Litaba
- 1. Molekane oa hau a ke ke au tlatsa
- 2. Se ke oa lebella ho hongata ho molekane oa hau
- 3. Hase kamehla u tla utloang lerato
- 4. Lelapa la molekane oa hau ke senotlolo
- 5. Boloka tlaleho ea lichelete tsa molekane oa hau
- 6. Khohlano e ke ke ea qojoa
Lea ratana ebile le lebeletsane empa u ka etsa joang hore o kholisehe hore o itokiselitse bophelo ba lenyalo? Banyalani ba bangata ha ba na bonnete ha ho tluoa qetellong. Ha ba na bonnete ba seo ba ka se lebellang le seo ba ka se lebellang, mme ha lintho li thatafala, ba tloaetse ho lahlela thaole.
Ho ea ka Kristen Bell le Dax Shepard; banyalani ba tummeng "It" eo motho e mong le e mong a e ratang, senotlolo sa ho boloka tlamo e telele le e phetseng hantle, e thabileng ke kalafo ea banyalani pele ho lenyalo. Therapy e ka u thusa kamora nako e telele mme ea thusa ho boloka lenyalo la hau ha mathata a hlaha. Leha ho le joalo, ho na le malebela a mantlha ao o lokelang ho a tseba pele o ea kalafo ea banyalani le ho a rarolla.
1. Molekane oa hau a ke ke au tlatsa
Joalokaha Jerry Maguire a kile a tsebahala ka molekane ea qetang ho utloahala a ratana haholo empa ha se nnete. U ke ke ua lebella hore molekane oa hau a phethe bophelo ba hau. Kamanong, ho bohlokoa hore u tsepamise maikutlo ho uena empa u se ke oa icheba boithati. Tsepamisa maikutlo ho uena ka tsela e sa hlokomoloheng molekane oa hau kapa e senya kamano.
Sebakeng seo, shebana le uena ka tsela eo u itlhokomelang ho lekana hore u tsebe ho hlahisa lehlakore la hau le letle.
Banyalani ba thabileng ba hloka ho ba le botsitso lipakeng tsa karohano le bonngoe.
2. Se ke oa lebella ho hongata ho molekane oa hau
Ona ke molao o ka sehloohong oa lenyalo le mofuta o fe kapa o fe oa setsoalle, ha o ntse o lebelletse ho feta moo, ho latela masisa-pelo le lehloeo. Kamehla ho eletsoa hore litebello tsa hau ha lia lokela ho fihla leholimong mme o tlameha ho li sala morao.
Mohlomong u batla ho hongata ho molekane oa hau joalo ka motsoali ea hloahloa, monna ea ts'epahallang, morati ea nang le takatso e matla, molekane 'me ka hona mathata a hlaha ka lebaka la lethathamo la litebello.
Ha litebello tsa hau li se holimo haholo, ho ba bonolo ho ratana. Khalefo ea fokotseha 'me ka bobeli le tla ba banyalani ba thabileng. Kahoo etsa bonnete ba hore u ela hloko litebello tseo u li tlisang kamanong ea hau.
3. Hase kamehla u tla utloang lerato
U ka ba le molekane ea phethahetseng lefatšeng, ba ka etsa tsohle hantle, empa ho ntse ho tla ba le matsatsi moo u tla utloa eka ha u tsamaellane le bona. U tla utloa eka ha u ratane.
Linakong tse kang tsena, ho bohlokoa hore u lule u ipapisitse le melao ea hau ea boitšoaro.
Linako tsena li tla supa hore na le joang le le banyalani; kahoo ho fapana le ho latela maikutlo ao u nahanang hore u tlameha ho ba le ona, lula fatše u phomole.
Sena ha se tšoenyehe ka letho.
4. Lelapa la molekane oa hau ke senotlolo
Boloka tlaleho ea hore na molekane oa hau o joang le ba lelapa la bona. Na ba utloana hantle? Na li ne li le haufi kapa li ne li le hole? Na ho bile le khohlano lipakeng tsa e mong?
Tlhahisoleseling ena e bohlokoa haholo hobane boholo ba lintho tsa lelapa lena li tloaetse ho phetoa le ho hlaha hape lenyalong la hau.
Ha banyalani ba na le bokhoni ba ho bua le balekane ba bona ba sa khone ho ahlola ba theha boemo bo matla ba ho tšepana le ho hlomphana.
5. Boloka tlaleho ea lichelete tsa molekane oa hau
Ho bohlokoa hore banyalani ka bobeli ba bolelle ba bang boemo ba bona ba lichelete ebe ba nka qeto ea hore na ba ka e laola joang.
Banyalani ba bangata ba tloaetse ho ba le ak'haonte e le 'ngoe e kopanetsoeng hammoho le liakhaonto tsa bona tsa banka tse arohaneng.
Netefatsa hore o o etsetsa eng kapa eng e o sebeletsang, buisanang ka boemo ba lichelete ho qoba ho ikutloa o sa sireletseha kapa o laoloa.
Sebaka sena kamanong se ka tsoala ho se tšepane le mathata; ke le leng la mabaka a etsang hore batho ba bangata ba khethe tlhalo.
6. Khohlano e ke ke ea qojoa
Ha re le mokgahlelong oa lechato la kamano ho thata ho nahana ka taba ea hore bokamoso bo na le likhang le ho se lumellane.
Empa sena ke 'nete, ha nako e ntse e feta u ka qala ho hlokomela lintho tse tenang ka molekane oa hau, litloaelo tsa bona tse mpe mme e kanna ea ba sepheo sa lintoa lipakeng tsa hau.
Sena se tloaelehile ka botlalo; ha linako tse kang tsena li hlaha leka ho rarolla bothata ho fapana le ho hopola nako e fetileng.
Ntho ea bohlokoahali eo u hlokang ho e tseba pele u lula ke hore boits'oaro bo bohlokoa ka mokhoa o makatsang. Haeba u se na maikutlo a matle, kamano ea hau e tla ameha. Ho bohlokoa hore u ikutloe u thabile 'me u ntše matla a matle' me sena se tla thusa ho eketsa lerato le lerato pakeng tsa lona le balekane ba lona.
Lebella bokamoso ka tšepo e thabisang le ho tšepana. Sena se tla thusa ho eketsa tlamo eo le nang le eona le ho matlafatsa lenyalo la hau. Se ke oa ipapisa le ba bang mme o boloke kamano ea hau e phetse hantle.