Litaba
- ADHD ke eng?
- Likamano le motho ea nang le ADHD
- Ho se ele hloko
- Ho lebala
- Ho phatloha maikutlong
- Ho se hlophisoe
- Ho ba le lepotlapotla
- Matšoao a mantlha a mathata a mang
- Malebela ho ba ratanang le motho ea nang le ADHD
- Ithute 'me u utloisise ADHD
- Batla thuso ea litsebi
- E-ba le mamello 'me u utloele bohloko
“O ka se khethe eo o ratanang le eena”.
Ke 'nete, u ratana le motho eo le haeba a sa oele lenaneng la litšoaneleho tsa hau tse ntle bakeng sa molekane. Ho qabola kamoo lerato le ka re hlahisang le liqholotso tse tla lekang eseng lerato la rona feela empa le mekhoa ea rona ea ho kena ho sebetsana le botho bo fapaneng.
Ho ratana le motho ea nang le ADHD e kanna ea ba e sa tloaelehang joalo ka ha u nahana. Ka linako tse ling, ho ka ba le matšoao a mangata a seng a ntse a bontša empa ha a hlile a sa lekana hore re a utloisise, ka hona ho etsa hore ho be thata ho rona ho sebetsana le balekane ba rona.
Ho utloisisa ho sebetsana le motho ea nang le ADHD ho tla thusa eseng feela kamano ea hau empa le motho eo u mo ratang.
ADHD ke eng?
Tlhokomelo ea khaello ea khatello ea kelello (ADHD) ke mofuta oa bokuli ba kelello mme hangata bo fumanoa ho bana ba batona empa bana ba basali le bona ba ka ba le eona.
Haele hantle, ADHD ke boloetse bo atileng haholo ba kelello, ho bana ho fihlela joale. Bana ba nang le ADHD ba tla bontša matšoao a kang ho ba mafolofolo le ho sitoa ho laola maikutlo a bona mme ba tla tsoelapele ha ba ntse ba tsofala.
Ho tsofala le ADHD ha ho bonolo joalo ka ha ho tla ba hlahisetsa mathata a kang:
- Ho lebala
- Mathata a ho laola maikutlo
- Ho ba le lepotlapotla
- E ka hlaseloa ke tšebeliso e mpe ea lithethefatsi kapa bokhoba ba lithethefatsi
- Ho tepella maikutlo
- Mathata le likamano kamanong
- Ho se hlophisehe
- Tiehiso
- E ka ferekana habonolo
- Ho teneha ho sa foleng
- Ho tšoenyeha
- Ho se its'epe
- Mathata mosebetsing
- Mathata a ho tsepamisa mohopolo ha o bala
- Feto-fetoha
ADHD e ke ke ea thibeloa kapa ea phekoloa empa ka sebele e ka laoloa ka kalafo, meriana le tšehetso e tsoang ho baratuoa ba bona.
Likamano le motho ea nang le ADHD
Kamora ho bona matšoao ho molekane oa hau le ho hlokomela hore o ratana le motho ea nang le ADHD, ho ka tšosa haholo qalong, haholo ha o sa itokisetsa kapa o tloaelane le ho ratana le motho ea nang le ADHD.
Ha u elelloe seo 'me u ipolelle hore "kharebe ea ka e na le ADHD"' me u batla kalafo hanghang ntle le haeba molekane oa hau a tseba hore ba se ba ntse ba na le eona. Boholo ba nako, lipontšo li itlhahisa butle-butle kahare ho kamano, ho etsa hore ho be thata ho supa seo ho intša le mosali ea nang le ADHD.
Ho utloisisa, re boetse re hloka ho ba le mohopolo oa hore na ho ratana le motho ea nang le ADHD le matšoenyeho e ka ama kamano ea hau.
Ho se ele hloko
Ena ekaba e 'ngoe ea matšoao ao u ka a bonang empa ho thata ho a arola hobane ho ka ba le mabaka a mangata a hobaneng molekane ha a ele hloko, ho joalo?
U ka fumana seo ho ratana le moshemane ea nang le ADHD e ka ba ntho e nyahamisang hobane a ke ke a mamela ha u bua haholoholo ha ho tluoa litabeng tsa bohlokoa le kamano ea hau. Joaloka molekane kapa molekane, u ka ikutloa eka u ikutloa u hlokomolohiloe.
Ho lebala
Haeba u ratana le motho ea nang le ADHD, lebella hore matsatsi le lintho tsa bohlokoa li lebalehe leha molekane oa hau a se a ntse a leka ka hohle ho ela hloko, ba kanna ba qetella ba lebetse lintlha tsa bohlokoa empa ha ho tšoane le hore ba etsa sena ho morero.
Ho phatloha maikutlong
Letšoao le leng leo e ka bang bothata bo bong ho ba bang ke ho phatloha hoa maikutlo. Sena e kanna ea ba taolo ea ADHD kapa khalefo.
Ho phatloha maikutlong ho atile haeba u kile ua ba teng ho ratana an Kharebe ea ADHD kapa mohlankana. E ka ba phephetso ho boloka maikutlo a bona mme ho ka ba bonolo ho hlohlelletsoa ke lintlha tse nyane haholo.
Ho se hlophisoe
Haeba u motho ea ratang ho hlophiseha, sena ke se seng hape phephetso kamanong ea hau.
Ho ratana le ngoanana ea nang le ADHD e ka utloisa bohloko haholo ha a sa hlophisehe ka tsohle, haholoholo thepa ea hae. Hona ho ka hlahisa mathata eseng feela lapeng empa le mosebetsing.
Ho ba le lepotlapotla
Ho thata ho ratana le motho emong le ADHD hobane ba na le maikutlo.
Ho tloha ho nkeng liqeto ho ea ho tekanyetso esita le kamoo ba buisanang kateng. Motho ea ka rekang feela a sa nahane a ka baka mathata licheleteng tsa hau hape le motho ea ka buang kapa a fana ka maikutlo a sa sekaseka tšusumetso eo a nang le eona le hore na e ka u kenya khathatsong joang.
Matšoao a mantlha a mathata a mang
Ho ratana le motho ea nang le ADHD le hona ho ka bolela u ho ratana le motho ea nang le DID.
Ho na le maemo ao lipontšo tseo u li bonang li ka itlhahisang e le ADHD empa e hlile e entsoe kapa Dissociative Identity Disorder. Sena se ka tšosa hobane ona ke bothata bo fapaneng ba kelello bo hlokang ho rarolloa.
Malebela ho ba ratanang le motho ea nang le ADHD
Na ehlile hoa khoneha ho tseba ho ratana le motho ea nang le ADHD? Karabo ke e.
Ho tseba hore motho eo u mo ratang o na le ADHD ha hoa lokela ho fetola maikutlo a hau ka bona. Ebile, ona ke monyetla oa hau oa ho bontša motho enoa hore u tla ba teng ho sa tsotellehe mathata kapa mathata.
Haeba u bona lipontšo tsena. Ke nako ea ho rarolla bothata ka thuso ea malebela ana bakeng sa ho ratana le motho ea nang le ADHD.
Ithute 'me u utloisise ADHD
Hang ha u se u netefalitse hore ke ADHD, ho joalo Nako ea ho ithuta ka lefu lena.
Ithute sohle seo u ka se khonang ka eona hobane ke uena motho ea molemo ka ho fetisisa ea ka thusang molekane oa hau. Ho tla nka nako le mamello empa haeba re rata motho e mong, re tla etsa sohle se matleng a rona, akere?
Batla thuso ea litsebi
Hang ha u se u buile le molekane oa hau, ba kope ho batla thuso ea litsebi le ho hlakisa hore sena ha se bolele hore ha ba na thuso kapa baa kula. Ho bolela feela hore ena ke thuso eo ba e hlokang hore e sebetse hantle.
E-ba le mamello 'me u utloele bohloko
Liphephetso li ke ke tsa fela ka kalafo.
Ho tla ba le tse ling tse tlang mme ena ke karolo ea ho laetsana le motho ea nang le boemo bona. Ee, o kanna oa re ha ua ingolisa bakeng sa sena empa le eena o entse joalo, na? Etsa sohle se matleng a hao 'me u hopole hore sena ke ntho eo u tla tlameha ho e sebeletsa.
Ho ratana le motho e mong ka ADHD e ke ke ea ba bonolo empa e ka laoleha. Ho ba motho ea tla ba teng ho thusa le ho rata motho ea nang le bothata bona ha se tlhohonolofatso feela empa le letlotlo hape.
Ke mang ea ke keng a ikutloa a le lehlohonolo ho ba le motho ea joalo ka uena?