![MARTHA PANGOL LIMPIA, ASMR NECK & SHOULDER MASSAGE, SPIRITUAL CLEANSING, CUENCA, LIMPIA ESPIRITUAL](https://i.ytimg.com/vi/SY6lWptTGFw/hqdefault.jpg)
Litaba
- 1. Iphe nako
- 2. Iphe nako ea ho fola
- 3. Kopana le baphonyohi-'moho le uena
- 4. Matlafatsa bokhoni ba hau ba ho sebetsana le khatello ea maikutlo
- 5. Ntlafatsa likamano tsa hau le ba bang
- 6. Batla thuso ea litsebi
Ho sebetsana le khatello ea maikutlo e bakoang ke tlhaselo ho ka ama bophelo ba hau bohle. Liketso tsena li ka ba tsa u siea u na le maikutlo a ho hloka thuso le ho felloa ke tšepo. Haeba u kile oa ba le ketsahalo e sithabetsang joalo ka tlhaselo, ho na le litsela tseo u ka ikhethelang tsona 'me butle-butle u fetele pele ka bophelo ba hau.
Ho utloisisa ho hlaseloa le khatello ea maikutlo
Le ha tlhaloso ea tlhaselo e fapana le mmuso ho ea ho o mong, tlhaselo ka kutloisiso ea molao hangata e hlalosoa e le boiteko ba ka boomo ba ho ntša motho e mong kotsi kapa ho mo ntša kotsi. E ka ba ka mokhoa oa litšokelo kapa boits'oaro bo tšosang bo etsoang khahlano le ba bang.
Khatello ea maikutlo, ka lehlakoreng le leng, ke karabelo e lebelletsoeng ketsahalong e bohloko e bakoang ke maemo a fapaneng joalo ka likoluoa tsa tlhaho, likotsi tsa makoloi, litlhaselo tsa bokhukhuni esita le tlhaselo. Ka mohlala, u ka ba le khatello ea maikutlo e bohloko ha u kile oa hlaseloa ke kotsi ea batho ba tsamaeang ka maoto. Le ha maikutlo a amanang le ketsahalo e sithabetsang a ka tla, mme ho ntse ho le bohlokoa ho tseba a mang a matšoao a eona a tloaelehileng:
- Khalefo - U kanna oa halefa ka lebaka la se u etsahalletseng 'me u ka ikutloa u hlonametse motho ea u foselitseng.
- Tšabo - U kanna oa tšoha hore ntho e bohloko e ts'oanang e ka etsahala hape.
- Molato - O kanna oa ikutloa o le molato hobane o pholohile ha ba bang ba sa ho etsa.
- Ho hloka thuso - U ka ikutloa u le tlokotsing ka lebaka la ketsahalo e bohloko e ileng ea etsahala ka tšohanyetso.
- Ho tshoha - O ka fumana ho le thata ho amohela se etsahetseng.
- Liphallelo - U ka ikutloa u imolohile ha ketsahalo e mpe ka ho fetesisa bophelong ba hau e felile.
Leha ho le joalo, tsela eo batho ba itšoarang ka eona maemong a sithabetsang e fapane. Ho tseba matšoao a tloaelehileng a ts'itiso ho ka u thusa ho sebetsana le matšoenyeho a tlisoang ke ketsahalo e tšosang joalo ka tlhaselo.
Ho Bala ho Amanang: Mathata a Pefo ea Malapeng: Likamano Tse Ametsoeng ke Kotsi
Ho sebetsana le khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo kamora tlhaselo
Hopola hore ho sebetsana le khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo e bang teng kamora tlhaselo e ka ba phephetso. Ke ts'ebetso eo o lokelang ho e nka butle ho khutlisa maikutlo a hau le ho hlaphoheloa taolong ea bophelo ba hau. Mona ke mekhoa ea ho sebetsana le eona ka katleho:
1. Iphe nako
Ho hlokomela bonnete ba khatello ea maikutlo e bakiloeng ke tlhaselo ha ho etsahale ka bosiu bo le bong. Ho hloka nako e kholo ho utloisisa le ho amohela se etsahetseng ka botlalo. Ho molemo ha u nka khefu 'me u e-na le "nako ea nako" ea hau.
2. Iphe nako ea ho fola
Ho itumella ho utloa seo u se utloang e ka ba thuso e kholo ts'ebetsong ea hau ea pholiso. Iphe nako ea ho sareloa ke tahlehelo efe kapa efe eo u e fumaneng ketsahalong eo. Ho molemo hape haeba o sa iqobelle ho fola. Leka ho ba le mamello ha u hlaphoheloa 'me u itebele bakeng sa maikutlo afe kapa afe a sa lebelloang a ka hlahang tseleng.
3. Kopana le baphonyohi-'moho le uena
Ho sebetsana le ketsahalo e bohloko joalo ka tlhaselo ho ka hloloa ka ho nka bohato. Etsa ho hong ho molemo ho phephetsa maikutlo a hau a ho hloka thuso. U ka e etsa ka ho ikopanya le ba bang ba kileng ba ba le ketsahalo e bohloko joalo ka ea hau. Hopola hore ho ikutloa u hokahane le ba bang ho ka u thusa hore u hlōle maikutlo a hau a ho hloka thuso.
4. Matlafatsa bokhoni ba hau ba ho sebetsana le khatello ea maikutlo
Ho na le mekhoa e mengata ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo. Ke taba feela ea ho etsa se u sebeletsang ho eketsa bokhoni ba hau ba ho sebetsana ka katleho. Haeba o na le bothata ba ho sebetsana le ts'itiso e mpe kamora tlhaselo, o ka ithaopela ho etsa lintho tse ka fokotsang khatello ea maikutlo ha ka nako e tšoanang o ithuta ho laola menahano le maikutlo a hau a tenang.
Ho Bala ho Amanang: Lipontšo tsa Kamano e Hlekefetsang Kelellong
5. Ntlafatsa likamano tsa hau le ba bang
Litla-morao tsa ketsahalo ea tlhaselo li ka tšosa haholo. E ka ba ea etsa hore u ikarole ho metsoalle le mesebetsing e meng ea boithabiso. Empa ho fihlela batho ba bang ho ka thusa haholo ho ntlafatsa likamano. Etsa lintho tse ling tseo u atisang ho li thabela le metsoalle le baratuoa. Se ke oa tsilatsila ho sebelisana le ho etsa metsoalle e mecha ka ho nka monyetla ka lihlopha tsa ts'ehetso, mesebetsi ea kereke le mekhatlo e meng ea sechaba.
6. Batla thuso ea litsebi
Maemong a mangata, maikutlo a ho tšoenyeha kamora ketsahalo e bohloko a ka fela nako e telele. Empa haeba maikutlo a hau a le matla hoo a amang bokhoni ba hau ba ho sebetsa, ke nako eo u batlang thuso ea litsebi.
Ho loana le khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo tse bileng teng ka lebaka la tlhaselo ho ke ke ha ba bonolo le ka mohla. U ka thatafalloa ke ho lula u le thata ha u ntse u tsoela pele ka bophelo ba hau, 'me malebela a kang ana a ka u thusa ho sebetsana ka katleho le khatello ea maikutlo eo u ka bang le eona. Empa hopola hore ho sebetsana le ketsahalo e bohloko ha ho emise moo. Joaloka moahi oa naha ea heno, o na le tokelo ea ho tlisa khato ka lekhotleng ho fumana puseletso bakeng sa ts'enyo e hlahileng ka lebaka la boiphihlelo bo bohloko. Haeba u lehlatsipa la tlhekefetso, ho kgothaletswa ho ikopanya le ramolao ea nang le laesense ea ka u thusang ho nka mehato e loketseng ea molao bakeng sa nyeoe ea hau.
Ho Bala ho Amanang: Liphello tsa Tlhekefetso ea 'Mele