Litsela tse 7 tsa ho itšireletsa ho sebetsana le monna ea sa sebetseng

Sengoli: Louise Ward
Letsatsi La Creation: 11 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 28 Phuptjane 2024
Anonim
Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video
Video: Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video

Litaba

Sekhahla sa tlhokeho ea mesebetsi se phahame haholo ha e se e le e 'ngoe ea liketsahalo tse fokotsang khatello ea maikutlo le tse khathollang kelellong.

Leha ho le joalo, le ha litlamorao tsa ba sa sebetseng li tlalehiloe hantle, ho na le tahlehelo e 'ngoe eo mamello ea eona e sa nkeloang hloohong hangata: molekane.

Ha ba ntse ba leka ho thusa ba bang ba bona ba bohlokoa ka nako e thata, basali bana le bona ba na le maqhubu a maholo. Ka lehlohonolo, ho na le lisebelisoa le tataiso e ngata bakeng sa ba sebetsanang le ho hloka mosebetsi.

Banyalani ba ka lula khetho e nepahetseng

Ho hloka mosebetsi ho ka siea motho ka mong — le banyalani — ba ikutloa ba imetsoe, ba fokola, ba nyahame. Ho joalo, molekane eo a batlang mosebetsi a ka phehella merero eohle ea ho fumana mosebetsi o latelang; leha ho le joalo, ho ka nka nako pele monna a fumana mosebetsi.


Ka lehlohonolo, khabareng, banyalani ba ka lula liqetong tse ntle tse ka matlafatsang kamano ea bona.

Mona ke mekhoa ea ho sebetsana ka katleho le monna ea sa sebetseng

1. Ho fumana botsitso bo nepahetseng

Ho hloka mosebetsi ho beha mathata likamanong tsa lenyalo ka mabaka a totobetseng.

Ntle le khatello ea lichelete e bakang malapa, molekane oa bophelo ea tsoelang pele ho sebetsana le mathata a hae ho sebetsana le mofani oa lelapa ea nang le khatello ea maikutlo le ea tepelletseng maikutlo.

Molekane eo mosebetsi oa hae oa "boikhethelo" e seng e le ona feela mohloli oa chelete oa banyalani ka tšohanyetso a ka jara boima ba ho lefa mekoloto. Ho feta moo, ba tlameha ho bapala karolo ea moeletsi le moetapele ho monna ea tsielehileng, ea sa tsitsang.

Mosali e mong le e mong ea ts'oeroeng ke boemo bona o tsamaea moleng o motle lipakeng tsa mothusi ea tsotellang le moeletsi.

Haeba u na le motho ea tsotellang, o kanna oa hloka ho shebella tšekamelo ea ho fa molekane oa hau oa bophelo tumello ea hore a lule a tšoarelletse ho ikhotsofatseng le ho se sebetseng.


Ho sa le joalo, haeba o sututsa haholo, o ka ipeha kotsing ea ho tsoa o bata ebile o sehlōhō.

2. Nahana esale pele ka se tlang

Monyetla oa pele ka mor'a ho hloka mosebetsi, uena le halofo ea hau e ntle le lokela ho lula fatše le ho rala leano la ho batla mosebetsi le ho bua ka mekhoa eo u ka e nkang kapa ho fokotsa likhohlano tse tsamaeang le khatello ea maikutlo ea ho hloka mosebetsi.

Matsatsi a tlang ha a na ho ba bonolo.

Theha lihlooho tsa hau 'moho ho nahana ka "moralo oa tlhaselo" - hobane ke sona seo o tla tlameha ho sebetsana le khatello e matla e ka fokolisang kamano ea hau maemong ana a thata le a thata.

3. Le se ke la thatafallana haholo

U ka sebetsana joang le monna ea sa sebetseng? Qalong, tloaela ho ba le maikutlo a ho nka ho hloka mosebetsi e le boemo ba nakoana le bo laolehang.


Ho lelekoa mosebetsing ka sepheo sa ho batla mosebetsi ho thata.

Leha ho le joalo, menyetla ke hore ketsahalo e 'ngoe e tla fella ka nako e telele haeba ka bobeli le lula le lebeletsane ebile le tseba leetong la hau. Boloka pono e utloahalang.

Bula seo Molimo a ka lekang ho u bontša sona ka boiphihlelo bona.

4. Phahamisanang khafetsa

Ho sebetsana ka katleho le monna ea sa sebetseng, batla bonyane bosiu bo le bong ka matsatsi a supileng ha o khona ho rera nako u le mong kapa le balekane ba hau.

Thusa ba bang ba hau ba bohlokoa ho utloisisa hore nako eo u e qetang u le mong e tla u thusa ho ba molekane ea betere oa bophelo ha u le ntho e le 'ngoe - hobane e tla ba joalo. Ho joalo, le linakong tse monate, ho hotle ho nts'etsapele lithahasello le lithahasello tsa hau.

5. Bophelo ke motswako wa matsatsi a matle le a mabe

U ka sebetsana joang le monna ea sa sebetseng? Ntho ea bohlokoahali eo u lokelang ho e etsa ke ho lumela hore u tla ba le matsatsi a monate le matsatsi a mabe.

Matsatsing a maholo, hlahloba se etsang hore e be tse kholo le ho nahana ka mekhoa ea ho boloka matla, ho otla mokotla ka hora e utloahalang, ho phahama hammoho, ho ikoetlisa hoseng, nako ea thapeli, joalo-joalo.

Tsoela pele ho itloaetsa letsatsi le leng le le leng kamoo ho ka lebelloang. Ikarabelleng ka tsela e tloaelehileng, le ipehele leano la letsatsi le letsatsi ka letsatsi; bao e tla ba basebetsi ba kopanang le bona, litokisetso tsa motho ka mong, mesebetsi e potolohang ntlo, jj.

6. Bophelo bo tswela pele

Ho hloka mosebetsi ho ka etsa hore batho ba hloke ho khutlela morao - leha ho le joalo ba qobe ho qetella ba sa kopane sechabeng.

Tsoela pele ho ea kerekeng 'me u boloke boikarabello ba sechaba hara beke. Fana ka seo u se tsoelang pele le metsoalle. O hloka ho matlafatsa hona joale ho feta neng kapa neng - mme leha o ka nahana, metsoalle e tla hlomphuoa ka takatso ea hau ea ho e tšepa.

Rera mesebetsi e tla thusa ho thunya.

Tsamaea ka ntle moeeng o hloekileng, palama baesekele, natefeloe ke pikiniki; rera nako eo o lumellanang ka eona ho behella ka thoko matšoenyeho a mosebetsi mme o shebane feela le ho ithabisa.

Khutsa 'me u lumelle matla a matle ho tsoa mekheng e' meli.

7. Bakeng sa mosali

Molekane oa hau o tobane le nako e feteletseng; leha ho le joalo, le uena u joalo.

Kopa Molimo hore au fe matla, kutloelo-bohloko, mamello le tsebo ho u thusa hore u fete sehla sena sa liteko. Ho feta moo, hopola; joalo ka linako tsohle tsa selemo, sena le sona se tla feta!