Litaba
- Mabaka a tloaelehileng a hobaneng batho ba arohana
- Liphello tsa karohano
- Liphello tsa 'mele
- Liphello tsa kelello
- Liphello tsa maikutlo
- Malebela a 20 a ho pholoha karohano
- 1. Tsoela pele
- "Ke ne ke nahana hore ke na le tsohle," ho boletse Judy Desky. Judy ea lilemo li 28 ke setsebi sa papatso k'hamphaning e tummeng ea lijo-thollo.
- 2. Hlahloba se bileng bohlokoa
- 3. Nahana ka n beyond'ane ho uena
- 4. Emisa mabitso ohle
- 5. Hokela hape le metsoalle
- 6. Qoba ho etsa liqeto tse kholo
- 7. Robala hamonate
- 8. Qoba ho boloka setsoalle le bona
- 9. Nka lintho butle
- 10. Se ke oa qoba ho sareloa
- 11. Ipoloke u tšoarehile letsatsi le leng le le leng
- 12. Khetha li-detox tsa dijithale
- 13. Eba haufi le batho
- 14. Mamela seo u leng sona ka hare
- 15. Finyella tšehetso
- 16. Se ke oa ba lelekisa
- 17. Itlhahlobe
- 18. Qala ho ngola litaba
- 19. Lula u e-na le tšepo
- 20. Fumana thuso
- Tsa Tsau-tsau
Boholo ba rona re bile moo: kamora seo e neng e bile kamano e khanyang ka nako e telele, uena kapa motho e mong oa hau oa bohlokoa o se bitsitse se khaotsa.
Ha o qala ntoa ea hau ka ho pholoha karohano, qalong, hoa tšoha, ebe maikutlo a ho tsieleha, mohlomong khalefo, ebe 'nete ea eona ea kenella.
U se u le lesoha hape. U kanna oa se tsebe hore na u etseng, u ea kae, u lokela ho etsa joang ka boemo ba hau bo bocha ba bosoha.
Bakeng sa kakaretso e akaretsang ea ts'ebetso, sheba mona 'me u tsebe se bohlokoa ka nako ena ke ho khutlela ho "tloaelehileng" le ho e etsa ntle le bohloko ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Mabaka a tloaelehileng a hobaneng batho ba arohana
Ho phela ka pelo e robehileng ho thata.
Joale, hobaneng ha ho arohana ho etsahala?
Ho ka ba le mabaka a mangata a hobaneng ho hlalana ho etsahala. Ha re hlahlobe mabaka a tloaelehileng a karohano:
- Molekane ea chefo
- Ho se tšepahale
- Boitšoaro bo bobe
- Molekane ea sa tšeheng
- Ho bua leshano
- Ho hlekefetsoa kelellong / 'meleng
- Ho se bone bokamoso
- Ho felloa ke tšepo
- Molekane ea sa hlaloseheng
- Ho bua hampe
- Khopolo e ngata haholo
- Ho felloa ke thahasello
- Ha e thehe meeli
- Litaba tsa lichelete
- Liphapang tsa bolumeli / tsa lelapa
- Ho se bontše teboho
Liphello tsa karohano
Ho hlalana ho na le tšusumetso e kholo bophelong ba motho. E ka ba le litlamorao mmeleng le maikutlong. Ho ke ke ha ba le taba e tsoekere ea taba ea hore ho ka ba thata ho utloisisa mokhoa oa ho pholoha karohano kapa seo o lokelang ho se etsa kamora ho arohana.
Ho bohlokoa ho utloisisa litlamorao tsa karohano pele o tseba ho pholoha karohano e le hore o tsebe ho beha boiteko ka lehlakoreng le nepahetseng.
Tse ling tsa litlamorao tsa karohano ke tsena:
- Ho ruruha ha mesifa
- Ho tšoaroa ke hlooho
- Litaba tsa boroko
- Sesole sa mmele se fokolang
-
Liphello tsa kelello
Tse ling tsa litlamorao tsa kelello tsa karohano ke tsena:
Tse ling tsa litlamorao tsa maikutlo tsa karohano ke tsena:
- Ho jeoa ke bolutu ka mor'a ho arohana
- Ho ipotsa ho itšepa
- Ho tlohela matšoao
- Boikitlaetso
Ho Bala ho Amanang:Mokhoa oa ho hlōla khatello ea maikutlo ea ho khaohana: Matšoao le kalafo
Malebela a 20 a ho pholoha karohano
Ha ho na tsela "e nepahetseng" ea ho pholoha karohano.
Joale, o lokela ho etsa eng kamora ho arohana?
Bakeng sa ho hlola bohloko ba karohano, re bokelletse malebela a karohano ea ho sebetsana le karohano e tsoang ho batho ba sa ithutileng feela ho phela kamora ho arohana, ba holile ebile ba atlehile kamora ho hlalana.
Sheba lintho tsena tseo u lokelang ho li etsa kamora ho arohana.
1. Tsoela pele
"Ke ne ke nahana hore ke na le tsohle," ho boletse Judy Desky. Judy ea lilemo li 28 ke setsebi sa papatso k'hamphaning e tummeng ea lijo-thollo.
“Nna le Simon re ne re le kamanong ho tloha ha re sa tsoa qala CU. Hoo e ka bang lilemo tse leshome. Ke ile ka fallela Phoenix kamora ho fumana mangolo hobane ke moo mosebetsi oa hae o neng o fana ka mosebetsi. Ke ne ke batlile ho lula Colorado; ke hona moo metso ea ka e leng teng. ”
Judy o ile a tsoela pele, a feheloa, “Ha ke batle ho kena lintlheng tse monate, empa ho lekane ho re ha re sa le hammoho.
Kamora ho arohana, ke ile ka ipotsa hore na ke eng seo e leng sa bohlokoa ho nna, mme karabo ea tla ho nna hanghang - ba lelapa leso.
Ha ho sa tla aroloa matsatsi a phomolo selemo se seng le se seng, hape ha ho sa tla ba hole le libaka tsa naha. Ke ile ka fallela Denver pele khoeli e fela. Le cheri e holimo? Mosebetsi oa ka o mocha o betere ho feta oo ke o siileng morao. ”
Tsela e molemohali ea ho sebetsana le karohano ke ho amohela karohano, batla mekhoa e mecha bophelong moo o ka atlehang mme oa thaba.
Ho Bala ho Amanang: Kamoo U ka Sebetsanang ka Katleho le Karohano
2. Hlahloba se bileng bohlokoa
Joalokaha Judy a hlokometse, karohano ea hae e ile ea etsa hore a nahane ka lintho tse tlang pele bophelong ba hae. Sena e ka ba mohato o motle bakeng sa motho e mong le e mong nako le nako, ebang ba qetile kamano kapa che.
Ho pholoha karohano e mpe ho ka u thusa ho tsepamisa maikutlo libakeng tsa bophelo ba hau seo e kanna eaba se ile sa hlokomeleha kapa sa fuoa tlhokomelo eo e neng e ka se lokela.
Sena ke se ileng sa etsahala ha Cory Althorp, 34, a ne a feta nakong ea karohano ea hae.
“Ke ne ke tseba hore pheletso ea kamano ena e ntse e tla nako e telele, empa ha re e etsa, e ile ea re makatsa haholo. Qalong, ke ne ke ikakhela ka setotsoana mosebetsing oa ka. Ke 'muelli oa molao, mme moshanyana, na lihora tsa ka tse lefelloang li nyolohile!
Mantsiboeeng a mang ha ke khutlela hae ke tsoa mosebetsing, ke ile ka bona batho bohle ba palame libaesekele. Mohopolo o ile oa fihla mohopolong oa ka oa hore ke ne ke rata ho palama baesekele haholo, empa ke ne ke e-so ho palama baesekele ho tloha matsatsing a ka a sekolo - mme ke bua ka sekolo sa mathomo!
Letsatsing le hlahlamang ke ile ka tsoa 'me ka reka baesekele,' me mafelo-bekeng a latelang, ka e ntša – lekhetlo la pele ke bile ka baesekele ka lilemo. Ke hlile ka kena ho eona mme ka kenela sehlopha sa lehae sa libaesekele. Bona, mosali eo ke ratanang le eena hona joale ke kopane le eena ka lebaleng. ”
E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho sebetsana le karohano ke ho ithuta ho ba matla nakong ea karohano. Esita le lipatlisiso tse ling li tiisa hore boikoetliso ka bobona bo ka etsa hore batho ba thabe.
Kahoo qala ka ho ikaha 'meleng e le tharollo ea hore na u ka pholoha karohano joang. Hona ho tla u thusa hore u ikutloe hamonate moeeng.
Hape sheba:
3. Nahana ka n beyond'ane ho uena
Hilda o ile a sibolla monna eo a neng a nka hore molekane oa hae oa moea o mo qhekelletse ka lilemo tse peli.
Mohlahlobi oa lichelete o ile a qala ho re, "Ke mona, ke ne ke nahana hore 'na le Gilberto re tla qeta bophelo bohle ba rona re le' moho re tlohele motsaneng o mong oa Italy ebe re nchafatsa ntlo e soabileng, re je pasta mme re hlokomele serapa sa rona sa meroho.
O ne a hlokometse serapa sa motho e mong! Ke qetile beke ke ipapisitse le sofa ea ka ke lla ke iphelisa ka Ben le Jerry. ”
O ile a tsoela pele, “Kamora beke eo, ke ile ka khutlela mosebetsing mme ka ea koloing ea ka kamora letsatsi la pele ke khutlile, ka feta kichine ea sopho. Ha ke tsebe hore na hobaneng, empa ke ile ka kena ka ba botsa hore na ba hloka thuso.
Ke qetile lihora tse tharo bosiung boo ke sebeletsa lijo tsa mantsiboea le ho thusa ho hloekisa kamora moo. Ho ne ho le monate ho tsepamisa maikutlo ho se seng ntle le nna.
Ke ne ke se ke sa khone ho ikoahlaea hobane batho bao ke neng ke ba thusa ba ne ba e-na le mathata a maholo ho feta a ka. ”
Ho ithaopa, joalo ka ha Hilda a hlokometse, ke mokhoa o motle oa ho thusa ka ho khutlisa karohano.
Dilaeborari di na le mananeo a batho ba baholo a ho bala le ho ngola a dulang a batla baithaopi ho thusa ka ho ruta batho ba baholo ho bala. Likolo li ka lula li sebelisa baithaopi.
Sebelisa ntlha ena ea hore na u ka pholoha karohano joang hape u ka ikopanya le ba bang.
4. Emisa mabitso ohle
Russell, ea lilemo li 30, mookameli oa reschorente o ile a re: “Khele, na ke ithutile letho ka mor'a hore ke arohane?
“Ke ne ke itlhokofatsa ka ho sheba maqephe a ex ea ka ea Instagram, Facebook le Twitter. Ke ne ke tseba hore ena e ne e se ntho e molemohali bakeng sa bophelo ba ka ba kelello, empa ke ne ke sa batle ho mo tela - esita le ka dijithale. ”
Russell o ile a tsoela pele, “Ke ne ke tseba ka kelello hore hona ke bothoto le hore ha ke thuse molemong oa pholiso eo ke tsebang hore ke tlameha ho feta ho eona. Ke ile ka ikana hore ke tla emisa ho sheba eng kapa eng eo e neng e le ex-ka ha ke khone le ho bolela lebitso la hae - e ne e amana le letho.
Mme o a tseba keng? Ke thabile haholo. Ha ke so tsamaee le motho e mong, empa bonyane ke qala ho nahana ka eona. Ho se mo latele mecheng ea litaba tsa sechaba ho nthabisitse haholo. ”
Joalokaha Russel a ile a sibolla, ho baleha bongata ke ntho e phetseng hantle kamora ho arohana, 'me lipatlisiso li tšehetsa seo. Hlakola likhopotso tsa kamano, 'me u tla thaba haholoanyane.
Ho bala ho amanang: U ka etsa joang ho feta motho eo u mo ratang
5. Hokela hape le metsoalle
Tshekatsheko ya diphuputso tse seng di le teng e bontshitse hore ho itšehla thajana kapa ho se be teng sechabeng ho ka ba le litlamorao tse tebileng tsa bongaka, tseo Betsy a neng a tobane le tsona.
Betsy ea lilemo li 27 o ile a arohana le Allan ea lilemo li 32 ka mabaka a fapaneng.
“Ke ne ke tseba feela hore ke nako. Allan o ne a e-na le tsela ea ho nkhetholla ho metsoalle ea ka le bophelo ba ka ba nakong e fetileng. Hang ha re arohana, ke ile ka buisana le metsoalle ea ka ea khale mme ka hokela hape.
Ho ne ho le monate ho amohela le ho ba le batho ba ntsebang, ba 'mamelang le ho kokobetsa bohloko ba ka. Li ile tsa etsa hore ke ikutloe ke hlaphohetsoe hape.
Mme ke ithutile seo setswalle ke ntho e matla, 'Me ho beha metsoalle ea khale khale ka morao ha u le kamanong ho ke ke ha etsahala hape le nna.
Ha pina eo ea khale ea Girl Scout e ntse e tsoela pele, 'Etsa metsoalle e mecha empa u boloke ea khale, e meng ke ea silevera ha e' ngoe e le khauta. ” Ho bile joalo ka 'na. Se ke oa tšaba ho nanabela. Metsoalle ea khale e bohlokoa haholo. ”
6. Qoba ho etsa liqeto tse kholo
Bophelo kamora ho qhalana bo fetoha haholo. Ena ke nako eo u lokelang ho qoba ho etsa liqeto tsa bohlokoa bophelong ba hau. Ho ka etsahala hore kelello ea hau e ntse e tseba hore na u ka pholoha karohano joang, bohale kamora ho arohana le maikutlo a fapaneng.
Kahoo, phefumoloha nakoana 'me u tlose liqeto tsohle tsa bohlokoa tseo u hlokang ho li etsa hajoale.
7. Robala hamonate
Hangata, kamora ho arohana, motho o lahleheloa ke nako, lijo, boroko le mesebetsi e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi. Ho hloka boroko ho ka baka mathata a ho nahana le mathata a mang a mmele. Ho bohlokoa ho robala ka mokhoa o motle ho boloka boko le 'mele li sebetsa.
8. Qoba ho boloka setsoalle le bona
Ho sebetsana le karohano ho nka nako. Kahoo, etsa bonnete ba hore u boloka hole le molekane oa hau oa nakoana ka nakoana. Ho kopana le bona ho ke ke ha u lumella ho fetela pele, mme, ho e-na le hoo, ho tla u fa monyetla oa ho siama ka se seng se lahlehile.
9. Nka lintho butle
Ha ho hlokahale hore u potlakele ho sareloa e le tharollo ea hore na u ka pholoha karohano joang. Pholiso e nka nako ea eona e monate. Kahoo, iphe nako ea ho fola bohlokong ho fapana le ho iqobella ho ba matla ha kelello le 'mele oa hau li batla nako.
10. Se ke oa qoba ho sareloa
Ho sareloa ke karolo ea ho fola. Kahoo, u se ke oa leka ho hatella maikutlo ao ka boiteko ba ho ikutloa u le matla. E tlohelle kaofela ntle le ho lula ka botlolong.
11. Ipoloke u tšoarehile letsatsi le leng le le leng
E 'ngoe ea tharollo e molemohali ea hore na u ka pholoha karohano joang ke ho lula u lebeletsane kamoo ho lokelang ka teng- Kelello e sa sebetseng ke sebaka sa boithabiso sa satane.
Ke uena feela ea ka ithusang ho fumana tšusumetso kamora ho khaohana.
Kahoo, u se ke oa lula ka boomo hobane e tla u fa lebaka la ho lula u tepelletse maikutlo le ho nahana ka boemo bona.
12. Khetha li-detox tsa dijithale
Mecha ea litaba ea sechaba e ka etsa hore u sa ikemisetsa ho bapisa bophelo ba hau le ba metsoalle ea hau. Hape, o ka se qobe melaetsa le litšoantšo tse ka u qobellang ho amana le bophelo ba hau ba lerato ba nakong e fetileng.
13. Eba haufi le batho
Boemo bo ka ba le takatso ea hau ea ho lula u le mong nako e telele. O ka batla ho hakolla ho motho e mong le e mong. Leha ho le joalo, e 'ngoe ea likeletso tse molemohali tsa ho pholoha karohano ke ho ba haufi le ba lelapa le metsoalle.
14. Mamela seo u leng sona ka hare
Ho sa tsotelehe, lentsoe la hau le kahare le tla lula le u tataisetsa tseleng e nepahetseng. Se ke oa hlonama mme oa etsa liphoso hape. Tšepa mala a hau, 'me ka sebele e tla u isa linthong tse betere bophelong.
15. Finyella tšehetso
Ha u jeoa ke bolutu kapa u sithabetse maikutlo, batla metsoalle le ba lelapa haeba u hloka botsoalle. Se ke oa tsilatsila ho batla tšehetso ea bona haeba tlhoko ea hora ea hau ke khampani ea baratuoa ba hau.
16. Se ke oa ba lelekisa
Haeba u batla likarabo tsa hore na u ka pholoha karohano joang, ho ba soma ho fumana se etsahalang maphelong a bona ke mohopolo o mobe haholo. Ho tla u tsoela molemo haeba u ka qoba ho ba sokela mecheng ea litaba tsa sechaba kapa ho botsa metsoalle ea hau e le 'ngoe ka se etsahalang bophelong ba molekane oa hau oa khale.
17. Itlhahlobe
Ho iphumana u le ka mor'a ho arohana ke mohato o mong oa bohlokoa.
Iphe nako ea ho utloisisa hore na hobaneng kamano e ile ea hloleha. Iphe nako le uena ho sekaseka ka mokhoa o hahang se ileng sa senyeha le haeba u ne u ikarabella ka tsela efe kapa efe. Leka ho amohela liphoso tsa hau, haeba li ne li le teng, ho bona hore na ha ua lokela ho li pheta joang nakong e tlang.
18. Qala ho ngola litaba
Kwala maikutlo a gago mo lokwalodikgannyeng. Ho ngola litaba ho nkoa e le e 'ngoe ea litsela tse sebetsang ka ho fetisisa tsa ho pholoha karohano kaha e u thusa ho ntša maikutlo a hau a' nete ntle le kahlolo. Qala ho ngola bukana kapa u boloke buka ea hau ea teboho hore u lule u e-na le tšepo.
19. Lula u e-na le tšepo
Se ke oa felloa ke tšepo ka bokamoso hobane feela kamano ea hau e sa tsamaee hantle. Bophelo bo kapele haholo kamanong. Fumana sepheo sa hau mme u lumele hore u tla qetella u na le motho ea tla utloisisa boleng ba hau.
20. Fumana thuso
Haeba u thatafalloa ke ho phela nakong e fetileng, e 'ngoe ea litsela tse u eletsang tsa ho pholoha karohano ke ho ea ho moeletsi kapa setsebi,' me ba tla u thusa ho hlaphoheloa maemong a lekang.
Tsa Tsau-tsau
Hore na o boemong bofe ba bophelo, ho sebetsana le karohano ho nka nako ea eona e monate. U ke ke ua potlakisa tšebetso mme u ke ke oa e liehisa.
Karohano e ka ba phihlelo e sithabetsang bophelo ho mang kapa mang. Empa ha hlooho le pelo li le teng le likeletso tse molemohali tsa karohano le malebela a karohano, ka sebele o tla tseba ho bona leseli la letsatsi.