Litaba
- Taba ea biology
- Khatello ea maikutlo, pholoho le maikutlo
- Mehopolo ea ho pholoha
- Ho ikamohela ka mokhoa o fetelletseng
Joaloka batho, kaofela ha rona re lakatsa ho ikutloa re ratoa ho sa hlokahale. Ho ikutloa eka re lekana hantle joalo ka rona.
Ha re kopana le 'eo,' re palama holimo ka maikutlo a hore motho eo re utloang a makatsa haholo o bona ho hong ho re tšoanelang.
Rona (ka nakoana) rea li amohela ntle ho mabaka. Re iphoufaletsa liphoso kapa mefokolo efe kapa efe.
Ka mor'a nakoana, leru la nyakallo lea nyoloha. Lintho tse nyane li qala ho re khathatsana, 'me maikutlo a ho se khotsofale a kenella likamanong tsa rona butle-butle.
Sengoloa sena se hlakisa hore na, ka ho itsebisa le ho ikamohela, u ka hlaolela kapa oa fumana khotsofalo bophelong ka ho etsa matsapa a ho laola likarabelo tsa 'mele le' mele oa hau maemong a fapaneng kamanong ea hau.
Taba ea biology
Nyakallo eo re e utloang qalong ea kamano ke phello ea tšubuhlellano ea nako e khuts'oane ea lihormone le likhemik'hale tse etselitsoeng ho netefatsa hore mefuta ea rona e phela.
Lihormone tsena li etsa hore re hohelane. Li susumetsa maikutlo a rona le menahano ea rona, ke ka hona re bonang lits'oants'o tse ling tsa lintho tse khahlisang likhoeling tseo tsa pele empa hamorao li ba tena.
Ha e le taba ea ho boloka mofuta ona o phela, "lik'hemik'hale tsena tsa lerato" li boloka mehopolo e tloahelehileng haholo e le maikutlo a thata, le ho itšilafatsa ka nakoana.
Empa hang ha 'mele ea rona e khutletse maemong a teng, re tlohelloa ho phenya-phenya maikutlo a batho a utloang ho le thata ho rona le ho re boloka re sa phutholoha.
Kaofela re tloaelane le maikutlo a ho ba molato kapa ho ikutloa re ikarabella, le boima bo ka sefubeng bo tsamaeang le bona.
Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o tseba maikutlo a kulang ka mokoting oa mpa o tsamaeang le lihlong. Ho chesa ho khubelu sefubeng ha re ikutloa re halefile kapa re halefile ho joalo.
Ha re batle ho utloa lintho tsena, 'me re sheba mehloling e kantle ho li etsa hore li fele le ho re thusa ho "ikutloa re le betere."
Hangata, re ts'epa balekane ba rona hore e be bona ba re tšelisang mme re halefa ha ba haelloa kapa e le "sesosa" sa maikutlo a rona pele.
Leha ho le joalo, ka lebaka la ho haelloa ke boits'oaro, seo batho ba bangata ba sa se elelloeng ke hore maikutlo ana le maikutlo a 'mele a tsamaeang le tsona ke lintho tsa hopola.
Seo se bolela hore khale ha re hokahana le bahlokomeli ba rona ba mantlha e ne e hlile e le taba ea bophelo le lefu, 'mele ea rona e ithutile ho arabela letšoao lefe kapa lefe la ho se khotsofale, ho lahloa, ho nyahama kapa ho khaoha ho tsoa ho bafani ba rona ba tlhokomelo ka khatello ea maikutlo.
Linako tsena tsa ho khaoloa ho lemohuoang le likarabo tsa 'mele ea rona lia hopoloa le ho hopoloa e le taba ea ho phela. Empa khatello ea maikutlo e amana kae le maikutlo?
Khatello ea maikutlo, pholoho le maikutlo
Ha 'mele o kenya tšebetsong khatello ea maikutlo, e boetse e romela lihormone le lik'hemik'hale tsa 'mele ka' mele, empa li fapane hōle le tse pompetsoeng 'meleng ea rona ha re ratana.
Man messengersosa ana a limolek'hule a tsamaisoa ke karabelo ea pholoho mme a baka ho se utloisise 'meleng ea rona e etselitsoeng ho supa kotsi le ho qala ketso ea ho pholosa maphelo a rona-e leng, ho loana kapa ho baleha.
Empa maemong a bongoana, ha likarabo tsena li qala ho ba le boiphihlelo le ho hopoloa, le rona re ke ke ra li etsa, ka hona rea hatsela, mme re fetohe.
Ts'ebetso ea ho ikamahanya le maemo ke boiphihlelo ba batho bohle.
E qala linakong tsa pele tsa bophelo, e ea re thusa nakong e khuts'oane (kamora moo, haeba ntate a re re se lle kapa o tla re fa seo re ka llang ka sona, re ithuta ho e anya), empa nako e telele, e baka mathata.
Motheo oa sena ke karabelo ea rona ea khatello ea methapo ea pelo, e leng karolo ea sephutheloana sa mantlha sa tšebetso seo re tsoetsoeng ka sona (hantle feela le ho otloa ha pelo ea rona, tšebetso ea matšoafo a rona le sistimi ea rona ea tšilo ea lijo).
Le ha qaleho ea karabelo ena e iketsahalla (nako efe kapa efe ha e bona kotsi kapa ts'okelo), karabelo ea rona ho sesosa seo ea ithutoa ebile ea hopoloa.
Mehopolo ea ho pholoha
Ho tloha bongoaneng ho fihlela re le batho ba baholo, likarabelo tsa 'mele ea rona likotsing tse lemohuoang li qala ho sebelisana le likelello tsa rona (joalo ka ha li ntse li hola).
Kahoo, se qalang e le karabelo e bonolo / e matlafatsang (nahana ka sehahabi se tšosang se mathelang sekoahelong), se nka menahano ea ho itšoaea liphoso le ho ikahlola tseleng, eo hape e ithutoang le ho hopoloa - hape e reretsoeng ho boloka tse ling kutlo ya polokeho ka tsela ya taolo.
Mohlala, ha nako e ntse e tsamaea, ho ba tlokotsing ho nka qeto ea hore ha re ratehe ho fapana le ho ts'epa hore re batho ba bang 'me re ikutloa re lahliloe ebile re pharalletse. Nahana ka mehopolo ena ea 'mele ea bongoaneng joalo ka nkho ea' mabole e putsoa.
Ka nako eo re seng re le batho ba baholo, 'me nyakallo ea lerato le lecha e fela, re setse ka nkho e felletseng ea mabole a maputsoa (a siiloe ke nako ebile re na le mehopolo ea' mele ea bohlokoa).
Motho ka mong kamanong efe kapa efe o tlisa nkho e felletseng ea visceral / maikutlong / menahano ea khale hopola lintho tse amanang le kamano.
Morero ke ho etsa hore re itlhalose haholoanyane 'me re lumellane haholo le seo re se utloang le hore na hobaneng re ikutloa ka tsela eo.
Ho ikamohela ka mokhoa o fetelletseng
Tloaelo ea ho ikamohela ka mokhoa o fetelletseng e qala ka ho itlhokomela haholoanyane kapa ho itsebisa.
E leng ho re u ka fumana thabo ka ho itsebahatsa ka ho amohela se etsahalang 'meleng oa hau hajoale.
Nahana ka nako eo u neng u ikutloa u le letsoalo la tšabo, boikarabello, lihlong kapa ho hlonama mabapi le molekane oa hau kapa kamano.
Mohlomong e ne e amana le ho ikutloa u lahliloe, kapa u sa utloisisoe, kapa u sa ratoe kapa hore u entse ntho e fosahetseng kapa u ferekane ebile u pharalletse ka kakaretso.
Ke 'nete hore linako tsena kaofela li ikutloa li le monate. Empa bongoaneng, 'mele o ile oa arabela ka alamo hore maphelo a rona a kotsing.
Kahoo, ha molekane oa hau a bontša ho se thabisoe ke ntho eo mohlomong e neng e le leihlo le se nang molato, mehopolo ea 'mele ea rona e hoeletsa sehlopha se pholosang bophelo (lihormone tseo le likhemik'hale tse hlahisang maikutlo a sa thabiseng a' mele).
Ka boits'oaro ba rona ba hore na sena se sebetsa joang, re ka ba le boiphihlelo bo bocha, bo thehang mehopolo e mecha (ha re re mabole a matala) ho nka sebaka sa tsa khale.
Sena se ka etsahala hobane o na le kamano e ncha le maikutlo a thata a 'mele, menahano le maikutlo.
Ho ikamohela ka mokhoa o fetelletseng ke sehlahisoa sa ho kopana motsotso o mong le o mong ka pono ena e ncha, ho emisoa ha kahlolo, le bokhoni ba ho khefutsa pele u araba.
Ho nts'etsapele pono ena e ncha, re tlameha ho itlama ho tsepamisa maikutlo ho 'mele ea rona le ho e amohela e le sehopotso (' mabole e putsoa).
Ha ho hlokahale ho hopola letho; haholo-holo, ho lekane ho amohela hore 'mele oa hau oa hopola,' me e arabela ka mohopolo oa khale-joalo ka ha eka bophelo ba hau bo kotsing.
Maikutlo a mmele ao re a utloang ha se sesosa sa mahlomola a batho. Mahlomola a hlahisoa ke menahano e likelellong tsa rona.
Ke ka hona ha re amohela maikutlo a seo e leng sona-mokhoa oa pholoho ea rona ea methapo ea kutlo, re ka qala ho senola mahlomola a rona.
Re ka amohela hore mehopolo ea rona e boetse e ithutiloe le ho hopoloa karabelo e seng e sa re sebeletse (karolo ea nkho ea rona ea 'mabole e putsoa).
Ha re itloaetsa ho ikamohela ka mokhoa o fetelletseng, re ba le boiphihlelo bo bocha, 'me boiphihlelo bona bo bocha bo theha menahano e mecha le e nang le bohelehele le kutloelo-bohloko.
Nako le nako ha re etsa sena, re theha mohopolo o mocha ('mabole o motala) bakeng sa nkho ea rona.
Sena se nka nako, empa ha nako e ntse e ea, mohopolo oa rona oa mohopolo o tlala mabole a matala (a macha), ho fihlela karabo e ncha / e ntlafalitsoeng e ntse e iketsahalla.
Maphelo a rona a ikutloa a sa imeloa hakaalo, re ikutloa re itšepa ebile re tiile, 'me likamano tsa rona li na le tšusumetso e ntle hobane ha re sa batla likarabo kantle ho rona.
Haeba u itlama ho kopana motsotso o mong le o mong ka pono ena e ncha, e tla eketsa liphetoho tse tšoarellang. Ntho ea bohlokoahali ke hore o etse khefu pakeng tsa karabelo ea 'mele oa hau le menahano le liketso tsa hau (tse iketsang).
E 'ngoe ea litsela tse thusang haholo ho etsa khefu eo ke ho kenyelletsa tloaelo e bonolo bophelong ba hau nako le nako ha u ikutloa u imetsoe kelellong. Ke fane ka tloaelo e le 'ngoe ka tlase mona:
Nako e tlang ha o qabana le molekane oa hau, kapa o ikutloa o pharalletse, o sa utloisisoe, kapa o ikarabella bakeng sa maikutlo a molekane oa hau leka tse latelang:
- Bua ka kotloloho le mmele oa hau, o o joetse hore sena se utloahala e le 'nete (' mele ou joetsa hore bophelo ba hau bo kotsing), empa ha se 'nete.
- Phefumoloha bonyane bo leshome joalo ka ha ho laetsoe mona: hula moea ka nko 'me u utloe sefubeng le mpeng. Khefutsa. Hulisa nko ea hao, u utloe eka sefubeng le mpeng lia senyeha. Khefutsa.
- Haeba u fumana hore kelello ea hau e lelera, nahana ka linomoro (nahana ka setaele sa Sesame Street) hloohong ea hau ebe u bala ho tloha ho leshome ho isa ho e le ngoe moeeng o le mong.
- Ikemisetse ho se etse letho ho fihlela sistimi ea 'mele oa hau e khutsitse,' me kelello ea hau e ikutloa e tsepame ebile e tsitsitse.
Ha nako e ntse e ea, nkho ea hau e tla tlala mabole a macha a ho hopola, 'me u ka tsoelapele ho thusa bao u ba ratang ho fumana tokoloho e ncha joalo ka uena.
Ho itseba ke mohato oa pele oa ho fumana khotsofalo, eo ka nako e ka lebisang ho ikamoheleng, ka hona ea re thusa ho fumana thabo e kholo maphelong a rona.