Litaba
- Se bakang ho se tsitse hoa maikutlo
- Ho nyahama ha takatso e feteletseng
- Ho khetholla boits'oaro bo sa tsitsang maikutlong
- Borderline personality disorder
- Mehato ea ho tiisa bophelo bo botle ba maikutlo
- Ho sebetsana le batho ba sa tsitsang
Maikutlo a hau ha a tsitsa ebile ha ea lokela ho ba motheo oa tataiso bophelong ba hau. ” - Joyce Me
Ho phela le molekane ea sa tsitsang maikutlong ho ka baka mathata a maholo bophelong. Kamano e sa tsitsang maikutlong e kenyelletsa mokhathala o mongata oa maikutlo le ho kheloha ho nnete.
Se bakang ho se tsitse hoa maikutlo
Ho leka ho lekola hore na ke eng e bakang ho se tsitse ha maikutlo, a re utloiseng matšoao a sa tsitsang a maikutlo.
- Haeba u na le mohlankana kapa kharebe e sa tsitsang maikutlong, ba joalo ho koata le ho koata kapa ho halefa habonolo.
- Haeba o hlokomela seo ba tsoa lelapeng le se nang lerato, le sa sebetseng le le sa tšepahaleng, ekaba sesupo sa hore u ratana le mosali kapa monna ea sa tsitsang maikutlong.
- Monna kapa mosadi ya sa tsitsang maikutlong e tla leka ho u phahamisa. Ba tla hanyetsa lipolelo tsa hau, litumelo tsa hau mme ba leke ho o hlola.
- Kharebe kapa mohlankana ea sa tsitsang kelellong ke ho tshaba ho nyatsuwa kapa ho khesoa.
- Ba se ke oa nka beng ba liketso tsa bona kapa liphoso.
- Ha u ratana le motho ea sa tsitsang yO tla lula o ba fumana ba le lipakeng tsa maikutlo.
Ho nyahama ha takatso e feteletseng
Lilemo tsa bohlanya le tsa bohlanya tse fetelletseng tsa ts'abo, ho lahloa, boiphetetso, ho nyahama le bolutu li jele monna e mong le e mong oa kajeno. Tsoelo-pele ea mahlale le mahlale a morao-rao e phahamisitse maemo a rona a phahame ka bohlanya ebile a sa fihlellehe.
Ha re ntse re labalabela thabo ea 'nete le khotsofalo, ke moo re tobanang le nnete ea rona mme ka hona re ba kotsing ea bofokoli ba rona, ha re ntse re leka ho fihlela boemo bo sa feleng ba botle le phetheho.
Bophelo ba sejoale-joale bo re nolofalelitse ho thabela melemo e itseng ea mahlale, empa ka bomalimabe, ka ho beha bophelo ba rona bo botle. Ha re tsoela pele ho ba le maholiotsoana a lebang mekhoeng e fetohang ka potlako, re bona keketseho ea ho se khotsofale, ho se tsitse ha maikutlo le ho se khotsofale le boleng ba maphelo a rona.
'Nete e lokela ho bolelloa, re susumetsoa ke tšabo, thabo ea rona ea kutloisiso e ipapisitse le tumello ea ba bang, re laoloa ke likamano tsa rona, mme re felloa ke ho hloka thuso.
''
Ho tsitsa maikutlong ke senotlolo sa bophelo bo thabileng mme o ka fihlella feela ka ho itšoara hantle.
Ho khetholla boits'oaro bo sa tsitsang maikutlong
Likamano tsa sekhetla sa mahe, khatello ea mosebetsi ea 24/7, ho se tšepe, liphihlelo tse bohloko le boitlhompho ke tsona lintho tsa bohlokoa tse re silafatsang hanyane ka hanyane, ho fihlela re inehela 'me re ikutloa re lahliloe, re lahliloe kapa re ekiloe.
Batho ba sa tsitsang maikutlong ha ba tsebe boitšoaro ba bona le litlamorao tsa bona ho batho.
Batho ba sa tsitsang maikutlong ke batho ba feteletsang litaba ha ba sebetsana le litaba tse thata ebile ba na le litšobotsi tse fapaneng tsa sechaba.
Hangata ba amahanngoa le ho ba le likotsi tse bohloko ka nako e le 'ngoe bophelong ba bona.
Ka hona, ho bohlokoa ho ba le ts'ehetso e matla e folisang motho ea nang le khatello ea maikutlo ka ho fana ka lisebelisoa tse lekaneng taolong ea bohale le litloaelong tsa ho laola bohale, ka tsela eo ho totobatsa bohlokoa ba bophelo bo botle ba maikutlo.
Hape shebella video ena mabapi le ts'ebetso ea maikutlo:
Borderline personality disorder
Borderline personality disorder ke bokuli ba kelello bo bonts'ang boiphihlelo bo sithabetsang le bo sithabetsang sechabeng bo tšoauoang ke boitšepo, tlhekefetso kapa khatello ea maikutlo.
E boetse e bitsoa lefu la semelo le sa tsitsang maikutlong (EUPD).
Batho ba sa tsitsang maikutlong ba sentse likamano lipakeng tsa batho ba bang mme ba ba le maikutlo a feto-fetohang a maikutlo moo ba arohanang pakeng tsa nyakallo e fetelletseng le ho nyahama.
Mehato ea ho tiisa bophelo bo botle ba maikutlo
Motho ea sa tsitsang maikutlong a ka boela a ba le pono e nepahetseng ka ho nahana ka mekhoa e latelang:
- Leka ho robala hobane e thusa ho kokobetsa lisele tsa hau tsa methapo
- Bala litlhohonolofatso tsa hau joalo ka moea oa teboho o matla haholo
- Phefumoloha le ho tsoa. Lula fatše 'me u khobe matšoafo
- Keletso hore u be le temohisiso e bohlale maemong
- Sebakeng sa ho lieha linthong tseo e seng tsa nnete, tsepamisa maikutlo 'me u ipehele litebello tsa' nete
- Ignite u ithata; hlahisa matla a hau ho hong ho nang le thuso kapa boiqapelo
- Ipehele meeli e nepahetseng
- Se ke oa ba lekhoba la tse fetileng, ho e-na le hoo, ithute ho tsona 'me u iphetole
- Itlhokomele - ke uena feela ea ka ipholosang
Hopola, khatello ea maikutlo e senya ntho e ngoe le e ngoe!
Ho tsitsa maikutlong ho ka fihlelleha tikolohong e ntle le e matlafatsang sechabeng. Ka hona, ho bohlokoa ho ela hloko e le hore u tsebe maikutlo a hau ohle le ho a tsamaisa ka bohlale.
Joalo ka likarolo tse ling tsa 'mele oa hau, boko ba hau bo hloka ho itšilafatsa. Mabapi le sena, bohloeki ba maikutlo ke sesebelisoa sa mantlha sa ho fihlela bohlale ba maikutlo.
Ho sebetsana le batho ba sa tsitsang
U batla thuso ea ho sebetsana le kharebe kapa mohlankana ea sa tsitsang maikutlong?
Bakeng sa ho sebetsana ka katleho le batho ba chefo, o hloka mokhoa o sebetsang o tla o hlomella ho laola seo o ka se khonang le ho felisa se ka holim'a taolo ea hau.
- Se ke oa kena papaling ea ho ba otla ka ho behelana mabaka le bona. Rala moeli moo o sa keneng moferefereng oa bona.
- Finyella sistimi ea hau ea tšehetso e sa tsetelletsoeng moeeng boemong bona- metsoalle, lelapa, basebetsi-'moho le uena ba tla u mela, ba arolelana pono e se nang leeme ka boemo bona bo thata.
- Fumana boroko bo bongata ho u thusa hore u hlake haholoanyane, ho ela hloko le ho laola, ho u thusa ho sebetsana le maemo a khatello ea maikutlo.
- Kopanela lipuisanong tse ntle, Ho u thusa ho fetisa ho se tsotelle ho etsoang ke motho ea sa tsitsang bophelong ba hau.
Qetellong ithute ho iphelisa, ntle le ho leka ho fumana tumello kapa thabo ho ba bang. Joaloka motho ea bohlale maikutlong, u se ke oa khelosoa ke lipuo tse mpe kapa ho se amohele batho ba chefo bophelong ba hau. Ho sa tsotelehe maikutlo a batho ba bang, lumella boitlhompho ba hau ho tsoa kahare.
Hape, ho molemo ho e tlohela, empa u se ke ua lumella batho ba sa tsitsang maikutlong hore ba nahane hore u tlil'o amohela boitšoaro ba bona bo sa utloahaleng. O taolong ea khotso ea hau ea kelello le thabo, eo o ka ipehelang eona le ho e boloka e le meeli ha motho a leka ho e tlola.