Litaba
- 1. E-ea kae kapa kae moo le thabileng ka bobeli ba lona
- 2. Bolella batho hore ke nako ea lechato
- 3. Rera esale pele
- 4. Book ka tlas'a lebitso le nepahetseng
- 5. Lekola bonnete ba phasepoto
- 6. Ho paka le lintho tsa bohlokoa
- 7. Jet lag le nako ea fetoha
- Etsa qeto ea hore na bolelele bo telele hakae
- 9. Se ke oa tšaba ho khutlela hoteleng
- 10. Ithabise
O rerile lechato mme o boletse likano tsa hau, 'me joale ke nako ea ho nka nako ea boikhathollo e hlokoang haholo lefatšeng o le banyalani ba bacha.
Hore na o batla ho phomola pela letangoana, ho bapala bahahlauli bakeng sa letsatsi leo, ho nyoloha kapa ho tsosa nalane e itseng, khefu ea hau ea lechato e lokela ho ba le leng la maeto a monate le a lerato bophelong ba hau.
Ntle le ho ba phomolong e monate joaloka banyalani ba bacha, ho ea phomolong ea lechato hammoho ho bohlokoa ka mokhoa o makatsang. Nako ea hau ea lechato ke lekhetlo la pele u le lefatšeng joaloka banyalani. Malebela ke ana a 10 ho etsa khefu ea hau ea lechato ketsahalo e monate le e sa lebaleheng.
1. E-ea kae kapa kae moo le thabileng ka bobeli ba lona
Ho monate ho batla ho rera lenyalo la hau la lechato le makatsang ho molekane oa hau, empa kannete ena ke phomolo eo u lokelang ho e rera hammoho. Etsa bonnete ba hore o khetha sebaka seo ka bobeli le se ratang se nang le mesebetsi e mengata eo le ratang ho e etsa e le hore le se ke la ipona le jeoa ke bolutu kapa le ikutloa le lahliloe kherehloa.
2. Bolella batho hore ke nako ea lechato
Hore na o ntse o tsamaisa leeto la hau hona joale kapa o sa tsoa fihla, o seke oa ba lihlong ho joetsa batho hore ke nako ea hau ea lechato ha u le leetong. Sebaka sa hau sa phomolo kapa hotele e kanna ea ba le tse khethehileng bakeng sa batho ba qetang lechato mme e kanna ea u fa limpho kapa lits'ebeletso tse ikhethang ho u thusa ho keteka lenyalo la hau.
3. Rera esale pele
Ho na le bonono ba ho rala matsatsi a hau a phomolo ho ea pele, ho khetha seo u lokelang ho se etsa ha u se u le lenyalong la hao la lechato. Leha ho le joalo, banyalani ba bangata ba fumana ho le molemo ho rera esale pele. Ha ua tlameha ho etsa leeto la motsotsoana ka motsotso oa lechato la hau la lechato, empa ho bohlokoa ho etsa lethathamo la libaka tseo u ka ratang ho li bona letsatsi ka leng ha u tsamaile.
Ho rala matsatsi a hau ho potoloha libaka tse ling tsa bahahlauli ho tla u thusa ho sebelisa nako ea hau hantle sebakeng seo. E boetse e thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo ea ho etsa qeto ea seo o lokelang ho se etsa, tsela eo o lokelang ho e nka le ho o fa nako e eketsehileng ea ho natefeloa le moratuoa oa hau.
4. Book ka tlas'a lebitso le nepahetseng
ID, ka kopo! Banyaluoa, ha u ntse u tsamaisa matsatsi a hau a lechato, u se ke oa lebala ho sebelisa lebitso le nepahetseng! Na lebitso la hau le tla fetoloa ka molao ha u tsoa? Le ha o thabetse ho sebelisa fane ea molekane oa hau, o tlameha ho beha matsatsi a hau a phomolo ka lebitso le le leng le hlahang ho lebitso la hau la linepe.
5. Lekola bonnete ba phasepoto
Ntho ea bohlokoa eo u lokelang ho e nahana ha u rera ho ea lenyalong ke ho sheba bonnete ba phasepoto ea hau. U kanna oa ba le likhoeli pele pasepoto ea hau e fela, empa linaha tse ngata li hloka hore u tšoare phasepoto e tla sebetsa likhoeli tse tšeletseng kamora letsatsi leo u rerileng ho tsamaea.
Haeba u sena phasepoto, u lokela ho e fumana kapele kamoo ho ka khonehang haeba u etela kantle ho naha ea heno. Pasepoto e tloaelehileng e nka libeke tse 4-5 ho e lokisa, kahoo etsa bonnete ba hore u sebetsane le ho fumana kapa ho nchafatsa phasepoto ea hau le ho sebetsana le mabitso afe kapa afe a molao a fetotsoeng esale pele.
6. Ho paka le lintho tsa bohlokoa
E 'ngoe ea likeletso tse molemohali ha u paka bakeng sa lechato ke ho itokisetsa. Hlahloba tsa maemo a leholimo marang-rang moo u eang teng ho bona hore na u lokela ho paka lithemparetjha life. Mohlomong u ea Hawaii e chabetsoeng ke letsatsi, empa seo ha se bolele hore ha ua lokela ho tlisa borikhoe le jesi haeba ho ka etsahala.
Lintho tse ling tseo u ka 'nang ua se nahane hore li tla sebetsa hantle ke lithibela-pelehi tseo u li ratang, sesepa sa letsatsi, setlolo sa thuso ea pele sa letsatsi, likhalase tsa mahlo, borashe ba moriri, libuka kapa limakasine, setlolo sa letsoho le likopi tsa litokomane tsa bohlokoa tsa maeto.
7. Jet lag le nako ea fetoha
Hore na o haola le naha ea hau kapa o etela mose ho maoatle, phapang ea nako e ke ke ea qojoa. Le ha phapang ea nako ea lihora tse peli e ka se sitise nako ea hau ea phomolo, phapang ea lihora tse hlano kapa tse tšeletseng e tla.
Ba bangata ba ho fumana ho thusa ho lula u le metsi a felletseng ha ba na le jet lag. Fumana boroko bo monate bosiu pele u fofa, qoba kofi kapa lino tse ling tse nang le k'hafeine kapa lino-mapholi ho fihlela u tloaetse sebaka sa hau se secha sa nako 'me u leke ho lula u falimehile ho fihlela nako ea ho robala ea moo. Se ke oa lebala ho rera esale pele bakeng sa phapang ea nako mabapi le lintho tse kang ho beha alamo ea hoseng kapa ho noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane.
Etsa qeto ea hore na bolelele bo telele hakae
Le le banyalani, lula fatše 'me le bue ka hore na le ka rata ho nka nako e kae. Banyalani ka bomong ba fapane. Ba bang ba kanna ba rata mohopolo oa ho qeta libeke tse peli ba le bang 'moho, ha ba bang ba ka natefeloa ke matsatsi a mahlano mme ba lebella ho khutlela hae.
Ditekanyetso, boikarabello hae, le ho phomola mosebetsing le tsona ke lintho tsa bohlokoa ha ho raloa nako e kae. Taba ea bohlokoa ke hore ho sa tsotelehe o tlohile nako e kae bakeng sa hore o natefeloe ke botsoalle ba e mong.
9. Se ke oa tšaba ho khutlela hoteleng
Banyalani ba bangata ba nahana hore ha ba khutlela hoteleng bosiu, ba tla kena sehlopheng sa "ba baholo le ba nyetseng", empa ha ho joalo.
Haeba phomolo ea hau kaofela e likoloha "Go-Go-Go!" Mantra, haufinyane u tla iphumana u khathetse ho feta ho phomola ha u qeta lechato. Sebakeng sa ho rala ketsahalo ea hora e 'ngoe le e' ngoe ea letsatsi, hlophisa nako ea phomolo e le hore o tle o khone ho tšela mafura le ho phomola hammoho.
10. Ithabise
Nako ea hau ea lechato ke e 'ngoe ea linako tse monate ka ho fetisisa bophelong ba hau. U ntse u keteka lenyalo le lecha ebile u na le pholoho ea hau ea pele kamora ho qala bophelo ba hau 'moho. Nako ena ea ho tsamaea ha ea lokela ho ba boiphihlelo bo sithabetsang, e lokela ho ba e ntle. Se ke la lebala ho ithabisa le ho natefeloa ke ho ba 'moho ha le le sieo.
Menahano ea hoqetela
Ka ho hlophisa nako ea hau ea lechato hantle le ho lebella mathata afe kapa afe tseleng, o tla khona ho lokisa maemo a sithabetsang mme o shebane le ho ba le nako e monate hammoho.