Litaba
John Gottman, mofuputsi ea tummeng oa likamano lefatšeng, o ne a thahasella ho utloisisa hore na ke eng e etsang hore likamano tse ling li sebetse ha tse ling li sa atlehe.
Kahoo, Gottman o ithutile banyalani ba 600 nakong ea lilemo tse 6. Liphuputso tsa hae li fana ka leseli la bohlokoa ho seo re ka se etsang ho eketsa khotsofalo le khokahano likamanong tsa rona le seo re se etsang ho se senya.
Gottman o fumane hore phapang lipakeng tsa likamano tse atlehang (masters) le tse sa (likoluoa) li amana haholo le tsela eo ba arabelang likopo tsa tlhokomelo ka eona. Morero oa tlhokomelo ke eng?
Gottman o hlalosa tefiso ea tlhokomelo e le boiteko bofe kapa bofe ba ho tloha ho molekane e mong ho ea ho o mong bakeng sa tiiso, lerato kapa khokahano efe kapa efe e ntle.
Litefiso li hlaha ka mekhoa e bonolo - joalo ka pososelo kapa ho ponya - le ka litsela tse rarahaneng joalo ka kopo ea likeletso kapa thuso. Esita le ho feheloa e ka ba boiteko ba ho hapa tlhokomelo. Re kanna ra iphapanya litefiso (ra furalla) kapa ra ba le bohelehele mme ra botsa lipotso (ra leba nqa e le 'ngoe).
Litefiso tse ngata li na le sehlooho se supang takatso ea 'nete ea molekane oa hau. Ha ua tlameha ho ba sebali-kelello, u tlameha feela ho ba le bohelehele le ho botsa lipotso ho e hlahloba. Mohlala, haeba molekane ea batlang tlhokomelo a re, "Hei, na ha ho monate ho ithuta ho tants'a Salsa?" 'me molekane e mong oa araba, Che, ha ke rate ho tants'a ... ”molekane e mong o furalla kopo eo ea tlhokomelo.
Kopo ena e mabapi le ho qeta nako hammoho ho feta mosebetsi oa ho tants'a. Kahoo, mohlomong leka, "Ke lakatsa eka nka rata ho tants'a, empa ha ke ... na ho na le se seng seo re ka se etsang hammoho?"
Haeba u fumana molumo ka boemo bona joale ena ke e 'ngoe ea matšoao a hore molekane oa hau ke motho ea batlang nako e kholo ea tlhokomelo. Sena ha se bolele hore ho na le phoso mokhoeng oa bona oa boits'oaro, ho bolelang hore ha o ba ele hloko hakaalo. Ha o hloke karabo ea hore na o sebetsana joang le batho ba batlang tlhokomelo, o hloka ho tseba kopo ea molekane oa hau ea ho e tsotella le ho e phetha.
Gottman o fumane hore banyalani ba lulang hammoho (benghali) ba shebile litefiso bakeng sa tlhokomelo ea 86% ea nako, ha ba sa luleng mmoho ba shebile likopo bakeng sa tlhokomelo feela ke 33% ea nako. Patlisiso ea hae e tšehetsa seo re se bonang ofising letsatsi le letsatsi. Khohlano, khalefo le khalefo ha li amane hakaalo le litaba tse kholo, mme li amana haholo le ho se fumane le ho fana ka tlhokomelo e hlokahalang kamanong hore e atlehe le ho phela.
Empa ho thoe'ng haeba balekane ka bobeli ba nka ka botebo balekane ba bona likopo tsa tlhokomelo 'me ba e etsa ntho ea mantlha ho elelloa le ho arabela? Ho thoe'ng haeba ba ka ntlafatsa tsebo e bonolo ea ho amohela litefiso, le mekhoa e bonolo ea ho fetohela?
Ho ea ka Gottman, ho tla ba le tlhalo e fokolang le tsela e thabisang haholoanyane, e hokahaneng le likamano tse ntle!
Mokhoa oa ho sebetsana le molekane ea batlang tlhokomelo le ho fihlela litlhoko tsa bona
- Lulang fatše hammoho 'me le etse lethathamo la hore na le tloaetse ho etsa likopo tsa tlhokomelo joang. E mong ka nako, khetholla tsela e tloaelehileng eo u itsebang ka eona hore u batla ho lebisa tlhokomelo ho molekane oa hau. Tsoela pele le morao ho fihlela o sitoa ho nahana ka tsela e 'ngoe e ngoe.
- Bekeng e tlang, e-ea moo u batlang litheko tse ka fumanehang tsa molekane oa hau. E-ba le boithabiso .. bapala ... botsa molekane oa hau, na hona ke sepheo sa tlhokomelo?
- Hopola hore ho fetohela ho fantisi ha ho bolele ho re ho molekane oa hau. Ho fetohela ho bolela ho amohela balekane ba hau ba lakatsa ho tsotelloa kapa ho tšehetsoa, le ho e phetha ka tsela e itseng. Mohlomong e liehile, joalo ka “Ha ke khone ho bua hona joale hobane ke bohareng ba morero, empa nka thabela ho qeta nako le uena hamorao. Na re ka etsa joalo phirimaneng ee? ”
- Haeba molekane oa hau a hloloheloa kopo ea tlhokomelo, ho fapana le ho ikutloa u nyahame kapa u hloname, ba tsebise hore e ne e le sepheo sa tlhokomelo. Ka mokhoa o ts'oanang, ha molekane oa hau a lebisa tlhokomelo morerong o lefiloeng, iphe nako ea ho botsa lipotso le ho araba.
- Habohlokoa le ho feta, e boloke e le bobebe, natefeloa, 'me u tsebe hore ho hlaolela tloaelo ea ho itšetleha ka litefiso ke e' ngoe ea lintho tse phelisang hantle le tse tšehetsang tseo u ka li etsang bakeng sa kamano ea hau.
Litlhahiso tsena li lokela ho u thusa ho hlokomela le ho phethahatsa kopo ea molekane oa hau ea ho tsotelloa. Sena se ke ke sa matlafatsa kamano ea hau feela, hape se tla ntlafatsa tsebo ea hau ea puisano ea kamano.