Litaba
- Ha poulelo e tsoa taolong
- Lipontšo tsa monna ea boulelang
- 1. O le batla kaofela a le mong
- 2. O belaella tse mpe ka ho fetisisa
- 3. Oa hlokahala ebile o itšetlehile ka maikutlo
- 4. O qothisana lehlokoa le E MONG LE E MONG
- 5. O a o qhekella mme o o amoha lekunutu la hao
- Mokhoa oa ho sebetsana le monna ea mōna
- 1. Se ke oa itšireletsa
- 2. Bua - bula
- 3. Ipehele meeli
- 4. E-ba le mamello empa u tiile
Ho bona monna oa hau a boulela monna eo ea chesang ea u atametseng ho ka ba monate.
E bontša hore na o u rata hakae ebile ha a batle ho u lahlehela empa ho thoe'ng haeba linako tse nyane tsa poulelo li fetoha tse sa utloahaleng? Ho thoe'ng haeba u iphumana u nyalane le monna ea seng a sa tsebe ho beha mabaka? Ho thoe'ng haeba u na le monna ea boulelang ka ho fetelletseng ea etsang liqoso tseo e seng 'nete' me a sa mamele mabaka a hau?
U qala joang ho sebetsana le monna oa hau ea boulelang ka mokhoa o sa nahaneleng?
Ha poulelo e tsoa taolong
Ha u ratana 'me u bona tlholisano, motho e mong le e mong o na le tokelo ea ho ikutloa a boulela. Ntle le moo, re batho mme ke karolo ea seo re leng sona ha re le motho empa joalo ka ha ba re, ho hongata haholo ho ka senya.
Ho ba le monna ea ka boulelang ha monna e mong a tla ho uena mme a etsa setsoalle le uena ke ntho e tloaelehileng ebile ho ka matlafatsa tlamahano ea batho ba babeli ba ratanang. Empa ho boetse ho na le linako tseo haeba e ka tsoa taolong, e tla senya eseng uena feela empa le lelapa lohle la hau.
U ne u tla etsa joang ha poulelo ea monna oa hao e tsoa taolong? Ho thoe'ng haeba monna oa hao a qala ho belaella ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e etsang?
Ho bona monna oa hau a honohela ngoana kapa nako ea bana ba hau le uena e ka ba ntho e tšosang. Ke neng moo u reng ho lekane?
Lipontšo tsa monna ea boulelang
Monna ea boulelang ka mokhoa o fetelletseng a ka fetola lenyalo lefe kapa lefe ho ba le chefo.
Ka bomalimabe, hase batho ba babeli feela ba ka utloang bohloko empa le lenyalo le bana. Le ha poulelo e le maikutlo a tloaelehileng e le tšokelo e nahanoang mme e ka utluoa ke mang kapa mang, a mangata haholo a ka aha mekhoa e kotsi e ka lebisang matšoenyehong le paranoia.
A re ke re hlahlobe matšoao a monna ea boulelang.
1. O le batla kaofela a le mong
Ehlile! Ho monate ho tseba hore monna oa hau o batla uena u le mong. Ho monate ebile hoa ratana empa ha likhoeli li ntse li feta 'me u hlokomela hore a ke ke au lumella ho tsoa kapa ho ea ithabisa, moo a tsitlellang hore o lokela ho ba le uena nako le nako.
Sena se qala ho feta feela ho khomarela mme o se o ntse o ka ikutloa hore o motšoaruoa oa hae.
2. O belaella tse mpe ka ho fetisisa
Ho sebetsana le monna ea mohono ho thata haholo ha a se a sa mamele mabaka.
Ha a belaela lintho tse mpe ka ho fetisisa ho uena empa a e-so ho ka u nahana ka maemo ana a ka etsahalang, u ka sebetsana joang le motho ea ka u qosang ka hore u ratana le motsoalle oa hae oa hlooho ea khomo kapa mookameli oa hau?
3. Oa hlokahala ebile o itšetlehile ka maikutlo
Monna ea mohono ha a utloe mohono feela, hape o hloka ebile ha a na botsitso moeeng.
O hloka netefatso ea hau bakeng sa ntho e ngoe le e ngoe haholoholo ho khutsisa paranoia ea hae. Ka bophelo ba rona bo maphathaphathe, ho ka re khathatsa hore o tlameha ho boloka monna oa hau maikutlong ka linako tsohle.
4. O qothisana lehlokoa le E MONG LE E MONG
haeba u nahana hore monna ea mōna o nahana feela ka bong bo fapaneng e le tlholisano ea hae, nahana hape. Mang kapa mang a ka etsa hore monna a boulele 'me ha ho na taba hore na ke batsoali ba hau, metsoalle ea hau, bao u sebetsang le bona, esita le bana ba hau.
Haeba e feta mohono feela - e fetoha ntho e feteletseng.
5. O a o qhekella mme o o amoha lekunutu la hao
O hloka phasewete ea liakhaonte tsa hau tsa litaba tsa sechaba, o hloka ho tseba phasewete fonong ea hau le hore na o bua le mang letsatsi le letsatsi.
Haeba u bososela ebile u ntse u qoqa, a kanna a nka mohala oa hau mme ao sheba. Ho tšoana le ho bonoa ka linako tsohle le ho qosoa ka ntho eo u sa e etseng.
Mokhoa oa ho sebetsana le monna ea mōna
Boholo ba lona ba maemong ana, ehlile le batla ho tseba ho sebetsana le monna ea boulelang mme bohle rea tseba hore hona ha ho bonolo.
Ke ntho e ntle hore ebe u nkile qeto ea ho nka bohato mme u se ke oa hlola u lumella sena ho ea pele hobane ha se khatello feela, e chefo ebile e ka mpefala ho hlekefetsa, tšabo le boitlhompho.
Joale re qala joang?
1. Se ke oa itšireletsa
Ha o tenehile haholo ke monna oa hau ea mohono, tsela e atileng haholo ea ho sebetsana le monna ea mohono ke ho itoantsha empa ho tla bonahala feela eka o itšireletsa ka boits'oaro ba hau. E ke ke ea thusa boemo.
Se ke oa lumella maikutlo a hau ho u sitisa. Bolella monna oa hau hore a theole moea 'me a mamele ka hloko.
2. Bua - bula
Ha u se u utloile lehlakore la monna oa hau, mo botse hore na hobaneng a le joalo? Hobaneng a ikutloa a le mōna 'me a belaella ntho eo le uena u sa e etseng?
Mo lumelle hore a hlalose lehlakore la hae le ho amohela lintlha tsa hae. Haeba a re ha a phutholohe ha mosebetsi-'moho le uena a batla ho qoqa bosiu haholo, o sekisetse empa etsa bonnete ba hore le uena u tseba ho ipehela meeli.
3. Ipehele meeli
Mamela 'me u ananele mabaka a hobaneng monna oa hau au sokela le ho sekisetsa ha ho hlokahala, empa hape nka monyetla ona ho beha meeli.
Butle-butle hlalosa ka ho u fa lekunutu le ho u tšepa. Hafeela ho se na nalane e ka senyang tšepo ea hae, ha ho na lebaka la hore o ka qobella molao ona.
4. E-ba le mamello empa u tiile
Ho etsa sena ha ho bonolo ebile ho tla nka nako e ngata empa joalo ka ha ba re, tsoelo-pele ke tsoelo-pele.
Ho tla ba le linako tseo boiteko ba hau bo ka utloang e le tšenyo ea nako empa u se tele le ho ba le mamello. Tšoarella boitlamo ba hau 'me u leke hape.
Ho sebetsana le monna ea boulelang hape ke sesupo sa lerato.
Ho bolela hore ha u so itokisetse ho mo tela hona joale mme u batla ho etsa hore lenyalo la hau le atlehe. Ho tla ba le maemo a mangata moo ho ka utloang ho sithabetsa ebile ho hloka toka - ho fepa ka linako tse ling empa u tšoarelle.
Batla thuso haeba u nahana hore kalafo ea lenyalo e ka thusa 'me u se tsilatsile ho mo kopa ho e etsa. Ntho ea bohlokoa ke hore u bona tsoelo-pele 'me u mo bona a ntlafala. Etsa sena eseng feela hore lenyalo la hau le sebetse empa le be le kamano e telele, e lumellanang.