Litaba
- 1. Khetholla hore na hobaneng e etsahala
- 2. Utloisisa seo u se batlang
- 3. Ho rarolla bothata
- Emisa ka mekhoa ea boitšoaro e lebisang ho qhekelleng
- 5. Nahana ka ho sebetsa le setsebi
- Iphetole ho fetola maemo
Ho bonolo ho ahlola baqhekelli, haholo haeba u utloisitsoe bohloko ke ho se tšepahale ha molekane oa hau pele. Leha ho le joalo, Ba qhekellang ha se batho ba babe, leha ba nkile liqeto tse lebisitseng ho utloisang balekane ba bona bohloko. Ba kanna ba se tsebe hore na hobaneng ba e entse, mme sena se etsa hore ho ba thata le ho feta ho qhekella.
Ho kopitsa ho atile haholo. Phuputso e fumane hore motho a le mong ho ba bahlano o lumela ho qhekella. Palo eo mohlomong e phahame kaha batho ba ka ba leqe ho amohela boitšoaro bo sa rateheng sechabeng. Bongata ba bona mohlomong baa ipotsa, le uena u kenyelelitsoe, hore na u ka emisa joang ho qhekella.
Sheba mehato e mehlano ea hore na u ka emisa joang ho qhekella e ka u thusang ho emisa ho qhekella molekane oa hau.
1. Khetholla hore na hobaneng e etsahala
Joalo ka bothata bofe kapa bofe bophelong, ho utloisisa lebaka la ho kopitsa ke mohato oa bohlokoa oa ho bo felisa. Ipotse, “Ke hobane'ng ha ke lekeha ho qhekella?” Ke eng se tlang pele ho mekhoa ea ho kopitsa? Ho emisa ho se tšepahale lenyalong, o hloka ho utloisisa se lebisang ho sona.
Haeba o sa tsebe hantle, nahana ka mekhoa ea batho ba qhekellang 'me u bone hore na u lemoha hore na ke e mong oa bona. Ho qhekella e ka ba mokhoa oa ho:
- Qoba ho ba haufi-ufi kapa ho itšetleha ka motho e mong kamanong,
- Ho otla molekane oa hau
- Baleha kamanong eo u sa thabiseng ho eona, kapa
- Utloa thabo.
2. Utloisisa seo u se batlang
U ka emisa joang ho kopitsa? Utloisisa hore na ho qhekella ho na le sepheo sefe kamanong ea hau. Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka emisa bofebe joang lenyalong la ka, hlahloba lenyalo la hau hantle.
Potso e thata ka ho fetisisa eo u ka e botsang ha se hore na u ka khaotsa joang ho ba mothetsi; ho ena le hoo
Hobaneng ke khetha ho ba mothetsi?
Na ho qhekella ho u thusa ho lula lenyalong le se nang lerato, kapa ke mohato oa ho e tlohela?
Na ho lemalla ho qhekella ke mokhoa oa ho lula u sa fetole letho lenyalong ka bolona, kapa ke tsela ea ho iponahatsa hore ho na le ho hongata bophelong 'me u tlohe habonolo?
Na u etsa sena ho otla molekane oa hau bakeng sa ho hong, kapa u etsa sena ho fumana ntho eo u nahanang hore e ke ke ea fumaneha lenyalong?
U ka emisa joang ho kopitsa?
Ak'u shebe lipotso tsena hantle, haholo-holo tabeng ea ho se tšepahale lenyalong hangata. Ha o utloisisa seo o se lakatsang, o ka leka ho se fihlela ka tsela e ngoe ho fapana le ho qhekella.
3. Ho rarolla bothata
Ha o fumana hore na o lakatsa eng ho tsoa kamanong, o ka qala ho e sebeletsa. Ho utloisisa sesosa ho tla u tataisa hore na u nka mehato efe kamora moo.
Haeba u halefetse molekane oa hau, u hloka ho buisana le ho sebetsa ka ho hlonama. Qala ho arolelana haholoanyane 'me u bue ka litaba. Takatso ea hau ea ho otla molekane oa hau ka ho kopitsa e ke ke ea nyamela ntle le haeba o sebetsana le lebaka la hobaneng o ne o batla ho ba otla pele.
Haeba u batla ho tloha 'me u se u sa ipone u le kamanong hape, qala ho nahana hore na u ka bua le motho eo joang. Hobaneng ha o ne o sena sebete sa ho felisa lintho ebe o khetha ho qhekella?
Haeba u nka qeto ea ho lula lenyalong 'me u hloka ho tseba ho khaotsa ho ba mothetsi, sebeletsa ho utloisisa se haellang kamanong ea hau. Bua le molekane oa hau e le hore ka bobeli le itlame ho ntlafatsa kamano ea hau. Sebetsana le mathata ao u nang le 'ona, sebetsana le tharollo ea likhohlano,' me u hlahise thabo e eketsehileng.
“Etsa seo u se entseng qalong ea kamano 'me ho ke ke ha e-ba le bofelo” -ANTHONY ROBBINS
Ho sebetsana le mathata a puisano, litaba tsa kamano e haufi, le ho kenya takatso e matla kamanong ho hlokahala. Ha re re e tla sebetsa 100%, empa e fa lenyalo la hau monyetla.
Emisa ka mekhoa ea boitšoaro e lebisang ho qhekelleng
Batho ba fapaneng ba nka ho qhekella e le lintho tse fapaneng - ho romellana melaetsa, ho romellana melaetsa e litšila, ho aka, thobalano, jj. Uena le molekane oa hau le etsa moeli kae? Ho tseba sena ho ka u thusa ho qoba, eseng feela ketso ea ho ithetsa, empa hape le litsela tse u lebisang ho qhekelleng.
E re uena le molekane oa hau ha le nahane hore ho bapala ka maikutlo a lerato ke ho kopitsa. Le ha seo e le 'nete ho uena, na u kile oa nahana ka hore na se bapala joang ho qhekelleng? Ho ka u nolofalletsa bofebe ka tsela e tšoanang le eo u ka romellanang melaetsa ka eona.
Ho tšela moeli o le mong ho etsa hore ho be bonolo ho tšela o latelang, 'me le pele o ka tseba, o kanna oa se tsebe ho emisa ho kopitsa. Ela hloko mohato o mong le o mong oo uo nkang ho ea leferehong e le hore u ithute ho qoba ho kopitsa.
Shebella setsebi se tummeng sa likamano Ester Perel o fana ka mehopolo ea hae puong e tummeng ea Ted bakeng sa mehopolo e meng.
5. Nahana ka ho sebetsa le setsebi
Haeba u nahana hore u lemaletse ho qhekella molekane oa hau mme u ipotsa hore na u ka emisa joang ho qhekella kamanong ea ka, nahana ka kalafo ea kelello. Setsebi se koetlisitsoeng se ka u thusa ho utulla sesosa sa mabaka, mekhoa e u lebisang mokhoeng oa ho kopitsa le ho u thusa ho tseba hore na u ka qoba ho kopitsa joang. Hore na o batla ho lula kamanong kapa ho e tlohela, ho ba le setsebi se sebetsang le uena ho tla etsa hore ts'ebetso ena e be bonolo hape e behe litholoana.
Ntle le moo, haeba molekane oa hau a tseba taba eo mme a batla ho lula hammoho, boeletsi ba banyalani ba khetha kalafo ea motho ka mong. Le ha ka bobeli le ka ba le lingaka tsa hau, ho joalo Ho eletsoa hore setsebi sa banyalani se u thuse ho sebetsana le ho ferekana maikutlong. Ba ka u thusa ho sebetsana le koluoa ea ho se tšepahale ho bakoang ke koluoa, ho thusa tšoarelo, ho utloisisa lintlha tse tlatsetsang ho ts'epahalo, le ho matlafatsa kamano e haufi ka puisano.
Iphetole ho fetola maemo
Ha ho na karabo e le 'ngoe ea hore na u se ke ua qhekella joang. Haeba ho ne ho le bonolo joalo, ha ho motho ea neng a tla e etsa. Ntle le moo, ho ithuta ho emisa ho kopitsa ke mohato o hlokang mehato le nako tse 'maloa.
Ho utloisisa hore na hobaneng ho etsahala hangata ke mohato oa pele le oa bohlokoa o lebisang ho emeng ka ho kopitsa. Ho tseba seo o se batlang kamanong le hore na o ka e fumana ho ya hau ea joale le hona ho bohlokoa. Taba ena eu thusa ho fihlela eng? Na u lokela ho lula le ho loana kapa ho emisa lenyalo ebe u tsoelapele?
Haeba u nka qeto ea ho sebeletsa ho ntlafatsa lenyalo la hau, buisana le molekane oa hau, 'me u kenye setsebi sa bongaka.
Ha ho na tharollo e bonolo, empa haeba u etsa mosebetsi o hlokahalang, u ka fumana hore na hobaneng u lekeha ho kopitsa le hore na u ka emisa joang ho qhekella hona joale le nakong e tlang.