Litaba
- 1. Itšepe
- Fumana boikoetliso ba hau ba thobalano
- 3. E ise kantle ka kamoreng
- 4. Iphe nako ea ho ba le kamano e haufi-ufi
- 5. Kopanya lintho
- U ka boloka kamano e haufi joang ntle le thobalano
Ha mathata a hlaha ka kamoreng, lenyalo la hau lohle le ka ikutloa le tsoile. Mathata a ho atamelana a ka kenella lenyalong lefe kapa lefe mme a baka tšenyo ea khotsofalo ea kamano.
Ka bomalimabe, haeba mathata a lenyalo le haufi, a ka senya lenyalo. Ho khutlisa kapa ho ntlafatsa kamano e haufi ho a khonahala empa ho hloka mosebetsi o monyane ho uena le kamanong.
Seo u lokelang ho se etsa ka mathata a kamano e haufi lenyalong?
Ka mamello e nyane, o ka felisa mathata a kamano e haufi lenyalong la hau.
Ho bohlokoa ho qala ka ho utloisisa maemo a kamano e haufi eo u arolelanang le molekane oa hau, ho utloisisa litlamorao tsa ho hloka kamano e haufi kamanong le ho etsa boiteko bo matla ba ho khutlisetsa kamano e haufi lenyalong.
Leka likeletso tse latelang haeba u batla likeletso mabapi le ho hola ha kamano e haufi lenyalong 'me u batla ho fetola ho hloka kamano lenyalong.
Mona ke mokhoa oa ho lokisa mathata a kamano e haufi lenyalong
1. Itšepe
Ke ka tlhaho ea mosali ho beha motho e mong le e mong le ntho e ngoe le e ngoe pele, hangata a lebala ka eena. Iphe nako ea ho hlokomela moea oa hau le ho etsa lintho tseo u li ratang.
Ho ipha nako ho eketsa boitlhompho le boits'epo, e leng se tla ipiletsa haholo ho monna oa hau.
E-ba mafolofolo, apara liaparo tse u etsang hore u be motle, 'me u behelle ka thōko nako ea ho phomola e le hore u ka ba molemohali ho uena le eena.
Fumana boikoetliso ba hau ba thobalano
Likamano tsa thobalano le khōliso ea hau li ka thatafalletsa kamano e haufi. Bakeng sa ho aha kamano e haufi ho bohlokoa ho tsoa ka har'a khetla ea hau ea thobalano mme o natefeloe ke kamano e haufi ea thobalano.
Basali ba bangata haholo ba holisitsoe hore ba bone thobalano e le "litšila". Haeba maikutlo a ho hlajoa ke lihlong kapa a ho ba molato a u sitisa ho thabela ho ba le kamano e haufi-ufi, joale u lokela ho sebetsana le litaba tsena.
Ho ba le kamano e haufi ke karolo ea bohlokoa ea lenyalo 'me ho bohlokoa ho ithuta ho e amohela. Ho bua le setsebi ke qalo e ntle ea ho lokisa mathata a kamano e haufi. Bua phatlalatsa ka litakatso tsa hau. Kamano ea nnete e tlisoa ke ho bulela molekane oa hau letho ka botlalo le ka botšepehi. Ho khona ho bua ka thobalano le litakatso tsa hau ho ka u atametsa haufi le ho eketsa tsoho.
E boetse e bula tsela bakeng sa thobalano e betere mme e ruta e mong le e mong oa lona ho feta ka seo motho e mong a se batlang le seo a se thabelang. Haeba u lihlong ho bua ka thobalano kapa u sa tsebe hore na u ka e hlahisa joang; ho arolelana sebaka sa marang-rang se kang sena le eena ho ka fana ka monyetla o motle oa ho tlola.
3. E ise kantle ka kamoreng
Kamano e haufi ha se feela ketso ea thobalano.
O ka ntlafatsa kamano e haufi-ufi ea 'mele le maikutlo ka ho bontša lerato la hau kantle ho kamore. Itšoare ka setulong se kang bethe ha u ntse u shebelletse TV, its'etlehe haufi 'me u mo ame ha u ntse u qoqa nakong ea lijo tsa hoseng, kapa u lieha ho kopa nako e teletsana ha u mo bona hoseng.
U ka etsa kamano e haufi feela ka ho ikopanya le letsatsi lohle, ka hona sebelisa monyetla o mong le o mong oa ho hokela.
4. Iphe nako ea ho ba le kamano e haufi-ufi
E, bophelo bo ka ba maphathaphathe 'me linako tsa rona li phathahane, empa ho se etelletse kamano e haufi ho ka lebisa ho senyeheng ha lenyalo la hau.
Ho ipha nako ea ho hokahana haufi le monna oa hau ho bohlokoa ho lona bobeli ba lona haeba le batla ho hlola mathata a kamano e haufi.
Ka ho beha thobalano mokokotlong, ha o kotsing ea ho kheloha feela, empa o mo sutumetsa ka ho fana ka maikutlo a hore ha se ntho ea mantlha.
Robatsa bana pele ho nako, u lebale ho lula ho fihlela ho shebella lenaneo, kapa u le tšoaee khalendareng ea hau — eng kapa eng e hlokahalang ho thabela ho ba haufi.
5. Kopanya lintho
Ho kopanela liphate e ka ba tloaelo feela ha u bile le motho nakoana. Bophelo bo sa hlonepheng ba ho kopanela liphate bo ka lebisa kapelenyeng ea kamano e haufi-ufi le mathata a lenyalo, ho siea e mong kapa bobeli ba bona ba jeoa ke bolutu kapa ba bile ba sa ratehe. Ho phela lenyalong le se na kamano e haufi ho ka lebisa mokokotlong o sehlōhō oa ho se sireletsehe le ho se thabe.
Boloka lintho tse khahlisang ka ho leka lintho tse ncha kahare le ka ntle ho kamore, mme mathata a kamano e haufi e tla ba ntho ea nako e fetileng.
Phetoho ea moetlo hang ka nakoana hangata e lekane ho hlahisa tlhase. Leka ho apara liaparo tsa kahare tse ncha kapa ho hlapa hammoho ho qala.
Se ke oa lumella khoebo ea bophelo ho kena tseleng ea ho bonts'a lerato la hau le ho natefeloa ke kamore ea ho robala. Ho hloka kamano e haufi likamanong ke buzzkill ea mantlha bakeng sa thabo ea kamano le khotsofalo.
Sebelisa nako ea hau le kamano ea hau, 'me u etse sohle se matleng a hau ho boloka lerato le thabo li phela lenyalong la hau.
Se ke oa lumella kamano ntle le kamano e haufi e sitise thabo ea hau ea lenyalo.
U ka boloka kamano e haufi joang ntle le thobalano
Ha ho kamano e haufi-ufi lenyalong e ka fokolisang maqhama a kamano pakeng tsa banyalani.
Lenyalo le se nang kamano e haufi le bolela ho hloka kamano pakeng tsa balekane, ho se khotsofale ha likamano le ho hlonama ka lebaka la litlhoko tse sa khotsofatsoang tsa mmele.
Leha ho le joalo ka linako tse ling ka lebaka la tsoalo ea ngoana, mathata a ho tsosa takatso ea thobalano, ho se sebetse ha erectile, le maemo a mang a bongaka kapa a kelello, thobalano ha e khonehe.
Ho na le mekhoa e mengata ea kamano e haufi-ufi lenyalong ho feta ho u thusa ho natefeloa ke lenyalo ntle le thobalano.
- Tšoaranang ka matsoho ho natefeloa ke ho tsoelapele ho ba le kamano e haufi le molekane oa hau, leha ho se ho fetile lilemo tse ngata tsa ho phela hammoho.
- Kenyelletsa nako e eketsehileng ea ho hakana kaha ke netefatso e sebetsang ea 'mele ho etsa hore uena le molekane oa hau le utloe maqhama hang hang.
- Hlahisa lithahasello tse ncha kapa boithabiso ba banyalani 'me haufinyane o tla fumana mesebetsi ena e hlasimollang kelellong e bula menyetla ea meqoqo e mecha ea letsatsi le letsatsi.
- Pheta letsatsi la hau la pele kapa u hopole ka matsatsi ao a 'maloa a pele le lipale tsa nalane ho nchafatsa tlhase e tšoanang le eo u bileng le eona qalong ea kamano.
- Haeba u mosali, utloisisa se etsang hore monna a tlamahane le mosali. Qala ka ho ba botshehadi haufi le motho oa hau, ho mamela ka qenehelo le ntle le ho mo kena hanong, ho bontsha boitshepo ba hao ka bokhoni ba hae le ho etsa lithahasello tsa hae.
- Haeba u monna, utloisisa se etsang hore mosali a tlamahane le monna. Sebetsa ho aha litšobotsi tse ntle tse kang ho ba mosa, ea tšepahalang, ea ikhohomosang, ea itšepang le ho ba motho e mong ke mang ya ka mo tshehisang.
Hape, ho bohlokoa hore o ikopanye le setsebi se ka tšeptjoang sa thobalano se ka u thusang ho loants'a ho hloka kamano lenyalong ka lisebelisoa tse kang boikoetliso ba banyalani, le tlhabollo e sebetsang ho rarolla mathata a kamano ea lenyalo. Ka ho nka kakaretso ea litaba tsa kamano e haufi lenyalong u ka nka mehato ea khalemelo ho ntlafatsa kamano ea lenyalo le ho tsosa takatso ea kamano ea hau.