Litaba
- 1. Rera letsatsi bosiu
- 2. Fetola kemiso ea hau ea kamoreng
- 3. U se ke ua hlokomoloha ponahalo ea hao
- Kopanela boithabisong bo tloaelehileng
- 5. Makatsana ka limpho tse nyane kapa boitšisinyo
- 6. Ho bapala ka maikutlo a lerato le molekane oa hau
- 7. Bolella molekane oa hau hore na hobaneng u ba rata
Hore na o bile le molekane oa hau likhoeli tse tšeletseng kapa lilemo tse tšeletseng (kapa ho feta!), Ho ratana ho bohlokoa kamanong.
Hona ho kopa potso, hobaneng ho ratana ho le bohlokoa lenyalong?
- Ke mafura a bohlokoa a bolokang kamano e ea pele.
- E boloka kamano e phela, e thabisa ebile e na le moelelo.
- Boitšisinyo ba lerato ke molekane oa hau etsa hore u ikutloe u lakatseha, u ratoa ebile u tsotelloa.
- Ba u hopotsa hore molekane oa hau ha a u khetha feela empa o ananela boteng ba hau bophelong ba bona.
Hona joale kaha u tseba kamoo ho ratana ho leng bohlokoa kamanong, litsela tse ling tsa ho kenyelletsa ho ratana kamanong ea hau ke life?
Kamora lilemo tse 'maloa tsa bophelo ba lenyalo, ho tloaelehile hore marato le thabo ea kamano li fokotsehe butle butle.
Leha ho le joalo, boiteko bo bonyenyane bo ka khutlisa tlhase ea lerato eo le kileng la e thabela.
Hang ha u hlokomela bohlokoa ba ho ratana kamanong u ka kenya tšebetsong litlhahiso tsena tse ka u thusang ho hlasimolla maikutlo ao a matle a lerato.
Hape shebella video ena ho utloisisa hobaneng kamano ea hau e kanna ea fokotseha:
1. Rera letsatsi bosiu
Kamora beke ea matsatsi a malelele mosebetsing, mohopolo oa ho apara le ho siea ntlo ea hau (le bana) ho ea resturanteng e ntle ho ka bonahala e le boiteko bo boholo.
Empa haeba u etsa sena, u tla ikutloa u le monyane, u phele 'me u be joalo ka ha eka u boetse u tsebahala u le motho oa thobalano.
Ho ja lijo tsa mantsiboea le molekane oa hau sebakeng sa marato ho ka thusa kamano ea hau haholo mme ha u thusa ho utloisisa bohlokoa ba ho ratana kamanong.
Bosiu ba letsatsi bo u fa nako e le 'ngoe le e' ngoe moo le ka tsepamisang maikutlo ho e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoahali bophelong ba hau - banyalani ba hau.
Thala mola oa hobaneng lerato le le bohlokoa kamanong, etsa boiteko ba ho nchafatsa likamano le molekane oa hau le ho boloka likamano li tiile.
2. Fetola kemiso ea hau ea kamoreng
Bakeng sa banyalani ba bangata ba nako e telele, thobalano e ka fetoha ho-hum.
U tseba seo u lokelang ho se etsa ho fapanyetsana, 'me nako e khutšoanyane, kahoo u feta mehatong feela "ho phetha mosebetsi." Boikutlo bona, le hoja bo le molemo, bo ka senya likamano tsa hau tsa lerato.
E mong le e mong oa hau o hloka ho ikutloa a lakatseha ebile a le motle, kahoo qeta nako u sebelisa karolo ea hau ea lerato ea ho etsa lerato.
Khutlela ho selelekela sohle seo u neng u se thabela qalong ea kamano ea hau.
- Hohellana butle.
- Sebelisa mantsoe a hau ho hlahisa seo u se ratang, moo u se ratang, hobaneng u se rata, le hore na molekane oa hau o etsa sena kapa sane hantle.
- Fetola mokhoa oa hau oa kamano.
Ho totobatsa bohlokoa ba ho ratana kamanong, tsebisa lintho tse ncha - maemo, lipapali tsa thobalano, ho arolelana litoro, ho bapala karolo ea motho e mong.
3. U se ke ua hlokomoloha ponahalo ea hao
Banyalani ba nang le nako e telele ba na le mpho ea ho ikutloa ba sireletsehile likamanong tsa bona.
Sena ke se seng sa lintho tse ntle ka ho nyaloa - ha u utloe ho hlokahala hore u khahlise molekane oa hau nako le nako ha le bonana.
Hopola matsatsi a pele moo u qetang lihora tse ngata ka pel'a oteropo ea hau, u hula ka ntle u leka liaparo tse fapaneng?
Hopola tlhokomelo eo u faneng ka eona ponahalong ea hau ea 'mele, ka maeto a ho kuta moriri, spurge k'haontareng ea litlolo, ho reka liaparo tsa kahare tse ntle?
U qetetse neng ho etsa eng kapa eng ea tseo? Na ho haelloa ke boithati hoa boithati hoa utloahala ka bohlokoa ba ho ratana kamanong ea hau, leanong la hau la lintho?
Khutlisetsa lerato la hau kamanong ea hau ka ho khutlela morao, bonyane hanyane, matsatsing ao a marato. Ela hloko ponahalo ea hau.
E tla khutlisa thabo kamanong ea hau (haholo haeba o tla hlaha ka letsatsi le hlahlamang la bosiu ka liaparo tsa kahare tsa ka tlasa moaparo oa hau o mocha).
Kopanela boithabisong bo tloaelehileng
Ha ho bonahala eka ntho e ngoe le e ngoe e tenne ebile e tenne kamanong ea hau, batlisisa mokhoa o mocha oa ho itlosa bolutu, papali kapa phephetso eo ho seng le ea mong oa lona ea kileng a e leka.
Koetlisetsa lebelo la 10K (ho tsamaea kapa ho matha), nehelana nako e itseng mantsiboeeng a mang le a mang ho sebetsana le papali ea li-jigsaw hammoho, ho bapala papali ea video hammoho, ho ikoetlisetsa banyalani yoga.
Morero ke ho utloisisa hore na hobaneng lerato le le bohlokoa kamanong, ho ithabisa hammoho le ho atamela haufi.
5. Makatsana ka limpho tse nyane kapa boitšisinyo
Tsena ha li hloke ho ba mabenyane kapa ho bitsa chelete e ngata.
Lengolo le lenyenyane la lerato poso-pela pela mokotlana oa hae oa libuka, kapa pizza e makatsang e tlisoang ofising ea hae ha u tseba hore o potlakile ka nako ea lijo tsa mots'eare mme ha a khone ho tsoa, lintho tsena tse nyane li ka paka mokotla o moholo oa lerato hobane ba re " Ke nahana ka uena. ”
6. Ho bapala ka maikutlo a lerato le molekane oa hau
Ke 'nete hore u bonya le molekane oa hao. U lebetse ka bonono boo bo lahlehileng, akere?
Haeba u fumane karabo e hlakileng potsong, na lerato le bohlokoa lenyalong, joale u se u ntse u tseba hore ho na le lintho tse fokolang tse ratanang ho feta ho bapala ka maikutlo a lerato a lerato.
Ho bonya le motho e mong ha le ntse le hlatsoa meno mantsiboea. (Mohlomong ho sosobanya menoana tlase, kapa letsoho le mano ho fula libaka tsa hae tse thata?)
Bapala ka maikutlo a lerato ha u lula ho shebella lenaneo leo u le ratang haholo, beha letsoho la hau seropeng sa bona 'me u se fe hanyane. Ho ratana ka phapanyetsano ea mongolo motšehare... ”Ke labalabela ho ba haufi le uena betheng bosiung bona!”
Tsena tsohle li tla u thusa ho utloisisa bohlokoa ba ho ratana kamanong 'me u hopole hore na ho ne ho le joang ho ba palesa e ncha ea lerato ha marato a ne a le holimo' me u sitoa ho boloka matsoho a le mong.
E khutlise!
7. Bolella molekane oa hau hore na hobaneng u ba rata
Ho na le mekhoa e mengata eo u ka fetisetsang lerato la hau ho molekane oa hau, ntle le "Kea u rata" e bonolo. Ho thoe'ng ka "Ke rata kamoo u re hlokomelang kaofela" kapa "Ke rata monko oa hau o monate" kapa "Ke leboha hore ebe u hopola ho ntša ts'ebetsong bocha beke le beke."
Taba ke ho buisana le molekane oa hau hore lea ba bona, oa li ananela, 'me ha ho mohla u li nkang habobebe.
Ho phuthela
Ha balekane ka bobeli ba hopola ho boloka karolo ea lerato e phela kamanong, ho thabisana le ho ikutloa ba ratoa, sena se fetohela kamanong e tšoarellang le e khotsofatsang.
Ha marato a hlokahala kamanong se qetellang e le kamano e robehileng, mehala eohle e khaotsoe.
Bohlokoa ba ho ratana kamanong e ke ke ea hatisoa ka ho lekana. Lerato ke lelakabe le bolokang khokahano le takatso ea banyalani li phela.
Ha u bona 'me u utloa kamano ea hau e theoha tseleng ea pherekano le khotsofalo ea kamano, ema,' me u botse, hobaneng ho ratana ho le bohlokoa kamanong.
Banyalani ba etsang boiteko ba ho boloka marato a phela ba putsoa ka likamano tse thabisang le tse khotsofatsang.
Kahoo, u se ke ua lumella bophelo bo sa tloaelehang ba bophelo hore bo felise bohlokoa ba ho ratana kamanong.