Litaba
- Ho ikutloa u sa sireletseha kamanong
- Ke eng e bakang ho se sireletsehe kamanong?
- A mang a mabaka a tloaelehileng a ho se sireletsehe ke afe?
- Mokhoa oa ho hlola ho se sireletsehe kamanong
- Mokhoa oa ho sebetsana le litaba tsa ts'epo le ho se itšepe
- Litsela tse ling tsa ho hlola ho se sireletsehe
Kaofela re na le linako tsa ho itšepa le ho se sireletsehe likamanong tsa rona.
Ekaba lebone la maikutlo le fetang kapele; e re u ikutloa u ferekane 'me u nahana hore basali bohle bao monna oa hao a sebetsang le bona ba apere hantle le' mele e chesang, e nang le lithane.
U ba le motsotsoana oa ho se itšepe, empa oa feta.
Ho itšepa ke boiphihlelo bo lekanyelitsoeng; Boikutlo ba motho e mong le e mong ba ho itšepa bo ka beoa tekong nakong ea khatello ea maikutlo, mokhathala, maemo a sokelang kapa tahlehelo.
Ho ikutloa u sa sireletseha kamanong
Empa ho na le ba rona ba nang le maikutlo a tebileng le ho feta a ho se sireletsehe.
Boitšepo ba bona bo lula bo le tlase. Boikutlo ba bona ba ho itšepa ha bo susumetsoe ke motho ea ka hare.
Ho latela likamano tsa kantle.
Ho haelloa ke boitšepo ho fetisetsa likamanong tsohle, ho baka ho se sireletsehe lenyalong le likamanong tse ling.
Ho se sireletsehe hoa likamano ho beha mathata a maholo, ka linako tse ling a ke keng a fetoha.
Ha re hlahlobeng moo maikutlo ana a tsoang teng, le hore na re ka emisa ho ikutloa re sa sireletseha likamanong joang.
Ke eng e bakang ho se sireletsehe kamanong?
Lebaka le tloaelehileng la ho se sireletsehe kamanong ke ho hloka boitšepo.
Motho ea belaelang boleng ba hae ha a sireletseha leratong le likarolong tse ling tsa bophelo ba hae.
Mofuta ona oa motho o ipona feela kamanong le batho ba bang.
Ba fumana boitsebiso ba bona, boits'epo ba bona ho tsoa ho batho ba bang, 'me haeba tiiso ena e sa fanoe, motho enoa o ba tsietsing le ho feta.
Hape sheba:
A mang a mabaka a tloaelehileng a ho se sireletsehe ke afe?
Lisosa tse tloaelehileng tsa ho se sireletsehe li kenyelletsa:
Liphatsa tsa lefutso
Batho ba bang ba na le litsamaiso tsa boko tse hlohlelletsoang habonolo, tse ba bakang hore ba ikutloe ba sa sireletseha maemong ao batho ba bang ba ke keng ba ikutloa ba sokeloa.
Ke haeba boko ba bona bo lula bo le malala-a-laotsoe, bo itokiselitse ho arabela ha ho hlaha tšoso.
Boiphihlelo ba bongoana
Haeba ngoana a hola ka tlung moo a ikutloang a sa bolokeha, a nyenyefalitsoe, a songoa kapa a hobosoa, a ka ba le mathata a ho ikopanya e le batho ba baholo, a lebisang ho ts'epahalo le litaba tsa ho se sireletsehe likamanong.
Ngoana ea hōliselitsoeng tikolohong e sa holiseng, moo ba ke keng ba ts'epa hore litlhoko tsa bona li tla khotsofatsoa, hangata e ba motho e moholo ea sa sireletsehang.
Liphihlelo tsa nakong e fetileng
Batho ba hlekefelitsoeng, ba lahluoeng, ba qhekelletsoeng kapa ba ekiloeng nakong e fetileng ba tla kopana le likamano tse ncha ka maikutlo a ho se sireletsehe, haholoholo haeba ba sa sebetsa le ho fetisa boiphihlelo bo bobe.
Batho ba lahlehetsoeng haholo-holo ke koluoa e bohloko, ba kanna ba ba le kamano e sa sireletsehang ea likamano ka lebaka la tšabo ea hore ba ka lahleheloa ke balekane ba bona ba hajoale.
Sena se hlile se sebetsa khahlano le kamano, hobane ho thunya, boits'oaro ba ho qoba likhohlano, khaello ea ho ipuella ha e etse kamano e leka-lekaneng le e khotsofatsang.
Hona joale e ba boprofeta bo khotsofatsang: motho ea sa sireletsehang leratong o fela a qetella a lelekile, eena motho eo ba batlang ho ikutloa ba sireletsehile ka eena.
Mokhoa oa ho hlola ho se sireletsehe kamanong
Haeba u hlokomela tloaelo ea likamano tsa ts'ireletso, u se ke oa nyahama.
Ho na le maano a mangata ao u ka a sebelisang ho tsoa molemong ona mme o qale ho sebetsana le litaba tsa ts'epo le ho se sireletsehe.
Mokhoa oa ho sebetsana le litaba tsa ts'epo le ho se itšepe
Tsohle li qala ka ho hlokomela hore o lokeloa ke lerato le letle le phetseng hantle.
Ho ba le likamano tse atlehileng le ho hlola ho se sireletsehe ho tla bolela ho hlakola tahlehelo eohle e fetileng, bohloko, tlhekefetso le boiphihlelo bo bong bo kentseng letsoho boemong ba hau ba hajoale.
Mona ke litsela tse ling tsa ho fetola maikutlo a hau
Ua bohlokoa
Qala ka mantra ena e nyane, u itjoetse letsatsi ka leng hore u bohlokoa.
Etsa lethathamo la batho bohle bao u tsebang hore u bohlokoa ho bona. Nahana ka linako tsa hau tsa ho ba hammoho, 'me u utloe kananelo le lerato la bona.
Tseba mokhatlo oa hau
Ba ikutloang ba sa sireletseha leratong hangata ba hlokomoloha ho hopola hore ba na le boikhethelo.
Ho ba le boikhethelo ho bolela ho ba le maikutlo, lentsoe, hore ho lumela seo u se nahanang le ho se bua ho bohlokoa ebile ho kenya letsoho moqoqong.
Hangata batho ba sa sireletsehang lenyalong la bona ba tsila-tsila ho kopa eng kapa eng; ba nahana hore ka ho qoba likhohlano ba ka "boloka khotso" mme ka hona ba thibela balekane ba bona ho ba tlohela.
U tlameha ho hlokomela hore kamano eo u ke keng ua hlahisa mathata ka lebaka la tšabo ea hore molekane oa hau o tla u siea ha se kamano e lokelang ho bolokoa.
U matla, u oa bohlokoa ebile u na le boikhethelo. Utloa matla!
Litsela tse ling tsa ho hlola ho se sireletsehe
Khōlo ea motho ka likhokahano
Ka linako tse ling ba sebetsanang le ho se sireletsehe ha ba na khokahano, haholoholo khokahano ea semoea.
Sena ha se hloke ho ba molumeli, leha ho ka ba joalo.
Maikutlo afe kapa afe a ho hokahana le ntho e 'ngoe e ka ntle ho uena a ka u thusa hore u ikutloe u tšepa batho ba bang.
Batho ba thuisang letsatsi le letsatsi, kapa ba sebelisang kelello, kapa ba etsang yoga, ba tlaleha tšireletseho e kholo ho bona le likamanong tsa bona.
Ka mekhoa ena e kopanetsoeng ho tla moea oa khutso, ho itlotla le ho ikutloa u bolokehile ho sa tsotelehe se etsahalang lefatšeng le kantle.
Ke mekhoa e metle ea ho ikoetlisa ho thusa ha o sebetsana le ho se sireletsehe hobane eu fa maikutlo a bohale le polokeho ea hau.