Litaba
- Linnete ka ho ba kamanong le lekhoba la tahi
- Bokhoba ba tahi bo feta hole ntho eo
- Na tlhalo e ke ke ea qojoa ha u nyalane le motho ea lemaletseng lithethefatsi?
- Likarolo tsa molao tsa ho hlala motho ea lemaletseng lithethefatsi
- Lintho tseo u lokelang ho li nahana pele ho tlhalo
Tlhalo efe kapa efe e thata, 'me ntho eo bohle re lakatsang ho khona ho e qoba empa ho hlala motho ea lemaletseng lithethefatsi ho na le mathata le ho feta. Ho nyalana le motho e mong ho joalo. Ho lemalla lithethefatsi ke e 'ngoe ea lisosa tsa mantlha tsa likamano le malapa, hammoho le bophelo ba motho ka mong. Sengoloa sena se tla bua ka metheo eohle ea ho hlala motho ea lemaletseng joala eo u hlokang ho e tseba pele ho tlhalo, nakong ea eona kapa kamora eona.
Linnete ka ho ba kamanong le lekhoba la tahi
Pele re shebana le bokhoba le tlhalo hammoho, ha re ke re tšohleng hore na likamano le ba lemalloang li shebahala joang. Hobane ha ho na tlhalo ntle le kamano e sa sebetseng.
Empa pele ho tsohle, lintlha tse 'maloa ka ba lemalloang. Le ha hangata ho le thata haholo ho molekane ea seng lemaletseng ho lumela ho seo, bokhoba le li-binges ha li mabapi le bona.
Ke kamano e ikemetseng haholo lipakeng tsa lekhoba leo le lithethefatsi. Ka mokhoa o ts'oanang, thetso le eona ha se ntho e lokelang ho nkuoa ka seqo.
Bokhoba ba tahi bo na le mokhoa oa ho etsa hore motho ea lemaletseng lithethefatsi a lumele hore a ke ke a phela ntle le ntho eo, 'me ba tla etsa eng kapa eng ho e fumana, kapa ho lula ba e sebelisa. Eseng hore o lokela ho lumella mashano, empa o hloka feela ho utloisisa hore na hobaneng e etsahala mme o seke oa khelosoa ke ho utloisoa bohloko ke mashano.
Bokhoba ba tahi bo feta hole ntho eo
Ha u nyetse motho ea lemaletseng joala, 'me hang ha bokhoba boo bo hoeletsoa ka lentsoe le phahameng, ntho eo e bang bothata ba mantlha ka lapeng ke - kalafo. Empa, joalo ka ha ho tsebahala hangata, ha ho na kalafo ntle le qeto e tšepahalang ea ho e etsa.
Hape, qeto ena ha ea lekana. Seo hape se sa lekanang ke detox. Batho ba bangata ka phoso ba lumela hore hang ha litlhare li se li tsoile tsamaisong, sethethefatsi se folisitsoe.
Sena se ke ke sa fetela 'neteng. Bokhoba ba tahi bo feta hole ntho (leha ntho eo e se karolo ea kuku le eona). Ke motsoako oa mekhoa e fapaneng ea kelello e entseng hore motho a be tlokotsing, ea ba boloka e le makhoba, mme ea ba thibela ho fola.
Ke ka hona ho phela le lekhoba la lithethefatsi khafetsa ho fetohang papali e sa feleng ea ho kena le ho tsoa kalafong.
Na tlhalo e ke ke ea qojoa ha u nyalane le motho ea lemaletseng lithethefatsi?
Bokhoba ke e 'ngoe ea liphephetso tse kholo lenyalong. Molekane ea seng lekhoba la tahi o angoa ke bokhoba boo ka kotloloho le ka tsela e sa tobang.
Ba tlameha ho shebella motho eo ba mo ratang a feta maemong a kotsi a theohelang. Hangata, ba boetse ba tlameha ho sheba hore na sena se ama bana ba bona joang.
Holim'a moo, ba ka thetsoa, mohlomong ba qhekelloa, ba hooa, mohlomong ba utloisoa bohloko nameng, mme ba tšoaroa ka tlhompho e tlase haholo ho feta kamoo ba tšoaneloang ke ho tšoaroa ka eona.
Bokhoba ba tahlehelo butle-butle bo tla felisa tšepo le kamano e haufi 'me ka ho tlangoa ka molao ho motho ea lemaletseng joala, molekane eo e seng lekhoba la molao le eena o tla tlameha ka molao ho arolelana tšenyo e ka bakoang ke lekhoba leo.
Tsena tsohle li na le matla a ho senya lenyalo le ho qeta matla le mamello ea molekane eo e seng lekhoba la tahi. Ebile ekaba sesosa sa tlhalo.
Leha ho le joalo, ha se hakaalo hore na tlhalo e tla etsahala ho latela mabaka a 'maloa, joalo ka hore na lekhoba le fumana kalafo le hore na le atlehile hakae, boleng le matla a kamano pele ho tahi, jj.
Joale, haeba u nka qeto ea ho hlala ka lebaka la bokhoba ba lithethefatsi, u tla kopana le lipotso, 'hore na u ka hlala motho ea lemaletseng lithethefatsi' le 'hore na u ka hlala ea lemaletseng neng'.
Likarolo tsa molao tsa ho hlala motho ea lemaletseng lithethefatsi
Haeba u ntse u nahanne ka ho hlala molekane ea nang le mathata a ho lemalla lithethefatsi, ho na le maqheka a 'maloa a khethehileng ao u ka a sebelisang, ntle le likarolo tse akaretsang tsa ts'ebetso ea tlhalo eo motho e mong le e mong a fetang ho eona. Pele ho tsohle, ho lemalla joala hangata ho nkuoa e le lebaka la tlhalo.
Maemong ao u utloang hore u lokela ho fana ka lengolo la tlhalo, u tla hloka bopaki ba tloaelo le bokhoba ba nako e telele ba motho eo u tlo ba molekane oa hau. Ho hlala motho ea lemaletseng kannete ho tla oela tlasa molato oa tlhalo haeba ho na le tlhekefetso e amehang.
Haeba nakong ea linyeoe tsa tlhalo moo ho nang le bana ba amehang bokhobeng ba ntoa ea tokelo ea tokelo ea molao ea ho lula le ngoana ho tlalehoa, moahloli o tla laela hore ho batloe ka tletlebo ena.
Haeba ho na le bopaki ba liqoso tse joalo, tokelo ea molao ea ho hlokomela bana e tla fuoa motsoali eo e seng lekhoba la tahi. Maemong ha motsoali ea lemaletseng joala a ntse a etela bana ba tlasa ts'usumetso ea ntho eo, tlhabollo e ka laeloa ke lekhotla.
Lintho tseo u lokelang ho li nahana pele ho tlhalo
Sena sohle se kanna sa utloisa bohloko balekane ka bobeli le bana. Ke ka hona ho nang le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li nahana ka hloko pele u etsa qeto ea ho faela tlhalo.
Pele ho tsohle, na molekane oa hau a ke ke a u thusa?
Na ba lekile mme ba hloleha ho lokisa?
Na li beha uena kapa bana ba hao kotsing?
Na lenyalo la hao le senyehile hoo le ke keng la lokisoa?
U ka etsa qeto ea hau feela kamora ho nahana ka lintho tsena ho netefatsa hore u fihla qeto e nepahetseng. Haeba lenyalo la hau le ntse le ka bolokeha, leka kalafo ea lenyalo ka mekhoa eohle ha o ntse o fumana tšehetso le thuso e nepahetseng ka bafani ba tlhokomelo ea bophelo ba kelello bakeng sa molekane oa hau.