Litaba
- Matšoao a 8 a hore monna oa hau oa u tsotella
- Mabaka a etsang hore monna a hlokomolohe mosali oa hae
- Ho beha molekane oa hao molato ho ka senya lenyalo la hau
- Lintho tse 5 tseo u lokelang ho li etsa ha monna oa hau au hlokomoloha
- Etsa bonnete ba hore tlhokomelo e felletseng ea molekane oa hau
- 2. Butle-butle 'me u botse potso e nang le karabo
- 3. Emisa papali ea molato
- 4.Haeba molekane oa hau a bonahala a tletse metsi, tsamaea empa eseng ka bohale kapa molato
- 5. Kemisa letsatsi le leng le le leng "moqoqo o fokotsang khatello ea maikutlo"
- Qetellong
Tletlebo e tloaelehileng ho banyalani ba kopanang le nna bakeng sa tlhabollo ke "Monna oa ka oa ntlhokomoloha" kapa hore ba ntse ba kheloha hobane molekane e mong a ikarotse kapa a le hole le maikutlo mme motho e mong o ikutloa a hlokomolohiloe.
Liphuputso li bonts'a hore haeba matla ana a hangata a lebisa ho mokhoa oa ho lelekisa-distancer o ka bang kotsi haholo kamanong.
Nakong ea thupelo ea banyalani ba morao tjena, Claire, ea lilemo li 38, o ile a tletleba ka hore Rick, ea lilemo li 44, o ne a mo hlokomolohile nako e telele mme o ne a ikutloa a khaohane le eena. Ba ne ba ntse ba robala betheng e le 'ngoe empa ke ka seoelo ba kopanelang liphate, mme Claire o re o khathetse ke ho leka ho hapa tlhokomelo ea hae.
Claire o ile a beha taba tjena: “Monna oa ka oa ntlhokomoloha. Ke rata Rick, empa ha ke mo rate. Kelello le maikutlo a ka a otile hobane ke imetsoe kelellong, 'me ha a nkutloe. Ha ke e-na le ntho ea bohlokoa eo ke batlang ho e bua, o tloaetse ho mamela mohala oa hae, kapa o mametse 'mino' me o ntokisetsa. ”
Matšoao a 8 a hore monna oa hau oa u tsotella
Na u ee u utloe eka “Monna oa ka oa ntlhokomoloha. Na ho na le letho le phoso leo ke le etsang? Nka lokisa see joang? ”
Haeba o sebetsana le boemo bona ba monna oa ka-o ntlhokomoloha empa o sa tsebe hantle hore na o hloohong ea hau kapa o hlile o etsahala, sheba matšoao ana a ho hloka tsebo ho netefatsa:
- O emisa ho qala moqoqo le uena.
- O qala ho qeta nako e ngata haholo fonong ea hae.
- O "khutsa" kapa oa ikhula - a qeta nako e ngata hole le uena.
- O bonahala a le "lefats'eng la hae" mme a emisa ho arolelana lintho le uena.
- O u bontša kananelo e nyane kapa che ho hang ka mantsoe kapa liketso tsa hae.
- Ha molekane oa hao a bua lintho tse utloisang bohloko.
- Monna oa hau o bonahala a le hole.
- U ikutloa eka, “Monna oa ka ha a tsotelle seo ke se hlokang.”
Mabaka a etsang hore monna a hlokomolohe mosali oa hae
Basali ba atisa ho tletleba, “Monna oa ka oa ntlhokomoloha.”
Na ho tloaelehile hore monna a hlokomolohe mosali oa hae? Hobaneng ha mokhoa ona oa likamano o atile hakana?
Ngaka John Gottman o hlalosa hore tloaelo ea hore motho a le mong a phehelle 'me e mong a be hole e kenelletse ho' mele ea rona le hore banna ba tloaetse ho ikhula le basali ba tloaetse ho e phehella ha ba le kamanong e haufi.
- Litlalehong tsa hae tsa khale tsa "Love Lab", Gottman o hlokometse hore mokhoa ona oa ho sotha le ho phehella, o etsang hore basali ba utloe ba sa tsotelloe ke banna ba bona, ke ona o tlatsetsang haholo ho qhalaneng ha lenyalo.
O boetse a lemosa hore haeba e sa fetoloe, ke sesosa se ka sehloohong sa tlhalo hobane basali ba khathala ke ho emela balekane ba bona hore ba hokahane maikutlong, mme banna ba lula ba ikhula ba sa tsebe letho ka mathata a lenyalo la bona.
- Ho feta moo, e 'ngoe ea litšitiso tse tloaelehileng tsa puisano e ntle e ka etsang hore monna a hlokomolohe mosali oa hae ke hore seo a se utloang se ka fapana haholo le seo molekane oa hae a lekang ho se bua.
Ka Ho Loanela Lenyalo la Hao, setsebi sa kelello Howard J. Markman o hlalosa hore kaofela ha rona re na le lihlopha (kapa lisebelisoa tse seng tsa 'mele bokong ba rona) tse fetolang moelelo oa tlhaiso-leseling eo re e utloang. Tsena li kenyelletsa litšitiso, maemo a maikutlo, litumelo le litebello, phapang ea setaele, le boits'ireletso (kapa ho se batle ho ikenya tsietsing).
Ka mohlala, haeba Claire a kena monyako 'me a re, "Ke na le ntho ea bohlokoa eo ke batlang ho u joetsa eona," Rick a ka lebella hore a tletleba (mme ka hona a ka mo hlokomoloha), athe a ka ba a re ho na le ho hong ho hoholo ho etsahetseng ofising ea hae. .
Ka mokhoa o ts'oanang, haeba Rick a khelosoa ke ho shebella lenaneo la TV, a kanna a se arabele Claire. Tse latelang ke matšoao a mang a mahlano a hore monna oa hau a ka u hlokomoloha.
Video ena e ka tlase e fana ka mabaka a hore na hobaneng monna a ka hlokomoloha mosali oa hae:
Ho beha molekane oa hao molato ho ka senya lenyalo la hau
'Nete ha e bolelloe, u ka iphumana u beha molekane oa hau molato ha litlhoko tsa hau li sa fihlelloe. U kanna oa hlokomela hore le ntse le e-na le lintoa tse tšoanang khafetsa.
Kamora nakoana, mohlomong ha o sebetsane le bothata bo haufi, mme ho ba le lehloeo le befileng, pherekano le khalefo lia hlaha mme ha ho mohla li rarolloang.
Claire o re, “Monna oa ka oa ntlhokomoloha, ebe, likhang tsa rona li ka ba mpe, 'me re tloaetse ho fana ka litlhaloso tse soabisang le ho tšoaeana liphoso tsa nakong e fetileng tse sa sebetsanoeng le tsona. Ke batla feela hore sena se emise, empa ho nkutloisa bohloko haholo ha Rick a hlokomoloha likopo tsa ka tsa tlhokomelo.
Kea tseba hore ke kenya letsoho mathateng a rona, empa bobeli ba rona rea tšoarella. ”
Ho ea ka moeletsi oa likamano Kyle Benson, tloaelo ea balekane ea ho ba le bothata ba ho eletsana e na le phello e mpe likamanong.
O re batho ba bangata ba hlaseloa ke lintho tse kang melaetsa, melaetsa le livideo tse sitisang bokhoni ba bona ba ho ela hloko. Ka lebaka leo, sena se sitisa bokhoni ba bona ba ho ela hloko balekane ba bona.
Hore na banyalani ba iphumana ba ferekane, ba khathetse, kapa ba phathahane feela kapa ha mohlankana au hlokomoloha kamora ngangisano, ho bohlokoa ho utloisisa hore puisano ke tsela e habeli.
Ke mohopolo o motle ha o utloa monna oa hau a u hlokomoloha ho lekola boits'oaro ba hau mme o leka ho fetola tsela eo u etsang lintho ka eona hore a mo ele hloko.
Haeba u ikutloa, "Monna oa ka oa ntlhokomoloha," mona ke litsela tse ling tsa ho etsa bonnete ba hore u ela hloko molekane oa hau 'me u qoba matla a ho lelekisa.
Lintho tse 5 tseo u lokelang ho li etsa ha monna oa hau au hlokomoloha
Boemo ha bo tsoe taolong. Haeba u utloa eka "Monna oa ka oa ntlhokomoloha ka thobalano kapa maikutlong" empa u sa tsebe ho e lokisa, ho na le mekhoa e meng e ka u thusang. Li hlahlobe:
Etsa bonnete ba hore tlhokomelo e felletseng ea molekane oa hau
Sena se bolela ho se nahane hore o mametse hobane feela u ntse u bua. Ho e-na le ho kena: “Na ee ke nako e ntle ea ho qoqa?” Sena se ka utloahala e le kelello, empa banna ba bangata ba tletleba ho nna hore basali ba bona ba qala moqoqo ha ba ferekane kapa ba sa khone ho ba mamela ka botlalo.
2. Butle-butle 'me u botse potso e nang le karabo
Seo u lokelang ho se etsa ha monna oa hau au hlokomoloha?
Botsa hore na molekane oa hau o ikutloa joang le hore na o sebetsana joang le khatello ea maikutlo. Ho lula fatše feela le molekane oa hau ka kopi ea kofi ho ka thusa haholo ho ntlafatsa kutloisiso, kutloelo-bohloko le ho ntlafatsa puisano kamanong ea hau.
Sebakeng sa ho botsa, "Na u bile le letsatsi le monate," se ka etsang hore u arabe ka e kapa che, leka ho botsa ntho e kang "Ke tla thabela ho utloa hore na letsatsi la hau le tsamaile joang."
3. Emisa papali ea molato
Seo u lokelang ho se etsa ha monna oa hau a bua lintho tse utloisang bohloko?
Nka se molemohali ho molekane oa hau.
Haeba u ka amohela mohopolo ona, uena le molekane oa hau le tla ikutloa le imolohile hanghang. Haeba le khaotsa ho supana ka menoana 'me le shebane haholo le ho utloisisana le ho bontša lerato ka liketso tsa lona, lenyalo la lona le tla ntlafala.
4.Haeba molekane oa hau a bonahala a tletse metsi, tsamaea empa eseng ka bohale kapa molato
Ha monna oa hau au hlokomoloha, ikhethele ho ba tsela ea ho khutlisa botsitso, eseng ho otla molekane oa hau. Khefutsa puisanong bonyane metsotso e 10-15.
Mohlala, ho bala makasine ke tšitiso e kholo hobane o ka phetla maqephe ho fapana le kelello. Leka ho qala moqoqo ha u ikutloa u khatholohile 'me u khona ho bua ka khutso le ka kelello.
5. Kemisa letsatsi le leng le le leng "moqoqo o fokotsang khatello ea maikutlo"
“Monna oa ka oa nkoekoetla. Monna oa ka o nkutloisa bohloko 'me ha a tsotelle. ”
Haeba u hlokomolohuoa ke monna oa hau, fumana monyetla o hlophisitsoeng khafetsa oa ho ntša, ho phetlelana lifuba le ho mamelana ha le ntse le bua ka khatello ea maikutlo ea letsatsi le letsatsi bophelong ba hau.
Puisano ena ha e reretsoe ho ba nako ea ho kenella litabeng tsa kamano empa e reretsoe ho ts'oarana kapa ho kenella.
Ka 'nete, kelello le boikemisetso tse kenang matsatsing ana a ho kena le tsona li ka tlisoa mesebetsing e itlelang feela.
Le ha bokhoni ba rona ba ho amohela boithabiso bo hlile bo thibetsoe ke 'nete ea bophelo bo maphathaphathe, banyalani ba ntse ba ka nka letsatsi leo mme ba rala liphihlelo hammoho tse ncha, tse monate le tse thabisang.
Ho senya tloaelo ea bophelo ba letsatsi le letsatsi ka mesebetsi e kang ho tsamaea letsatsi le letsatsi kapa esita le ho ingolisa bakeng sa tatso ea veine ho ka u atametsa le monna oa hau.
Qetellong
Nahana ka mekhoa e mecha ea ho bontša lerato, joalo ka ho siela monna oa hau lengolo le bontšang lerato (ho hlahisa maikutlo a matle) kapa ho mo phehela lijo tse hlabosang.
Lintho tsena li ka thusa ho khutlisa maqhama pakeng tsa hau le molekane oa hau le ho u thusa hore u ikutloe u le haufi. Haeba u qeta nako letsatsi le leng le le leng moqoqong 'me u bontša monna oa hao lerato, lerato le ho mo rata, seo se tla matlafatsa khokahano e tebileng le ho matlafatsa kamano ea hau.