Litaba
- 1. 'Mele oa fetoha
- 2. Litaba tsa bophelo bo botle
- 3. Lisosa tsa kelello
- Ikopanye le lingaka 'me u leke ho utloisisa mathata ao molekane oa hau a tobaneng le ona
- Thabela boteng ba e mong le ho phutholoha ha e mong
- Kopana le batho ba bacha
Thobalano ke karolo ea bohlokoa bophelong bohle ba motho 'me ke tlamo ea tlhaho ho batho. Kamano e matla e its'etleha haholo bophelong bo botle ba thobalano bo ka bang le litlamorao tse ntle molemong oa bophelo ba motho kelellong le 'meleng joalo ka ho li boloka li lekana, bocha le ho li thusa ho phela bophelo bo bolelele, bo thabileng.
Thobalano ke boiphihlelo bo matla, bo amang maikutlo ebile ha se ba bacha feela empa ke ea batho ba baholo le ba ka e natefelang ka ho lekana. Leha ho le joalo, ho na le litaba tse ngata tse amanang le ts'ebetso ea botsofali e hlokang bophelo ba thobalano bo sa khotsofatseng 'meleng le maikutlong.
Ho boletsoe ka tlase ke lintlha tse amanang le bophelo bo botle ba thobalano le botsofali joalo ka liphetoho tse tloaelehileng tse fumanoang ke batho ba baholo le litsela tsa ho ntlafatsa bophelo ba bona ba thobalano bo ka thusang haholo ho utloisisa likamano lipakeng tsa bona.
Liphetoho tse tloaelehileng tse etsahalang har'a batho ba tsofetseng
Likamano tsa botona le botšehali li fokotseha ka lebaka la ho tsofala ka lebaka la lisosa tse ngata tse kang
1. 'Mele oa fetoha
Ts'ebetso e tloaelehileng ea botsofali e tlisa liphetoho tse ngata 'meleng oa banna le basali mme e ka ama bokhoni ba ho etsa thobalano le ho e thabela.
Litaba tse hlahelletseng tseo basali ba nang le tsona ke ho omisa, ho fokotsa botshehadi ho bakang hore mabota a botshehadi a be mosesane le ho tiya mmoho le setlolo se tlase sa botshehadi se lokelang ho hlahiswa. Ho ka nka nako e telele hore mosali a tlotsuoe ka tlhaho. Litaba tsena li ka baka likamano tsa botona le botšehali ho ba bohloko, ka hona, tsa se ke tsa lakatseha.
Ka mokhoa o ts'oanang, banna ba na le ho hloka matla e leng ho se sebetse ha erectile (ED) mme ho ka nka nako e teletsana ho tsosoa ka botlalo. Liphetoho tse ling li kenyelletsa moriri o mosesane, makhopho letlalong, jj. Tse ka etsang hore batho ba se itšepe le ho ameha ka balekane ba bona ba li fumana li hohela.
2. Litaba tsa bophelo bo botle
Ka botsofali ho hlaha mathata a 'maloa a bophelo bo botle ba thobalano le mafu a ka hlokang ts'ebeliso ea lithethefatsi tse boima.
Batho ba tsofetseng ba tloaetse ho se tsamaee hantle ka lebaka la ramatiki le bohloko bo sa foleng 'meleng. Ka lebaka leo, likamano tsa thobalano li na le moeli kapa li qojoa ka botlalo ka lebaka la pherekano e fetelletseng.
Ho hloka matla ho boetse ho bakoa ke mafu a 'maloa a tloaelehileng har'a batho ba tsofetseng joalo ka lefu la tsoekere, stroke kapa mafu a pelo. Maloetse a joalo a eketsa kotsi ea bophelo bo botle.
Ho tepella maikutlong, 'dementia', ho buuoa joalo ka mastectomy le prostatectomy ho ka baka liphetoho ponahalong ea 'mele mme ho lebisa tahlehelong ea thobalano. Lithethefatsi tse 'maloa li boetse li na le tšusumetso e tobileng ho libido, ho fokotsa takatso le ho baka ho hloka matla.
3. Lisosa tsa kelello
Likhatello tsa sechaba le litšitiso tsa kelello le tsona li ka fokotsa kamano e haufi bophelong ba batho ba tsofetseng. Batho ba bangata hangata ba qetella ba le bang ha ba tsofetse ka mabaka a mangata a joalo ka karohano kapa ho hlokahala ha molekane. Ka lebaka leo, ha ba na motho eo ba ka tloaelanang le eena.
Sechaba hangata se nka polelo ea thobalano ke batho ba baholo ka litšeho. Motho e moholo ea seng a tsofetse ea batlang ho etsa thobalano o nkuoa e le moithati. Ka lebaka la sena batho ba baholo ba bangata ba tšaba ho bonoa ba le litšila kapa ba litšila, ka hona, qoba ho bua ka maikutlo a bona a thobalano.
Matšoenyeho a letsatsi le letsatsi a joalo ka matšoenyeho ka bana, bokuli, ho tlohela mosebetsi, liphetoho tsa bophelo li ka baka mathata a bophelo bo botle ba thobalano le mathata a botsofali. Ho tlatsellelitsoeng ho sena ke khaello ea boinotši bakeng sa batho ba tsofetseng ha ba lula mahaeng a maqheku kapa a bolulo.
U ka ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano joang?
Le ha ho na le litaba tse 'maloa tse amanang le bophelo bo botle ba botona le botšehali le botsofali, ho ntse ho na le mekhoa e mengata ea ho etsa hore kamano e haufi e be e khahlisang batho ba tsofetseng.
Ikopanye le lingaka 'me u leke ho utloisisa mathata ao molekane oa hau a tobaneng le ona
Ikopanye le lingaka le setsebi haeba u na le mathata a bophelo bo ka sitisang thobalano. Lingaka tse ling li koetliselitsoe ho thusa ka mathata a thobalano. Basali ba ka sebelisa litlolo tsa botšehali ho eketsa setlolo ha banna ba ka sebelisa lipilisi ho qoba ED.
Bobeli ba molekane ba lokela ho buisana 'me ba leke ho utloisisa mathata le liphetoho tseo ba tobaneng le tsona. Iphe nako ea ho natefelana bakeng sa bophelo bo mafolofolo ba thobalano.
Thabela boteng ba e mong le ho phutholoha ha e mong
Ha ba se ba fihlile bophelong bo botle, batho ba tsofetseng le bona ba na le litšitiso tse fokolang haholo joalo ka mosebetsi, ha ba na taba le bana kapa matšoenyeho a ho ima, ho ba boinotšing le ho ba le kamano e haufi le molekane oa nako e telele. Ka hona, ba ka natefeloa ke boteng ba e mong mme ba phutholoha ha ba le bang.
Kopana le batho ba bacha
Haeba u sa nyala, ho kopana le batho ba bacha hamorao bophelong, ha bophelo ba hau bo se bo hlophisitsoe, 'me u kholisehile ka se hlokoang, ho bonolo haholo.
Qetello
Ho na le lipale tse ngata tse iqapetsoeng tse amanang le batho ba baholo le bophelo bo botle ba thobalano. Thobalano botsofaling le eona e phetse hantle ebile e ea thabisa ebile e ea khotsofatsa ho bacha. Ho boloka thobalano ho hlokahala ho khothaletsoa molemong oa ho khothaletsa bophelo bo botle le boiketlo ba batho ba tsofetseng ha litsebi li lokela ho khothaletsa batho ba baholo ho bua ka litaba tsa thobalano pepeneneng.