Litaba
- Setsebi sa lenyalo le setsebi sa kelello
- Hobaneng ha ke lokela ho nahana ka kalafo ea lenyalo le ea lelapa?
- Ho fumana setsebi se setle sa lenyalo le lelapa
- Nka lebella linako tse kae?
Mohlomong u kile oa utloa ka kalafo pele, empa na u ne u tseba hore ho na le mefuta kapa makala a fapaneng? Kalafo ea motho ka mong e tsebahala haholo, empa mohlomong ha e tsejoe hanyane ke kalafo ea lenyalo le ea lelapa.
Kalafo ea lelapa ke eng? Kapa tlhabollo ea lenyalo ke eng?
Ka mantsoe a bonolo feela, tlhaloso ea kalafo ea lenyalo le ea malapa ke hore ke mofuta kapa lekala la kalafo ea kelello le sebetsang le banyalani kapa malapa ho khothaletsa phetoho e ntle.
Mananeo a kalafo ea lenyalo le malapa a bile teng ka nako e telele, ka mokhoa o sa reroang le ka semmuso. Amerika, e qalile ka bo-1940. Ha kalafo ea lenyalo e ipakile e le thuso ho theosa le lilemo, e se e tsebahala.
Ho latela phuputso e entsoeng ke Psychology Today, batho ba baholo ba fetang liperesente tse 27 ba batla thuso ho setsebi sa mofuta o itseng lilemong tse peli tse fetileng (karolo ea seo ke tlhabollo ea lenyalo le malapa).
Ho tloha lilemong tsa bo-1970, palo ea baeletsi ba tsa manyalo e bile le keketseho e imenneng makhetlo a 50, 'me ba ntse ba phekola batho ba ka bang limilione tse 2.
Na lenyalo le kalafo ea lelapa li u loketse? Mona ke lintlha tse ling tse ka thusang.
Hape sheba:
Setsebi sa lenyalo le setsebi sa kelello
Taba ea mantlha, ho ka ba molemo ho tseba phapang le ho tšoana lipakeng tsa setsebi sa kelello le lenyalo le ngolisitsoeng ka molao le setsebi sa malapa.
Setsebi sa kelello, ho ea ka American Psychological Association, ke motho ea kileng a ea sekolong mme a netefatsoa hore o tla ba setsebi sa kelello.
Ka tloaelo ba na le lengolo la master kapa doctoral, mmoho le lilemo tse peli tsa koetliso ea bongaka. Ho na le litsebi tsa kelello tse nang le laesense e ka bang 105,000 ho Setsebi sa Mahlale sa U.S. tse thusang batho ho sebetsana le mathata a hlahang bophelong kapa mathata a bophelo bo botle ba kelello.
Ba ka hlahloba le ho fana ka kalafo. Mananeo a kalafo ke moo ba buang ho utloisisa litaba ebe ba tla le tharollo.
Lenyalo le litsebi tsa malapa li tšoana haholo le litsebi tsa kelello. Leha ho le joalo, ba koetlisitsoe ka kotloloho ho sebetsana le litaba tse amanang le lenyalo le lelapa.
Ho ea ka Mokhatlo oa Amerika oa Phekolo ea Lenyalo le Lelapa, ba na le lengolo la master kapa bongaka le lilemo tse peli kapa ho feta tsa boiphihlelo ba bongaka pele ba qala mosebetsi oa bona oa botsebi.
Ba ka hlahloba le ho sebetsana le mathata a maikutlo le mathata a boitšoaro. Banyalani le litsebi tsa malapa ba thahasella bophelo bo botle ba nako e telele ba banyalani le ba lelapa, hammoho le motho e mong le e mong.
Kahoo leha litsebi tsa kelello le litsebi tsa lenyalo le tsa malapa li na le thuto e lekanang le koetliso ea bongaka, seo ba se rutoang sea fapana.
Litsebi tsa lenyalo le tsa malapa li khethehile haholo tšebelisanong le mesebetsi ea kalafo ea malapa e rarollang mathata lenyalong kapa lelapeng, mme ba tseba ho sebetsana le matla a batho ba bangata ba amehang khatellong ena.
Hobaneng ha ke lokela ho nahana ka kalafo ea lenyalo le ea lelapa?
Ena ke potso e ntle eo u ka ipotsang eona, 'me melemo le likotsi tsa kalafo ea lelapa li tla fapana bakeng sa motho ka mong.
Haeba u na le bothata ka lelapeng la hau kapa lenyalong leo ho bonahalang eka ha le sebetse, 'me ha le its'oare ka bolona, ngaka ea malapa le ngaka e ka ba mohopolo o motle.
Litaba tse ka bang teng tsa bongaka le tsa malapa li ka thusa ka mefuta e fapaneng haholo. Li ka thusa ho sebetsana le mathata a bophelo bo botle ba kelello joalo ka khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha kapa mathata a mang a tlatsetsang mathateng a kahare ho lelapa kapa lenyalo.
Kapa e kanna eaba litaba li amana le litlokotsi tseo lelapa kapa banyalani ba li mamelletseng, joalo ka ho lahleheloa ke ngoana, kapa tlhalo.
Ntle le moo, mefuta ena ea litsebi li ka thusa ho phekola ba mamelletseng tlhekefetso, kapa ba ka thusa banyalani ba nang le mathata ka kamano e haufi.
Tsena ha se feela linako tse thata tsa bophelo. Tsena ke litaba tse kholo tse ka amang bophelo bo botle ba maikutlo ba lenyalo kapa ba lelapa.
Ha re ntse re ka sebetsa haholo re le bang ho sebetsana le litaba tsena, ho lokile ho hlokomela hore ka linako tse ling o kanna oa hloka thuso e tsoang kantle.
Ntho e 'ngoe e ntle eo a thusang banyalani le ba malapa ka eona ke hore ba na le boiphihlelo ba ho thusa malapa le banyalani joalo ka la hau.
Ho latela Mokhatlo oa Amerika oa Phekolo ea Lenyalo le ea Lelapa, karolo ea 90 lekholong ea bareki e tlaleha ntlafatso ea maikutlo a bona kamora ho fumana kalafo.
Ho fumana setsebi se setle sa lenyalo le lelapa
Ha se litsebi tsohle tse tšoanang — tse ling li na le boiphihlelo bo fetang kapa ka tlase, 'me tse ling li sebelisa mekhoa e fapaneng ho fihlela litholoana tse itseng.
Tsena ke lintho tse peli tseo u lokelang ho nahana ka tsona ha u batla setsebi se u loketseng. Empa le ho feta, batho ba hlokomela hore ho bohlokoa ho fumana ngaka eo le e fumanang kaofela.
Therapy ke ntho ea botho haholo, kahoo setsebi e lokela ho ba motho eo le ikutloang le phutholohile ho bua le eena, le motho eo le mo tšepang e le hore le tle le khone ho latela likeletso tsa bona.
E mong oa Libaka tse ntle ka ho fetisisa tsa ho fumana ngaka e ntle ke litšupiso. Bothata ba seo ha se bolele hore ba bang ba ea ho setsebi.
Empa haeba ho na le motho eo u mo tsebang ea kileng a ba botsa, ka bohlale ba botse hore na ba ka mo khothaletsa mang. U kanna oa tseba ho bala litlhahlobo tsa lingaka tse fapaneng marang-rang.
Qetellong, o kanna oa hloka feela ho ea kalafo pele ho fumana hore na ke setsebi sefe se u loketseng. Se ke oa utloa bohloko haeba li sa sebetse, 'me o hloka motho e mong. Ha se motho e mong le e mong ea tla tšoanela lelapa kapa banyalani bohle hantle.
Nka lebella linako tse kae?
Mokhatlo oa Oklahoma oa Phekolo ea Lenyalo le ea Lelapa o re mofuta ona oa kalafo hangata ke oa nakoana.
Banyalani kapa malapa a kena ka bothata bo itseng boo ba batlang ho bo rarolla, 'me hangata ho na le sepheo sa pheletso kelellong. Kahoo likarolo tsa 9-12 hangata ke karolelano.
Empa tse ngata li ka nka linako tse 20 kapa tse 50. Ho latela feela banyalani kapa ba lelapa le bothata bo haufi.
Phetoho e thata ebile e ka nka nako, haholo ha ho ameha batho ba bang. Kahoo u se ke ua lebella phetoho ka bosiu bo le bong, empa hape tseba hore kalafo ha se kamehla kamehla. E teng ha oe hloka, ekaba bakeng sa setlhopha se le seng kapa mananeo a bophelo bohle ba hau.
Ho khahlisang ke hore, litsebi tsa lenyalo le tsa malapa ka kakaretso ba qeta halofo ea nako ea bona ba theha motho ka bonngoe, le halofo e 'ngoe le ba lelapa kapa ba kopane le molekane.
E ea bontša hore ho bua ka sehlopha ho a thusa, empa le ho kena o le mong. Haeba u tsamaea ka tsela ena, ka kakaretso, ho ka ba le linako tse ling tse amehang.
Kalafo ea malapa le ea malapa ke tsela eo malapa kapa banyalani ba ka buang le setsebi se koetlisitsoeng ka ho khetheha ka litaba tse maphelong a bona.
Ho theosa le lilemo, tse ngata melemo ea tlhabollo ea lenyalo ba pakiloe; e holile ka ho tuma. Na ho nepahetse ho uena? Haeba u ntse u nahana ka eona, hobaneng u sa e leke?