Litaba
- Likamano ha se kamehla ho leng bonolo
- Moeletsi oa likamano e ka ba mohloli o moholo oa ts'ehetso
- Mehato ea ho khetha moeletsi ea hloahloa ka ho fetisisa lenyalong
Kamano! Mohlomong u hlokometse u sa le monyane hore kamano ke eona e mabapi le ... Ho tloha ha o bula mahlo, o kamanong le motho e mong kapa motho e mong boemong bo bong kapa bo bong.
Ena ke ntlha ea mantlha ea ho ba motho; re ne re sa rereloa ho ba bang, 'me boteng ba rona bo lohelletsoe likamanong tse ngata tse hokahaneng.
Likamano tsena tse lohellaneng li ka tšoana le letlooa ho re tšoasa ha re oela, empa ka linako tse ling le tsona li ka ikutloa e le sefi, li re boloka re koaletsoe, re imetsoe kelellong ebile re tšoenyehile.
Ak'u inahanele u ne u ka etsa patlisiso e sa reroang, e sa reroang seterateng sa toropo, ebe u botsa batho "Ke eng se u bakelang khatello ea maikutlo bophelong ba hau ha joale?" Menyetla ke hore karolo e kholo ea batho e ka re ke kamano e itseng maphelong a bona. E kanna ea ba le molekane, mosebetsi-'moho kapa setho sa lelapa.
Likamano ha se kamehla ho leng bonolo
Le kamanong e "ntle" linako tseo tse thata, tse thata li tla tla tse hlokang ho tsamaisoa ka hloko le ho hloloa e le ho ntšetsa pele kamano ka tsela e phetseng hantle. Haeba ho se joalo, lekhalo lea kena, le u arohanya le ho feta, ha u ntse u tsoela pele ka khohlano e sa rarolloeng lipakeng tsa hau.
Ha ho le ea mong oa rona ea tsoetsoeng a e-na le bokhoni ba tlhaho ba ho rarolla mathata a kamano. Boholo ba rona ke boiphihlelo ba bohlokoa boo re lokelang ho ithuta bona, ebang ke ka liteko le ka phoso, ka bohloko bo boholo le ho loana ho amehang.
Hape re ka ithuta ho ba tlileng pele ho rona mme ba se ba entse liphoso tse ling, ba inehela ho tsebo ea ho ithuta ho thusa ba bang. Mona ke moo a moeletsi oa lenyalo kapa a moeletsi oa likamano e ka thusa.
Moeletsi oa likamano e ka ba mohloli o moholo oa ts'ehetso
Haeba u sokola likamanong tsa hau, hobaneng u lula u otlanya hlooho leboteng 'me u leka ho iphumanela ho hong. Ba re, haeba u lula u etsa ntho e tšoanang u tla fumana sephetho se tšoanang. Kahoo hobaneng u sa lumele hore u hloka thuso le ho fumana motho ea ikhethang ho thusa ba bang ho ntlafatsa likamano tsa bona.
The setsebi sa lenyalo kapa moeletsi oa likamano u khethile ho itšepisa maikutlo e lokela ho ba:
- Motho ea nang le litšoaneleho tse tšepahalang
- Motho ea arolelanang tumelo ea hau kapa tumelo ea hau
- Motho eo u ka phutholohang ha u e-na le eena
- Motho ya sa tsepamiseng maikutlo ho tjhelete; empa ho fapana le ho o thusa
- Motho ea ka mamellang hammoho le uena.
Haeba o sa khotsofatsoa ke khetho ea hau, batla e 'ngoe ho fihlela o fumana e loketseng. Se ke oa nyahama. Mamella ho fihlela o fumana thuso eo o e hlokang.
Mehato ea ho khetha moeletsi ea hloahloa ka ho fetisisa lenyalong
Moeletsi oa lenyalo kapa a couples counselor e sebetsa ho ntlafatsa lenyalo la hau ka ho ferekanya likarolo tse ling tsa kamano ea hau joalo ka, tharollo ea likhohlano le tsebo ea puisano. Ho fumana moeletsi ea hantle oa lenyalo e ka ba phapang feela lenyalong le atlehileng le le senyehileng.
Kahoo ho u thusa ho batlisisa setsebi kapa bakeng sa tlhabollo ea litsebi tsa lenyalo, latela mehato ena ho ea pele mokhoa oa ho fumana moeletsi oa lenyalo? kapa mokhoa oa ho khetha moeletsi oa lenyalo?
Mohato oa 1
Mokhoa oa ho fumana moeletsi ea molemo oa lenyalo e ka ba phephetso e kholo hobane ho thata ho tseba hore na ba lokileng ke bafe. Leha ho le joalo, kamehla o ka qala ka ho kopa phetisetso le likhothaletso ho metsoalle, ba lelapa kapa batho bao u ba tšepang.
Ho oela o sa phutholoha nakong ena ke ntho ea tlhaho ebile ho lebelletsoe kaha o tla be o pepesetsa ba bang ntho e tlokotsing ka lenyalo la hau. Haeba u ka hanana le mohopolo oa ho kopa ho fetisetsoa pele, u ka lula marang-rang ho u tataisa.
Etsa ka botlalo ha u batla tse ntle inthaneteng setsebi sa lenyalo kapa bakeng sa baeletsi ba tsa manyalo sebakeng seo, hlahloba lintho tse kang, litlhahlobo tsa inthanete, haeba li na le laesense kapa che, u tla tlameha ho tsamaea hole hakae le hore na li tla ba bokae.
Kamora nako, ho etsa hore patlo ea hau ea inthanete e be bonolo haholoanyane, o ka boela oa batlisisa litsing tse ling tse tsebahalang joalo ka ngoliso ea Naha ea setsebi se nang le botsoalle ba lenyalo, mokhatlo oa Amerika oa lenyalo le setsebi sa malapa ho fumana moeletsi oa likamano tse ntle.
Mohato oa 2
Nakong ea ha u ntse u batlisisa u ne u tla kopana le mefuta e fapaneng ea baeletsi ba tsa manyalo ba neng ba ka be ba fumane koetliso e ikhethileng mme ba ka be ba ithutile ka lefu le itseng.
A moeletsi oa likamano kapa setsebi sa lenyalo ha se hloke feela ho fumana tsebo e itseng bakeng sa kalafo ea sesole empa hape se hloka ho fuoa laesense ea ho e sebelisa.
Ngaka e koetlisitsoeng e sebelisang kalafo ea lenyalo e kanna ea ba LMFT (lenyalo le ngolisitsoeng ka molao le setsebi sa malapa), LCSW (moeletsi ea nang le tumello ea bophelo bo botle ba kelello), LMHC (mosebeletsi oa bongaka ea nang le tumello ea bongaka), setsebi sa kelello) mme a kanna a koetlisetsoa EFT (kalafo ea banyalani ba tsepamisitseng maikutlo. ).
Mohato 3
Ho tseba hore na o batla eng ho moeletsi oa lenyalo ho qala ka ho botsa se nepahetseng lipotso tseo u lokelang ho li botsa nakong ea tlhabollo ea lenyalo. Ho fihlella boiphihlelo ba hau ka moeletsi oa likamano O lokolohile ho botsa lipotso tse tobileng mme o ipehetse lipheo tse ling tsa konkreite.
Leka ho netefatsa hore moeletsi oa likamano pono ka lenyalo le tlhalo. U ka ba botsa hore na ba nyetse kapa ba hlalane, le hore na ba na le bana kapa che.
Leha, lipotso tse joalo ha li hlalose bokhoni ba moeletsi oa likamano, e eketsa boikarabello ba bona e le moeletsi oa likamano.
Etsa bonnete ba hore uena le setsebi sa hau se fana ka litataiso tsa hore na u ka fihlela lipheo tsa hau joang nakong ea kalafo. Utloisisa hore na ke maano afe le mekhoa e tla kenngwa ts'ebetsong ke ngaka ea hau le hore na morero oa kalafo o khothalelitsoeng.
Ntle le ho ikutloa u phutholohile ebile u hlomphuoa nakong ea kalafo, ho botsa lipotso tse joalo ho tla u thusa ho utloisisa hantle hore na kalafo ea banyalani ba hau e ea kae.
Kamora nako, tšepa maikutlo a hau ho etsa kahlolo e ntle, haeba o sa thaba ke moeletsi oa likamano etsa bonnete ba hore o leka ho fumana se ka u thusang ho rarolla mathata a hau a lenyalo.