Litaba
- Sebaka se lefifi sa ho hoelelelana
- E khothalletsoa - Boloka Tsela ea ka ea Lenyalo
- Puisano e nang le boits'oaro e bohlokoa bakeng sa kamano e phetseng hantle
- E sa tiisetseng kapa etseng letho
- O mabifi
- Ho itšepa
- Mokhoa oa ho sebelisa lipolelo tsa "I"
- Phetoho e qala ka uena
- 1. Maikutlo
- 2. Boitšoaro
- 3. Hobaneng
- Ho ba tlokotsing ha molekane oa hau ho ntlafatsa ts'epahalo
- Ho bohlokoa ho ba tlokotsing kamanong
Hangata ho boleloa hore puisano e ntle e bohlokoa bakeng sa kamano e ntle empa ha ho bonolo hore mang kapa mang a hlalose hore na seo se bolelang. Banyalani ba bangata ba tšoeroe ke mekhoa e mebe ea ho phetana ntle le lisebelisoa tsa ho fetola matla ana, ka hona ba na le mekhoa e sa sebetseng ea ho sebetsana le likhohlano.
Sebaka se lefifi sa ho hoelelelana
Ka mohlala, Teresa le Tim, bao ka bobeli ba seng ba fetile lilemo tse 30, ba na le bana ba babeli ba kenang sekolo 'me ba phela bophelo bo maphathaphathe ba sebetsang ka nako eohle, ba hlokomela bana ba bona ebile ba ithaopa sebakeng sa habo bona. Teresa o ile a tla ofising ea ka a tletleba ka hore ha a na thabo le monna oa hae, Tim. O lumetse hore ha ba hokahane hantle ebile hangata ba tsekisana ka lintho tse nyane mme ba futhumetse likhohlano.
Teresa o beha tjena: “Hangata ha ke botse seo ke se batlang hobane ha ke etsa joalo, Tim o mpha maikutlo mme rea qabana. Kahoo, morao tjena ke qoba ho bua le eena ka lintho tsa letsatsi le letsatsi mme ho utloahala eka re lula le bona ho fapana le banyalani. Empa ka tsatsi le leng ha re ne re buisana ka mekoloto re ile ra qetella re omana re bile re qhoebeshana. ”
Tim oa araba, “Teresa o nepile, ke ka seoelo re qetang nako re le hammoho kapa re kopanela liphate. Ha re bua, hangata ho buuoa ka bana kapa likoloto ebe re qetella re ngangisana ebe re robala libetheng tse fapaneng bosiung boo. ”
E khothalletsoa - Boloka Tsela ea ka ea Lenyalo
Puisano e nang le boits'oaro e bohlokoa bakeng sa kamano e phetseng hantle
Ho na le mekhoa e meraro e tloaelehileng ea ho buisana likamanong: e sa itšiseng kapa etseng letho, e mabifi le e tiisang. Mokhoa o sebetsang ka ho fetisisa ke ho tiisa.
Batho ba itšepang ba tloaetse ho itšepa haholo hobane ba khona ho bua ka botšepehi le ka nepo ntle le ho lumella ba bang hore ba ba buse. Ba hlompha le litokelo tsa ba bang. Tlhaloso e latelang e tla u thusa ho khetholla setaele sa hau le sa molekane oa hau.
E sa tiisetseng kapa etseng letho
Babuelli ba sa itšepeng ba ka hana ho arolelana menahano ea bona, maikutlo a bona, kapa litakatso tsa bona mme ba tšepahala ka botlalo hobane ba amehile haholo ka ho khopisa maikutlo a ba bang.
Ntle le moo, ba kanna ba batla ho qoba ho tšoauoa liphoso. Hangata li etsa hore balekane ba ikutloe ba ferekane, ba halefile, ba sa tšepe kapa ba hloname.
Ka lehlakoreng le leng, hangata ba ikhella fatše ebile ba ikutloa ba sa sireletseha likamanong - ba tletleba ka hore ha ba fumane litlhoko tsa bona mme ba bang ha ba ba tsotelle.
O mabifi
Babuelli ba mabifi ba ka tšoaea liphoso, ba beha molato, 'me ba sekamela ho bueng hampe ho ba bang.
Hangata lipolelo tsena li qala ka mantsoe a reng, “Uena” ha u na mekhoa e metle ebile ha u tsotelle maikutlo a ka. ” Balekane ba buisanang ka mokhoa o mabifi hangata ba shebana le likarolo tse mpe tsa balekane ba bona mme ha ba ikemisetse ho amohela boikarabello bakeng sa liketso tsa bona.
Ka lebaka leo, molekane oa bona o sala a utloile bohloko, a arohile ebile a sa tšepe batho.
Ho itšepa
Likhokahano tse nang le boits'oaro lia tšepahala ebile li sebetsa hantle ntle le ho ba bo-ralitaba.
Ba buella seo ba se batlang ka tsela e hlakileng le e tobileng ha ba ntse ba hlompha ba bang. Libui tse nang le boits'oaro ha li khothaletse ho itšireletsa. Ebile, ba nyahamisa likhang mme ba khothaletsa ho sekisetsa ka mokhoa oa "re kopane" o se nang molato.
Ka lehlohonolo, ha motho a le mong a buisana ka tieo, hangata matla a fetoha ho motho e mong esita le bana.
Mohlala, karabelo e tiileng ho molekane oa hau ea lebalang ho u letsetsa e kanna ea ba “Ke utloa bohloko ha o sa letse ha o liehile. Ke tšoenyehile ka uena. ” Karabo ena e sebelisa polelo ea "I" mme e fana ka tlhahisoleseling ho molekane oa hau ka tsela e bulehileng, e tšepahalang le e sa qosang kahoo e khothaletsa puisano e ntle.
Keletso ea bohlokoa ea lenyalo e ka fetolang matla khang, ke ho netefatsa hore lipolelo tsa hau tse ntle li feta tse mpe ka karolelano ea tse hlano ho isa ho e le 'ngoe.
Bukeng ea Hobaneng Manyalo a Atleha kapa a sa atlehe, Ngaka John Gottman o re phapang lipakeng tsa banyalani ba thabileng le ba sa thabang ke teka-tekano ea maikutlo a matle ho maikutlo a fosahetseng nakong ea likhohlano. Leano lena lea sebetsa hobane le fetola ho tsepamisa maikutlo ho tloha ho nyatseng le ho beha molato ho ba ho tiisa haholoanyane litlhoko tsa hau le ho amana le maikutlo le molekane oa hau.
Mokhoa oa ho sebelisa lipolelo tsa "I"
Kaha joale u se u tseba ka mekhoa e fapaneng e sa beheng litholoana le tšenyo eo ba ka e etsang lenyalong la hau, ke nako ea ho mamela le ho arabela molekane oa hau hantle.
Phetoho e qala ka uena
Tsela e 'ngoe e bonolo empa e le e sebetsang haholo ea ho khutsufatsa potoloho e mpe ea ho amana le molekane oa hau ke ho sebelisa lipolelo tsa "I".
Polelo ea "I" ke polelo e tiileng mabapi le menahano kapa maikutlo a hau e sa beheng molato kapa ho fana ka kahlolo e thata ho molekane oa hau. E khothaletsa molekane oa hau ho utloa seo u se buang mme a se ke a itšireletsa.
Ka lehlakoreng le leng, polelo ea "Uena", e fosahetseng mme hangata e beha molato ho motho e mong - e ka etsa hore ba lebeloe, ba halefe kapa ba ikhule.
Keletso ea bohlokoahali ea lenyalo eo u ka e latelang ke ho amohela boikarabello. Ho amohela boikarabello bakeng sa liketso le maikutlo a hau ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoahali tsa puisano le ho sebelisa "I". Polelo ke tsela e ntle ea ho etsa sena. Ho na le lintlha tse tharo tsa ho sebelisa lipolelo tsa "I" ka nepo:
1. Maikutlo
Ke lipolelo, ho qala ka ho hong ho kang, "Ke utloa" senola maikutlo a hau mme o bontshe boits'oaro, 'me u se ke oa thulana le ho qosa molekane oa hau ha u re "Oa nketsa hore ke ikutloe".
2. Boitšoaro
Lipolelo tse qalang ka "Ha u .." hangata li hlahisa maikutlo, litšoso, ho nyatsuoa hampe, kapa liqeto tse thata. Mantsoe ana kapa boitšoaro bona bo baka tšireletso.
3. Hobaneng
Ke sesebelisoa sa bohlokoahali ho hlalosa hore na hobaneng o ikutloa kapa o ikutloa ka tsela eo o ikutloang ka eona ha molekane oa hau a bua kapa a etsa ho hong. Hape, kenyelletsa tlhaloso ea hau ea liketso tsa bona le boitšoaro ba bona le hore na li u amme joang. Leha ho le joalo, etsa sena ntle le ho utloahala u le moqosi.
Ho ba tlokotsing ha molekane oa hau ho ntlafatsa ts'epahalo
Kamora hore o sebelise puisano e matla hoo e ka bang beke, ke mohopolo o motle ho etela le molekane oa hau le ho bona hore na o bona ntlafatso.
Haeba u etsa joalo, keteka ka ho natefeloa mantsiboea kapa lijong tse khethehileng lapeng. Leha ho le joalo, haeba u sa bone phetoho e ntle, ke mohopolo o motle ho hlophisa kopano le setsebi sa banyalani ba koetliselitsoeng ho thusa balekane ho ntlafatsa puisano ea bona.
Ha molekane e mong a sebelisa puisano e sebetsang, e ba le tšusumetso e matla ho molekane oa bona ho etsa se tšoanang. Sena se ka fetola matla kamanong.
Puisano e ama tsela eo u ikutloang u sireletsehile le molekane oa hau ka eona, hammoho le boemo ba hau ba kamano e haufi.
Ho bohlokoa ho ba tlokotsing kamanong
Ke phephetso, ho tšepahala ho motho eo u sa mo tšepeng. U kanna oa tšoenyeha hore ba tla arabela ka tsela e mpe kapa e utloisang bohloko.
Mohlala, Teresa o atolosa tšepo ho Tim ha a re "Nka sebelisa tšehetso ea hau ho bana bosiung bona hore ke tsebe ho ngola lipampiri." O bolela kopo ea hae ka tsela e ntle, a sebelisa polelo ea "I", a le tlokotsing, mme a sa nahane ka eena.
Hopola hore ho ba tlokotsing kamanong le ho bua ka maikutlo a hau a 'nete ka boikemisetso, ha u ntse u ela hloko maikutlo a maikutlo a molekane oa hau, ho nka nako le ho ikoetlisa.
Batho ba bangata ba potlakela ho fana ka tharollo le ho rarolla mathata mme ba tlola ho mamela le ho netefatsa maikutlo a balekane ba bona. Le ka matlafatsa lenyalo la lona ka ho ntlafatsa puisano ea lona le ho itlama ho ithuta haholoanyane ka e mong le e mong letsatsi le letsatsi!