Litaba
- Liphiri tsa ho boloka bophelo bo botle ba thobalano ke takatso
- Mokhoa oa ho etsa thobalano e ntle lenyalong
- Liphiri tsa bophelo bo thabileng le bo phetseng hantle ba thobalano
- Thabela thobalano e phetseng hantle
Ha e le hantle u hloka eng ho ba le bophelo bo botle ba thobalano? Takatso? Monate? Takatso? Haeba u ne u ka khetha e le 'ngoe, e ne e tla ba efe? Takatso? Motho a ka ikutloa a rata molekane empa a sa fumane molekane oa hae a tsosa takatso ea thobalano.
Monate? Ntle le monyaka, lebaka la ho etsa lerato ke lefe? Leha ho le joalo, batho ba bangata ba etsa thobalano e mafolofolo ka mabaka a mang - matla, bolutu le ho teneha har'a bona. Takatso? Takatso e atisa ho fokotseha le ho phalla likamanong, ka hona e ka ts'epahalla ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba thobalano ka nako? Ka sebele!
Lekunutu ke lena mabapi le takatso. Likamano tsa botona le botšehali ha se kamehla li qalang ka takatso. U khathetse. O khathetse. Ha o moeeng. O phathahane haholo. Ho lokile! Takatso e ka lengoa.
Liphiri tsa ho boloka bophelo bo botle ba thobalano ke takatso
Ho “hlaolela takatso” ho bolela'ng? Takatso e kenya letsoho joang bophelong bo botle ba thobalano?
Ho theha le ho boloka takatso ea hau kamanong e telele ho ka utloahala ho makatsa. Ntle le moo, ba bangata ba rona re batla botsitso le ho tsebahala esale pele ha re batla molekane oa bophelo. Sena se ka utloahala se sa lumellane le boithaopo, sephiri le matla a boits'oaro.
Senotlolo sa bophelo bo botle ba thobalano ke ho ikutloa o tšoaneloa mme o batla ho ba le takatso likamanong le molekane oa hau. Ha se bakeng sa hae hore e be se lakatsehang ho uena, ke boikarabello ba hau ho tseba hore na ke eng e u fang monyetla, ebang oa angoa, ke pono, papali ea papali, tšōmo kapa ho hong. Haeba u hlile u batla bophelo bo botle ba thobalano, arolelana sena le molekane oa hau, hore e mong le e mong oa lona a fumane mekhoa ea ho tsosa le ho tsosa takatso ho uena le ho e mong.
Ho Bala ho Amanang: Karolo ea Thobalano Likamanong
Mokhoa oa ho etsa thobalano e ntle lenyalong
Itloaetse.
Ha u ntse u kenella tebellong, monyaka le mohopolong oa thobalano, e tla ba ntho e lakatsehang le ho feta. Ha ho na le ho hong ho monate, ka tlhaho re ho batla ho feta. Ho batla bophelo ba bohlokoa ba thobalano ho hloka ho e fa nako le ho tšepa hore leha o sa utloe o buletsoe motsotsoana, uena le molekane oa hau le ka tlohela tloaelo ka nakoana mme la bapala hammoho le le "sehlopha se haufi sa thobalano" (Metz, M. , Epstein, N., le McCarthy B. (2017).
Hopola hore ka karolelano, banyalani ba khotsofatsoa ke thobalano ka nako ea 80%. Kahoo, haeba thobalano bosiung bona ha se e molemohali, leka hape hosane.Bophelo bo botle ba thobalano ha bo thata, ho fapana le hoo.
Ha ho na lebaka la ho nyahama kapa ho beha molato bakeng sa kopano e felileng ka tsela e fapaneng le eo o neng o e lebelletse. Ntle le moo, ho kanna ha ba le linako tseo likamano tsa botona le botšehali li sa boleleng ho ithabisa kapa ho ithabisa. E kanna eaba motho a le mong ho banyalani o khotsofetse kajeno, ha molekane oa bona a thabela monyetla o mong.
Hang ha uena le molekane oa hau le ithuta ho tsosa takatso, e boloke e ntse e tuka mme le tla natefeloa ke bophelo bo tšoarellang ba thobalano.
Liphiri tsa bophelo bo thabileng le bo phetseng hantle ba thobalano
Fana ka maikutlo a ho bapala, a lerato motšehare, kapa u bue (kapa u bontše pono) ho hong ho tla eketsa takatso ea molekane oa hau ea thobalano.
Haeba ho na le ho hloleha ho phehellang ho boloka takatso, ho ka hlokahala hore ho rarolloe lintlha tse ling; mohlala, boemo ba bongaka kapa ho ameha ka bophelo bo botle ba kelello. Ho kheloha thobalano, kapa ho ratana, le hona ho kena-kenana le takatso. Haeba takatso ea lōna ka bobeli e lula e haella kamanong ea hau leha ho na le boiteko ba ho e hotetsa, bua le molekane oa hau u nahanisise ka eona mme u bone hore na ke setsebi sa mofuta ofe se ka thusang.
Thabela thobalano e phetseng hantle
E 'ngoe ea likeletso tsa ho ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano ke ho boloka bophelo bo botle ba thobalano.
Liphiri tsa bohlokoa tsa bophelo bo botle ba thobalano ke ho ja bophelo bo botle, haholoholo ho qoba lijo tse nang le sodium e ngata. Lijo tse joalo hangata li amahanngoa le khatello ea mali le ho se sebetse ha erectile. Qoba ho tsuba, fokotsa tšebeliso ea hau ea joala le ho theha puisano e ntle ea thobalano le molekane oa hau.
Ho atamela taba ea bophelo bo botle ba thobalano hammoho ke ketso ea katamelano ka bohona.
Hopola, bophelo bo botle ba thobalano ha bo fanoe. Takatso le monyaka li ka tsamaisoa ka tlhaho, empa takatso ke mohopolo oa hore mang kapa mang a ka hlaolela le ho natefeloa ke bophelo ba thobalano.