Matšoao a 10 a Mosali ea Hlekefetsang le Tsela ea ho sebetsana le Eona

Sengoli: Peter Berry
Letsatsi La Creation: 16 Phupu 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 21 Phuptjane 2024
Anonim
Rejuvenating FACE MASSAGE to stimulate fibroblasts. Head massage
Video: Rejuvenating FACE MASSAGE to stimulate fibroblasts. Head massage

Litaba

Banna ha se bona feela ba ka hlekefetsang kamanong.

Leha ho ka makatsa, basali le bona ba ka hlekefetsa.

Hape, ka lebaka la khaello ea tlhokomeliso ka kakaretso mabapi le tlhekefetso eo banna ba tobaneng le eona, ha ba hlokomele hore ba sebetsana le mosali ea hlekefetsang. Lipontšo tsa mosali ea hlekefetsoang hangata e ka ba tse poteletseng hoo banna ba kanna ba se hlokomele hore ba qetellong.

Fumana hore na uena, kapa motho e mong eo u mo tsebang, u phofu ea mosali ea hlekefetsang ka ho bala lenane le latelang. Ho boetse ho builoe ka likeletso mabapi le ho sebetsana le mosali ea hlekefetsang.

1. Ho laola boitšoaro

Basali ba hlekefetsang ba na le boitšoaro. O tla laola hore na o qeta nako le mang, o ea kae, o sebetsa kae, o etsa eng ka moputso oa hau, o apara eng le hore o bua hangata hakae le ba lelapa kapa metsoalle.


Motho ea hlekefetsang o tla leka ho u laola ka ho sebelisa puisano e seng ea mantsoe. A kanna a hana ho bua le uena, a u hlokomoloha, a khaotsa ho ba le kamano e haufi le uena, kapa hona ho koata ho fihlela a fumana tsela ea hae. Hape ke ace ho laola lipuisano.

2. Ho hlekefetsoa ka mantsoe

Ketsahalong eo u lumelang hore u lula u (bua ka tsela ea tšoantšetso) u tsamaea holim'a likhetla tsa mahe, sena ke sesupo sa tlhekefetso. U kanna oa ba le mosali ea hlekefetsang haeba a ka hoeletsa, a hooa kapa a phatloha gasket ka lintho tse nyane. Mosali ea hlekefetsang joalo a ka u fokolisa, a u tšoaea liphoso khafetsa, mme hangata a hana maikutlo a hau.

Mosali oa ka oa hlekefetsa. Ke etsa'ng? Haeba lintho li se li nyolohetse boemong bona boo u ipotsang bona ka karabo ea potso ena, ke nako ea hore u inkele litaba matsohong 'me u ipehele meeli ea ho lokisa likamano.


3. Pefo

Ketsahalong ea hore motho oa hau oa bohlokoa o thata, ekaba ha ho tluoa ho uena kapa ho batho ba u potileng, o kamanong e hatellang. Haeba a u otla ka litebele, au otla le ho u jabela, tsena ke matšoao a hlakileng a hore kamano ha e na molumo. Le eena a kanna a leka ho raha liphoofolo, a phunya mabota kapa a u akhela lintho ha a sa fumane tsela ea hae.

4. Mohono o feteletseng

Basali ba bangata ba hlekefetsang ba mohono. Ba kanna ba bonts'a moea o mobe hang ha ba u bona u bua le motho e mong. Ho joalo, banyalani ba tloaetse ho ba le mohono ha ba bona ba bohlokoa ba bang ba sebelisana le batho ba bang. Leha ho le joalo, ntlheng ena, poulelo e batla e fapane. Mosali oa hau ea hlekefetsang o tla boulela haeba u lebisa tlhokomelo e kholo ho banab'eno kapa batsoali.

Leka hape: Ke Mosali oa Ka Quiz Tlhekefetso

5. Liketso tse sa utloahaleng

Letšoao le leng le hlahelletseng la hore mosali oa hau oa hlekefetsa ke ho ba le maikutlo a sa utloahaleng. Ha u etsa phoso, u ikutloa eka ha ho na letho leo u ka le etsang ho e fihlela ho eena. A ke ke au tšoarela bakeng sa mesebetsi ea hau, ho sa tsotelehe hore na phoso e ne e le nyane hakae kapa hore na u mo kopela tšoarelo hakae.


6. Ho itšehla thajana

Banyalani ba hatellang ba le hloka kaofela ho bona. Ha ba hloke hore u sebelise matla le basebetsi-'moho, lelapa kapa metsoalle. A ka mpa a khetha hore u hlomohe 'me u le mong. Ha a hloke hore u qete le batho ba bang ka tšabo ea hore ba ka khetholla tlhekefetso.

7. O kenya tšabo

Na mosali oa hau o u beha maemong a ka etsang hore u tšabe bophelo ba hau kapa polokeho? Haeba ho na le linako tseo a lekang ho u tšosa, a etsang hore u tšohe, a u laole le ho u laola ho fihlela moo u qalang ho mo tšaba le ho tšoha, ho hlakile hore u kamanong e hlekefetsang.

8. O beha motho e mong le e mong molato

O fumana litsela tsa ho qosa ba bang; ha a ikarabelle bakeng sa seo a se entseng kapa a se buileng mme o tla jarisa motho e mong le e mong molato ka eng kapa eng e ka qetellang e le mpe. O tla itšetleha ka mokhoa o ts'epahalang hore na a ka o supa ka monwana joang.

Mohlomong ha u e-so utloe mosali oa hau a kopa tšoarelo ka eng kapa eng mme o lula a bapala molato, o kanna oa ba kamanong e hlekefetsang.

Ho Bala ho Amanang: Hobaneng ha o beha molato ho molekane oa hau o ke ke oa thusa

9. Khanya ea khase

Leseli la khase ke boitšoaro bo qhekellang bo sebelisetsoang ho ferekanya batho ho nahana hore likarabo tsa bona li hole haholo le se tloaelehileng hoo ba hlanyang.

Mosali ea hlekefetsang o joetsa monna hore oa hlanya kapa ho hloohong ea hae feela. Banna ba joalo hangata ba lula ba ipotsa hore na ebe boitšoaro bona bo bolela hore ba hloka ho itokisa kapa basali ba bona ba hlekefetsa ka ho lekana ho qhekella bothata ka ho bapala papali ea molato.

Ho Bala ho Amanang: Tharollo ea Pefo ea Malapeng

10. Ho sitoa ho sebetsana le ho nyatsuoa

Ha a khone ho sebetsana le maikutlo, ho sa tsotelehe hore na a tiile hakae. O ka se fane ka maikutlo a bohlokoa ntle le ho o patalla. O bona ntho e ngoe le e ngoe e le maikutlo a mabe mme o ikutloa a nyefoloa ebile a hlaseloa. Leha ho le joalo, o ikemiselitse ho nyatsa, hangata ka tsela e nyefolang, motsotso oo u lekang ho bua ho hong ho eena.

Ho Bala ho Amanang: Mokhoa oa ho lokisa kamano e hlekefetsang

Mosali oa ka oa hlekefetsa, ke etsa joang?

Ipehele meeli bakeng sa lintho kapa liketso tseo u tla li amohela le ho se li amohele ho mosali oa hau. Etsa bonnete ba hore o mo tsebisa se amohelehang le se sa amoheleheng ha a bua le uena kapa ka uena. Mo tsebise, ntle ho tika-tiko o tla amohela hore oa u nyenyefatsa le ho u nyenyefatsa, bohlale ba hau kapa semelo sa hau.

Haeba a ka tlola meeli ea hau mme au bitsa ka mabitso a hlabang, o tla hloka ho theha sebaka se itseng lipakeng tsa lona le le babeli. Ema 'me u tsamaee' me u mo bolelle hore nako le nako ha a bua ntho e kotsi kapa e u hlabehisang, u tla mo tlohela le boemo boo.

Ha ho na boemo bo lokelang ho tsoelapele ho ba phofu kamanong kamora ho supa matšoao ana a mosali ea hlekefetsang. Ehlile, ho etsa lintho tsena kaofela ho kanna ha se atlehe. Mosali oa hau ea hlekefetsang a ka ba mabifi le ho feta. Haeba a bontša boits'oaro bo joalo mme a hana ho u hlompha joalo ka molekane oa hae, ho molemo hore le arohane ka litsela tse ntle. Ho lula lenyalong le chefo le mosali ea hlekefetsang ho ke ke ha u thusa ka letho.