Litaba
Ho ikutloa re lokolohile lefatšeng la rona, maphelong a rona le kamanong ea rona ke boemo bo thata ho bo fihlela. Ha se mofuta oa tokoloho o lumellang boitlamo bo fokolang, empa tokoloho e hlileng e tiisang boitšepo ba motho le sebaka sa hae lefatšeng, leha ho le joalo e lumella moea oa hau hore o tšepahale o be o lokolohe. Boitlamo hangata bo tšosa batho ba ratang tokoloho ea bona, empa re hloka ho sheba boitlamo ho e mong le ho rona ka tsela e ncha.
'U tlameha ho rata ka tsela e etsang hore motho e mong a ikutloe a lokolohile.' ~ Thích Nhat Hanh
Meeli le maraba
Re na le melao ea sechaba, melao ea likamano le melao eo re iketselitseng eona e re latelang ho tloha bongoaneng kapa tlhoko ea rona ea meeli. E meng ea melao ena e phetse hantle ebile ea sebetsa, empa e meng e baka meeli e etsang hore bongata ba rona re utloe re qabeletsoe ebile re thibetsoe - haholo ha re saena litokomane tsa ho paka lerato la rona ho e mong kapa "tlamahano."
Batho ba re ba ikutloa ba khomaretse kapa eka ba ka mokoting o sa bonahaleng. Batho ba bang ba ikutloa ka tsela ena ka lebaka la lipale tsa khale likelellong tsa bona le tšabo e ka lipelong tsa bona. Ho na le ba itšetlehileng ka likamano ho paka boleng ba bona. Ho na le ba bang ba ikutloang ba qabeletsoe hobane ba ikutloa ba sa sireletseha ho lekana ho arolelana maikutlo a bona a 'nete kahare ho kamano. Mabaka a mang a hlaha ka lebaka la nalane ea rona le mananeo kholisong ea rona ka lebaka la tsela eo re amohetseng kamohelo le lerato kapa re sa fumaneng lintho tsena.
Kahoo, re ipeha lerabeng la litumelo tsa hore ha re tšoanelehe kapa hore motho e mong o etsa ho hong ho re fosetsa, a paka hore ha rea tšoaneleha. Litumelo tsena hangata li khutlela maqeba a rona a mantlha re le bana. Ha e le hantle, re holetse libakeng tse sa phethahalang re ntse re lisoa ke bophelo ke batho ba sa phethahalang.
Joale re ka ikutloa re lokolohile joang mokhoeng o joalo oa maikutlo kapa likhatellong tsa sechaba? Karabo e sebakeng se halalelang sa pelo.
Ho laola le lerato
Ho bonolo ho beha ba bang molato le boiphihlelo ba rona ba bophelo ba ho theha masaka ana. Bolokolohi ba motho ke bokhoni bo lokelang ho khothalletsoa, eseng ntho eo re ka e fuoang. Ke mosebetsi oa rona oa maikutlo ho folisa litlamo tse re tlamileng, hape ke mosebetsi oa rona ho lumella e mong hore a etse mosebetsi oa bona oa ho folisa litlamo tse ba tlamang. Sena se ka etsahala feela ho tloha sebakeng sa kholo e felletseng sa maikutlo se nang le sona mme se amohelang eseng molato.
Re theha maikutlo a thibelang likamano ho re fa maikutlo a taolo. Leha ho le joalo, ho ba ea ‘nepileng’ hangata ho re etsa hore re be ‘thata’ ka ho fetelletseng boiphihlelong ba rona. Re qala ho thatafatsa mathoko ebe re theha meeli e metenya ho potoloha lipelo tsa rona. Mokhoa ona o laolang hangata o sebelisoa ho re sireletsa tšabong ea ho utloisoa bohloko - ea ho se ratehe. Haeba re iketsetsa meeli, re lula re na le taolo ea hore na ke mang ea kenang le hore na ba fihla hole hakae. Leha ho le joalo mofuta ona oa taolo le bomenemene bo boetse bo baka khatello ea boithati, ho sotha le maikutlo a ho ts'oaroa. Haeba terata e hlabang e pota-potileng pelo ea hau e se e le teng, ho thata ho tsoa joalo ka ha ho le joalo hore motho a kene.
Ho ithata ka botšepehi le 'nete ke pheko e molemohali
Re labalabela ho lokoloha. 'Me pheko ke lerato le tšepahalang, la' nete le la 'nete.
Ha re hana bohloko ba rona bo tebileng, rea halefa, re aha marako mme re beha lefatše molato ka hore na hobaneng maphelo le likamano tsa rona li sotleha. Mokhoa o le mong feela oa ho suthisa matla ana ke ho bula pelo ea hau le ho itsamaela ka kutloelo-bohloko e lerato, mohau le ts'oarelo mme o ikakhetse kahare ho likarolo tsa hau tse lemetseng. Mabota a tla nolofala ha o ntse o itumella ho qala ho sebetsana le maikutlo a tlase-a sa lakatseheng a ho se itšepe, ho ba molato kapa ho itšepa hoo u ho bolokang kahare (mme hangata o hlajoa ke lihlong). Ha re na le boikarabello ba bohloko ba rona, lemati la lesaka le qala ho buleha. Botšepehi ba hau bo kanna ba tšosa ho bo arolelana, empa mofuta ona oa 'nete le ho ba tlokotsing ho tlosa bohale, tšabo, lehloeo le molato tseo re atisang ho li beha ho ba bang. Ha li ikarabelle bakeng sa ho hlaphoheloa le ho holisa maikutlo.
Lerato ke karabo. Eseng lerato le tsebahalang kapa "eng kapa eng e tsamaeang" ea mofuta oa lerato, empa lerato le amohelang le ho ts'epa hore o lokile ho se phethahale, ho fola le ho rateha mahlong a e mong. Ho ba le tokoloho kahare ho kamano e ikemiselitseng, o tlameha ho qala ho utloa tokoloho e kahare.