Litaba
- 1. Tsela ea pele - ho nyatsa
- 2. Tsela ea bobeli - nyeliso
- 3. Tsela ea boraro - ho itšireletsa
- 4. Tsela ea bone - ho betla majoe
Motho e mong o sa tsoa arolelana le nna mantsoe ana a phelisang a tsoang ho Richard Rohr:
“Motho oa boikaketsi o fumana seo a se batlang ka mantsoe.
Moea o fumana seo o se hlokang ka khutso. ”
Ha ke ipha nako ea ho lula le qotso ena, ke ile ka angoa haholo ke molaetsa ona. Ha re phela ka boikakaso, rea ngangisana, re beha molato, re lihlong, litšebo, re laola, re iketsetsa batho, re bapisa, re hlōlisana ebile re sireletsa ka mantsoe a rona.
Boikhohomoso ba rona bo re mema ho paka boleng ba rona ka liketso tsa rona.
Empa, ha re phela moeeng, re kopana le rona le ba bang ka tsela e fapaneng haholo. Sebakeng sa boits'oaro ba ego, mokhoa ona o kenyelletsa khetho ea ho arabela ba bang ka tsela e bobebe. Sebakeng sa ho phela ka boits'oaro ba rona, re fa ba bang kutloelo-bohloko ea rona, ho mamela ho bonahatsang maikutlo, qenehelo, tšoarelo, mohau, tlhompho le tlotla.
Carl Jung o phehile khang ea hore re qeta halofo ea pele ea maphelo a rona ho ntlafatsa li-egos tsa rona le halofo ea bobeli ea bophelo ba rona ho ithuta ho li tlohela. Ka bomalimabe, egos ea rona e ka kena tseleng likamanong.
Likamano tsa rona le balekane ba rona, basebetsi-'moho, metsoalle le litho tsa malapa li ka fetoha joang haeba re ka qala leeto le halalelang la ho tlohella mekhahlelo ea rona?
Setsebi sa kelello, John Gottman, o thehile khopolo ea The Four Horseen of the Apocalypse. O amohela puo ena ho tsoa Bukeng ea Tšenolo Testamenteng e Ncha. Ha Buka ea Tšenolo e hlalosa ho fela ha linako, John Gottman o sebelisa papiso ena ho hlalosa mekhoa ea puisano e ka profetang pheletso bakeng sa banyalani. Mekhoa ena e mene ea ho felisa kamano e kenyelletsa ho nyatsuoa, ho nyelisa, ho itšireletsa le ho betla majoe.
1. Tsela ea pele - ho nyatsa
Ho tšoaea liphoso ke ha re hlasela ka mantsoe semelo, litloaelo kapa botho ba molekane oa rona. Ke nahana hore ho bohlokoa ho hopola hore ha re nyatsa halofo ea rona e 'ngoe, re phela ka boikakaso ba rona.
Mohlala o mong oa ho phela ntle le boikaketsi e ka ba monna ea lekolang seteitemente sa banka ea lelapa mme a hlokomela hore mosali oa hae o sebelisitse tekanyetso ea bona ea lichelete habeli ka beke ka $ 400. O halefile mme o nyatsa mosali oa hae hanghang ka ho bua ho hong ho kang - Ha ho mohla o phelang ka hara budget. U lula u etsa sena 'me ke khahlano le mokhoa oa hau oa bophelo oa Kim Kardashian.
Mantsoe ana a ho nyatsa a kanna a koala moqoqo hobane mosali o ile a hlaseloa ka puo ea 'uena le ka mohla'.
Empa, karabelo e nahanang haholoanyane e sa khannoeng ke ego e ka ba efe?
"Moea o fumana seo o se hlokang ka khutso" - Richard Rohr
Mokhoa o mong o nahanang haholoanyane e ka ba ho hema hanyane ebe o nahana kamoo o ka arabelang molekane oa hau ka qenehelo.
Karabelo e matla e ka ba - "Ke ne ke sheba lipolelo tsa rona kajeno mme re ile ra feta $ 400 ka tekanyetso. Ke hlile ke ikutloa ke tšoenyehile ka hore na re tla ba le ho lekaneng bakeng sa ho tlohela mosebetsi. Na ho ka khoneha hore re bue haholo ka seo re sebelisang chelete ka sona le ho ela hloko tšebeliso ea rona ea chelete? ”
Karabong ena, monna o sebelisa puo ea 'I' mme o hlahisa litlhoko tsa hae ka tsela e nepahetseng. O botsa hape potso, e memang moqoqo.
2. Tsela ea bobeli - nyeliso
Tsela e 'ngoe e lebisang pheletsong ea kamano ea lerato kapa ea plato ke nyeliso.
Ha re nyelisa, re rohakana hangata mme re bona bobe ho molekane oa rona. Ho nyelisa ke karabo e susumetsoang ke boikakaso hobane re bona balekane ba rona e le baetsalibe 'me le rona re le mohalaleli. Re ikarola ho ba bang ka ho ba hlalosa joalo ka ngoana e moholo, ea batlang phetheho, rahistori, ea botsoa, ea bohale, ea boithati, ea se nang thuso, ea lebalang, le mangolo a mang a mangata a mabe.
Sebakeng sa ho bona motho eo re mo ratang e le motho ea felletseng ea nang le matla le likhahla tse holang, re ba bona ka leihlo le lebe. Pheko e le 'ngoe ea lenyatso ke ho aha setso sa tumellano le teboho. Karabelo e ntle ke eo re ikemiselitseng ho bolella molekane oa rona, metsoalle le ba lelapa seo re se ananelang ka bona mme re ba lebohe ha ba etsa ho hong ho thusang kapa ho nahanisisa.
Mantsoe a rona a boitlamo a tla matlafatsa moratuoa oa rona le kamano.
3. Tsela ea boraro - ho itšireletsa
Ho itšireletsa ke tsela e 'ngoe e lebisang qetellong ea likamano.
Batho ba bangata baa itšireletsa ha ba nyatsoa, empa ho itšireletsa ke karabo ea boithati e sa rarolleng letho.
Mohlala 1-
'Mè o re ho mora oa hae ea lilemong tsa bocha,' Hape, re siiloe ke nako. ' O araba ka ho re, 'Ha se molato oa ka hore ebe re liehile. Ke ea hau hobane ha oa ka oa ntsosa ka nako '.
Kamanong efe kapa efe, ho itšireletsa ke tsela ea ho hlahisa boikarabello ka ho beha motho e mong molato. Tharollo ke ho amohela boikarabello ba karolo ea rona maemong ohle, leha e le ka karolo eo feela ea likhohlano.
Mohlala 2-
E le ho emisa molato, motsoali a ka araba ka kelello, 'Ke masoabi. Ke lakatsa eka nkabe ke ile ka u tsosa pejana. Empa mohlomong re ka qala ho hlapa bosiu 'me ra etsa bonnete ba hore re beha lioache tsa rona tsa alamo metsotso e leshome pejana hoseng. Na see se utloahala e le leano? '
Ka hona, ho ikemisetsa ho khetholla karolo ea rona bothateng ke mokhoa oa ho hlola boits'ireletso.
4. Tsela ea bone - ho betla majoe
Stonewalling ke boitšoaro bo bong bo nang le mathata bo ka felisang kamano. Hona ke ha motho e mong a ikhula ho se lumellaneng 'me a se a sa kopane le mookameli, molekane kapa moratuoa. Hangata ho etsahala ha motho e mong a ikutloa a sithabetse maikutlong mme karabelo ea bona ke ho koala le ho hakolla.
Pheko ea ho betla majoe ke hore motho a le mong ea leng kamanong a tsebise tlhoko ea hae ea ho nka khefu ho tsoa ngangisanong, empa a ts'epise ho khutlela khutlisanong.
Tlohela likoloi tsa hau ho tloha moeeng o khannoang ke likarabo tse ngata tse nahanang
Ho nyatsa, ho nyelisa, ho itšireletsa le ho betla majoe kaofela ke likarabo tse susumetsoang ke ba bang.
Richard Rohr o re hopotsa hore re ka phela ntle le boikakaso ba rona kapa re ka phela ka ntle ho sebaka sa lipelo tsa rona, se tla lula e le karabo e bohlale, e nang le moea, e nahanang le e nang le tlhaiso-leseling.
Phihlelo ea ka
Ke hlokometse hore ha ke nka sehlopha sa yoga 'me ke itšepa, ka linako tse ling ke lemala sehlopheng. Leha ho le joalo, ha ke mamela 'mele oa ka' me ke ela hloko seo ke hlokang ho ithaopela sona, ha ke utloe bohloko.
Ka mokhoa o ts'oanang le moo re ka intšang kotsi 'meleng ka ho phela ka ntle ho boikaketsi, re ka utloisa le ba bang bohloko ka litsela tsa maikutlo ha re phela ka ntle ho sebaka sa hlooho seo re se bitsang ego.
Nka motsotsoana u nahanisisa ka hore na ke mang eo u kileng ua mo araba bophelong ba hau. O ka chencha likere joang hore o be le moea o hlasimolohileng, o nahanang hape o be le kutloelo-bohloko ha o arabela motho eo?
Ha re phela le boithati, re kanna ra ba le matšoenyeho, khatello ea maikutlo le khalefo. Empa, ha re phela ho tsoa moeeng, re tla fumana bophelo bo eketsehileng, tokoloho le thabo.