tsela e tšoenyehileng hangata o ikutloa a sa tšepahale kapa a belaela, empa ba itšoarella ba tiile ebile ba tsielehile. Ho khomarela palo ea bona ea liphahlo ke tsela e atlehang ka ho fetisisa eo ba khonang ho fihlela litlhoko tsa bona ka eona.
Patlisiso e bile e arotse kamano ea lerato la batho ba baholo ka likarolo tse peli tse pharaletseng, Qoba le ho tšoenyeha.
Ea pele, ho qoba, ho bonts'a hore na batho ba phutholohile hakae ka kamano e haufi le maikutlo a haufi likamanong. Karolo ea bobeli, matšoenyeho, e lekola hore na batho ba tšoenyehile hakae ka ho se ananeloe kapa ho lahloa ke balekane ba bona ba ratanang.
Ha o qala ho ba bohloki kamanong, ho nka nako feela pele molekane oa hau a qala ho ikhula. Mme ha o bona molekane oa hau a ikhula kapa a felloa ke thahasello kamanong eo, o ba bohloki haholo kamanong le ho hoheng tlhokomelo. Lula le rona ha re ntse re batlisisa hore na hobaneng re ka hloka thuso kamanong le hore na re ka e etsa joang.
Ka tlase ke likeletso mabapi le mokhoa oa ho emisa ho ba manganga le mekhoa e sebetsang ea ho khaotsa ho ba bohloki kamanong.
1. Ikemele
Mona ke e 'ngoe ea malebela a matle ka ho fetisisa a kamano haeba o ntse o hloka mme o batla likeletso tsa hore na o ka hlola joang ho se itšepe kamanong. O seke oa itšetleha haholo ka molekane oa hau.
Ho tla ba le linako tseo mohlankana kapa kharebe ea hau e tla tšoareha ho etsa lintho tse ling tse amehang, u ke ke ua lebella hore ba tlohele seo ba se etsang ho fihlela litlhoko tsa hau nako le nako.
Se ke oa itšetleha ka molekane oa hau ho fihlela litlhoko tsohle tsa hau. Se ke oa lebella hore molekane oa hau au pholose lefatšeng kapa a tsotelle maikutlo a hau nako le nako. Tsoela pele ho loana lintoa tsa hau 'me u leke ka hohle kamoo ho ka khonehang ho phela bophelo bo ikemetseng.
Tsoela pele ho itšebetsa 'me le ka mohla u se lebale taba ea hore u motho ea sireletsehileng le ea matla ea nang le bophelo bo fapaneng le molekane oa hau.
2. Tšepa molekane oa hao
Likamano li aha le ho ntlafatsoa ka ts'epahalo le ho ts'epahala. O lokela ho ts'epa molekane oa hau le ho mo tšepa.
Fa molekane oa hau melemo ea ho belaela; haeba ba re ba phathahane, lumela.
Se ke oa qala ho tšoha hore ba ikarola ho uena mme ba leka ho fumana leano la ho tsoa hobane feela ha ba u romella melaetsa ka mor'a metsotso e 5, ho senya kamano.
Mohlomong ba phathahane haholo, 'me le uena u lokela ho tšoareha ha u etsa ho hong.
3. Beha 'me u hlomphe sebaka sa molekane oa hau
U lokela ho ithuta ho fa molekane oa hau sebaka.
Le likamano tse haufi-ufi li hloka kamore ea litsoeng ho hlolohelana nako le nako. Ha molekane oa hau a kopa nako ea ho ba mong, etsa bonnete ba hore oa e hlompha.
Motho e mong le e mong o hloka nako e khutsitseng ho tloha ho eona kaofela. Empa o seke oa nahana hore neng kapa neng ha molekane oa hau a kopa sebaka, molekane oa hau o leka ho u qoba.
Ho fa molekane oa hau sebaka se fokolang le ho ba sulafatsa nako le nako kamanong ho tla ba etsa hore ba u suthelelle hole. Ho bolela feela hore ba ipoloka hore ba se ke ba angoa ke lintho tsohle tseo ba tlamehang ho sebetsana le tsona letsatsi le letsatsi.
Ho sa tsotelehe le ratana le ho ratana hakae, banyalani bohle ba hloka nako e nyane ba le bang.
Hape shebella video ena e tla u fa leseli la hore na u se hloke joang:
Ho molemo ho utloisisana le hore na sebaka le boinotšing tseo le li hlokang kamanong, le ho fanana sebaka seo le boinotšing.
E-ba mafolofolo sechabeng
Lebaka le ka sehloohong leo u hlahang u hloka lona kamanong kapa kharebe kapa mohlankana ea khomarelang ke hore u lebelletse hore molekane oa hau a rarolle mathata a hau a maikutlo.
Mohlankana oa hau kapa kharebe ea hau hase motho feela lefatšeng eo u ka buang le eena.
Ho na le batho ba bang bao o ka bang le puisano e amang maikutlo le bona, ho na le batho ba 'maloa ba ikemiselitseng ho mamela mehopolo ea hau, litaba tsa maikutlo, mehopolo; ithute ho bua le batho bana. E-ba le batho ba bang joaloka liboto tsa molumo.
Ho etsa joalo ho tla fokotsa khatello ea ho ikutloa u le mong kamanong eo.
5. Khaotsa ho ba le lipuisano bakeng sa nako ea bona
Hore na o ka hloka thuso joang kamanong, ho bohlokoa ho hopola seo ho boloka li-tab tsa hore na le na le makhetlo a makae ha se pontšo e ntle ea kamano e ntle.
Kahoo, u ka laola maikutlo a hau joang 'me u khaotse ho ba kharebe kapa mohlankana ea hlokang?
Hopola, u ke ke ua re feela hobane molekane oa hau o tsoa le balekane ba bona kajeno, ba hloka ho ba le uena letsatsi lohle hosane.
Molekane oa hau o lokela ho u etsetsa nako.
Ha ua lokela ho kopa kapa ho buisana le bona bakeng sa nako ea bona. Rea ts'epa, seo se arabela mokhoa oa ho emisa ho tsotella moshemane kapa ngoanana ebe o khutlisa bophelo ba hau.
6. Boloka boitsebiso ba hao bo arohileng
Hobane feela u le leferehong ha ho bolele hore ha u sa khona ho iketsetsa lintho tsa hao.
Sebakeng sa ho ba mohlankana kapa kharebe ea hlokang, ithute ho ipehela nako ea ho etsa lintho tseo u li ratang.
Seo se tla o thusa ho emisa ho ba bohloki kamanong le ho o etsa o ikemetseng. Ho boetse hoa u thusa ho ipotsa, na le nna ke hloka, mme o etse boiteko bo matla ba ho laola maikutlo a hau, mme o khaotse ho ba mosali kapa monna ea hlokang.
Tsela ea ho emisa ho hloka le ho se sireletsehe ke ena ea tlhokomeliso ea bohlokoa.
Banyalani ba bang le ba bang ba hloka ho qeta nako ea bona ea boleng bo botle ba le bang. E phetse hantle ebile ea hlokahala kamanong ea hau mme e o thusa ho boloka boits'oaro le boits'oaro ba hau.