Litaba
- Na ho ba betere?
- 1. Hlakola mabitso ohle
- 2. Amohela maikutlo a hau
- 3. Amohela bonnete
- 4. Itlhomphe
- 5.Hana che ho rebound
- Ho lokisa pelo ea hau e robehileng
Ha re ratana, ha re itukisetse ho sebetsana le likhaohano hobane re na le lerato la 'nete' me re thabile. Maikutlo a ho fumana "a le mong" a thabile mme ha ho na mantsoe a ho hlalosa kamoo lerato le thabo li ka tlatsang pelo ea hau empa ho etsahalang ha u tsoha torong 'me u hlokomela hore motho eo u mo ratang ha se "eena" le uena re siiloe feela ka pelo e robehileng empa hape le litoro tse robehileng le litšepiso hape?
Kaofela re fetileng ho sena mme ntho ea pele eo re lokelang ho e botsa ke hore na re ka lokisa lipelo tsa rona tse robehileng joang? Na ehlile re tseba seo re lokelang ho se etsa kamora ho arohana?
Na ho ba betere?
E 'ngoe ea lipotso tseo re tla ipotsa eona ke hore "na ho tla ba betere?" 'Nete ke hore kaofela ha rona re fumane masisa-pelo mme re batla feela ho tseba mokhoa o nepahetseng ka seo re lokelang ho se etsa kamora ho arohana hampe.
Ha u tobane le karohano e mpe, ntho ea pele eo u tla ikutloa ke ho hana le ho tšoha hobane 'nete ke hore; ha ho motho ea itokiselitseng bohloko ba pelo. Ho utloahala joalo ka ha eka motho o hlaba pelo ea hau mme e ka ba lebaka le leng la hore hobaneng bohloko ba pelo e le nako e loketseng seo re ka se utloang.
Re qala kae ha motho a le mong eo re mo tšepileng haholo a robehile lipelo mme o qala ho utloa mantsoe a hlabang a tsoang ho bona?
U hloka malebela mabapi le seo u lokelang ho se etsa kamora ho arohana ha bashanyana kapa banana? U "fetela pele" joang hona u qala kae? Na u hlakola lerato la hau ha u hlokomela hore lerato leo kaofela, litšepiso le mantsoe a monate li ne li sa bolele letho?
Kamora ho robeha pelo - e, lintho lia ntlafala empa u se lebelle hore li tla ntlafala hanghang.
Lerato la hau e ne e le nnete mme e ne e le 'nete kahoo lebella hore o tla hloka nako ea ho fola mme ha seo se ntse se etsahala, ho na le lintho tseo re tlamehang ho li hopola ka botlalo. Re hloka ho tseba sena ka hlooho hore re tle re tsebe seo re lokelang ho se etsa kamora ho arohana.
Seo u lokelang ho se etsa kamora ho arohana
1. Hlakola mabitso ohle
E, ho joalo. Ehlile u ka re sena se ke ke sa sebetsa hobane u tseba linomoro tsa bona tsa mohala ka hlooho empa hoa thusa. Ebile, ke mohato o le mong o lebisang ho foleng. Ha o ntse o le teng, o ka tlosa eng kapa eng e tla u hopotsa ho ba teng ha bona. Ha e bohloko, e ntse e tsoela pele.
Ha o utloa o lakatsa ho bua kapa bonyane ho koaloa mme o lekeha ho letsetsa la ho qetela - se ke oa.
Sebakeng seo letsetsa motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo, khaitseli ea hau kapa abuti oa hau - mang kapa mang eo u mo tsebang a ka u thusa kapa a u khelosa mahlo. Se ke oa ikopanya le molekane oa hau oa mehleng.
2. Amohela maikutlo a hau
Seo u lokelang ho se etsa kamora ho arohana le mohlankana kapa kharebe? Hantle, tlohella maikutlo a hau hore a se ke a susumetsa motho eo u neng u kile oa mo rata, kahoo u se ke ua leka ho ba letsetsa. Lla, hoeletsa kapa fumana mokotla o hlabang ebe oo otla ka thata kamoo o ka khonang.
Hobaneng o ka botsa?
Ke hobane maikutlo a hau a bohloko mme ha o a tlohela, a tla o thusa.
Phoso e tloaelehileng haholo eo re e etsang ke ho pata bohloko mme seo se mpefatsa feela.
Hobaneng ha o tlameha ho etsa joalo pele? Joale, o lokela ho etsa eng kamora ho arohana?
Itumelle ho utloa bohloko - mamela lipina tse bohloko tsa lerato, lla, ngola maikutlo ohle a hau pampiring ebe oa e chesa. Hoelehetsa, ngola mabitso a bona 'me ue kenye ka mokotleng oa litebele ebe uo phunya joalo ka ha u le lebaleng la litebele. Ka kakaretso, e tlohelle kaofela 'me u sebetsane le bohloko hona joale.
Ho Bala ho Amanang: Kamoo U ka Sebetsanang ka Katleho le Karohano
3. Amohela bonnete
Rea tseba hore ho felile? Re tseba sena ka hare ho lipelo tsa rona, joale hobaneng re tšoarelle litšepisong tsa bona? Hobaneng o fana ka mabaka a hobaneng e etsahetse? E etsahetse hobane e etsahetse mme ex oa hau o ne a na le mabaka mme oa re tšepa, ba tseba hantle tšenyo.
Amohela taba ea hore e felile joale mme ho fapana le ho etsa meralo ea hore na u ka hapa molekane oa hau oa khale joang; etsa meralo ea hore na u ka tsoella joang.
Ho Bala ho Amanang: U ka etsa joang ho feta motho eo u mo ratang
4. Itlhomphe
Seo u sa lokelang ho se etsa kamora ho arohana? Se ke oa kopa hore molekane oa hau oa mehleng a nahanisise kapa a ba botse hore ba leke hape. Itlhomphe.
Ho sa tsotelehe hore na ho thata hakae, leha ho ka ba bohloko hakae, leha o sa koaloe, o hloka ho itlhompha hore o se ke oa kopa motho ea sa u batleng.
E kanna ea utloahala e le mpe haholo empa ke 'nete eo u tlamehang ho e utloa. U tšoaneloa ke tse fetang tsena - tseba boleng ba hau.
5.Hana che ho rebound
Ba bang ba kanna ba fana ka maikutlo a hore u iphumanele motho e mong eo u ka mo lebalang empa u tsebe hore hona ha ho na toka nako eohle.
Ua tseba hore ha u fete motho oa hau oa mehleng, ka hona u tla be u sebelisa motho eo ea bohlasoa mme u tla qetella u ba utloisitse bohloko ka tsela e tšoanang le eo u utloisitsoeng bohloko ka eona.
Ha u batle ho etsa joalo?
Ho lokisa pelo ea hau e robehileng
Ho lokisa pelo e robehileng ha ho bonolo. U hloka thuso eohle eo u ka e fumanang mme ka linako tse ling, sera se seholo ka ho fetesisa ke pelo ea hau. Ka linako tse ling e ba ntho e ke keng ea mamelleha haholo ha mehopolo e khutla kapa hang ha o bona motho oa mehleng a thabile le motho e mong. Ke ntho ea tlhaho ho utloa bohloko, ho utloa bohloko le ho hlonama.
Re batho 'me re utloa bohloko' me ha ho motho ea balang hore na u ka fola kapele hakae - kahoo fola ka nako ea hau 'me u amohele ntho e ngoe le e ngoe butle.
Se ke oa ikutloa eka o fokola ha o lla mme ha o utloele bohloko ha o ikutloa o le mong. Hopola hore ho na le batho ba u ratang mme ba tla u tšehetsa.
Ntle ho moo, lumella pelo ea hau hore e lokise.
Ho tseba seo o lokelang ho se etsa kamora ho arohana ho bonolo empa ho ho etsa ke phephetso ea 'nete empa ha feela o tseba seo o tlamehang ho se etsa mme o na le baratuoa ba hau le metsoalle ea hau ho tla mona bakeng sa hau. U tla ba le tsohle tseo u li hlokang ho ea pele le ho qala bophelo bo bocha.