Litaba
- Re hokela maemo a mangata le ts'oarelo
- Tšoarelo e fana ka tokoloho
- Dikgopolo tse di seng boammaaruri ka boitshwarelo
- Ke hobane'ng ha ho tšoarela motho e mong ho le thata?
- U ka tšoarela joang?
- 1. Amohela boemo
- 2. Ithute liketsahalong tse joalo
- 3. Sheba lintho ka leihlo la molekane oa hau
- 4. E bue ka lentsoe le phahameng
Tšoarelo e thata: ena ke taba eo bohle ba kileng ba utloisoa bohloko ke motho e mong ba tla lumellana ka eona. Ke e 'ngoe ea likhopolo tse rarahaneng le tse thata ka ho fetisisa phihlelong ea motho. Nako le nako ha molekane oa rona a re utloisitse bohloko, re utloa bohloko, lehloeo le khalefo. Tšoarelo ke khetho e khahlanong le tlhaho ea rona. 'Me taba ea hore e khahlanong le maikutlo a rona e etsa hore tšoarelo e be ketso ea bohlokoa.
Re hokela maemo a mangata le ts'oarelo
Motho e mong le e mong o etsa liphoso, 'me kantle ho ts'epo le mohau likamanong tsa rona, re ka be re se na thuso. Ka setso re hokela maemo a mangata le ts'oarelo kaha re tla tšoarela feela haeba motho ea re sitetsoeng a kopa tšoarelo kapa re e nka e le boiphetetso.
Tšoarelo e fana ka tokoloho
Empa tšoarelo e kholo ho feta mona. Ka Searamaike, lentsoe tšoarelo ka nepo le bolela ho 'tlamolla.' E bua ka ketso e fanang ka tokoloho. Tšoarelo e na le matla a ho lumella kholo kholo mahareng a bohloko, ho hlokomela botle ha o nyahame. E na le matla a ho fetola maphelo ka botlalo. Empa ha ho bonolo ho tšoarela.
Ha u utloile bohloko mme kamora hore leqhubu la khalefo le lehloeo le fete u ipotse potso: joang ho tšoarela molekane ea u utloisitseng bohloko? Ka ho tšoarela molekane oa hau, o tlohela likahlolo le litletlebo mme o itumelle ho fola. Leha e utloahala e le bonolo haholo, ka linako tse ling ho batla ho le thata ho etsahala.
Dikgopolo tse di seng boammaaruri ka boitshwarelo
Pele re ithuta ho tšoarela, a re hlakiseng maikutlo a fosahetseng ka tšoarelo. Ho tšoarela motho e mong ha ho bolele hore uena -
- Ba ikemela liketsong tsa molekane oa hau
- U se ke ua hlola u e-ba le maikutlo ka boemo bona
- U lebetse hore ketsahalo e kile ea etsahala
- U hloka ho joetsa molekane oa hau haeba a ts'oaretsoe
- Tsohle li lokile kamanong ea hau joale, 'me ha ho hlokahale hore u tsoele pele ho e sebetsa
- O tlameha ho boloka motho eo bophelong ba hau
Habohlokoa ka ho fetisisa tšoarelo ha se ntho eo u e etsetsang molekane oa hau.
Ka ho tšoarela molekane oa hau, o leka ho amohela bonnete ba ketsahalo mme o leka ho fumana mokhoa oa ho phela le eona. Ho tšoarela ke ntho e etsahalang butle-butle, 'me ha ho hlile ha ho ame motho eo u mo tšoarelang. Tšoarelo ke ntho eo u iketsetsang eona; eseng bakeng sa molekane oa hau. Joale haeba ke ntho eo re iketsetsang eona 'me e re thusa ho fola le ho hola joale hobaneng ho le thata joalo?
Ke hobane'ng ha ho tšoarela motho e mong ho le thata?
Ho na le mabaka a fapaneng a hobaneng re fumana tšoarelo e le thata:
- U lemaletse lebelo la adrenaline leo bohale bo u fang lona
- U rata ho ikutloa u phahametse
- O ka se nahane ka boiphetetso bo fetileng le tefetso
- U itsebahatsa u le phofu
- U tšaba hore ka ho tšoarela o tla lahleheloa ke khokahano kapa o tla tlameha ho hokahana hape le molekane oa hau
- Ha o khone ho fumana tharollo ea hore na o ka rarolla boemo joang
Mabaka ana a ka rarolloa ka ho hlophisa maikutlo a hau le ho arola litlhoko le meeli ea hau. Re fumane mabaka a hobaneng tšoarelo e le thata mme se kopang potso ea 'nete ke hore na o tšoarela molekane oa hau ea u utloisitseng bohloko joang?
U ka tšoarela joang?
Tlhokahalo ea mantlha ea tšoarelo ke boikemisetso ba ho tšoarela. Ka linako tse ling ha bohloko bo tebile haholo, kapa molekane oa hau a ntse a u hlekefetsa haholo kapa a so ka a soaba, u kanna oa se ke oa iphumana u ikemiselitse ho lebala. Se ke oa leka ho leka molekane oa hau pele o ikutloa ka botlalo, oa hlahisa, oa tsebahatsa le ho lokolla bohloko le khalefo ea hau.
Haeba u ikemiselitse ho tšoarela molekane oa hau fumana sebaka seo u ka lulang u le mong le mehopolo ea hau ebe u latela mehato ena e mene:
1. Amohela boemo
Nahana ka ketsahalo eo u sa hlathe koana le koana. Amohela bonnete ba eona le hore na e entse hore u ikutloe joang 'me u itšoare joang.
2. Ithute liketsahalong tse joalo
Ithute ho hola ho tsoa liketsahalong tse joalo. Ketsahalo ee eu thusitse ho ithuta eng ka uena, meeli ea hau, le litlhoko tsa hau?
3. Sheba lintho ka leihlo la molekane oa hau
Ipehe boemong ba molekane oa hau ho netefatsa hore na hobaneng a itšoere ka tsela eo a entseng ka eona? Motho e mong le e mong o na le liphoso, 'me ho ka etsahala hore molekane oa hau a itšoare ka mokhoa o fosahetseng oa litumelo le litumelo tse fokolang. Nahana ka mabaka a entseng hore a itšoare ka tsela e utloisang bohloko hakana.
4. E bue ka lentsoe le phahameng
Qetellong, o tlameha ho etsa qeto ea hore na o batla ho bolella molekane oa hau haeba o mo tšoaretse. Haeba u sa batle ho bontša tšoarelo ka kotloloho, e etse u le mong. Bua mantsoe ka lentsoe le phahameng e le hore u ka ikutloa u lokolohile.
Monahano oa ho qetela
Tšoarelo ke tiiso ea hoqetela ketsahalong eu utloisitseng bohloko. Le ha o ke ke oa e lebala, o ke ke oa tlangoa ke eona. Ka ho sebetsana le maikutlo a hau le ho ithuta ka meeli ea hau u itokiselitse hantle ho itlhokomela. Likamano ha li bonolo. Empa tšoarelo e ka folisa maqeba a tebileng mme ea fetola likamano tse senyehileng ka ho fetisisa.