Litaba
- 1. Haha puisano
- 2. Masiu a letsatsi
- 3. Ho bontša lerato
- 4. Pheha lijo
- 5. Arolelanang lintho tsa ho itlosa bolutu
Ho fumana se sebetsang lenyalong la hau ho hloka nako le boitlamo. E kanna eaba u balile le ho utloa malebela a fapaneng, haholo taba ea thobalano mabapi le mokhoa oa ho boloka tlhase e le teng lenyalong. Le ha ho kopanela liphate le molekane oa hau ho bapala karolo ea ho ba le lenyalo le phetseng hantle, mekhoa e meng e sa amaneng le thobalano ea ho boloka lenyalo le phetse le eona ea hlokahala.
Joale, o kanna oa ipotsa hore na ketsahalo e ka ba ea thobalano joang empa e le haufi. Ntho ea bohlokoa eo u lokelang ho e hlokomela ke hore kamano e haufi le thobalano ke lintho tse peli tse fapaneng. Bakeng sa ho ba le maqhama a tebileng le monna kapa mosali oa hau, o hloka ho ba le monyetla oa ho hlahisa mekhoa eo e seng ea thobalano empa e le haufi-ufi. Ho sebeletsa ho aha kamano e haufi le maikutlo ke hona ho tla netefatsa bophelo bo bolelele ba lenyalo le ho boloka boemo bo khahlisang ba takatso.
Lerato la maikutlo le bohlokoa bakeng sa ho boloka lenyalo lefe kapa lefe le phela
Ho ea ka litsebi tsa kamano, lerato la maikutlo le bohlokoa bakeng sa ho boloka lenyalo le le leng le phela. Kahoo, haeba o bile le ho fokotseha ha takatso kapa o batla ho eketsa lerato leo o le arolelanang le molekane oa hau, o lokela ho nahana ka tse ling tsa lintho tseo eseng tsa thobalano ho boloka lenyalo la hau le phetse hantle.
Ka tlase ke litsela tse 5 tseo u ka bang haufi-ufi le molekane oa hau ka tsona ntle le thobalano
Hopola, ho ka nka nako ho phetha moetlo o boletsoeng lenaneng lena. Leha ho le joalo, haeba ka bobeli le ikemiselitse ho etsa hore lenyalo la lona le atlehe, mesebetsi ena e mehlano e tla ba le litholoana tse ntle.
1. Haha puisano
Puisano ke senotlolo. Ha ho kamano e ka pholohang nako e telele ntle le puisano e nepahetseng. Ha se kamehla o hlokang ho robala le ho robala le molekane oa hau ho ikutloa o le haufi.
Mekhoa e meng ea puisano e feta ho lekana ho thusa ho aha maqhama a matla.
Mohlala, neng kapa neng ha o bua le molekane oa hau, o lokela ho ea ho bona mme o boloke kgokahano, haholoholo mahlong a mahlo. Mosali oa hau kapa monna oa hau o lokela ho utloa tlhokomelo ea hau e sa arohaneng ha ba ntse ba buisana le uena. Ho furalla molekane oa hau ha ba leka ho bua le uena (haholo ha ba bapala ka maikutlo a lerato kapa ba arolelana maikutlo) ba romella molaetsa o fosahetseng mme ba ka ikutloa eka ha o ba rate, le lenyalo.
2. Masiu a letsatsi
Makhetlo a mangata, banyalani ba khaotsa ho laetsana hobane ba nahana hore ha ho sa na moetlo o joalo. Ho nyala, leha e le mohato oa bohlokoa bophelong ba motho, ha ho bolele hore le khaotse ho ratana. Kahoo, etsa qeto ea letsatsi le behiloeng, haholo-holo hang ka beke, 'me u qale ka letsatsi.
U ka ja lireschorenteng tse majabajaba kapa ua shebella filimi. Le ho itsamaela hanyane serapeng sa boikhathollo kapa lebopong ho ka u thusa hore ka bobeli le ikutloe le le haufi. Haeba u na le bana, hira motho ea u hlokomelang bosiu kapa u kope setho sa lelapa kapa motsoalle hore a ba hlokomele. Ntho ea bohlokoa ke hore u se ke ua ea le bana bosiung ba letsatsi hobane u hloka ho qeta nako le molekane oa hau. U ke ke ua fumana ketsahalo ena e le e nchafatsang feela empa hape le tsela e atlehang eo eseng ea thobalano ho boloka lenyalo la hau le phetse hantle.
3. Ho bontša lerato
Sena ha se bolele ho kopanela liphate. U hloka ho tsepamisa mohopolo mefuteng e meng ea lerato la 'mele. Ke hobane'ng ha u sa nahane ka ho silila molekane oa hao? Ho thoe'ng ka ho ba haka haholo ha a khutla mosebetsing? Esita le boitšisinyo bo bonolo ba ho beha letsoho la hao ho bona ha u ntse u shebelletse TV bo ka etsa phapang e kholo. Boitšisinyo bo joalo bo thusa ho lokolla oxytocin 'meleng e phethang karolo ea ho etsa hore u phutholohe.
4. Pheha lijo
Ehlile, sena se kanna sa utloahala e le moetlo haholo ho ba bang ba lona. Leha ho le joalo, litsebi tse ling tsa kamano li lumela hore lijo tse monate ke tsela e isang pelong ea motho. Ha ua tlameha ho e etsa letsatsi le letsatsi, empa ho phehela monna kapa mosali oa hau lijo tse monate (hang kapa habeli ka beke) ke tsela e atlehang ea ho matlafatsa lenyalo.
Makatsa molekane oa hau ka lijo tseo ba li ratang haholo 'me u lule tafoleng ho li arolelana le bona. U ka ba ua ea pele 'me ua ithaopela ho li fepa. Ho fepa e mong ho molemo le ho feta 'me ho netefatsa hore le tla atametsa bobeli ba lona.
5. Arolelanang lintho tsa ho itlosa bolutu
Ho arolelana boithabiso le molekane oa hau ke tsela e 'ngoe e seng ea thobalano empa e le haufi-ufi ho boloka lenyalo le phetse hantle. Ke hobane'ng ha u sa nahane ka ho ea sebakeng sa boikoetliso hammoho? Mohlomong u ka nka sehlopha sa ho pheha kapa sa ho penta? U ka ba setho sa sehlopha sa libuka. Ntho ea bohlokoa ke ho etsa ho hong hoo le ka ho thabelang hammoho.
Ho e phuthela
Nka nako ea hau 'me u sebetsane le kamano e haufi-ufi le e seng ea thobalano ho boloka lenyalo le phetse hantle. Bonang se sebetsang ho lona ka bobeli. Se ke la lebala ho ananela botsoalle ba e mong le ho thabela ho ba hammoho le ha le sa kopanele liphate.