Litaba
- 1. Lipolelo li bohlokoa
- 2. E-ba teng
- 3. Tsoelang pele ho tsebana
- 4. Sebelisang nako hammoho le ho tsoa ka kamoreng
- 5. Itlhokomele
- 6. Arolelanang lintho tsa ho itlosa bolutu hammoho
Qalong ea kamano ea hau, maemo a lerato la Eros a matla. Bagerike ba khale ba ne ba hlalosa Eros e le ho nkeha maikutlo le khoheli e teng lipakeng tsa batho ba babeli. Re fumana lentsoe 'erotic ho tsoa lentsoeng eros.
Khemistri ena ea pele e ka tšoarella kae kapa kae ho tloha khoeling e le ngoe ho isa ho e sa feleng, ho latela hore na banyalani ba sebetsa joang ho boloka mollo o phela. Leha ho le joalo, haeba e felile, e ka etsa hore lintho li se be monate.
Nakong ena, banyalani ba ka khetha ho arohana molemong oa ho fumana motho e mocha eo ba mo ratang hampe. Empa, na ena e lokela ho ba tsela eo e qetellang ka eona? Che, ha ho joalo!
Banyalani ba ka etsa hore lerato la bona le tšoarelle bophelo bohle haeba ba ikemiselitse ho sebelisa nako, boiteko le boitlamo ba ho ba le balekane ba bona.
A lerato la nnete le a swa? Eseng haeba bobeli ba lona le ikemiselitse ho etsa boiteko.
1. Lipolelo li bohlokoa
Na le banyalani ba "Rona" kapa "nna"?
Tsela eo banyalani ba lemohang kamano ea bona e amana haholo le hore na lerato la bona le tla tšoarella. Phuputso e phatlalalitsoeng ke Psychol Aging e fumane hore liemeli tsa motho ka mong li ka ba le phello e kholo likhohlanong tsa lenyalo.
Ba sebelisitseng lipolelo tsa "Rona" joalo ka "Re rera ho ea phomolong" kapa "Re rata ntlo ea rona haholo!" ho fapana le "Ke ea phomolong le monna oa ka / mosali oa ka" kapa "Ke rata ntlo ea ka" e bile le keketseho ea litšebelisano tse lakatsehang.
Phuputso e re ba nang le mantsoe a "rona" ba na le boits'oaro bo botle le bo tlase ba maikutlo mme ba theola maikutlo a pelo, athe ba neng ba bua ka bona feela ba bontšitse boits'oaro bo bobe mme ba ne ba sa khotsofala lenyalong.
Lerato la 'nete le teng ha balekane ba nahana e le sehlopha' me ka nako e ts'oanang ba sa lahleheloe ke maikutlo a bona nakong ea ts'ebelisano.
2. E-ba teng
Phuputso e entsoeng ho batho ba baholo ba nyetsoeng ba 243 e fumane hore balekane ba sebelisang nako e ngata haholo mehala ea bona ba qetella ba sa natse balekane ba bona. Hona joale ho thoe ke "phubbing". Phuputso e bonts'a hore phubbing e hokahane haufi le keketseho ea khatello ea maikutlo le ho theoha ha khotsofalo lenyalong.
Nako e tlang ha le leka ho buisana le le banyalani, rarollang bothata, kapa le bua feela ka letsatsi la lona le le 'moho, bontša molekane oa hau hore ba na le maikutlo a hau ka ho beha mohala oa hau hole.
Ho ruruha ho kanna ha bonahala ho se na thuso, empa ho na le monyetla oa ho etsa hore lerato la 'nete le shoe, ho sa tsotelehe o ne o le haufi hakae le molekane oa hau hang.
3. Tsoelang pele ho tsebana
Lipalo-palo li bontša hore batho ba bangata ba na le monyetla oa ho hlala kamora lilemo tse robeli ba nyalane. Hobaneng ho le joalo?
Joalokaha ho boletsoe qalong, nakong ea mekhahlelo ea pele ea kamano e ncha, lerato le tšoaea methapo ea kutlo e bitsoang dopamine, e hlohlelletsang setsi sa boithabiso sa boko. Sena, hammoho le serotonin, se u hulela hare moferefereng oa ho nkeha maikutlo.
Empa ha nako e ntse e ea, litlamorao tsa dopamine li qala ho fokotseha. Sena se ka baka ho teneha kamanong.
Tsela e 'ngoe eo u ka bolokang tlhase e phela kamanong ea hau ke ka ho tsoelapele ho tseba molekane oa hau.
Litlhaloso tsa Schwartz,
"Se etsang hore lerato le phele ke ho tseba hore ha u tsebe molekane oa hau hantle 'me u ntse u labalabela ho tseba' me u ntse u batlisisa."
Botsa lipotso tsa molekane oa hau. Mohlomong u kile ua utloa likarabo pejana, empa botsa ka thahasello ea 'nete' me u tsebe molekane oa hau hape. U ka 'na ua makatsoa ke seo u ithutang sona.
4. Sebelisang nako hammoho le ho tsoa ka kamoreng
Ho qeta nako ea boleng bo phahameng le molekane oa hau ho bohlokoa haholo ho boloka tlhase e phela.
Banyalani ba bangata ba rua molemo ka ho ba le bosiu bo tloaelehileng ba letsatsi. Bona ke bosiu bo le bong ka beke (kapa bonyane, hang ka khoeli) moo banyalani ba behelang mosebetsi ka thoko 'me ba tloha ho bana ho ea qeta nako ea boleng bo hlokahalang ba le' moho e le baratuoa ba ratanang, eseng feela bao ba lulang le bona kapa "mme le ntate. ” Ha ho na le bana lenyalong, ntho e ngoe le e ngoe e likoloha ho bana. Ruri hoa u makatsa, na lerato la 'nete lea shoa ha bana ba hlahella? E ka khona haeba o sa nahane ka ho lekana.
Lipatlisiso tse entsoeng ka melemo ea bosiu ba motšehare li fumane hore banyalani ba neng ba e-na le bosiu bosiu ba letsatsi ba ne ba se na monyetla oa ho hlalana. Ba boetse ba na le maemo a phahameng a lerato le mofuthu, thabo, khotsofalo ea thobalano mme ba matlafatsa tsebo ea bona ea puisano.
Phuputso e bonts'itse hore banyalani ba ruile molemo haholo ha matlha a bona a feta "lijo tsa mantsiboea le baesekopo" e tloaelehileng.
Ho leka lintho tse ncha hammoho e ne e le tsela e kholo ka ho fetisisa eo banyalani ba neng ba lula ba thabile ba bile ba hokahane.
Hase feela hore ho na le melemo e mengata ea bophelo bo botle e kang ntlafatso ea bophelo bo botle ba pelo, khatello ea maikutlo le ho phahama ha maikutlo, empa lithuto li bontša hore banyalani ba buisanang ka thobalano ba na le litekanyetso tse phahameng tsa khotsofalo ea thobalano le boleng bo holimo ba lenyalo.
5. Itlhokomele
Ha molekane oa hau au bona, u batla hore ba utloe takatso e matla ho uena. U batla hore ba ikutloe ba khahloa ke uena ka hare le ka ntle. Ka hona, ha ea lokela ho re ntle le hore haeba o batla ho boloka thahasello ea molekane oa hau ho theosa le lilemo, o lokela ho shebana le ho itlhokomela. Etsa lintho tse kang:
- Aparang ha le tsoa 'moho
- Tsamaea le boitlhopho
- Sebelisa se nkhang hamonate
- Ela hloko bohloeki ba molomo
- Ikoetlise khafetsa
Tsena ke metheo ea ho hlokomela ponahalo ea hau, empa ho itlhokomela ho bolela ho tsepamisa maikutlo ho bophelo ba hau ba kelello le ba maikutlo.
Banyalani ba hlile ba rua molemo ha ba qeta nako e le 'ngoe hammoho, empa nako ea ho ba bang e bohlokoa ka tsela e tšoanang.
Lerato le atleha hamolemo ha batho ba utloisisa boleng ba ho ba le sebaka sa bona mme, ka nako e ts'oanang, ba le fa molekane oa bona.
Ho qeta nako nako le nako ho tla thusa ho matlafatsa boits'oaro ba hau. Sebelisa nako ena ho etsa lintho tse u thabisang. Shebana le boithabiso ba hau, setsoalle, 'me u phehelle litakatso tsa hau. Litšobotsi tsena ke tsona tse entseng hore molekane oa hau a u rate ha le qala ho kopana.
6. Arolelanang lintho tsa ho itlosa bolutu hammoho
Ho ea ka Setsi sa Lithuto tsa Lelapa, mabaka a atileng haholo a tlhalo ke ho se tšepahale, ho noa kapa tšebeliso ea lithethefatsi, ho qhalana le ho se lumellane.
Tsela e 'ngoe eo banyalani ba ka thibelang ho arohana ka eona ke ka ho qeta nako ba le hammoho kamehla. Eseng feela bosiung ba letsatsi, empa ka ho arolelana le ho theha boithabiso bo bocha hammoho.
Na lerato la 'nete le tla shoa ha le rata lintho tse tšoanang mme le rata ho qeta nako le le' moho?
Ha ho bonolo hakaalo!
SAGE Limakasine li ne li abela banyalani ho etsa lintho hammoho bakeng sa lihora tse 1.5 ka beke libeke tse 10. Liketso li hlalositsoe li le monate kapa li thabisa. Litholoana tsa banyalani ba sebetsang 'moho le ho nka karolo liketsahalong tse' khahlisang 'li bonts'itse khotsofalo e phahameng ea lenyalo ho feta ba abeloang mesebetsi e' khahlisang '.
Liphetho li hlakile: mesebetsi e kopanetsoeng e khothaletsa khotsofalo ea lenyalo.
Ba batlang ho boloka tlhase e phela lenyalong la bona ba khothaletsoa ho lekola kamano e haufi khafetsa. Khothaletso ena ea beke le beke ea oxytocin e tla thusa uena le molekane oa hau hore le lule le hokahane le ho buisana. Lerato la 'nete lea shoa ha banyalani ba sa sebelise nako le boiteko moetlong oa bona oa kamano e haufi.
Ho lula u labalabela ho tseba molekane oa hau, ho qeta nako hammoho, le ho leka ho itlosa bolutu le le banyalani ke litsela tse ling tse tharo tse ntle tsa ho boloka lerato la lona le phela.