Litaba
- 1. Tlosa litoro
- 2. Eloa hloko e mong ho e mong
- 3. Bua ka eona
- 4. Rala, rera, rera
- Hlokomela bophelo ba hao le ponahalo ea hau
- 6. Sebetsana le mathata
- 7. Se ke oa khaotsa ho leka
Na o kile oa ipotsa hore na ke eng e bolokang banyalani ba thabile mme ba ntse ba ratana ka nako e telele?
Ha u mong, 'me potso ena ea ho ba le likamano tse monate tsa thobalano ebile khubu ea likhang le lithuto tse ngata lefats'eng ka bophara.
Kahoo ha ho makatse hore litlhahiso le tharollo li ngata ebile li fapane, 'me banyalani ba atlehileng ba na le sesebelisoa sa bona se khethehileng. Leha ho le joalo, ho na le melao-motheo ea bokahohleng e ka thusang haholo ho matlafatsa likamano tsa hau tsa thobalano.
Sengoliloeng sena se tla sheba tse supileng ho tsena tsa 'liphiri tsa thobalano e ntle' tseo ha e le hantle e seng lekunutu.
Malebela ana a matle ka ho fetesisa bakeng sa lenyalo hase mehopolo feela ea ho robala bakeng sa baratani. Sebakeng seo, ke litloaelo tse ntle tse sebetsang tse lokelang ho hlaoleloa haeba o batla ho natefeloa ke bophelo bo monate ba thobalano le lerato la bophelo ba hau.
1. Tlosa litoro
Mohato oa pele o lebisang kamanong e thabisang ea thobalano, ha e le hantle, ke ho nyahama, kapa ka mantsoe a mang, ho felisa litoro tsa hau.
E 'ngoe ea likhopolo tse kholo tse tla u amoha bophelo bo botle ba thobalano ke ho nahana hore ha o fumana molekane oa hau ea phethahetseng, o tla ba le bophelo bo boholo ka ho fetesisa ka ho sa feleng.
Ka mokhoa o ts'oanang, hape e ka ba thetso e kotsi ho nahana hore ha u e-na le mathata a thobalano, kamano ea hau e kotsing. Hona ha hoa itšetleha ka 'nete,' me joalo ka ntho e ngoe le e ngoe e bohlokoa bophelong bona, o tla hloka ho etsa boiteko bo itseng ho eona.
Ka mamello, mamello, le ho sebetsa ka thata, uena le molekane oa hau le ka ba le thabo ea 'nete, e tebileng le e tšoarellang nakong ea thobalano lenyalong.
2. Eloa hloko e mong ho e mong
Ho ela hloko ke sona sohle se mabapi le likamano tse thabisang tsa thobalano.
Mme, re le batho, e mong le e mong oa rona o labalabela tlhokomelo ka tsela e itseng. Ho bonoa le ho utluoa, ho ananeloa, le ho ananeloa ke seo motho e mong le e mong a se batlang.
Hopola kamoo le neng le talimana mahlong, 'me le fanyeha lentsoe le leng le le leng leo moratuoa oa hau a le buileng?
Haeba u emisitse ho etsa joalo kae kapa kae tseleng, joale ke nako e ntle ea ho qala hape haeba u ikemiselitse ho phela bophelo bo botle ba thobalano.
Ha le ntse le tsepamisa maikutlo a lona ho tsepamisaneng maikutlo, ho ipha nako ea ho hlokomela lintho tse nyane tse buuoang le tse etsoang, kapa tse sa buuoeng le tse sa etsoang, le tla tsebana litlhoko le lisosa tsa lona. Se ke oa iphapanyetsa ho feheloa hoo ho khathetseng ha mosali oa hau a ntse a laolla mochini o hlatsoang lijana.
Tsamaea 'me u mo thuse,' me u ka 'na ua makatsoa ke kamoo a ka khatholloang (le ho hlaphoheloa) kamora moo. Kapa ho tsoma habohloko lehetleng la monna oa hau ho ka bolela hore o hloka ho sililoa hantle le ho tšeloa mokokotlo, ho ka lebisang ho tse ling hape.
3. Bua ka eona
O etsa eng haeba o sa khotsofala ka thobalano?
Bua ka eona haeba u lebelletse kamano e thabisang ea thobalano.
Hape, ena ke e 'ngoe ea liphiri tse holimo tsa thobalano tsa banyalani ba thabileng. Ha ho na tsela e 'ngoe e betere ea ho ntlafatsa likamano tsa hau tsa thobalano ho feta ho bua ka eona.
Sena se ka ba thata ho banyalani ba bang, empa hang ha o ka ikakhela ka setotsoana mme o hlola lihlong le lihlong tsa hau, o tla fumana hore o qala ho ikutloa o le haufi haholo.
Haeba u batla ho utloisisa hore na molekane oa hau o thabela eng, o hloka eng, le litakatso li fe betheng, o tla hloka ho bua ka eona.
Ho bohlokoa hape hore u tsoele pele ho lekola bocha - u se ke ua nahana hore ntho eo a neng a e natefetse lilemong tse peli tse fetileng e ntse e le ntho e ntle ka ho fetisisa hajoale. Ha linako tsa bophelo ba hau li fetoha, le uena o fetohe, kahoo buleha ho leka lintho tse ncha le ho bona hore na ke eng e sebetsang hantle ho e mong le e mong oa hau.
U kanna ua rata ho ba le mefuta eo ea lipuisano ka nako e 'ngoe e phutholohileng ha u sa etse lerato, ebe ha motsotso o fihla, sohle seo u hlokang ho se etsa ke ho bua ka liphetoho tse nyane tse ka u ntlafatsang.
4. Rala, rera, rera
Motho e mong o kile a re haeba o hloleha ho rera, o rerile ho hloleha - mme hona ho ka ba 'nete moo bophelo ba hau ba lerato bo amehang. Mohlomong u ntse u hanyetsa se se ntse se na le menahano ea hore 'thobalano e tlameha ho itlela feela; ho seng joalo, e fetoha ea semmuso le e busoang ... '
Empa nahana ka sena motsotso; e mong le e mong o thabela ho ea phomolong, empa ho na le batho ba fokolang haholo ba tla etsa qeto ea ho nka sefofane kajeno mme ba ee sebakeng sa hau sa phomolo seo u se ratang.
Boholo ba rona, matsatsi a phomolo a selemo le selemo a reroa ka hloko le ho lebelloa tsela esale pele. Hona ho thoe'ng ka boithabiso boo u ratang ho bo etsa, joalo ka ho palama baesekele, ho tšoasa litlhapi, ho bala kapa ho ea libaesekopong - ha u nahane esale pele ebe u rera nako eo u tla etsa lintho tseo ka eona?
Hantle feela! Joale ke hobaneng ha o sa sebelise karolo ee ea bohlokoa ea ho rera sebakeng se monate sa bophelo ba hau ba lerato, ho noka lintho ka kamoreng?
Haeba u tseba hore na e tla etsahala neng, ka bobeli le eona u ka e lebella le ho feta 'me u natefeloe ke tebello le ho nka karolo likamanong tse thabisang tsa thobalano.
Hlokomela bophelo ba hao le ponahalo ea hau
Ena ke e 'ngoe ea malebela a mantlha a thobalano bakeng sa bophelo bo thabileng ba lenyalo. Ho bohlokoa ho shebahala hantle, eseng feela hore o khahlise molekane oa hau, empa le uena.
Haeba u shebahala hantle, u tla ikutloa u le motle.
Bakeng sa likamano tse thabisang tsa thobalano, ikoetlise ka ho lekaneng, 'me u lule u phetse hantle ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ka tsela eo, o tla ba le matla le libido ho natefeloa ke maikutlo.
Kahoo, etsa eng kapa eng e hlokahalang hore u ikutloe u le motle ebile u le motle ka uena, 'me ha ho pelaelo hore molekane oa hau o tla hlokomela,' me u ka kholiseha hore e tla ntlafatsa bophelo ba hau ba lerato.
6. Sebetsana le mathata
E 'ngoe ea mehopolo e metle ka ho fetesisa ea thobalano bakeng sa likamano tsa nako e telele ha se ho hlokomoloha mathata a hau a' mele kapa thobalano.
Haeba u na le mathata a 'mele kapa a thobalano, ka kopo o seke oa a hlokomoloha kapa oa a amohela' me u inahanele, 'hantle, ena ke tsela eo e tlamehang ho ba ka eona ...'
Ho na le thuso e ngata e fumanehang matsatsing ana ka mekhoa ea ho ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano. Kahoo, u se ke oa tsilatsila ho fumana seo u se hlokang ho etsa hore boiphihlelo ba hau ba thobalano e be bo botle ka ho fetisisa.
Hore na ke ho se sebetse hantle ha erectile, ho tsoa peo pele ho nako, ho omella ka botšehaling, kapa bothata bofe kapa bofe, ho na le tharollo e ka tlisang phomolo le khotsofalo ho uena le molekane oa hau. Kahoo, u se ke ua khotsofalla letho le tlase ha u ntse u ikemiselitse ho ba le likamano tse thabisang tsa thobalano.
7. Se ke oa khaotsa ho leka
Kamora nako, eng kapa eng eo o e etsang, o seke oa emisa ho leka. Haeba u fumana likamano tsa hau tse thabisang tsa thobalano li oela maele a reng, 'khutla, hanyane morao' me u hlahlobe, ebe u leka hape.
U ka sheba bakeng sa 'mehopolo ea thobalano bakeng sa banyalani' kapa 'malebela a thobalano bakeng sa lenyalo' inthaneteng, 'me u ka ipehela likhopolo tse ikhethang tsa thobalano bakeng sa banyalani tse ka ipakang e le kulo ea boloi ho uena.
Hopola hore ho ithuta bophelo bohle ho tla u boloka u le ncha hape u thabile ka ba bang. Thabela tokelo ea ho lula u ithuta ho hong ka moratuoa oa hau le ho ratana khafetsa le motho a le mong.
Shebella video ena: