Litaba
- Sebetsa ho uena
- Tsepamisa maikutlo ho makhabane a molekane oa hau
- Se ke oa tšaba ho fumana thuso ea litsebi
- Tšepahala ho uena
- Tsamaea leratong la Molimo
Ha bobeli ba lona le eme pela aletare mme le nka likano tsa ho ba hammoho ka ho sa feleng, na mohopolo o bile oa fihla mohopolong oa hau hore ka tsatsi le leng o tla hloka ho pholosa lenyalo la hau tlhalo?
Lenyalo ke ntho e ntle e ka tlamang meea e 'meli hammoho ka ho sa feleng. Ha batho ba babeli ba tsamaea tseleng, mahlong a bona ke lerato feela ho e mong le tumelo e sa sisinyeheng ea ho ba hammoho bophelo bohle ba bona.
Empa, ka bomalimabe ho banyalani ba bang, nako ea tla eo litšepiso tseo ba li etsetsaneng li lebaloang, lerato le fetoha mouoane, 'me lenyalo le qala ho putlama.
Empa ke eng e tsamaeang hampe ka ho fetelletseng ho baka tšitiso ee e sa kengoang ka fairytale e thabileng?
Lisosa tsa tlhalo li ngata. Tsena li kenyelletsa ho se tšepahale, tlhekefetso, bokhoba, ho se tsotelle le ho lahla, ha re bolela tse 'maloa.
Hoa nyahamisa ho tseba hore ho tlalehoa hore manyalo a 40% ho isa ho 50% a fella ka tlhalo. Ho tšosa le ho feta ho tseba hore liperesente tsa manyalo a bobeli a qetellang ka tlhalo ke 60%, e leng palo e felletseng.
Kaha ho na le mekhoa e mengata eo lenyalo le ka arohanang ka eona, ho ka nka mekhoa e mengata ho sebetsana le lenyalo la hau le ho emisa tlhalo. Tse ling tsa mekhoa ena li ka kenyelletsa kalafo, tlhabollo ea lenyalo, karohano, ts'oarelo, ho khutlela morao le tse ling tse joalo.
Joale, o lokela ho etsa eng ho boloka lenyalo la hau?
Ha ho pelaelo hore ho fetola maqhubu ho hloka boiteko bo matla. Empa ho ke ke ha khoneha. U ka boloka lenyalo lintšing tsa tlhalo haeba u hlile u lakatsa ho etsa joalo.
Ha re shebeng mekhoa e meng ea ho boloka lenyalo ho hlalo.
Sebetsa ho uena
Ha lenyalo la hau le thula majoe, tsela e molemohali ea ho boloka lenyalo ke ho itšebetsa pele u supa molekane oa hau ka monoana.
Ho bonolo haholo ho bapala karete ea phofu ebe u robehile. U ka ikutloa u lekeha ho lla ka pel'a molekane oa hau mme u ba bontše bohloko boo u fetileng ho bona.
Empa ha e le hantle, o kopuoa ho etsa se fapaneng hantle le ho lokisa maikutlo a hau ho boloka lenyalo la hau tlhalo.
Ho ka ba thata ho uena ho laola maikutlo a hau ha a qala. Empa, boloka kelello ea hau e le mafolofolo 'me e phathahane ka mehopolo e nepahetseng. Bakeng sa ho etsa sena, o ka ikakhela ka setotsoana mesebetsing e fapaneng joalo ka Yoga, ho thuisa kapa ho tants'a.
Ha a bona boiteko ba hau, molekane oa hau le eena a ka khothatsoa ho qala ka boiteko ba bona ba ho pholosa le ho etsa karolo ea bona ho boloka lenyalo la hau le hlotsoeng.
Le ha ba bang ba tiisa hore lenyalo ke senotlolo sa thabo, ba bang ba lumela hore ho ithata le ho itlhokomela ke senotlolo haeba u hlile u batla ho pholosa lenyalo la hau tlhalo.
Tsepamisa maikutlo ho makhabane a molekane oa hau
Haeba u se u fihlile makhatheng a karohano, e tlameha ebe u ne u shebile haholo ka litšitiso tsa molekane oa hau ho fapana le tse ntle.
Empa, o hloka ho hlokomela hore ho tlameha ho ba le ho hong ho nepahetseng ka molekane oa hau. Melemo ena ke ka lebaka leo u nyalaneng le bona pele.
Kahoo, etsa boiteko ba ka boomo ba ho tsepamisa maikutlo ho tse ntle ka molekane oa hau. Leha o lekoa hakae, qoba ho khethollana ka litaba tse nyane.
Leka ho ba le maikutlo a nepahetseng e le hore u boloke lenyalo la hau ho tlhalo.
Ha o etsa boiteko bo tšepahalang ba ho nka karolo e ntle ea molekane oa hau, ka tlhaho o tla qala ho ba le bokhabane, bo tla qetella e le ankora ea ho boloka lenyalo la hau.
Se ke oa tšaba ho fumana thuso ea litsebi
Ho boloka lenyalo la hau le ho qoba tlhalo, balekane ba lokela ho ts'epahalla mathata a lenyalo mme ba batle boeletsi ba tlhalo.
Le ha litsebi tse nang le laesense le botumo li ke ke tsa u fa mofuta o mong oa tataiso ea lenyalo, ba tla fana ka maikutlo a litsela tsa banyalani ho boloka lenyalo ho hlalo, ho kenyelletsa poelano, ntlafatso ea matla a puisano, phomolo, boitlhokomelo, thuto e tsoelang pele, le tse ling. .
Tšepahala ho uena
Haeba esale u leka ka tieo ho fumana hore na 'u ka emisa joang tlhalo le ho boloka lenyalo la hau' 'me u batla malebela a ho qoba tlhalo le malebela a ho boloka lenyalo la hau, mohato oa pele ke ho qala ho tšepahala ho uena le molekane oa hau.
Ho nka thuso ea litsebi kapa ho fumana kalafo 'ha se eona feela' empa ke 'e' ngoe ea lintho 'ho e etsa ho pholosa lenyalo. Se ke oa lebella hore setsebi sa hau se tla u etsetsa mesebetsi eohle ebe o khutlisa lintho sebakeng sa tsona.
Therapy ke mosebetsi o boima. Mosebetsi o boima o hlokang sebete, tsieleho le tharollo. Ho hloka temohisiso ho tsoa ho balekane ka bobeli le boikemisetso ba ho bona tšebetso ka methati ea eona e mengata e ka bang ntle le e mebe.
Baeletsi ba hantle ba phephetsa batho bao ba sebetsang le bona ho icheba ka seiponeng le ho tobana le seo ba se bonang - khetho ea bona, sepheo sa bona, le boits'epo ba bona.
Letšoao le ikhethang la mosebetsi ona oa bohlokoa ke botšepehi. Ha o ikemiselitse ho pholosa lenyalo la hau ho hlalo mme o ikemiselitse ho tseba 'nete ka uena (mefokolo le liphoso li kenyelelitsoe mme o ka sebetsana le tsona), o ka thusa boemo kannete.
Tse amanang- Felisa Ntoa Lenyalong la Hao
Tsamaea leratong la Molimo
U ntse u ipotsa hore na u ka pholosa lenyalo la hau joang tlhalo?
Haeba karabo ea hau ke "e, ke batla ho tseba hore na nka emisa tlhalo ea ka joang le hore na nka boloka lenyalo la ka joang," joale hlokomela hore Molimo ke moeletsi le mofolisi oa 'nete.
Keletso ha se pheko, empa ho fana ka tlhabollo tumellanong le thapelo le ho bona lerato le mohau oa Molimo ho ka fetola lipelo le likamano!
Ke tokelo e kholo ho setsebi se seholo ho kenella mosebetsing oa Molimo maphelong a ba leng tseleng e isang tokolohong e kholo. Molimo o batla tse ling bakeng sa hau le nna le ka rona bakeng sa ba bang!
Lekola Haeba Lenyalo la Hau le Lokela ho Bolokoa! Nka lipotso