Litaba
- 1. Lipalo-palo li supa hore tlhabollo ea lenyalo e molemo haholo
- 2. U lokela ho bona moeletsi oa tsa lenyalo kapele — le khafetsa
- 3. Tlhabollo ea lenyalo e ntlafatsa puisano
- 4. U ka boloka nako le chelete ka ho ea tlhabollong ea lenyalo
- 5. Ka sebele ha e na kotsi
Haeba u motho ea lulang a inahanela ”e etsa tlhabollo ea lenyalo? ” ka sebele ha u mong.
Leha ho le joalo, ka lipalo-palo tse bonts'ang hore liperesente tsa 40 tsa manyalo a pele, liperesente tsa 60 tsa manyalo a bobeli le liperesente tsa 70 tsa lenyalo la boraro li fella ka tlhalo, ehlile e ke ke ea utloisa bohloko ho bona moeletsi oa lenyalo. Bonyane makhetlo a 'maloa ka selemo.
Ho na le mabaka a mangata a hobaneng ho fumana tlhabollo ea lenyalo qetellong ho ka ipaka e le e 'ngoe ea lintho tse ntlehali tseo o ka li etsang bakeng sa kamano ea hau. Ka nako e ts'oanang, haeba ha o e-s'o ee ho moeletsi (kapa setsebi) pele, hoa utloahala hore o kanna oa batla mabaka a mang a hlakileng a hobaneng batho ba bangata ba fumana hore a sebetsa joalo.
Joale, ha ho tluoa ho arabeleng lipotso- "na tlhabollo ea lenyalo ea sebetsa?" le "seo u ka se lebellang ho tsoa ho tlhabollo ea lenyalo?", Mona ke mabaka a mahlano a ho u thusa ho paka tse hlakileng melemo ea tlhabollo ea lenyalo.
1. Lipalo-palo li supa hore tlhabollo ea lenyalo e molemo haholo
Ho araba potso ea hau tlhabollo ea lenyalo e thusa joang? kapa na tlhabollo ea lenyalo e na le molemo? A re keneng ka har'a lintlha tse hlakileng.
Liphuputso tse entsoeng khafetsa le lithuto li bontšitse khafetsa katleho ea tlhabollo ea lenyalo. Ho feta moo, liphuputso li boetse li bontšitse hore banyalani ba nkang karolo tlhabollong ea lenyalo ba khotsofetse haholo mme ba tlaleha ntlafatso e makatsang likarolong tse fapaneng tsa maphelo a bona.
Ho tloha ntlafatsong, maikutlong le mmeleng ho fihlela tlhahiso e eketsehang likamanong tsa lelapa le sechabeng e bile tse ling tsa liphetoho bophelong ba banyalani ba fetileng tlhabollo ea lenyalo.
Ho kile ha ba le phuputso e entsoeng ke Mokhatlo oa Amerika oa Lenyalo le Malapa Therapists mabapi le palo ea batho ba tlohetseng tlhabollo ea lenyalo ba ikutloa eka ke boikoetliso bo ba tsoelang molemo.
Ba fetang liperesente tse 98 ba hlahlobiloeng ba re ba na le moeletsi ea hloahloa, liperesente tse 90 li tlalehile ntlafatso ea bophelo ba bona ba maikutlo kamora ho fuoa tlhabollo ea lenyalo, mme hoo e ka bang karolo ea bobeli ho ba bararo ba nkileng tlaleho ea bophelo bo ntlafetseng ka kakaretso.
Leo ke lona feela lebaka le letle la ho nahana ho bona moeletsi kapa setsebi, na ha ho joalo?
2. U lokela ho bona moeletsi oa tsa lenyalo kapele — le khafetsa
Banyalani hangata ha ba na bonnete ba hore na ba tla fumana tlhabollo ea lenyalo neng kapa neng ho fumana tlhabollo ea lenyalo?
Haeba u ne u ka fumana kamore ea banyalani ba hlalaneng 'me u ba botse hore na ba fumane likeletso tsa lenyalo le hore na ho joalo, hobaneng e sa ka ea sebetsa, re ikemiselitse ho betha hore boholo ba bona ba tla lumela hore ba ile ho bona moeletsi e se e le morao haholo lenyalong la bona.
Haeba u se u le ntlheng le sebakeng sa kamano ea hau moo u batlang ho e bitsa "tlohela", leha tlhabollo ea lenyalo e ka thusa, ho thata haholo hore moeletsi a hlahise litholoana tse ntle.
Ho ea tlhabollong ea lenyalo ka litsela tse ngata ho ts'oana haholo le ho etela ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo ea hau e tloaelehileng. Joalo ka 'mele oa hau, lenyalo la hau le hloka tlhokomelo ea kamehla e etsoang haholo tlasa taolo ea setsebi.
Ke kahoo kamehla ho leng molemo ho e bona kapele ho feta hamorao le ho ea tlase ho makhetlo a 'maloa ka selemo. Hore na lenyalo la hau le maemong a matle. Kapa eseng joalo.
U ka khetha tlhabollo ea manyalo marang-rang haeba o sa fumane nako ea ho etela setsebi ka seqo, hape tlhabollo ea lenyalo marang-rang e tla u thusa ho boloka chelete, hobane hangata e theko e tlase haholo ho feta tlhabollo e etsoang ka seqo.
3. Tlhabollo ea lenyalo e ntlafatsa puisano
Hore na o ikutloa eka uena le molekane oa hau le na le puisano e ntle kapa le ka ema hantle ho ntlafatsa sebakeng seo, o mong oa melemo ea tlhabollo ea lenyalo ke hore o ka fumana malebela a ho buisana hantle.
Lebaka le leng ke hore, litsebi tsa lenyalo li koetliselitsoe mokhoa oa ho ba le tsebo e ntle ea puisano mabapi le ho mamela, ho pheta seo ba se utloileng ho bakuli ba bona le ho fumana liqeto.
Hape, baeletsi ba manyalo ba tseba ho sheba banyalani ka nepo le ho bona hore na ho na le libaka tseo puisano e ka bang sieo (leha banyalani ba sa lemohe ho bona.
4. U ka boloka nako le chelete ka ho ea tlhabollong ea lenyalo
Mona ke ntho e 'ngoe e ka u makatsang: O tla boloka chelete e ngata (joalo ka liphesente tse 20-40 ho feta) le nako ka ho ea ho boeletsi ba banyalani le moeletsi oa tsa lenyalo kapa setsebi ho feta ho ea mong ho ea bona setsebi sa kelello kapa ngaka ea mafu a kelello.
Ha ho tluoa ho chelete, ke hobane baeletsi ba bangata ba banyalani ba na le litefiso tse tlase haholo (hape, hangata ba ikemiselitse ho u etsetsa moralo oa tefo haeba inshorense ea hau e sa lefelle seo ba se lefisang).
Ho fihlela nakong, ha batho ba babeli ba le ka phapusing e le 'ngoe, moeletsi oa lenyalo o khona ho bona hamolemo kamano ea kamano. Ka lebaka leo, ba ka supa mathata ka nepahalo mme ba fihlella motso oa taba.
5. Ka sebele ha e na kotsi
Ha o khetha ho sebetsa le motho ea nang le pelo ea ho bona manyalo a atleha, hoo ho ka sebetsa molemong oa hau feela.
Leha ho na le banyalani ba bang ba tla bua joalo tlhabollo ea lenyalo ehlile e hlahisitse liphephetso tse ngata mabapi le kamano ea bona, hangata ke hobane moeletsi a ka hlahisa lihlooho le litaba tse neng li ke ke tsa hlaha ka tsela e ngoe.
Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore kamano e haufi ha e felle feela ka ho ba le linako tse monate le molekane oa hau. E boetse e mabapi le ho ba tlokotsing ka ho lekana ho arolelana menahano, maikutlo le mahlakore a botho ba hau e tla ba thusa ho bona seo u leng sona ka sebele-kaofela ha lona.
Ho ba le kamano e haufi-ufi ke ho tseba motho e mong ha u ntse u khetha ho mo rata le ho lula u itlamme ho sa tsotelehe. Tlhabollo ea lenyalo ke sesebelisoa sa ho u thusa ho tloaelana le seo u seng u ntse u se tseba ha u ntse u ithuta ho amohela se sa tsejoeng.
Ha u tseba ho etsa joalo, lenyalo la hau le khona ho ba matla ho feta neng kapa neng!