Litaba
- 1. Le batla ho pharalla ho feta lona
- 2. Ho sheba mahlo hantle
- 3. Khokahano ea kantle le ea kahare
- 4. Ho nkha
- 5. Lihomone
- 6. Hobaneng ha batho ba bang ba ratana habonolo?
- 7. Qala ho sebetsa ho uena hore ka kholiseho u phehelle lerato
Potso e hohelang tlhokomelo e ngata mme e ntse e sa arajoe (likarolong tse ngata) ke hobaneng batho ba ratana.
Joale, potso ena e thata e na le likarabo tse ngata tse fapaneng; u ka e araba ka mahlale, u ka e araba ka tlhaho ea motho, kapa u ka e hlalosa ka taba e bonolo ea hore Molimo o bopa monna le mosali ka bobeli ka hona ke ba 'moho.
Ha re le bacha, ntho ea ho qetela e tlang kelellong ea rona ke monahano oa Molimo. Re tloaetse ho nka lerato e le maikutlo, joalo ka maikutlo a etsang hore re batle ho hlanya. Lintho tse nyane joalo ka ho ts'oarana ka matsoho, ho khutlisoa, ho ja chokolete ka Letsatsi la Baratani, le ho betla mabitso likutu tsa lifate kaofela li nkuoa e le matšoao a lerato.
Leha ho le joalo, ha u ntse u tsofala, u qala ho utloisisa mohopolo oa hore lerato ha se maikutlo empa ke khetho. U khetha ho lula ha lintho li thatafala, u khetha ho nka boikarabello, 'me u khetha ho hlompha likano tsa hau.
Saense e lekile le ho hlalosa lerato ka litsela tse ngata, 'me karabo ea potso ena e lula e fetoha ho latela motho ea ratanang.
Mabaka a mang a tloaelehileng a hobaneng batho ba tloaetse ho ratana a boletsoe ka tlase. Tsoela pele ho bala ho fumana.
1. Le batla ho pharalla ho feta lona
Hangata, batho ba bangata ba ratana le motho eo ba sa mo fumaneng a khahleha ebile a loketse feela empa hape le motho ea ba ratang hape.
Sena se theha tikoloho / boemo moo o fumanang monyetla o mocha oa ho ikatisa.
Taba ea hore motho enoa oa u rata hape e u fa monyetla oa bohlokoa oa ho itseba, ho iphetola le ho holisa mehopolo ea hau; ha u hlokomela monyetla ona, u ikutloa u nyakalla haholo.
2. Ho sheba mahlo hantle
Ho boloka ho shebana hantle mahlong ho u lumella ho bona botebo moeeng oa molekane oa hau mme hanghang ho hohelana ho hoholo.
Esita le bakeng sa batho ba babeli ba e-s'o kopane pele, ho sheba mahlo ho ka ba tlatsa ka khokahano e tebileng le maikutlo a ho tseba motho eo nako e telele.
Khokahano ena e ka nkuoa e le lerato ke batho ba bang.
3. Khokahano ea kantle le ea kahare
Oa ratana ha lits'ebetso tsa 'mele oa hau li tsamaellana le lisosa tse nepahetseng tse teng lefatšeng le kantle. Lisosa tse nepahetseng li bua ka lintlha tse khahlisang, tse bonoang, tse mameloang le tse bonolo tse etsahalang ka tatellano, nako le sebaka se nepahetseng.
Ho bua ka mahlale, kamanong ea lerato, ho na le mefuta e fapaneng ea chemistry e hlokahalang.
Hore motho a ratane, lits'ebetso tse fapaneng tse fapaneng tsa kantle le lits'ebetso tsa methapo ea kutlo li lokela ho lekana ka tatellano e nepahetseng hore u oele leratong.
4. Ho nkha
Batho ba bangata ba ratana le balekane ba bona kapa metsoalle ea bona ka lebaka la tsela eo ba fofonelang ka eona.
Polelo e kaholimo e utloahala e sa utloahale, empa monko oa 'mele o baka maikutlo a lerato ho banna le basali ka ho ts'oana. Joale, hopola hore ha re bue feela ka monko o tloaelehileng oo hempe ea molekane oa hau e litšila e nang le oona empa hape le lihempe tse se nang monko le liaparo tse ling.
Matšoao ana a monko a kena bokong ba hau ka sistimi e hlasimollang, 'me oa ratana.
5. Lihomone
Lihormone li bapala karolo e kholo ho o etsa hore o ratane.
Na molomo oa hau oa omella ebe pelo ea hau e qala ho otla hang feela ha tse ling tsa hau tsa bohlokoa li kokota monyako oa hau? Hona ke karabelo ea khatello ea maikutlo, 'me e etsahala ha lihormone tse kang serotonin, dopamine le adrenaline li tsoa maling a hao.
Lerato le otlile banyalani ba na le dopamine e phahameng maling a bona.
Ts'ebetso ena ea methapo ea kutlo e thusa ho tsosa thabo e matla ebile e na le phello e ts'oanang bokong joalo ka ho sebelisa cocaine.
6. Hobaneng ha batho ba bang ba ratana habonolo?
Nako le nako, lihlopha tse peli tsa mahlo lia kopana ka phapusing, 'me tse ling kaofela ke nalane.
Ho lona boholo ho ka ba thata. Ka linako tse ling u batla ho ratana, empa u sitoa ho khutlisa. Leha ho le joalo, hore o be leratong, o tlameha ho tseba ho fana ka lerato le ho ba le lerato kahare ho uena.
Ha u ikutloa u rateha, 'me ha u ithata, u khona ho hlahisa lerato lena. Ha u batla motho eo u mo ratang, ea sa utloeng a tšoaneloa ke lerato, a ke ke a itlhahisa a rateha kahoo a ke ke a rata. Ho hloka boits'epo hona ho fetoleloa e le tlhoko, 'me sena se leleka lithahasello tse ling tsa lerato joalo ka sefafatsa sa pepere.
Ha o hlaha o hloka, o tla leleka batho haholo, mme o tla ba le menyetla e tlase ea ho fumana lerato.
7. Qala ho sebetsa ho uena hore ka kholiseho u phehelle lerato
Kahoo, haeba u tšabeha 'me u fumana lerato, u tlameha ho itšebeletsa pele.
Leka ho itšepa, u ithate, u bule lefatše la kantle le pele u ka tseba, chemistry e tla latela, 'me u tla iphumana u oela leratong.
Se ke oa latela polelo ea khale "ho hohela ho hohelane" mme ho e etsa sepheo sa hau ho fumana motho ea nang le litekanyetso le pono e tšoanang ka bophelo joalo ka uena.
Ka tsela ena, u tla ba le molekane oa bophelo eo u tla arolelana bophelo ba hau le eena ka ho sa feleng.