Litaba
- Mosali ea ratanang - ntho e ngoe le e ngoe bakeng sa lerato
- Mokhoa oa ho etsa hore mosali a ratane
- Basali ba qotsitsoeng ka lerato
Ho sa tsotelehe re bua hakae hore re ke ke ra ratana kapa re ka leka ka hohle ho se ratane - ho ntse ho etsahala.
Hobane'ng? Hobane lerato ke maikutlo, maikutlo a matla ka ho fetesisa ao re ka a utloang le ho hlonama, ho sa tsotelehe re leka ka hohle ho se ratane - re etsa joalo.
Ho utloisisa basali leratong ho thata ebile ho bonolo ka nako e le 'ngoe. Ho utloisisa hantle hore na basali ba ratana joang, re tlameha ho utloisisa pele hore na re ka ba etsa joang hore ba ratane pele.
Mosali ea ratanang - ntho e ngoe le e ngoe bakeng sa lerato
Na u kile ua ratana? Basali ba ratana joang?
Litsebi li re k'hemistri ea boko ba rona hammoho le tse ling tsa lik'hemik'hale tsa bohlokoa 'meleng oa rona li bapala karolo ea bohlokoa ho kamoo re ratanang ka teng.
Ha re utloisiseng hore na lik'hemik'hale tsena li re thusa joang ho ratana.
- Dopamine - Ke k'hemik'hale eo boko ba rona bo e ntšang ha re ikutloa re thabile kapa re thabile. Ke ka hona motho ea re tšehisang le ea thabisang, a ka etsang hore re oele leratong.
- Testosterone - Keketseho ea dopamine le eona e tla tsosa tlhahiso ea testosterone. Kaofela re kanna ra tseba khemik'hale ena joalo ka hormone ea banna ea thobalano empa le basali ba e lokolla mme ba etsa hore ba be le takatso e matla ea thobalano - e eketsang khahleho eo basali ba nang le eona ho motho e mong.
- Norepinephrine le Phenylethylamine - Ho ea pele, basali ba ratanang ba tla ba le norepinephrine le phenylethylamine ho feta lits'ebetsong tsa bona tse ba fang maikutlo a "boselamose" likamanong tsa bona.
- Oxytocin - Sena se tla etsa hore u tiise lerato leo kaha le tla etsa hore basali ba ikutloe ba khomaretse, mme ka tsela e itseng, basali ba ikamahanya habonolo ho feta banna joalo ka ha basali ba hlahisa oxytocin ho feta banna. Ke lona lebaka le etsang hore basali ba khone ho ratana kapele ho feta banna.
Ha ho na motho ea lokelang ho nyenyefatsa basali leratong hobane o tla makala ho tseba hore na ba ka itela ha kae molemong oa lerato le ho ba leratong.
Re bone lipale tse ngata haholo tsa basali ba etsang tsohle bakeng sa lerato leha ho ka utloahala ho hang, leha ho ka bonahala eka lia sebelisoa - ba ntse ba lumela hore ke lerato la 'nete.
U ka ea hole hakae ho loanela eo u mo ratang?
Mokhoa oa ho etsa hore mosali a ratane
Hore na basali ba ratana joang ho tla latela mabaka a mangata.
Na u ntse u ka hopola lekhetlo la pele leo u ratanang ka lona mme lebaka e ne e le lefe hore u oele motho eo ea khethehileng?
Kaofela re na le litekanyetso tsa rona tsa hore na re khahloa ke mang empa 'nete ke hore, u ke ke ua tseba hore na u tla ratana le mang le hore na ho tla etsahala neng - re etsa feela joalo.
Le ha ho le joalo, basali ba ratanang ba qala ho oela joang? U ka etsa joang hore mofumahali a u rate?
- Tšepahala - U ka etsa joang hore basali ba u rate? Tšepahala! Ha ho letho le otlang seo. Tse ngata li tla khahleha ebile li shebahala hantle, empa ha se tsona kaofela tse ka bang le sepheo se setle. Khahleho e ka hapa tlhokomelo ea mosali empa botšepehi bo tla mo boloka.
- Qabola - Kaofela rea tseba hore na basali ba rata banna ba batle le ba chesang joang, empa na u ne u tseba hore moshemane ea qabolang le eena a ka khahleha ka ho lekana? U tla makatsoa ke ho tseba hore na ke ba bakae ba ratanang le moshemane ea qabolang.
- Mo tšoare joaloka khosatsana - Basali ba ratanang ba ntse ba na le khosatsana eo ea lipale, ka hona etsa bonnete ba hore u mo tšoara hantle. Eba monna ea mosa 'me u mo hlokomele joalo ka ha e le sekhechana se setle mme u netefatse hore leha o se o le selemong sa hau sa pele kapa sa bobeli, o ntse o lumellana le liketso tsa hau.
- Eba tšireletso - Basali ba bangata ba ikemetse. Ba ke ke ba thusa empa ba oela ho motho ea sireletsang mme a ba etsa hore ba utloe eka ke bona ba bohlokoa ka ho fetesisa lefatšeng. Ho sa tsotelehe basali bana ba matla ebile ba ikemetse, ba tla lula ba e-na le sebaka se bonolo bakeng sa bashanyana ba sireletsang.
- Eba bethe betheng - Litšobotsi tse ling tsohle li bohlokoa haholo ho etsa hore mosali a u rate, empa u se ke oa lebala ho ba bethe le uena. Etsa hore boiphihlelo ba hae e be bo sa lebaleheng mme o tla labalabela tse ling hape!
- Ikarabelle - Ehlile, ho oa leratong ho monate empa u se ke oa lebala hore ts'ireletso le eona e bohlokoa. Haeba u batla ho qeta bophelo ba hau le eena, ikarabelle 'me u netefatse hore u lula u tsitsitse. Basali matsatsing ana, leha ba ratana le bona ba na le lintho tse tlang pele 'me ba ke ke ba amohela banna ba se nang boikarabello.
- Tšepahala - Ha rea tlameha ho hlalosa sena ho ea pele. Basali ka lerato ba lebelletse hore banna ba bona ba tšepahale. Ha ho mabaka ao ho seng mashano!
Basali ba qotsitsoeng ka lerato
Mosali ea ratanang a ka suthisa lithaba mme a ka thunya joalo ka rosa e khubelu. Ho arolelana basali ba bang ba batle ho fetisisa leratong likoleke.
"Ha u rate motho hobane a phethahetse, u mo rata leha a sa phethahala."
- Jodi Picoult, Mohlokomeli oa Khaitseli ea ka
Ha qetellong u fumane lerato, ua hlokomela hore ha se taba ea phetheho. Ha se taba ea hore o na le 'mele o motle, sefahleho se setle kapa le sepache se mafura. U mpa u rata motho enoa hobane ke seo a leng sona.
“Ha ho na nako kapa sebaka sa lerato la 'nete. E etsahala ka phoso, ka ho otla ha pelo, ka motsotso o le mong o phatsimang, o otlang. ”
- Sarah Dessen, 'Nete ka ho sa Feleng
Le ha o rera ho rata motho e mong ha o fihla lilemong tse itseng kapa o rera ho ratana le motho eo o mo batlang ka lebaka la litsobotsi tsa bona, ka nako eo o iphumana o rata motho ea sa lebelloang haholo le nako e sa lebelloang ka ho fetesisa.
Merero ea hau, litekanyetso le mohopolo oa hau li tla u eka ha u se u fumane "e le".
Ua tseba hore ua ratana empa u sa khone ho robala hobane qetellong ntho e tla ba molemo ho feta litoro tsa hao. ”
- Ngaka Seuss
Kamora nako, oa tseba hore o maratong ha o sa khone ho robala ka lebaka la lerato le feteletseng le nyakallo eo o nang le eona. Ho tsoha ho tlisa pososelo sefahlehong sa hau - e khanyang ebile e ntle e loketse ho tobana le letsatsi le leng.
Haeba u kile oa bona basali ba bang ba ratana - ba thabe kaha ba ile ba khona ho qetella ba fumane motho ea ba etsang hore ba ikutloe ba felletse ebile ba thabile.