Litaba
- 1. Sebetsa le setsebi
- 2. Nahana ka khetho ea hao
- 3. Qoba bana ba hao ho tsoa likhohlanong tsa hau
- 4. Iphe nako
- 5. Batla tšehetso ho bao u ba ratang
- 6. Sebetsa le 'muelli ea nepahetseng
Qeto ea ho hlala tlhalo ha ea lokela ho nkuoa habobebe kapa ho etsoa ntle le ho nahanisisoa ka hloko.
Ho ke ke ha khoneha ho tlola maikutlo ao tlhalo e tla ba le ona ho uena le ho ba lelapa la hau. Joale o ka etsa eng ho pholoha tlhalo maikutlong le ho tsoelapele ka bophelo kamora tlhalo
Sehloohong sena, re u fa likeletso tse latelang tsa nako ea ho pholoha tlhalo le ho fetela pele bophelong ba hau bo fetileng.
1. Sebetsa le setsebi
Ho pholoha tlhalo ho ka ba thata; kamora likhoeli kapa lilemo tsa ho ikutloa o khaotsoe ho molekane oa hau, o ka nka hore tlhalo ke eona feela khetho ea hau.
Ho makatsang ke hore banyalani ba bangata ba nka qeto ea ho hlala ntle le ho batla tšehetso ho baeletsi ba malapa kapa ba banyalani.
Pele o hlala, o tlameha ho qeta likhetho tsohle tsa hau ho lokisa kamano ea hau.
Ha ho lihlong ho batla thuso ea litsebi ho leka ho rarolla mathata a hau. Lingaka li kanna tsa bona lintlha tse tebileng tse bakang karohano ea hau le ho u fa maano a hahang a ho sebetsana le mathata a hau.
2. Nahana ka khetho ea hao
Ha se litlhalano tsohle tse hlokang nako e sebelisitsoeng ka lekhotleng ka pel'a moahloli. Haeba uena le molekane oa hau le fihletse qeto e hlakileng ea hore tlhalo e tla ba molemo ho lona bobeli, etsa bonnete ba hore u ithute ka likhetho tse u ka li fumanang.
Bonamoli ke khetho e nepahetseng ho ba nang le kamano e nang le khotso 'me ba khona ho buisana le balekane ba bona ka katleho.
Etsa bonnete ba hore u khetha feme ea molao e fanang ka litšebeletso tsa bonamoli le linyeoe ha u thulana le liqabang tseo u fumanang ho le thata ho li rarolla.
Leqwetha la hau le lokela ho sebetsa le uena ho u thusa ho lokisa litaba ka khotso, empa le bona ba lokela ho itokisetsa ho u loanela.
3. Qoba bana ba hao ho tsoa likhohlanong tsa hau
Bakeng sa batsoali ba tlatsang tlhalo, o lokela ho etsa sohle se matleng a hau ho thibela bana ba hau ho latela linyeoe tsa tlhalo ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Lipatlisiso li bontša hore khatello ea kelello ea tlhalo e ka ba kotsi maikutlong le kelellong ea ngoana.
Ho sa tsotelehe hore na ba lilemo li kae, ho kopa ho nka lehlakore tlhalong ea hau ho ka senya ts'epo ea bona le kamano ea hau le uena kapa molekane oa hau ho ea pele.
Bana ha baa lokela ho botsoa ho etsa qeto ea hore na litaba tsa botsoali li tla sebetsoa joang kapa hore na ba tla arolelana nako ea bona le batsoali joang.
Ho sebetsana le litaba tsena hantle, uena le motsoali-'moho le uena le tlameha ho ithuta ho sebetsa 'moho,' me le tla hloka ho theha kamano e ncha e tla le lumella ho fihlela litlhoko tsa bana ba lona lilemong tse tlang.
4. Iphe nako
Ho tloaelehile hore banyalani ba ipotse hore na ebe tlhalo ke ntho e nepahetseng. Ho lula u le mong ho ka tšosa, haholo-holo ho ba seng ba qetile lilemo ba nyalane.
Ho qala bophelo bo bocha ho ka ikutloa ho sa phutholoha qalong, 'me o tla hloka ho theha mekhoa e mecha le ho etsa bonnete ba hore o tla khona ho itlhokomela ka lichelete.
Haeba u iphumana u belaella qeto ea hau ea ho hlala, ho bohlokoa ho hopola hore na hobaneng uena le molekane oa hau le khethile ho qhala lenyalo la lona.
Ho ka nka likhoeli kapa esita le lilemo ho tloaelana le bophelo ba hau bo bocha, empa ka ho ipha nako ea ho sareloa ka lebaka la tahlehelo ea lenyalo la hau le ho fumana mekhoa e metle ea ho ea pele, u ka fumana thabo e u loketseng.
Shebella puo e latelang ea TED moo David A. Sbarra, setsebi sa kelello ea bongaka le Moprofesa ea Kopaneng oa Psychology Univesithing ea Arizona, a hlalosang lipatlisiso tsa hae tsa morao-rao mabapi le tlhalo le pholiso kamora karohano ea lenyalo.
5. Batla tšehetso ho bao u ba ratang
Joaloka molekane, mohlomong o ne o ts'epa molekane oa hau tšehetso likarolong tse ngata tsa bophelo ba hau. Ho lahleheloa ke kamano ena ho ka u siea u ipotsa hore na u ea hokae, haholo ha u sebetsana le mathata a maikutlo a tlhalo ea hau.
Le ha ho ka ba thata ho kopa thuso, o lokela ho leba ho ba lelapa le metsoalle le ho fumana tšehetso eo o e hlokang bakeng sa ho phela ka tlhalo le ho ea pele kamora tlhalo.
Sena se ka ikutloa se le setjha ebile se sa phutholoha qalong, empa ka sistimi e nepahetseng ea ts'ehetso, o ka leka ho hlala tlhalo ebe o tsoela pele ka bophelo ba hau mme o atlehe ho hlola mathata ao o tobaneng le ona.
6. Sebetsa le 'muelli ea nepahetseng
Ha u ntse u tsoela pele ka tlhalo ea hau, u kanna oa se tsebe hore na ke mathata afe ao u tla hloka ho a rarolla kapa moo u lokelang ho batla thuso.
Joaloka 'muelli oa molao oa tlhalo ea Setereke sa DuPage, feme ea ka e sebelitse le bareki ba bangata - ba bang ba na le likamano tse nang le likhang haholo mme ba bang ba arohane feela.
Liphihlelo tsa rona tsa lilemo tse 25 li re thusitse ho ithuta hore ho sa tsotelehe kamano ea hau, tlhalo e ka ba boiphihlelo bo thata ka ho fetisisa boo motho a ka fetang ho bona.
Le 'muelli ea nepahetseng oa hlalo ka lehlakoreng la hau, o ka netefatsa hore litaba tsa molao li tla sebetsoa ka nepo.
Sena se tla o lumella ho tsepamisa maikutlo ho foleng le ho fihlela litlhoko tsa hau, 'me o ka tsoa ka lehlakoreng le leng o le matla ho feta neng kapa neng.