Litaba
- Seo koloi ea thobalano e hlileng e se bolelang?
- Tloaelo e tloaelehileng ea thobalano ke eng?
- Lisosa tse 6 tsa drive e tlase ea thobalano
- 1. Ho imeloa kelellong
- 2. Matšoenyeho a tšebetso
- 3. Ho fokotsa boroko
- 4. Ho se khotsofale ha likamano
- 5. Mathata a bongaka
- 6. Lihomone
- Litsela tsa 15 tsa ho eketsa thobalano le ho matlafatsa libido
- 1. Ho phela hantle 'meleng
- 2. Phomola
- 3. Khaotsa ho tsuba
- 4. Tšoantšiso
- 5. Ja lijo tse ntlafatsang libido
- 6. Ntlafatsa mokhoa oa hau oa bophelo
- 7. Bua le setsebi
- 8. Utloisisa se u fetolang
- 9. Robala ka ho lekaneng
- 10. Phekolo ea testosterone
- 11. Ntlafatsa boleng ba kamano ea hau
- 12. Phekolo ea Estrogen
- 13. Bua le ngaka ea hau
- 14. Fumana letsatsi
- 15. Ela hloko litlhoko tsa molekane oa hau
- Ntlha ea bohlokoa
Ho etsahalang haeba ho na le phapang e kholo ea thobalano lipakeng tsa baratani? Libido ha e lekane har'a batho ka bomong, 'me ho lula ho na le monyetla oa hore mokga o le mong o na le takatso ea thobalano ho feta molekane oa bona.
Haeba u molekane le libido tse tlase, u kanna oa ipotsa hore na u ka eketsa koloi ea thobalano joang. Na molekane e mong o ea itela bakeng sa e mong? Ho hanela litakatso tsa botona le botšehali ha ho na bophelo bo botle, empa hape ho tla khathatsa 'meleng le kelellong hore motho ea nang le libido tse tlase a inehele ka linako tsohle.
Haeba o leka ho etsa kamano e haufi-ufi kamanong ea hau kapa lenyalong, ena ke tsela ea ho eketsa takatso ea thobalano ho ts'oana le molekane oa hau le ho ba le kamano e khotsofatsang haholoanyane.
Seo koloi ea thobalano e hlileng e se bolelang?
Ho khanna thobalano, joalo ka ha lebitso le bontša, ho bolela takatso ea hau ea ho etsa thobalano le makhetlo ao u utloang takatso ena ka ona. Mabitso a mang a ho khanna thobalano ke libido le takatso ea thobalano.
Ha u bala lingoliloeng tse mabapi le mekhoa ea ho eketsa libido kapa ho bona lipapatso bakeng sa booster, li etselitsoe ho u thusa ho khutlisa takatso ea hau ea thobalano kapa ho eketsa litakatso tsa thobalano.
Libido e tlase e bolela takatso e fokotsehileng ea ho etsa thobalano, ha libido e phahameng e bolela takatso e phahameng ea ho etsa thobalano. Libido e ka angoa ke lintlha tse fapaneng, ho kenyeletsoa lihormone, meriana le kamano e haufi ea maikutlo.
Tloaelo e tloaelehileng ea thobalano ke eng?
Hantle, 'nete ke hore ha ho ntho e bitsoang' koloi e tloaelehileng ea thobalano. ' Libido tsa motho e mong le e mong li fapane. Libido e ka fetoha haholo le ho motho a le mong mabapi le nako le maemo.
Ha ho na molao-motheo kapa molao o akaretsang mabapi le hore na motho o lokela ho ba le takatso e kae ea thobalano. Leha ho le joalo, nahana hore o tšoenyehile ka kamano e haufi ea kamano ea hau kapa lenyalo mme o ipotsa hore na o ka eketsa thobalano joang lenyalong.
Maemong a joalo, o kanna oa batla ho nahana ho utloisisa lisosa tsa koloi e tlase ea thobalano. Haeba u batla ho tseba hore na u ka eketsa libido joang, ho na le mekhoa ea ho eketsa takatso ea hau ea thobalano eo u ka kenang ho eona.
Haeba u lakatsa ho utloisisa hore na takatso ea hau ea thobalano e leka ho u joetsa eng, bala buka ena e bitsoang Healthy Sex Drive, Healthy You: What Libido ea Hau e Senola ka Bophelo ba Hau ke Dr. Diana Hoppe, e fanang ka leseli ka taba ena.
Lisosa tse 6 tsa drive e tlase ea thobalano
Haeba u lula u nahana ka kholo ea thobalano lenyalong kapa kamanong ea hau, menyetla ke hore uena kapa molekane oa hau le na le thobalano e tlase kapa tlase ea libido. Libido e ka fapana le batho ba fapaneng, mme bong ba hau le bona bo ka ba le karolo eo ba ka e bapalang ho eona.
Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka eketsa kganna ea thobalano joang ho banna kapa basali, ho tseba lisosa tsa koloi e tlase e ka ba mohato oa pele.
Tse ling tsa tsona e ka ba:
1. Ho imeloa kelellong
Ho imeloa kelellong ho ama bophelo ba rona ba 'mele le kelello, hape le bophelo ba rona ba thobalano. Lipatlisiso li bontša hore hormone ea khatello ea kelello, e tsejoang e le cortisol, e ka kena-kenana le litakatso tsa motho tsa thobalano.
2. Matšoenyeho a tšebetso
Matšoenyeho a ts'ebetso, khatello ea maikutlo le khatello li ka thibela litakatso tsa hau tsa thobalano haholo. Haeba u ipotsa hore na u ka eketsa mokhanni oa thobalano joang, ntho ea pele eo u ka hlokang ho e etsa ke ho tlohela litebello tse sa utloahaleng.
Ha batho ba ikutloa ba hatelloa hore ba shebahale ka tsela e itseng, ba na le bothateng, ba ikutloa ba tsohile, ba etsa melumo e ikhethang, kapa ba batla ho etsa thobalano ka makhetlo a mangata, e ka ba etsa hore ba ikutloe ba khesoa ke mohopolo oa thobalano le ho fokotsa takatso ea bona ea thobalano.
3. Ho fokotsa boroko
Ho robala ke ntho ea bohlokoa e phethang karolo ea hau maemong a libido. Ho tepella le ho se phomole ka ho lekaneng ho ka fokotsa takatso ea hau ea ho etsa thobalano. Joalo ka boithuto, ho robala hanyane ho boetse ho amahanngoa le ho khanna thobalano hanyane le bothata ba ho hlasimolla basali.
Ka hona, haeba u batla ho tseba ho eketsa libido tsa basali, tsepamisa maikutlo mokhoeng oa hau oa ho robala.
4. Ho se khotsofale ha likamano
Mathata kamanong e ka ba sesosa se seholo sa libido tse tlase. Haeba uena le molekane oa hau le na le mathata ha ho tluoa ntlheng ea maikutlo a kamano, menyetla e teng e tla bonts'a le kamanong e haufi.
U kanna ua batla ho bua le molekane oa hau ka lintho haeba u ntse u ipotsa hore na u ka eketsa ketso ea hau ea thobalano joang.
5. Mathata a bongaka
Haeba uena kapa molekane oa hau le na le mafu a kang khatello e phahameng ea mali, lefu la tsoekere kapa k'holeseterole e phahameng, ho ka etsahala hore le kenelle litakatsong tsa thobalano. Meriana e sebelisetsoang ho alafa kapa ho sebetsana le maemo ana e ka ama libido ea hau.
6. Lihomone
Joaloka batho feela, kaofela ha rona rea tseba hore lihormone tsa rona li na le karolo ea bohlokoa ho re etsang hore re ikutloe re ratana kapa re hoheloa ke motho e mong. Leha ho le joalo, lihomone tsa thobalano ho banna le basali li ka bona ho qoela ka lilemo tse itseng, ho lebisang ho fokotseng libido.
Shebella video ena ho utloisisa hore na hobaneng basali haholo-holo ba ka ba le litakatso tse tlase tsa thobalano.
Litsela tsa 15 tsa ho eketsa thobalano le ho matlafatsa libido
1. Ho phela hantle 'meleng
Ho na le kamano pakeng tsa bophelo bo botle ba 'mele le koloi ea thobalano. Batho ba phetseng hantle 'meleng ba na le takatso e phahameng ea thobalano mme ba sebetsa hantle betheng. 'Mele o matla ha o phahamise takatso ea ho ba le bana feela empa o eketsa le bokhoni ba ho etsa thobalano.
Ho ja ka tsela e phetseng hantle, ho robala hantle, ho ikoetlisa khafetsa le litlatsetso tsa phepo ke tse ling tsa litsela tseo u ka netefatsang hore u lula u phetse hantle 'me ke e' ngoe ea likeletso tse ntlehali tsa ho eketsa thobalano. Haeba u batla ho tseba ho eketsa mokhanni oa thobalano, ho tsamaea ke e 'ngoe ea mehopolo e metle.
2. Phomola
Joalokaha ho boletsoe kaholimo, khatello ea maikutlo ke e 'ngoe ea lintho tse ka fokotsang thobalano ea hau ea thobalano. Leha ho le joalo, ho phomola le ho fumana litsela tsa ho etsa joalo le molekane oa hau e kanna ea ba tsela e ntle ea ho matlafatsa libido ea hau.
Ho ja hantle, ho ikoetlisa khafetsa, ho ikoetlisa, ho qoba ho se tsotelle, le ho netefatsa hore o tlosa khatello ea maikutlo bophelong ba hau ho ka u thusa hore u phutholohe le ho matlafatsa bophelo ba hau ba thobalano. Ho phomola le ho phomola ke karabo e ntle ho potso e reng "U ka eketsa ketso ea thobalano joang?"
3. Khaotsa ho tsuba
Ho tsuba ho netefatsoa hore ho amahanngoa le litaba tse fapaneng tsa bophelo bo botle ba 'mele, ho kenyelletsa le tsa pelo le matšoafo. Leha ho le joalo, ho tsuba ho ka ama le thobalano ea hau. Qoba ho tsuba haeba u e-s'o khone, 'me u leke ho tlohela haeba u tsuba. Sena se thusa ho ntlafatsa thobalano.
4. Tšoantšiso
Lebaka le leng leo ka lona baratani ba likamano tsa nako e telele ba lahleheloang ke thobalano ke ho teneha. E ntse e le monate ebile e le monate ha e fihla ntlheng e itseng, empa e lahlehetsoe ke boipiletso bo itseng hobane karolo ea papali le papali ea maikutlo a lerato e felile ebile e ka tsejoa esale pele.
Ho tšoantšisa liketsahalo tsa litoro ho ka natefisa bophelo ba thobalano ba banyalani ba bang. Ho bapala papali ea papali, leha e le papali ea papali, ho senya thobalano e phetoang eo banyalani ba nako e telele ba nang le eona. Tšoantšiso e felletseng e netefalitsoe hore e tla ba monate le ho tsosa takatso ea hau ea thobalano.
5. Ja lijo tse ntlafatsang libido
Lijo tse ling le litlama li tsejoa ho thusa ho eketsa libido ho basali le banna. Ho phela hantle le ho ja li-aphrodisiac tsa tlhaho joalo ka li-avocado, chilisi le mahe a linotši li ka thusa haholo ho ntlafatsa bophelo ba hau le bophelo ba hau ba thobalano.
Tsena li tsejoa e le ho hlasimolla methapo ea litho tsa botona kapa botšehali, ho matlafatsa lik'hemik'hale tse monate bokong ba hau le ho ntlafatsa phallo ea mali lithong tsa hau tsa thobalano.
6. Ntlafatsa mokhoa oa hau oa bophelo
Ho phela u lutse fatše (ho shebella TV haholo kapa ho qeta nako e ngata k'homphieutheng) ho bolela hore ha u na boikoetliso bo fokolang haholo, bo tla theola boits'oaro ba hau ba thobalano le ho senya bophelo ba hau kamora nako e telele.
Phomolo e bohlokoa, empa ho e etsa e le mokhoa oa bophelo, leha e amana le mosebetsi, ho kotsi bophelong ba hau.
7. Bua le setsebi
Ngaka ea bongaka kapa moeletsi a ka u thusa ho sebetsana le mathata a kelello a u sitisang ho tsosoa kapa ho khanneloa ho robala le molekane oa hau.
Litaba tsa kelello ke sesosa se ka sehloohong sa ho ba le thobalano e tlase, 'me ho li rarolla ho ka thusa haholo.
8. Utloisisa se u fetolang
Ho fapana le tumelo e atileng, batho ha ba nahane ka thobalano ka linako tsohle. Takatso ha e etsahale ka boithaopo mme e tlameha ho susumetsoa ka litsela tse ling.
Ho bua ka thobalano, ho e shebella, ho nahana ka molekane oa hau ke tse ling tsa litsela tsa ho ikutloa u buletsoe. Bua le molekane oa hau ka se sebetsang ho uena le ho utloisisa 'mele ea e mong.
9. Robala ka ho lekaneng
O mong oa lisosa tsa phokotso ea thobalano ke ho se phomole le ho robala ka ho lekaneng.
Haeba u lakatsa ho ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano, haholoholo ho eketsa thobalano ho basali, etsa bonnete ba hore uena le molekane oa hau le robala ka ho lekaneng. Lipatlisiso li bontša hore ho robala hampe ho ka ba le phello ho libido ea hau, haholo ho basali.
10. Phekolo ea testosterone
Haeba u batla ho tseba ho eketsa libido tsa banna, kalafo ea testosterone e ka ba mohopolo o motle ho e nahana. Ke kalafo ea lihormone e sebelisetsoang ho ntlafatsa thobalano ho banna ba tsofetseng.
11. Ntlafatsa boleng ba kamano ea hau
Haeba uena le molekane oa hau le nahana hore le litabeng tsa thobalano, ekaba ka lebaka la lintho tse etsahalang kamanong ea lona maikutlong. Haeba le lokisa seo, le tla fumana hore bobeli ba lona le tla ikutloa le le betere mme le susumetsoa ho etsa thobalano.
12. Phekolo ea Estrogen
Estrogen ke hormone ea thobalano 'meleng ea basali. Ha basali ba ntse ba tsofala, ba ba le ho oela ha estrogen e hlahisoang ka tlhaho. Phekolo ea Hormone e ka thusa basali ba baholo ho ikutloa ba khanneloa thobalano. Haeba u ipotsa hore na u ka eketsa koloi ea batho ba tsofetseng joang, kalafo ena e ka thusa.
13. Bua le ngaka ea hau
Mekhoa e meng ea thibelo ea bokhachane e ka fokotsa thobalano. Haeba u utloa maemo a hau a tlase a libido a bakoa ke taolo ea hau ea bokhachane, bua le ngaka ea hau. Haeba u utloa hore ho na le lintlha tse ling tse amang libido ea hau, ho buisana le ngaka ea hau ka eona tharollo e molemohali.
14. Fumana letsatsi
Khanya ea letsatsi e emisa tlhahiso ea hormone e bitsoang melatonin. Melatonin ke hormone e amanang le boroko. E boetse e khutsisa litakatso tsa rona tsa thobalano. Haeba u lakatsa ho ikutloa u le mothating oa ho kopanela liphate, ho ea letsatsing ke karabo ea hore na u ka eketsa mokhanni oa thobalano joang.
15. Ela hloko litlhoko tsa molekane oa hau
Ka linako tse ling batho ba lahleheloa ke takatso ea bona ea thobalano ha ba ikutloa ba sa khotsofala ka thobalano. Haeba u nahana hore molekane oa hau o na le libido tse tlase, bua le bona mme o utloisise litlhoko tsa bona tsa thobalano.
Ho ba mamela le ho ela hloko litlhoko tsa bona tsa thobalano ho ka thusa.
Ntlha ea bohlokoa
Thobalano ke karolo ea bohlokoa ea likamano ho batho ba bangata. Le ha o sa utloe o khanneloa thobalano ka linako tsohle e le ntho e tloaelehileng, 'me ha ho na palo e tloaelehileng ea koloi e hlalositsoeng, e mabapi le litlhoko le litakatso tsa' mele oa hau.
Haeba u utloa eka u ntse u khomaretse 'me u lakatsa ho e fetola, ho batla thuso ke eona tsela e nepahetseng ea ho ea. U ka leka tse ling tsa likeletso ho eketsa thobalano, joalo ka ha ho boletsoe kaholimo.
Leha ho le joalo, haeba u sa ipotse hore na u ka eketsa mokhanni oa thobalano joang, ho boetse ho tloaelehile ebile ho nepahetse. O tlameha ho etsa bonnete ba hore 'mele oa hau o na le khotso le seo o se etsang.