Litaba
- 1. Boitšoaro bo bobe ba mohala
- 2. Lintho tseo a itlosang bolutu ka tsona kapa puo ea hae ea fetoha
- 3. Oa itšireletsa kapa oa mo qosa
- 4. O emisitse ho u joetsa lintho
- 5. Ponahalo ea hae ea fetoha
- Bophelo ba hau ba thobalano bo fetohile
Mosali oa hau o bolela lefats'e ho uena, kahoo ha a qala ho bontša boits'oaro bo seng ba semelo u ka qala ho tšoenyeha ho na le seo a sa u joetseng sona. Ho thata ho nahana hore motho eo u mo ratang haholo e kanna eaba ha a tšepahale, empa 'nete ke ho se tšepahale ha mosali ho batla ho atile joalo ka ho se tšepahale ha monna. Phuputso e 'ngoe e fumane hore liperesente tsa basali ba qhekellang li nyolohetse ho 19%, keketseho ea 9% ho tloha lilemong tsa bo-1990.
Ka keketseho ea litaba tsa sechaba le marang-rang, bakeng sa litaba tsa pelo le 'mele, ho qhekella ho se ho le bonolo ho feta neng kapa neng ho banna le basali. Haeba u belaella ho bapala hampe lenyalong la hau, u ka nepahala.
Mona ke matšoao a 6 a bontšang hore mosali oa hau a ka qhekella
1. Boitšoaro bo bobe ba mohala
Mecha ea phatlalatso ea litaba tsa sechaba le liforamo tsa inthanete li entse litokisetso tsa ho qhekella, ho qoqa ka video ho hlobotse, le ho etsa litaba tsa maikutlo habonolo joaloka ho bulela fono. Ha thahasello ea mosali sesebelisoa sa hae se bohlale ha e bolele hore oa qhekella. Leha ho le joalo, phetoho ea boits'oaro mabapi le selefounu ea hae, letlapa kapa lisebelisoa tse ling tse bohlale e ka ba sesupo se matla sa ho se tšepahale ha mosali.
Ha le ne le sa tsoa ratana kapa le nyalane, mosali oa hau o ne a tloaetse ho araba mangolo a hau ka metsotsoana. O ne a thabetse ho nyenyelepa nakong ea khefu ea hae ea lijo tsa mots'eare feela hore a re lumelise, a rata ho u romella melaetsa ea maiketsetso le limpho mme o ne a bile a shebile mohala oa hae ha le le hammoho ka seqo. Ke uena feela ea neng a tsepamisitse maikutlo ho eena.
Hona joale, mosali oa hau o bonahala a rata mohala oa hae ho feta neng kapa neng. E kanna eaba:
Ho hlokomoloha litemana tsa hau - Kapa a sa ba arabe ka nyakallo kapa cheseho e tšoanang le eo a neng a tloaetse ho ba le eona. Sena e ka ba ka mabaka afe kapa afe. Mohlomong o phathahane, ha a sa na thahasello kamanong ea hau, kapa o lebisa tlhokomelo ho motho e mong.
Ho boloka mohala oa hae o khutsitse - Haeba a ne a sa tloaela ho etsa sena, e nke e le sesupo se sebe. Sena se ka bontša motho e mocha ea letsang le ea romellanang melaetsa mme ha a batle hore o belaele ka hona.
Ho kenya mohala oa hae ka phapusing e 'ngoe ho araba - Hore na ke mehala kapa melaetsa, molekane oa hau a ke ke a batla hore u be teng haeba a ntse a letsetsa kapa a romella melaetsa ho motho ea sa lokelang. Ha a u lumelle hore u be haufi le fono ea hae.
O na le mohala oa hae ka linako tsohle - Haeba a le leqe ho u fa li-password tsa hae, a bula mehala ea hae, kapa a utsoa mohala oa hae ka potlako ha o tima, ho na le monyetla oa hore ho na le ho hong moo a sa batleng hore u ho bone.
Ka mokhoa o ts'oanang, haeba mohala oa mosali oa hau joale o tsamaea le eena le maetong a sa tloaelehang, a joalo ka ho nka khalase ea metsi kapa ho ea ntloaneng, ho kanna ha ba le ho hong ho phoso. Haeba molekane oa hau a sebelisa e 'ngoe ea litloaelo tsena' me li sa tloaelehang ho eena, e nke e le folakha e khubelu ea elektroniki ea boitšoaro bo bobe.
2. Lintho tseo a itlosang bolutu ka tsona kapa puo ea hae ea fetoha
Hangata, lipuo le litloaelo tsa rona li susumetsoa ke batho bao re tloaelaneng le bona. Haeba mosali oa hau a sebelisa mantsoe a macha kapa slang khafetsa mme u sa tsebe hantle hore na e tsoa kae, ekaba ke hore o theha kamano e haufi e kenang lipuong le boitšoarong ba hae.
Ka mokhoa o ts'oanang, haeba a qalile ho itlosa bolutu ka mokhoa o bonahalang o sa re letho, joalo ka lipapali, ho matha, kapa ho ikoetlisa e kanna ea ba sesupo sa hore o haufi le motho e mocha.
3. Oa itšireletsa kapa oa mo qosa
Ke karabelo ea motho ea tlhaho ho itšireletsa kapa ho itlhalosa ka ho fetelletseng haeba u etsa ntho eo u sa lokelang ho ba eona. Kahoo, haeba lipotso tse kang "U entse'ng kajeno?" kapa "U hokae?" li hlahisa likarabo tse mabifi, tse qosang kapa tse itšireletsang, ekaba sesupo sa hore mosali oa hau o etsa ntho eo o neng o ke ke oa e amohela.
Ka mokhoa o ts'oanang, batho ba qhekellang hangata ba qosa balekane ba bona ba se nang molato ka ho qhekella. Ena ke mokhoa o fapaneng oa ts'ireletso bakeng sa motho ea sa tšepahaleng. Pele, a ka bona hore na ho qhekella ho bonolo hakae mme a ipotse hore na le uena u mo etsa joalo. Taba ea bobeli, ho u beha boemong ba ho itšireletsa ho fapana le tlhaselong mme ho hlahisa molato o mong le o mong oo a o utloang kae kae. Taba ea boraro, ka ho etsa sena o thehile mohopolo o fosahetseng oa ts'ireletseho mabapi le hore na o nka botšepehi bo le bokae.
4. O emisitse ho u joetsa lintho
Banyalani ba phetseng hantle ba arolelana bophelo ba bona, menahano le maikutlo a bona. Mosali oa hau e kanna ea ba e mong oa, haeba e se motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo ebile uena u oa hae. Haeba a emisitse ho arolelana lintho le uena kapa ho bonahala a le hole le maikutlo kapa a sa thahaselle ho holisa menahano ea hae, ho hlile ho na le phoso.
Ntle le moo, haeba a pheta lipale kapa ho bonahala a lebetse seo a u joetsitseng sona kapa a sa u joetsang sona, ekaba sesupo sa hore o na le bothata ba ho boloka lekunutu la batho bao a ba tšepang.
5. Ponahalo ea hae ea fetoha
Ho monate ha molekane oa hau a qala ho itlhokomela, a rata 'mele ea bona, hape e le mofuta oa bona o motle ka ho fetisisa oo ba ka o khonang. Empa, haeba mosali oa hau a se a qalile ho sebetsa ka tsela e bonahalang e se na thuso 'me a shebane haholo le chebahalo ea hae, ekaba sesupo sa hore o leka ho khahlisa motho e mocha.
Bophelo ba hau ba thobalano bo fetohile
E 'ngoe ea matšoao a hlakileng a ho se tšepahale ha mosali ke phetoho e kholo bophelong ba hau ba thobalano. E 'ngoe ea matšoao a totobetseng ao a qhekellang ke hore haeba libido ea hae e kileng ea phela hantle e fokotsehile mme ha a sa bonahala a rata ho etsa thobalano kapa ho etsa mofuta ofe kapa ofe oa kamano e haufi-ufi (joalo ka ho sunana kapa ho ts'oarana ka matsoho) le uena.
Kamano e haufi e hokahanya banyalani ka ts'oaetso e arolelanoeng, lerato, le tokollo ea oxytocin. Haeba mosali oa hau a ratana le motho e mong, a kanna a se ke a hlola a batla ho arolelana le uena linako tsena.
E ts'oana le tsela eo mantsoe, lipoleloana le lintho tseo re itlosang bolutu ka tsona li hlaselang, le maqheka le liketso tsa thobalano le tsona li etsahalang. Haeba bophelo ba hau ba thobalano bo ntse bo phela hantle empa mosali oa hau a bonahala a na le takatso ea tšohanyetso ea liteko kapa a na le mekhoa e mecha eo ho bonahalang a e tloaetse haholo, ekaba sesupo sa hore o ithuta lintho tsena ho motho e mong kantle ho lenyalo.
Lentsoe la ho qetela
Na u belaella hore mosali oa hau ha a tšepahale? Haeba a fetotse chebahalo ea hae haholo, a itšireletsa habonolo, a koala, kapa libido ea hae e fapane, a kanna a qhekella. Haeba u belaella hore molekane oa hau oa qhekella, bua le eena ka hona. Hape hopola, ha ua lokela ho lula le motho eo u sa mo tšepe.