![[CC Subtitle] Wayang Kulit (Javanese Puppet) Show "Semar Building Heaven" by Ki Dalang Sun Gondrong](https://i.ytimg.com/vi/-vtpJUwLQNw/hqdefault.jpg)
Litaba
Na o kile oa utloa molekane oa hau a khelosoa habonolo, a sa u shebe ka ho felletseng, u ba tadima mahlo a lelera ho TV ha u ntse u bua kapa tlhokomelo ea bona e potlakela ho squirrel e fetang feela jareteng ea hau? Na joale u kenya boitšoaro bona kantle ho tumelo ea hore molekane oa hau ha a tsotelle, ha a mamele kapa hona ho u fa tlhokomelo eo u e hlokang?
Na u na le lipelaelo molekane oa hau a kanna a ba le ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder, boemo ba bongaka bo amang tsela eo motho a ka lulang a khutsitse ka eona le ho mamela. Batho ba nang le ADHD ba sokola ho shebana le mesebetsi le lithuto tsa bona. Matšoao a ADHD a ka tšoana le mathata a mang a kang ho tšoenyeha, ho ba le k'hafeine e ngata haholo kapa boemo ba bongaka bo kang hyperthyroidism.
Bona ngaka ho hlakola mathata afe kapa afe a bongaka mme o nke mehato e latelang e meraro ho ea tseleng ea pholiso.
Mohato 1- Fumana tlhahlobo e nepahetseng
Etsa kopano le PCP ea hau kapa mofani oa bophelo bo botle ba kelello ka ho ba le ADHD. Hang ha tlhahlobo e nepahetseng e fumanoe u kanna oa ithuta hore molekane oa hau o sebelitse a sa fumanoe ka lilemo tse ngata mme a ithuta ho ikamahanya le maemo empa joalo ka molekane, ho bonolo ebile hoa utloahala ho fihlela qeto ea molekane oa hau "Ha a tsotelle", "Ha ho joalo mamela "," Ha a hopole letho leo ke ba joetsang lona "," E ka teneha haholo ntle le botala ".
Na ho na le o mong oa molumo ona o tloaelehileng? Hoa nyahamisa mme ho ka baka ho senyeha ha puisano mme ho baka likhohlano. Hang ha u se u utloisisa hamolemo ADHD le hore boholo ba libaka tsena tsa pherekano ke litholoana tsa eona eseng baratuoa ba hau ba ratang kapa thahasello joale u ka qala ho fola. Molekane oa hau a kanna a batla kapa a se ke a batla litlhare ho ntlafatsa tsepamiso empa etsa bonnete ba hore o fumana thuto le tlhaiso-leseling eo o e hlokang ho etsa qeto e nang le tsebo.
Mohato oa 2 - Ela ka eona
Kaha joale u tseba molekane oa hau ha a u hlokomolohe ka boomo mme litaba tsena li tsoa matšoao a ADHD, ho hong ho tsoa taolong ea hae. Metlae ke letlotlo la bohlokoa. Senya mekhoa e meng hore e ratehe - ho hlomelloa ka tsebo le ho tseba ho beha lebitso ho eona ho u thusa ho utloisisa molekane oa hau hantle. Lintho tseo pele e neng e le litšobotsi tse mpe li ka fetoha tse qabolang hobane ehlile e tsoile taolong ea hae ntle le haeba molekane oa hau a nka qeto ea ho leka meriana ho alafa ADHD.
Ka tsela efe kapa efe, o ka fumana mokhoa o mocha oa ho phelisana ka kutloano. Kapa haeba u batla ho mo sitisa lieta tseo u sa tsoa li reka inthaneteng kapa melangoana e mecha ea kolofo, hoelehetsa "Squirrel" ebe u supa kae kae 'me u tsamaee u ntse u tšeha. Ka botebo, metlae e tla u lokolla ka litsela tse ngata.
Mohato 3 - Buisanang
Bala ho eketsehileng ka ADHD le hore na e ama motho joang le likamano.
Buisanang ka hore na e le ama joang bobeli ba lona mme le tle le mekhoa ea ho amohela lenyalo la hau. U ka qala ho etsa lethathamo kapa likhopotso tse ngotsoeng khalendareng ea lebota kapa lethathamong la litaba. Tseba hore leha o joetse molekane oa hau ho hong ka Labobeli, o tla hloka ho mo hopotsa pele ho ketsahalo kapa ketsahalo.
Bolella molekane oa hau hore o hloka ho tloha metsotso e 30 pejana ho feta kamoo u hlileng u hlokang ho tsamaea, 'me u tla tsoa monyako ha u ne u hlile u batla ho tsamaea, eseng metsotso e 30 hamorao. Haeba o hloka thuso ho ntlafatsa puisano le kutloisiso, fumana setsebi sa bophelo bo botle ba kelello haufi le uena ho u thusa ka mathata ana.