Ka nako e 'ngoe ha ke ne ke le sehlopheng sa sekolo se fumaneng mangolo, moprofesa ea neng a lula a le bohlale o ile a botsa barutoana ba bohlale ba tsoang sekolong se phahameng hore na tlhaloso ea lerato e ne e le eng? Li-prima donnas tsohle li phahamisitse matsoho a tsona a chesehang ho fana ka karabo e totobetseng. Moprofesa, joalo ka tloaelo ea hae, o ne a sisinya hlooho ka lehlakoreng le leng. Qetellong, ha re ne re felletsoe ke maikutlo, o ile a re: “Ho bonolo. Lerato = Thahasello + Boinotšing. ” Ho hohela ke motheo oa khoheli ea mantlha. Ha se thobalano le takatso e matla feela empa e bolela takatso ea ho tseba ho eketsehileng ka molekane oa hau. Ho khetheha ho bolela hore u ka khetha ho ba le molekane oa hau ho feta mang kapa mang lefatšeng.
Empa kamora nako e teletsana mohopolo oa ho hohela le takatso ea ho ikhetha o ea fela. Banyalani ba qeta nako e ngata ba le 'moho hoo karolo ea bo ikhethang e lahleheloang ke boleng ba eona. Mme khahleho e boetse ea fela ha ho se letho le setseng ho tseba ho eketsehileng ka molekane oa hau.
Joale, ha khahleho le khethollo li tsoa ka fensetere, banyalani ba qala ho bontša mekhoa e fetotsoeng ea boits'oaro. Mekhoa e fetotsoeng ea boits'oaro ha se letho haese maano a ho sebetsana le tahlehelo ea lerato likamanong.
Mona ke seo banyalani ba se etsang ha lerato le fokotseha kamanong-
1. QHOBELA
Re hole le molekane oa rona ha re ikhula ka mekhoa e fapaneng. Re kanna ra tsoa ka ntle, ra ferekanngoa ke matšoenyeho a mosebetsi, ra tsuba ka ho fetelletseng, mme mohlomong ho hobe le ho feta matsatsing ana kaofela, ra kenella ho Screen Addiction. Ea morao-rao e sebelisa TV, Facebook, ho sheba marang-rang le ee ...... lipapali tsa video. Ka linako tse ling mahlakore ka bobeli a etsa lenyalo le tšoanang moo ba lulang 'moho ka tšebelisano, esita le bana, empa ke ka seoelo ba sebelisanang haufi-ufi mme ba ka bang le kamano e nyonyehang le ba bang.
Leano la ho qetela ke ho kenella litabeng tsa kantle ho lenyalo. Sena se lebisa boitšoarong ba lekunutu, lihlong, le karohano ea tlamo ea lenyalo. Molekane o tloaetse ho teneha ka nako e 'ngoe, hangata a siea bopaki ho sele ea hae ea sele kapa komporong ea khomphutha. Ho ka etsahala hore boits'oaro bona ba hole bo hlahe ka lebaka la ho thella ho batlang ho utloahala ho teneha hoo ho seng lehlakore le le leng le lumelang. Banyalani ba ka ba ba ea kalafo ea lenyalo empa maemong a mang, ba kopana ka ho siea maikutlo a bona a 'nete a bolutu. Sena se boloka lenyalo la "joalokaha eka" empa ka bobeli ba lekunutu ba lula ba sa khotsofala.
2. Khahlanong le
Joalokaha u ka nahana, leano lena le tsoela pele ho ba mabifi, ka mantsoe le ka 'mele. Sebakeng sa ho ikhula hole le litšitiso le lithethefatsi, e mong kapa balekane ka bobeli ba tšoaea liphoso ho ba bang. Ba kanna ba lebella ka cheseho seo e mong a batlang ho se bua kapa ho se bua "kamehla" le "le ka mohla" liqoso tse ahlolang molekane oa bona. Sebakeng sa ho ba le maikutlo leano lena le supa le leng e le sera se haufi, se lokelang ho laoloa le ho hatelloa.
Khalefo e hlahella lenyalong le busang / le ikokobelitseng le seng le sa leka-lekana. Ho sebelisa joala hampe ho ka baka mabifi, ka linako tse ling ho lebisa ho nyoloheng 'meleng, litabeng tsa molao, mme qetellong tlhalo. Ho hlakisa feela, ha se monna e motona feela ea tlolang molao ona. Ke bile le linyeoe tse ngata moo mosali a hlasimollang monna oa hae ka litletlebo tse sa feleng mme a fetoha mokelli oa ho hloka toka oa liphoso tse fetileng.
3. HO LEBELELA
Leano lena le patehile ho feta mme le kenyelletsa ho its'etleha ho fetelletseng mokheng o mong ho o mong. Sena se feta feela boinotšing ho fihlela moo molekane e mong a hulang mali a bophelo ho molekane oa hae, khafetsa a kenya letsoho ho hlahiseng mathata, a lebisa tlhokomelo ho ba le boits'oaro, le litlhoko tsa kamano e haufi e hlokomolohang litakatso tsa e mong. Kamehla, leano lena le lebisa boitšoarong bo hole, le ho ikarola, haholo ho ferekanyang molekane ea itšetlehileng ka eena ea mo bonang a le lerato ebile a le lerato. Haeba molekane ea ikemetseng a sa busetse, mohlala, ka litemana, limpho, chelete, kapa thobalano, molekane ea khopisitsoeng a ka kenella leanong le khahlano.
Mohlomong sena sohle se bonahala se hloka tšepo. Ho isa bohōleng bo itseng, bohle re nka karolo maanong ana, 'me ka ho hlaka, ke taba ea ho fetella. Haeba uena le / kapa molekane oa hau le bontša e 'ngoe ea boitšoaro bona hangata o lokela ho batla kalafo ea lenyalo. Therapy e tla u thusa ho hlokomela le ho amohela boits'oaro bona hore o tle o bo fetole mme litlhoko tsa mokha ka mong li ka fihlelleha tse ling tsa nako.