Litaba
- 1. Ho itlhokomela hantle hoa hlokahala
- 2. Ithuse ka ho ikutloa o le motle
- 3. Nahana ka litšebelisano tsa hau hantle
- 4. Ha ho ngolisoe phatlalatsa!
- 5. Ho tsoela pele ho bolela ho fetela pele
- 6. Qhala linaoa
- 7. Melao ea ka mehla
- 8. Boloka kelello e hlaphohileng
- 9. Ha re tsoela pele
Lentsoe le ts'abehang la D ke ntho eo ho seng motho ea batlang ho e amohela, empa maemong a mangata tlhalo ea hlokahala. Hore na o qalile ts'ebetso ea tlhalo, kapa o qobelletsoe ho eona ke mosali oa hau, o tla hloka thuso ho rala likhoeli tse tlang.
Ha ho lihlong ho ba le thuso e nyane ka linako tse ling, 'me nakong eohle ea tlhalo ea hau, hore na o ne oe batla, kapa che, o tla hloka thuso e nyane tseleng. Ho ela hloko ho eletsa ho tla u thusa morerong oa hau oa tlhalo bakeng sa banna feela, ke eona tsela e nepahetseng ea ho netefatsa hore tlhalo ea hau e boreleli kamoo ho ka khonehang.
Kahoo re thathamisitse tse ling tsa malebela a bohlokoahali le a sebetsang mabapi le moralo oa tlhalo bakeng sa banna mona.
1. Ho itlhokomela hantle hoa hlokahala
Haeba o sa re lumele, o hloka feela ho sheba Maslow's Hierarchy of Needs, e bolelang hore maemong a rona a mantlha re hloka lijo, bolulo, phomolo le polokeho.
Banna ba sa tsoa arohana le basali ba bona hangata ba futsanehile ka ho itlhokomela ka tsela ena. Empa ho se itlhokomele hantle ho tla u siea u fokola, u le tlokotsing hape u sa phela hantle.
Kahoo ho fapana le ho mpefatsa boemo ba hau, qala ka ha o ikemiselitse ho itlhokomela, ho pheha, kapa ho ithuta ho pheha lijo tse nepahetseng ebe o leka ho fumana sebaka se tsitsitseng le se sireletsehileng sa bolulo kapele kamoo ho ka khonehang.
Le ha e se mabothobotho ao u a tloaetseng.
2. Ithuse ka ho ikutloa o le motle
Ho bohlokoa hape ho boloka tlhokomelo e kholo ea motho kaholimo ho lenane la lintho tse tlang pele bophelong ba hau, ho bohlokoa.
Ha u na ho ikutloa hantle ha u sa hlokomele litlhoko tsa hau tsa mantlha tse kang ho hlapa, ho kuta le ho kuta moriri. Ena ke nako eo u ke keng ua ikutloa hantle maikutlong le kelellong, ho eketsa moroalo oa hau ka ho se utloe monate ho tla thatafalletsa bothata le ho theola bophelo ba hau bo botle.
Ikitlaelletse ho boloka tlhokomelo ea hau ea motho ka mong leha o sa utloe e le joalo mme o kenyelletsa setlolo sa setlolo se nkhang hamonate molemong oa sona. Monko o etsa mehlolo bakeng sa psyche.
Ena ke e 'ngoe ea malebela a mantlha empa a bohlokoa a moralo oa tlhalo bakeng sa banna mme haeba o sa ka oa etsa sena pele o qala ts'ebetso ea tlhalo, ena ke nako ea ho etsa phetoho ea hau ea pele e ntle bakeng sa bokamoso.
3. Nahana ka litšebelisano tsa hau hantle
Leka ho qala ho nahana ka tsela eo u sebelisanang le ba hau ba haufinyane ho ba ba pele. Se ke oa mo lumella ho sutumelletsa likonopo tsa hau, u se ke ua mo bontša khalefo, pherekano kapa lerato. Kaofela ha tsona li ka lebisa maemong a manonyeletso ao u sa a hlokeng hona joale.
Ho hloekisa o ka boloka litšebelisano tsa hau li le betere nakong e tlang. Le ha o tlameha ho nka tsela e phahameng nako le nako.
4. Ha ho ngolisoe phatlalatsa!
Etsa maemo a tšohanyetso ho etsa bonnete ba hore HA U SEBELE letho ka ho ngola ka mecha ea litaba ea sechaba, imeile kapa lengolo. Etsa bonnete ba hore u eme 'me u nahane. Esita le haeba motsotso oa ho soma o ka u thusa hore u ikutloe u le betere ka motsotsoana, ho tla etsa hore tlhalo e be bonolo haeba u sa bue.
Haeba u hloka ho itlhalosa ka tsela ena, e ngole u le mong, boinotšing ebe u e chesa ha u se u loketse.
Pente e mabifi e ke keng ea thusa boemo ba hau haholo haeba ho na le bana ba amehang mme ke ntlha ea bohlokoa bakeng sa moralo oa tlhalo bakeng sa banna.
5. Ho tsoela pele ho bolela ho fetela pele
Khaotsa ho itšetleha ka haufinyane u tla ba ex, hantle, eng kapa eng.
Seo se bolela hore o seke oa mo sebelisa joalo ka setsebi sa maikutlo a hau, kapa sebaka sa ho qhala khalefo ea hau, ho hlonama, ts'abo le letsoalo.
Haeba o hloka ho tsoa, fumana litsela tse ling ka ho sebelisa motsoalle ea tšepahalang kapa setho sa lelapa, ka ho ngola (ka thoko), kapa ho e chesa ka ho matha, ho tsamaea, ho hloekisa, ho lokisa (lintho bakeng sa hau eseng mosali oa hau).
Se ke oa lumella motho eo e kileng ea e-ba molekane oa hao hore a itšetlehe ka uena ka tsela e tšoanang.
6. Qhala linaoa
Se ke oa ipolokela se etsahalang bophelong ba hau ba lekunutu. Bolella ba lelapa le metsoalle, mme o nahane ka ho tsebisa mookameli oa hau. Ka tsela ena ba ka utloisisa, ba ba le lipuisano ha ba hloka (eo ka linako tse ling u tla e ananela), ba u hlokomele le ho u tšehetsa.
Ha o tsebe, o ka fumana lijo tse 'maloa tse phetseng hantle ho bona.
7. Melao ea ka mehla
Iketsetse kemiso e ncha kapele.
Etsa bonnete ba hore e kenyelletsa lijo tse phetseng hantle, ho ikoetlisa, ho itlhokomela, mesebetsi ea lapeng, ho robala, masiu a 'maloa bonyane le metsoalle le ba lelapa (haholo-holo eseng bosiu bo hlasimolohileng) etsa bonnete ba hore oa e khomarela.
Rea tseba hore ha e utloahale e le monate haholo, kapa e na le thuso, empa litloaelo li boloka bophelo ha linako li le thata. Re tšepe.
8. Boloka kelello e hlaphohileng
Haeba u ikutloa eka u noa joala kapa ho sebelisa lithethefatsi e le mokhoa oa ho thibela mathata a hau, u se ke ua etsa joalo!
Ke eona tsela e potlakileng ea tšenyeho.
Ho e-na le hoo, boloka hlooho ea hau e hlakile e le hore u ka etsa likhetho tse ntle ka ho fetisisa nakong ea tlhalo le ho lula u phetse hantle.
U tla rua molemo boitekong bona ha u le ka lehlakoreng le leng la tlhalo hobane ho khutlela setloaeling le bokhoni ba ho tsoela pele ho tla ba bonolo hobane feela u sa tl'o qeta selemo kapa tse peli u lokisa tšenyo eo u ka beng u e bakile. uena.
Haeba u fumana lintho li le thata 'me u lekeha ho ea mekhoeng ea boithati, ke nako ea ho batla moeletsi kapa setsebi ho u thusa ho u tataisa.
Empa ehlile, ho hlaseloa ka linako tse ling le metsoalle eo u e tšepang ho lokile (ha feela o sa ikopanye le mosali oa hau kapa ho leka ho iphetetsa molemong oa boits'oaro ba botahoa).
9. Ha re tsoela pele
Kamora nako, o seke oa iqobella ho kena kamanong e ncha kapele haholo.
U ka iphumana u le kamanong e fosahetseng, 'me e ka senya merero ea hau ea tlhalo.
Batho ba u lemosa ka kamano e senyehileng ka lebaka. U tlokotsing!
Itse o le tlokotsing, 'me u tla etsa liqeto tse bohlale.
Ho na le motataisi ea khothalletsang khoeli e le 'ngoe ea bosoha selemo se seng le se seng sa lenyalo, e leng mokhoa o sebetsang oa ho ithiba hore o se ke oa potlakela ho kopana le motho mme o tla o fa nako ea ho tloaela bophelo ba hau bo bocha, o iphumane o be o sebetsane le maikutlo a hau le lichelete hantle. E le hore ha u kopana le motho e mocha u tla ba sebakeng se hantle ho hohela motho ea nepahetseng le ho thabela kamano e ntle.