Matšoao a 8 Hore U Nyalane le Mosali ea Laolang le Mekhoa ea ho Sebetsana le E Mong

Sengoli: John Stephens
Letsatsi La Creation: 1 Pherekhong 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 29 Phuptjane 2024
Anonim
Your Doctor Is Wrong About Aging
Video: Your Doctor Is Wrong About Aging

Litaba

Ha se ntho e ncha ho utloa hore na banna ba reng ka basali ba bona. Boholo ba nako, banna ba lula ba fana ka maikutlo a hore na basali ba bona ba se ba le joang kapa ba ikutloa ba sa tsotelloe, le tse ling tse ngata.

Lenyalo le joalo. Ho na le lintho tseo re sa li rateng ka bona, empa ka kakaretso, ka boiteko - tsohle li ntse li ka sebetsa hantle.

Empa ho thoe'ng haeba u nyetse mosali ea laolang? Sena ha se ntho eo re e utloang khafetsa, haholo banna. Leha ho le joalo, e kanna ea atoloha ho feta kamoo re nahanang. U sebetsana joang le mosali ea laolang ntle le ho tela kamanong ea hau?

Mosali ea laolang - ee, ba teng!

Ha le qala ho kena kamanong, bobeli ba lona le ne le tla batla ho khahlisa e mong. U batla ho ba molemohali kamoo u ka khonang ebe u bonts'a motho enoa seo ba nang le sona joaloka molekane.


Leha ho le joalo, ha re kena lenyalong, re qala ho bona semelo sa motho eo re mo ratang. Ehlile, re se re loketse sena, empa ho thoe'ng haeba o ka qala ho bona liphetoho tse kholo boitšoarong ho mosali oa hau?

Na u boemong boo u qalang ho ipotsa, “Na mosali oa ka oa ntaola?” Haeba u etsa joalo, u kanna oa ba u nyetse mosali ea laolang.

Mosali ea laolang monna hase bothata bo sa tloaelehang ba lenyalo. Ho na le banna ba bangata boemong bona ho feta kamoo o ka nahanang.

Ke feela hore banna, ka tlhaho, ba ke ke ba batla ho tsebisa motho e mong le e mong ka boemo ba bona hobane e ea ba phahamisa, 'me ehlile sena sea utloahala.

Haeba u nahana hore u motho ea lulang le mosali ea laolang, tseba lipontšo!

Matšoao a hore u nyetse mosali ea laolang

Haeba esale u bona lipontšo tsa mosali ea laolang, ho ka etsahala hore ebe u nyetsoe ke mosali ea laolang.

Ha re fetiseng maemo a bonolo ao e ka bang monna ea nyetsoeng ke mosali ea laolang feela -


  1. Na mosali oa hau ou kopa hore u mo tlalehele hore na u ea kae, u na le mang, u ea hae ka nako mang? Mme hona ho kenyelletsa mehala le lipotso ho pholletsa le letsatsi ka seo o se etsang le hore na o hokae!
  2. Letšoao le leng le hlakileng la mosali ea laolang ke hore o lula a nepile. Taba efe kapa efe kapa ho se lumellane hoo u nang le hona, u qetella u lahlehetsoe hobane o khona ho fetola lintho le ho batlisisa liphoso tsa nako e fetileng.
  3. Na u bona eka ha u loana kapa u sa lumellane, leha u tseba hore u nepile, o tla qetella a bapala lehlatsipa? Na o etsa hore o ikutlwe o le molato ka ho hlekefetswa ha o mo halefetse kapa o mo hatella?
  4. Na u hlokomela hore a ka etsa lintho tseo a sa u lumelletseng ho li etsa? Ka mohlala, na o hloile ha u qoqa le metsoalle ea basali, empa u mo bona a qoqa le metsoalle ea hae ea banna ka bolokolohi?
  5. Na mosali oa hau o lula a fumana seo a se batlang ka tsela e 'ngoe? Na o etsa lintho ka tsela e thata 'me o thatafalloa ke bophelo ha a sa mo rate?
  6. Na mosali oa hau o amohela liphoso tsa hae? Kapa o ea koata ebe o khelosa taba?
  7. Na u hlokomela hore mosali oa hau o halefile hampe? Na o lula a tenehile, a koatile ebile a sa thaba?
  8. Na e bonts'a batho ba bang hore na o phahame hakae ho uena kapa le ba lelapa la hau?

Hangata re ithorisa ka hore ke "hlooho" ea lelapa!


  1. Na u lumelloa ho itlhalosa le ho ba le eena, kapa u ikutloa eka ha u sa itseba?
  2. Na ou etsa hore u ikutloe eka ha u na thuso, ha ua tšoaneleha ho nka liqeto ebile ha u na thuso mahlong a hae?
  3. Na u ikutloa eka u kamanong e chefo, 'me u kile ua nahana ho fumana thuso bakeng sa lenyalo la hau?

Haeba ho joalo ka uena, ho joalo, u nyetse mosali ea laolang.

Kamoo u ka sebetsanang le mosali ea laolang

Haeba u nyetse mosali ea u laolang, empa u ntse u le lenyalong, ho bolela hore u mo rata e le kannete le hore u batla ho etsa hore kamano e sebetse.

Tseba mekhoa e bonolo ea ho sebetsana le mosali ea laolang le hore na le ka e etsa joang hammoho.

1. Utloisisa lebaka

Ho tla ba le maemo ao ho 'ona mosali ea laolang a ka bang le mathata a teng, joalo ka ho bonts'a litšobotsi tsa boitseko kapa mathata a mang a kelello. E kanna ea ba ka lebaka la khatello ea maikutlo kapa bothata ba kamano eo u bileng le eona pele.

Katamelo ea hau ka kakaretso e tla fapana le lebaka la boits'oaro boo a bo bontšang. Haeba a na le mofuta o itseng oa mathata a kelello, a kanna a hloka thuso ea litsebi.

2. Lula u khobile matšoafo

Sebakeng sa ho pheha khang kapa ho mpefatsa taba hore e loane hore na ke mang ea molemo, lula u khobile matšoafo.

Ho molemo ka tsela eo, mme o tla boloka matla a hau. Mo lumelle hore a halefe ebe u mo botsa hore na joale a ka mamela. Ka nako ena, le mosali ea laolang a ka inehela.

U ka mo tsebisa hore u bona ntlha ea hae ebe u eketsa lintlha tsa hau.

3. Mo kope ho sebetsa le uena

U tla makatsoa ke ho tseba hore na puisano e ka thusa joang maemong ana.

U ka qala ka ho sebelisa mantsoe le lipolelo tse ntle bakeng sa hae hore a se ke a li toloka hampe.

U ka bonts'a matšoao a hore u lumellana le eena, 'me u ikemiselitse ho theha moralo ka eona. Sena se tla etsa hore a utloe hore o fuoe bohlokoa ha o ntse o khona ho bula mokhoa oa ho kena ho eena le ho mo thusa.

4. Batla thuso

Ho ka ba le linako tseo mosali ea laolang a tsebang liketso tsa hae mme a batlang ho fetoha.

Ketsahalong ena, ho molemo ho kopa thuso ea litsebi le ho etsa bonnete ba hore o mo fa nako ea hore a utloisise hore na sena se hlokahala joang le hore na se ka boloka kamano ea hau joang.

Ho phela le mosali ea laolang ha ho bonolo

Ke mang ea itseng ho lula le mosali ea laolang ho bonolo?

E kanna eaba u se u khathetse haholo ke mosebetsi, 'me u ea hae u e-na le mathata a mang, haholoholo haeba mosali oa hau a hatella ebile a laola. Ho a khathatsa, ho a sithabetsa ebile ho na le chefo, empa haeba o ntse o ikemiselitse ho loanela likano tsa hau, ho hotle.

Etsa sohle se matleng a hau mme o mo bontše hore ke uena monna oa lelapa ea ikemiselitseng ho khutlisa lenyalo le kileng la ba le thabo.