Litaba
U ntse u tsoela pele, u ratana joalo ka mehleng, 'me u tla ...' nete ea putlama ha u fumana hore motho e mong oa hau oa bohlokoa esale a ratana le pelo.
Sekoti se hlaha ka mpeng ea hau se lekanang le Cleveland ha u bona hore molaetsa "Ke lakatsa eka u ka be u le mona ... ke ntse ke nahana ka uena ka linako tsohle" o rometsoe ho motho e mong bosiung bo fetileng ka 10:30 pm.
Phapang e hlakileng lipakeng tsa seo u neng u nahana hore ke 'nete le' nete e kanna ea nyarosa, ea sithabetsa le ho ferekanya.
Ke kamoo e mong oa bareki ba ka ba morao-rao a e hlalositseng joalo.
Mary le John ba ne ba bile hammoho ka lilemo tse ka bang peli. Mary o ile a tlaleha ho nna hore o ne a qala ho ikutloa joalo ka mang kapa mang hape le hore o batla ho qeta bophelo bohle ba hae le John.
Leha ho le joalo, likhoeling tse tharo tse fetileng, Mary o ile a fumana lethathamo le lelelele la melaetsa le linepe lipakeng tsa John le mosali e mong tse qalileng likhoeli tse 8 feela kamora hore ba qale ho ratana. Ho latela seo a neng a ka se bua, ha ho mohla ba kileng ba etsa thobalano, empa hoo ho ne ho se na taba. O ne a utloile bohloko. Ke joang a neng a ka bolella motho e mong lintho tsee tse haufi-ufi? ” o ile a botsa, haholo ha a tseba kamoo likamano tsa bona li neng li le monate.
Litaba tsa maikutlo li ka iponahatsa ka mefuta eohle.
Mosali ea nyetsoeng ea lilemo li 15 ea lulang a phetlela "motsoalle oa" mosebetsing "mathata a hae hae, ha a lula a netefatsa hore o shebahala hantle.
Monna ea kopanang le motho oa mehleng oa koleche mme a qala litaba tse seng molaong a butsoitse ka meqoqo e melelele ea mohala, melaetsa ea sekhukhu le ho fapanyetsana lifoto khafetsa.
Mofuta ona oa ho eka o bohloko joalo ka litlolo tsa thobalano ebile ke letsoapong le thellang. Motho ea qhekellang maikutlo hangata ha a bone hore ho na le phoso ka seo a se etsang. Ntle le moo, ha ba aka kapa ho kopanela liphate le motho enoa e mong.
Ka mohlala, ha Mary a botsa John ka seo a se entseng, o ile a re feela “Ke jeoa ke bolutu mosebetsing, kahoo ke romella molaetsa.”
Ho qala ts'ebetso ea pholiso
Ha ho eka joalo ho etsahala, ho tloaelehile ho ba le bohale, ho hlonama, ho tšoenyeha, ho hlobaela, ho hlajoa ke lihlong kapa ho hloka takatso ea lijo, empa mohopolo o fosahetseng o moholo ka ho fetisisa oo ke o bonang mosebetsing oa ka ke ho ipeha molato.
Motho ea qhekelloang o ikutloa eka ena ke phoso ea bona, a phatlalatsa hore "hoja feela ke ne ke itšepa kapa ke le mahlahahlaha kapa ke sa tšoenyehe ho feta sena ho ka be ho sa etsahala."
Empa ha re sheba hore na batho ba sebetsa joang, re ka bona hore hona ha se nnete.
Ntho e le 'ngoe eo bathetsi bohle ba maikutlo ba tšoanang ka eona ke hore ba ts'oaroa le ho ekoa ke monahano oa bona o tlase. Ba nka ho teneha le ho se sireletsehe ka botebo, kahoo ha motho e mong a tla a ba fa tlhokomelo e ntle, ba amohela lebelo la dopamine le tlisoang ke ts'ebelisano ena e ncha le e khahlisang. Bomenemene ha e le hantle ba sebelisa taba eo e le thuso ea nakoana bakeng sa ho khathatseha maikutlo.
Se o lokelang ho se etsa
Ha ho buuoa joalo, leha liketso tsa mothetsi e le sesupo sa monahano oa bona, ha ho na karabo e "nepahetseng" ea bokahohle ea seo ba lokelang ho se etsa kamora ho ratana maikutlong. Banyalani ba bang ba tla lula hammoho, ba bang ba tla khetha ho arohana, leha ho le joalo ba bang ba nahana ka tharollo ea boqapi e ba sebeletsang.
Phoso e kholo eo ke bonang bareki ba e etsa ke ho se iphe nako e lekaneng ea ho nahana kahare ho tlhaho ea bona ea mala kamora ho eka. Le ha likeletso tsa metsoalle li entsoe ka sepheo se setle, ho nka nako ho lekola ka bohlale ba hau ba kahare le kelello e tloaelehileng le ho lumella molekane oa hau sebaka sa ho etsa se tšoanang, ho bohlokoa.
Itokisetse
Ho baratani ba khethileng ho lula 'moho, phephetso e kholo ke "maholiotsoana a nahanang" a latelang matsatsi, likhoeli kapa esita le lilemo kamora moo.
Itokisetse hore mehopolo e phehellang ka mokhoa oa ho tšoenyeha le ho tšoenyeha e kanna ea hlaha ho motho ea qhekelletsoeng le hore menahano ea ho se sireletsehe le ho teneha e kanna ea hlaha hape ho mofosi.
Monahano (ka sebopeho sa mehopolo le maikutlo) ke eona ntho ea mantlha e thibelang banyalani ho theha botjha ho ts'epana. Leha ho le joalo, ho a khonahala ho ts'epa hape.
Senotlolo sa ho theha botshepehi ke ha banyalani ba utloisisa hore ha baa tlameha ho etsa kapa ho kholoa mohopolo o mong le o mong o kenang likelellong tsa bona.
Ho tseba haholoanyane ka mofuta oa menahano ho thusa haholo ho phahamisa sekala molemong oa banyalani. Tabeng ea Mary le John, Mary o ile a etsa qeto e hlakileng ea ho tšoarela John mme o tlaleha hore ba sebetsa hantle haholo hona joale.
Ke khothaletsa ho ithuta haholoanyane ka mekhoa ea pholiso e thehiloeng mohopolong e kang e thathamisitsoeng ka tlase.
Qala ka lisebelisoa tsena:
App ea 10% ea thabo ka Dan Harris bakeng sa ho thuisa ka letsatsi le letsatsi
The Relationship Handbook ea Ngaka George Pranksy