Litaba
- Banyalani ba hokahaneng ka botlalo
- Kamano ea maikutlo ke eng?
- 1. Tsamaea butle mantsiboea metsotso e 20 ka matsoho
- 2. Fana ka ho sililana ka metsotso e 10 pele u robala
- 3. Ikopanye le thaole e arolelanoang phakeng
- 4. Romella molaetsa oa selefounu ho theha tebello
- 5. Nka phomolo ea puo ea mosamo ea metsotso e 20 kamora mosebetsi
- 6. Phehang lijo tsa mantsiboea hammoho
Ho na le khopolo e shebahalang e makatsa, empa e le matla haholo ea hore ho se kopanele liphate e ka ba boikoetliso bo tebileng ba maikutlo ho banyalani. Joale, sena se ka utloahala e le bohlanya ho ba bangata, ho feta moo, ho feta moo, ho atamelana ho feta thobalano? Hona ho thoe'ng ka kotsi ea lenyalo ha likamano tsa thobalano li fela? Haeba u motho ea sa lumellaneng le mohopolo ona, ekaba uena feela motho ea ka ruang molemo lithutong tsa kamano e haufi-ufi bakeng sa banyalani.
Ho na le phapang e kholo lipakeng tsa thobalano le katamelano e haufi mme e etsahala e le senotlolo sa katleho ea kamano ea nako e telele.
Banyalani ba hokahaneng ka botlalo
Ha nako e ntse e feta ho nkeha maikutlo ka thobalano ho ka fokotseha, joalo ka ha bohle re tseba, 'me ke nakong ena, haeba re le lehlohonolo, hore re ka ikamahanya le maemo a macha habonolo, kapa ra qala ho ikutloa eka ho na le ho hong ho haellang ho tsoa kamanong.
Haeba u fumana ho le bonolo ho tloaela lebelo lena le lecha kamanong ea hau, ho kanna ha etsahala hore ebe le se le ntse le itloaetsa (le haeba le sa elelloe). Mohlomong u fumane mokhoa oa ho pheta ka tlhaho o netefatsang hore o hokahane ka khotsofalo; e leng se tla etsa bonnete ba hore le tla ba le likamano tse monate, tse phetseng hantle le tse sireletsehileng, le kotsi e tlase ea kamano ea thobalano e ka fela.
Ka lehlakoreng le leng, ho ka etsahala hore ebe banyalani ha baa ka ba fetela pele ka mokhoa o khotsofatsang. Sebakeng seo, khaello ea likamano tsa botona le botšehali e kanna ea baka matšoenyeho, kapa maikutlo a ho se ts'oanehe, kapa ea ho se khotsofale, ho hohela kapa ho hohelana kamanong ea hau. Lebaka ke hore ha le le banyalani ka tlhaho ha lea ka la ba le kamano e haufi ea maikutlo kamanong ea hau. Mme haeba le sa qale ho theha kamano e haufi-ufi le ba bang, joale ena ke bothata bo ka bang teng bo ka 'nang ba le siea bobeli ba lona le utloe eka kamano ea lona e ne e sa rereloa ho ba teng, leha seo e ka ba hole le nnete.
Ho ithuta ho hokahana le molekane oa hau kapa molekane oa hau maikutlong ho bonolo ha o ikoetlisetsa kamano ea maikutlo a lerato ho banyalani. Ena ke tsela eo le thehang khokahano ea 'nete ebile ke lekunutu la kamano e thabileng le e atlehileng.
Kamano ea maikutlo ke eng?
Kamano ea maikutlo ke ho tsotellana, ho hlokomelana, ho hokahana, ho tšepana, ho ananelana, ho ananela, ho ama, ho aka, ho buisana, ho pholla, ho ts'oarana, ho hakana, ho ba tlokotsing le ho ts'epa molekane oa hau ho sebetsana le bofokoli ba hau ka tlhompho, lerato, le tlhokomelo. Haeba u na le thobalano ena kaofela e fetoha karolo ea eona hape e ba e khotsofatsang haholo. Kholo le khokahano tseo le tla li fihlela le le banyalani, ka lebaka la khokahano ena li tla tebile.
Boikoetliso ba maikutlo bo haufi ba maikutlo ho banyalani ho u thusa ho hokela:
1. Tsamaea butle mantsiboea metsotso e 20 ka matsoho
Sena se kanna sa utloahala joalo ka mohopolo o bonolo, empa kamehla ke lintho tse bonolo tse etsang phapang e kholo ka ho fetesisa. U tla ba le monyetla oa ho itlhahloba, ho fehla li-cobwebs ho psyche ea hau le ho bua, ha u ntse u hokahane nameng ka ho ts'oara matsoho. Tloaelo ena e bonolo e tla u boloka u le thata joalo ka banyalani mme e tla ba monate bakeng sa bophelo bo botle ba hau le bophelo ba hau.
2. Fana ka ho sililana ka metsotso e 10 pele u robala
Ena ke tsela e 'ngoe e bonolo ea ho hokela, ho ama le ho ba hammoho ntle le ho hloka ho qobelloa, kapa thobalano. Haeba u tsetela ho silileng ka pelo eohle (le haeba u le masseuse) meputso ea ketso e bonolo joalo, e lerato kamanong ea hau e tla u buseletsa makhetlo a leshome.
3. Ikopanye le thaole e arolelanoang phakeng
Ao, ho hotle hakaakang ho bona banyalani ba lutse hammoho serapeng sa boikhathollo, ba natefeloa ke letsatsi feela 'me ba le' motsotsoana ', ba tabohile holim'a thaole e arolelanoeng. Haeba seo ha se lerato, ha re tsebe hore na ke eng. Ke boikoetliso bo bong bo bonolo ba maikutlo ba banyalani boo u ka bo etsang hanghang.
4. Romella molaetsa oa selefounu ho theha tebello
Romella molaetsa oa selefouno ho haha tebello, 'me u tsebise molekane oa hau hore u ntse u nahana ka eena.
Ha ho letho le molemo ho feta ho lebella ho khutlela hae ho motho eo u mo ratang u tseba hore o thabile haholo le hore le tla ba le mantsiboea a monate hammoho. Hape motho e mong le e mong o batla ho tseba hore motho eo ba mo ratang o ntse a nahana ka bona. Ena ke boikoetliso bo bonolo ebile bo boreleli ba maikutlo a lerato bakeng sa banyalani ba ka kenngoang habonolo bophelong ba hau.
5. Nka phomolo ea puo ea mosamo ea metsotso e 20 kamora mosebetsi
Hona ke ntho e 'ngoe e bonolo eo u lokelang ho e etsa, empa ke ntho eo mohlomong re sa nahaneng ho e etsa,' me ke tsela efe e ntle eo u ka nahanang ka eona ea ho emisa, ho phutholoha le ho arola letsatsi la ts'ebetso ho tloha mantsiboeeng a hau hammoho?
6. Phehang lijo tsa mantsiboea hammoho
Ho ema haufi-ufi hammoho, ho tšehetsana morerong o tšehetsanang ha le ntse le qoqa, le tjeka le ho noa veine ha le ntse le sebetsa ke boikoetliso bo phethahetseng ba maikutlo bo haufi-ufi ba banyalani hape bo behang molumo mantsiboeeng a monate.