Litaba
- Ho sebetsana le litaba tsa thobalano lenyalong
- Potoloho ea litsebi - U ka fumana joang setsebi se hloahloa sa thobalano?
- Phekolo ea thobalano- Senotlolo sa bophelo bo khotsofatsang, bo se nang mathata
Ho sebetsana le litaba tsa thobalano lenyalong
Mathata a thobalano lenyalong ha se hangata, empa batho ba bangata ba tšaba ho bua ka hona le metsoalle ea bona, ba lelapa le bao ba ba tloaetseng.
Bophelo ba thobalano ke ntho ea motho ka mong, 'me ha ho letho le fosahetseng haeba motho a batla ho e boloka e phuthetse.
Hape, ho se sebetse ka thobalano ke ntho e ka bang le phello e mpe ho boitšepo ba motho le ho e senola batho ba bang ho ka thoe ke phephetso feela.
Kahoo, haeba uena le molekane oa hau le sebetsana le litaba tsa thobalano, e ka ba tahlehelo ea libido, ho se sebetse ha erectile, ho senyeha ha litho tsa thobalano kapa eng kapa eng e sitisang bophelo ba hau ba thobalano, o etsa eng? Na u tsoelapele ho phela lenyalong le se nang likamano tsa botona le botšehali, kapa u re likamano tsa hau li fela.
Ha ho hlokahale hore u etse ntho e joalo. Lingaka tsa thobalano li ka u thusa. Ha se feela hore ba tla hlahloba le ho sebetsana le bothata ba hau, empa ba tla sebetsana le ts'abo ea hau ea ho bua ka eona.
Ka tloaelo, litsebi tsa thobalano, ho latela banyalani kapa motho eo ba mo phekolang, ba nka mokhoa o ka ba loketseng.
Ha re sa bue ka letho, ha li na kahlolo. Kaha mosebetsi oa bona o shebane feela le ho sebetsana le batho ba nang le litaba tsa thobalano, ha ho na letho le ka ba makatsang, ba tlohele ho tsosa kahlolo.
Potoloho ea litsebi - U ka fumana joang setsebi se hloahloa sa thobalano?
Haeba u motho ea sebetsanang le mathata a thobalano kamanong ea bona, re hlophisitse setsebi sa litaba tsa ho fumana setsebi se hloahloa sa thobalano.
Litsebi ka botsona li senola mehato eo u lokelang ho e latela ha u batla setsebi se u loketseng.
Matla a Clinton Setsebi sa kelello
- Ntho ea bohlokoahali ha u leka ho fumana setsebi se hloahloa sa thobalano ke ho netefatsa hore setsebi "se na le ts'oaetso ea thobalano." Poleloana "ts'epo ea thobalano" e bolela hore setsebi sa hau se na le maikutlo a matle ka thobalano mme se tla u tšehetsa hore u phutholohe ka boits'oaro ba hau ba thobalano le boits'oaro bo lumellanang ba thobalano.
- Ha o sebetsa le setsebi sa thobalano se nang le ts'oaetso ea thobalano o ka ts'epa hore o tla fana ka sebaka se sa ahloleng moo o ka buisanang ka litaba tsa hau tsa thobalano ntle le ho hlajoa ke lihlong kapa ho sa phutholoha.
- Tsela e nang le ts'oaetso ea thobalano litabeng tsa thobalano e kenyelletsa lipuisano mabapi le mokhoa oa ho laola tumello, botšepehi, ho se sebelise hampe, litekanyetso tse arolelanoang, ts'ireletso ho mafu a likobo / HIV le bokhachane bo sa reroang le thabo likamanong tsa hau tsa thobalano.
Batla "sex positive" Therapist ena
Mike Ngaka ea Somatics ea Bosodoma
- Hlakola ka seo o se batlang mosebetsing, mohlala, na o batla ho sebetsa ka sebopeho, koetliso ea thobalano, thuso e sebetsang ka mahlale, litaba tsa kamano kapa pholiso ea litaba, jj.
- Fumana setsebi se nang le rekoto e netefalitsoeng lebaleng leo.
- Bopaki bo matla ba bareki bo ka khothatsa, empa hape ho molemo ho bona hore na ba kile ba phatlalatsoa mecheng ea litaba. Na ba bile le buka e hatisitsoeng ka mosebetsi oa bona le bona? Tsena ka bobeli ke matšoao a matle.
Fumana setsebi se nang le boiphihlelo ba ho sebetsana le bothata boo u nang le bona
Cyndi Darnell Ngaka ea thobalano le kamano
- Etsa lipatlisiso: Ha se litsebi tsohle tse sebetsang ka tsela e ts'oanang. Mohloli oa bona oa marang-rang / phetisetso e lokela ho senola litekanyetso le boiphihlelo ba bona. Na ba bonahala ba atameleha? Ba thahasella eng?
- Haeba sebaka sa marang-rang / litlhaloso se sa bue ka thobalano ka botlalo, empa ke tlatsetso feela, nahana hore ekaba ha ba na tsebo / tsebo e mabapi le thobalano ea batho ka ho khetheha. Ke tšimo e kholo e hlokang tsebo le boiphihlelo ba botsebi.
- Haeba ba na le blog, e bale. Bala haholo ka bona kamoo u ka khonang. Ka kakaretso, litsebi tsa thobalano ha li fumane litlhaloso tse ngata tsa inthanete, hobane ho fapana le ba lokisa moriri, mohlala, hangata batho ba ikutloa ba le lihlong ho re ba bone ngaka ea thobalano - ka hona, litlhahlobo li thata ho feta.
- Na li mecheng ea litaba? Bala tse ling tsa lingoliloeng / liqotso / shebella livideo tsa bona. Na molaetsa oa bona oa u ama?
- Mala a hau a ikutloa joang ka bona?
- Na li na le mekhoa e tloahelehileng kapa li na le bolokolohi? Na seo se bohlokoa ho uena le molekane oa hau?
- Na bomoea bo kena mosebetsing oa bona? Joang? Na seo sea u tsotella? Joang? Ho hokahana moo ho ka ba molemo.
- Bopaki boa thusa empa ha se ntho e ngoe le e ngoe. Ho ba le degree ea thobalano kapa bophelo bo botle ba thobalano ke sesupo se setle sa hore ba ithutile ka thobalano - eseng feela kalafo ea kelello kapa koetliso. Sena se etsa phapang e kholo boleng ba mosebetsi oo ba o fang
- Kamora nako, nahana ka seo o se batlang? Mokhoa oa bona ke ofe? Koetliso? Phekolo ea lipuo? Phekolo ea bonono? 'Mele / Somatic? Kaofela? Ha ho joalo?
Qeta nako u etsa lipatlisiso pele u khetha ngaka ea thobalano
Rosara Torrisi Ngaka ea thobalano
- Eya ho AASECT.org 'me u fumane setsebi haufi le uena. Ngaka ea thobalano e lokela ho ba AASECT ea netefalitsoeng kapa ka tlasa taolo ea e le 'ngoe.
- Ho fumana setsebi se hloahloa sa thobalano, o ka batla litlhahlobo inthaneteng empa phetisetso e ntle ke khothatso e tsoang ho motsoalle kapa ngaka, haholoholo lingaka tsa mafu a kelello, lingaka tsa mafu a basali, lingaka tsa 'mele le lingaka tsa thuto ea kelello.
- Haeba u kopana le motho a le mong 'me ba sa u tobetse, ho lokile, leka setsebi se seng!
Pele o phethela setsebi sa thobalano etsa bonnete ba hore ba netefalitsoe Tweet ena
Silevera ea Matty Ngaka ea thobalano
- Haeba u ntse u nahana ho bona ngaka ea thobalano, u le mong kapa le molekane, ho bohlokoa ho etsa lipatlisiso le ho lekola litšoaneleho tsa hae.
- Ho na le baeletsi ba bangata le litsebi tsa kelello ba ipitsang litsebi tsa thobalano leha ba sena koetliso e ikhethileng ea ho sebetsana le litaba tsa thobalano kapa tsa bong.
- O mong oa mekhatlo e meholo ASSER NSW (Mokhatlo oa Australia oa Barupeli ba Thobalano, Bafuputsi, le Therapists) o na le leqephe la 'Fumana Basebetsi' moo o ka fumanang mabitso a Litsebi tsa Thobalano tse tsebahalang ka ho fetisisa.
Etsa bonnete ba hore setsebi sa thobalano se na le mangolo a hlokahalang Tweet this
Kate Moyle Setsebi sa likamano tsa botona le botšehali le kamano
- Etsa lipatlisiso tsa hau. Phekolo ea kelello ke lefapha le ikhethileng la kalafo ea kelello empa litsebi tse ngata li ka thathamisa hore li sebetsa le litaba tsa thobalano hammoho le matšoenyeho kapa likhatello tse ling.
- Bona hore na ba fana ka moqoqo oa pele pele. Lingaka tse ling li ka u fa puisano ea mohala pele ho setlhopha sa pele, sena se tla u fa monyetla oa ho hlalosa bothata ba hau le ho u thusa ka methapo efe kapa efe ea pele haeba u se u tsebisitse taba ena.
- Nahana ka lipotso life kapa life tseo u nang le tsona pele 'me haeba u na le maikutlo a hore na hobaneng u nahana hore bothata bo a etsahala, li ngole fatše.
- Utloisisa mokhoa oa bona. Le ha Therapy ea bong bo fapaneng ka tlhaho e kopanya 'me kahoo e sebetsa ka kutloisiso ea boko,' mele, maikutlo le 'mele ho sebetsa' moho e boetse e ela hloko thobalano ea motho ka ha batho ka bomong le litsebi tsa bokahohleng ba ka its'etleha ka mokhoa o fapaneng e.g. psychodynamic moo sepheo sa mantlha se leng ho khahlamelo ea nako e fetileng hajoale.
- Fumana motho eo u phutholohang ho bua le eena. Thutong ea pele nahana ka maikutlo a hau ka ho bua le motho enoa ka thobalano.
Etsa lipatlisiso, buisana, u utloisise mokhoa oa ngaka ea thobalano pele u fetela pele Tweet this
Jessa Zimmerman Ngaka ea thobalano
- Fumana motho ea netefalitsoeng kalafo ea thobalano-Ho bohlokoa ho netefatsa hore ngaka ea hau e tšoaneleha hantle ho u thusa ka litaba tsa thobalano. Setifikeiti ka AASECT se netefatsa hore setsebi se na le koetliso, boiphihlelo, taolo le boiphihlelo ba ho u thusa.
- Haeba o sa fumane motho ea netefalitsoeng, fumana motho ea nang le boikoetliso le boiphihlelo - Lingaka tse ling li tseleng ea ho etsa setifikeiti mme o sebetsa tlasa tlhokomelo; e ka ba likhetho tse ntle haholo. Ba bang ba na le koetliso le boiphihlelo empa ba netefalitsoe ke mokhatlo o mong kapa ba nkile qeto ea ho se netefatsoe ho hang. Etsa bonnete ba hore o botsa ka koetliso e ikhethang eo ba bileng le eona litabeng tsa thobalano le kalafo ea thobalano le hore na tloaelo ea bona e tsepamisitse maikutlo hakae kalafong ea thobalano. Se ke oa khetha motho ea se nang koetliso e pharaletseng le boiphihlelo bo ikhethang litabeng tsa thobalano.
- Botsa lipotso- Botsa hore na ba sebelisitse nako e kae. Botsa ka liphetho tsa bona le mokhoa oa bona oa ho rarolla mathata kapa mathata a hau. Etsa bonnete ba hore ba na le boiphihlelo ka seo u se buang ha u hlahisa maikutlo.
- Fumana phetisetso - Ho a khonahala ho fumana setsebi se seholo sa thobalano u sebelisa patlo ea inthanete, empa haeba u na le metsoalle, ba lelapa kapa bafani ba bongaka u ka kopa ho fetisetsoa, ho le betere.
- Khetha se u loketseng - Bala sebaka sa bona sa marang-rang. Bala blog ea bona 'me u shebe livideo life kapa life. Molumo ke ofe? Na setaele sa bona sea u ama? Na u ikutloa u le matšeliso le kutloisiso? Nahana ka ho hlophisa kopano e khuts'oane kapa seboka sa pele ho tseba hore na u phutholohile hakae ho setsebi.
Fumana motho ea nang le koetliso le boiphihlelo Tweet ena
Stephen Snyder Ngaka ea thobalano
- Ba netefalitsoe ke AASECT, 'me ba na le sebaka sa marang-rang se shebahalang se le setsebi.
- Ha ba nyaloa ka mokhoa o le mong kapa sekolo sa kalafo.
- Ba rata "mona le joale" ho feta hore na bongoana ba hau bo ne bo le joang.
- Ba o kopa hore o hlalose ka botlalo hore na ho etsahalang ha o etsa thobalano - moalong le hloohong!
- Ba buisana ka ho hlaka. Ba hlalosa hore na bothata ke eng, mme litlhaloso tsa bona lia utloahala ebile li lebisa morerong o utloahalang oa tšebetso.
- U ikutloa u le betere ha u tsoa ofising ea bona ho feta ha u qala ho kena. Li u fa tšepo.
Hape, o kanna oa khahloa ke video e khuts'oane haholo.
Botsa lipotso mme u shebe ngaka ea thobalano pele u qala kalafo Tweet ena
Jocelyn KlugNgaka ea thobalano
- Botsa Setsebi sa hau se Akaretsang kapa Setsebi bakeng sa khothaletso.
- Ho fumana motho ea ngolisitsoeng ka molao le mokhatlo oa naha.
- Ho fumana motho ea kileng a ba le koetliso e itseng ea bongaka kalafong ea bong / tlhabollo.
- Sheba mangolo a ngaka. Eya ho mekhatlo e ngolisitsoeng e ngolisitsoeng. Setsebi sa Google
- Motho ea nang le lengolo la thuto ea mathomo ea pele lithutong tsa bophelo bo botle le bolekane, joalo ka Bongaka, Booki, Psychology, Counselling.
- Motho eo u utloang u ka phutholoha ha u na le eena. E-ba le puisano e khuts'oane ea mohala le setsebi pele u etsa kopano, haeba ho khonahala.
Lintho tseo u lokelang ho li nahana ha u batla setsebi sa thobalano Tweet ena
Moushumi Ghose Ngaka ea thobalano
- Ke habohlokoa ho hlokomela hore hase litsebi tsohle tsa thobalano tse bōpiloeng li lekana.
- Bongata ba "lingaka tse sebetsanang le thobalano" ba bolelang hantle, ba ka soabisa bareki ka boitšoaro le litumelo tsa bona hobane maikutlo a fosahetseng ka thobalano a metse ka metso sechabeng sa rona. Mohlala o motle ke lingaka tse lemalang ka thobalano, tseo maikutlo a tsona a nang le bothata ka ha bona ba atisang ho thea mosebetsi oa bona ho se nkoang e le "se tloaelehileng" kapa se tloahelehileng, se nyenyefatsang hoo e ka bang motho e mong le e mong hobane a fetoha ka mokhoa o tloaelehileng ebile o ikemetse.
- Lingaka tse nang le ts'oaetso ea thobalano li sebeletsa ho senya lihlong, ho thusa ho ngola hape lipale tse entsoeng ke sechaba, le ho etsolla tšenyo ea melaetsa ena.
- Ho na le li-niche tse kalafo ea thobalano: e seng monogamy / polyamory / swinger, e mosa ho kink, BDSM, LGBTQ, jj.
- Phekolo ea kelello ea thobalano e phekola motho ka mong. Ha re batle ho arola taba le motho. (mohlala, ho sebetsana le litaba tsa ED kapa Orgasm ha o ntse o shebile le maemo a setso le setso.)
Batla setsebi sa thobalano se lumellang "thobalano-positivity" Tweet sena
Tom Murray Ngaka ea thobalano
- Batla setifikeiti ka Mokhatlo oa Amerika oa Barupeli ba Thobalano, Baeletsi le Therapists (AASECT). AASECT ke 'mele oa pele o netefatsang bakeng sa litsebi tsa bophelo bo botle ba thobalano.
- Botsa ngaka ea hau ea lipotso ka sebaka seo u amehileng ka sona. Haeba u le kamanong ea poly, mohlala, botsa ka boiphihlelo ba setsebi sa ho sebetsana le likamano tse ngata. Tšoanang e joalo ka kink, BDSM, mathata a thobalano, joalo-joalo.
- Botsa ka litefiso. Tseba hore theko le boleng ha li amana, leha ho le joalo. Hape, maikutlo a hau a ho utluoa, ho utloisisoa le ho hlomphuoa ke litlhahiso tse matla haholo tsa melemo e ka bang teng.
- Botsa ka inshorense haeba ue sebelisa. Lits'ebeletso tse ling tsa inshorense li ke ke tsa amohela litlhahlobo tse itseng tsa tefiso.
- Lingaka tsa thobalano li na le bolokolohi bo sa tloaelehang, bo amohelang, bo lokolohileng ebile bo na le kutloelo-bohloko. Haeba u sa li utloisise, baleha! Phekolo ea thobalano e lokela ho ba sebaka se se nang kahlolo.
Etsa lipatlisiso tse tebileng pele u khetha setsebi sa thobalano Tweet ena
Isiah McKimmie Ngaka ea thobalano
- Netefatsa hore ba na le mangolo a thuto a lekaneng.
- Etsa bonnete ba hore u phutholohile.
- Setsebi sa hau se lokela ho fana ka 'mosebetsi oa sekolo'.
- Le bona ba lokela ho botsa ka kamano ea hau.
Ho fumana setsebi se hloahloa sa thobalano ho hlile ho mabapi le ho u batlela setsebi sa thobalano se molemohali Tweet this
Carli Blau Ngaka ea thobalano
- Ho khahlisang ke hore hangata batho ha ba bue ka ho ea kalafo, empa ha ba botsoa, batho ka bomong ba bonahala ba ikemiselitse ho arolelana liphihlelo tsa bona - haholoholo haeba ba bile le thuso leetong la bona / tšebelisanong / likamanong / lenyalong.
- Hape ke nahana hore ho bohlokoa haholo ho buisana le ngaka. Therapy, haholo kalafo ea thobalano e ka ba kamano e haufi haholo ea botsebi ho latela se buuoang le ho sebetsoa ka sona. Ho bohlokoa ka mokhoa o makatsang hore moreki (kapa banyalani) ba phutholohe ka ngaka ea bona, le hore setsebi se ikutloa eka se ka thusa moreki. Haeba u sa phutholohe ho buloa, ho lokile! Nahana ka ho fumana setsebi se kang ho laetsana, o tlameha ho laetsana ho fumana motho ea u fumanelang uena, mme ea khonang ho fihlela litlhoko tsa hau tsa botsebi.
Fumana setsebi sa thobalano se u utloisisang botebo
Phekolo ea thobalano- Senotlolo sa bophelo bo khotsofatsang, bo se nang mathata
Moko-taba oa seo litsebi li se khothalletsang mabapi le ho fumana setsebi se hloahloa sa thobalano ke hore ho etsa lipatlisiso ka botlalo ho bohlokoa. Etsa bonnete ba hore u khetha setsebi se nang le boiphihlelo, motho ea u utloisisang 'me u ikutloa u phutholohile. Habohlokoa ka ho fetisisa, setsebi se lokela ho tšoaneleha ho phekola. Haeba setsebi sa thobalano seo u se qetellang se fihlela maemo ana o tla be o leba tseleng e nepahetseng.