Mokhoa oa ho sebetsana ka katleho le mathata a ho hloka thari lenyalong

Sengoli: Monica Porter
Letsatsi La Creation: 16 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
Cold Hands And Feet - Should You Worry?
Video: Cold Hands And Feet - Should You Worry?

Litaba

Ho hloka thari ke taba e thata haholo 'me ka lilemo tse ngata e ne e sa buuoe pepeneneng joalo ka rona kajeno. Kajeno li-blogger tse ngata le lihlopha tsa inthanete li ikutloa li phutholohile ho bua ka mathata a bona a ho hloka thari, boiphihlelo ba bona ka bomong le ho fana ka likeletso.

Ho ea ka Setsi sa Taolo le Thibelo ea Mafu (CDC) e phatlalalitsoeng ka la 9 Pherekhong 2018,

basali ba ka etsang liperesente tse 10 (limilione tse 6.1) United States, ba lilemo li 15-44 ba na le bothata ba ho ima kapa ho lula ba le moimana. Ho arolelana linomoro tsena ho ke ke ha thusa banyalani hore ba ikutloe ba le betere ha ba na le mathata a ho hloka thari. Lebaka leo ke u fang lipalo-palo ke ho u tsebisa hore basali ba limilione ba na le bothata ba ho hloka thari 'me ha u mong.

Ho nka karolo khoebong e hlahisang sesebelisoa sa KNOWHEN®, se thusang basali ka nepo ho khetholla matsatsi a matle a ho emoloa, ke ithutile ho hongata ka ho hloka thari mme ka kopana le banyalani ba makholo ba neng ba leka ho emola, hammoho le lingaka tse ngata tseo e leng litsebi ho tšimo ea tsoalo. Kamehla ho bohloko ho bona banyalani ba loantšana le ho hloka thari hobane ba batla ho ba le ngoana ka tieo mme ba etsa sohle se matleng a bona ho fihlela sepheo seo. Khafetsa makhetlo ntoa ena e lebisa boikutlong ba ho hloka thuso le ho hloleha, haholoholo ha ba qala ho ikutloa eka ke sepheo se ke keng sa fihlelleha.


Ho hloka thari ke phephetso e kholo ea bophelo ho ba amehang mme ka kakaretso e baka khatello le pherekano maphelong a batho bao. Hangata ke bothata ba bongaka bo hlokang kalafo e turang le ea nako e telele; ha se feela taba ea ho 'phomola'. Ntle le moo, ho hloka thari ho ka baka moroalo o moholo oa lichelete ho banyalani mme ho ka ba le litlamorao tse bohloko tsa ho senya kamano ea bona e haufi. Ka kakaretso, e ka baka khatello ea maikutlo e kholo mme ea sitisa motho ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng letsatsi le letsatsi.

Ke kopa ho arolelana likeletso le uena tseo ke li fumaneng ho tsoa ho batho ba 'nete, ho latela lipale tsa bona tsa ho hloka thari. Keletso e ka tlase e ipapisitse le boiphihlelo ba motho ka mong mme tsela eo u khethang ho sebetsana ka katleho le khatello ea maikutlo ea ho hloka thari e kanna ea fapana. Leha ho le joalo, ke ts'epa hore sena se tla thusa le ho khothatsa e mong le e mong oa lona ea ka bang le bothata ba ho emola.

Keletso ea mosali ea ileng a loantšana le ho hloka thari ka lilemo tse 3 pele a emara a le lilemo li 46. Hona joale ke mme ea thabileng oa morali ea motle ea lilemo li 3.


Ho Bala ho Amanang: Litsela tse 5 tsa ho fumana matla a ho laola nakong ea ho hloka thari

1. Litebello tse utloahalang

Ho phekola ho hloka thari ho ka nka likhoeli tse 6 ho isa ho lilemo tse 2 (kapa ho feta), ka hona o hloka ho ba le mamello. Ho na le lintlha tse ngata tse amehang ts'ebetsong mme hangata phephetso e ngoe le e ngoe ha e hlotsoe kapele. Ha u le moholo u ka nka nako e telele. Leka ho ba le litebello tse utloahalang hammoho le mamello e kholo.

2. Nako

Le ha hona ho ka ba thata ho basali ba bangata ho utloa, ho hlola thari ho nka nako e ngata letsatsi ka leng. Haeba u mosali ea sebetsang, u hloka ho tenyetseha mosebetsing, kahoo kemiso ea hau e khona ho feto-fetoha le maemo bakeng sa ho beoa ke lingaka. O tla hloka ho nts'etsapele litsebo tse loketseng tsa taolo ea nako. Itokisetse hore ofisi ea ngaka e tla fetoha lehae la hau la bobeli (ka nakoana). Leka hore o se ke oa nka mehato e meng e jang nako nakong ena (mohlala. Ho qala mosebetsi o mocha kapa ho falla).


3. Likamano

Le ha e fapana ho ea ka batho, ho hloka thari ho ka baka mathata a maholo likamanong tsa hau. Itokisetse. Haeba ho hlokahala, batla likeletso esita le setsebi. Haeba o hloka tlhabollo ea banyalani ho sebetsana le mathata, u se ke oa hlajoa ke lihlong ho etsa joalo.

Tikoloho ea kliniki ha e monate, u ka fumana hore monna oa hau ha a batle ho tsamaea le uena ho ea ngakeng ea hau. E hlalose hore na o hloka eng le hore na monna oa hau a ka hloka eng ho sebetsana le phephetso ena. Ho buisana le ba bang ho bohlokoa empa boloka selikalikoe sena sa batho se le nyane. Banyalani ba lokela ho ba hammoho bakeng sa leeto lena, kahoo ba ka tšehetsana.

Keletso ea monna ea neng a loantšana le ho hloka thari ka lilemo tse 'maloa, empa qetellong a amohela mora e mocha lelapeng la bona.

1. Ho sebetsana le khatello ea maikutlo

Ke nako e sithabetsang motho e mong le e mong, kahoo mamela haholo mme o bue hanyane. Ke khatello bakeng sa mahlakore ka bobeli (kahoo le se ke la beana molato). Fumana sepheo se tloaelehileng ebe u tsepamisa maikutlo ho sona. Kamehla ho boloka mohala o bulehileng oa puisano ke senotlolo sa katleho.

2. Eba le monyetla oa ho ba le nyopa ea banna

Etsa sebaka bophelong ba hau se phutholohileng (ebang ke lapeng, holong ea boithabiso, spa kapa kae kapa kae!) Hobane ke khatello e kholo 'me o tla hloka ho baleha kelellong le ho phomola.

Hobane ho emola ka lekhetlo la pele ho boima haholo, batho ba bangata ba tla ima ka tlhaho kamora ho ba le lesea la IVF. Pele o batla setsebi sa ho hloka thari, ho na le lintho tseo u ka li etsang u le mong ho thusa ho lekola le ho utloisisa tsoalo ea hau. Khoeli e 'ngoe le e' ngoe u ka tseba potoloho ea hau ea ovulation, letsatsi le tobileng la ho ruruha, le matsatsi a mahlano a nonneng ka ho fetesisa a potoloho ea hau (matsatsi a 3 pele ho ovulation, letsatsi la ovulation le letsatsi kamora ho hooa).

Haeba mosali a bona hore o ntse a ruruha empa a sa khone ho emola, o lokela ho theha nako le ngaka ea tsoalo ho lekola bophelo ba sistimi ea hae ea ho ikatisa. Haeba a nonne ebile a phetse hantle, joale monna o lokela ho hlahlojoa ke setsebi le bophelo bo botle ba 'mele ba hae.

Haeba mosali a le lilemo li fetang 35, ho kgothaletswa ho qala kalafo ea tsoalo kamora likhoeli tse 6 tsa thobalano e bulehileng, empa hopola hore kamora lilemo tse 27 basali ba bangata ba ka tšolla hanngoe hang ka likhoeli tse 10. Ka boomo ha ke batle ho bua ka lipalo-palo tsa tlhalo ka lebaka la mathata a ho hloka thari. Ha se lebaka la baratani ba ratanang mme ba itlamme ho lula hammoho "ho sa tsotelehe".

Keletso ea hoqetela

Haeba u rerile ho ba le ngoana, qala ka mohato oa pele - lekola potoloho ea hau ea ovulation letsatsi le letsatsi bonyane likhoeli tse 6. Ho se ts'oanehe ha ovulation le tekong e ka ba sesupo sa bothata bo bong bo ka qobellang ho hloka thari. Esita le haeba u le lithethefatsi tsa tsoalo, tlhahlobo e tla u bontša ha u ntse u ntša mahe. Haeba mosali a sa ntše mahe a ke ke a ima, ka hona, ho hlahloba potoloho ea hau ea letsatsi le letsatsi ke mohato oa bohlokoahali boiketellong ba hau ba ho ba le ngoana. Mosali e mong le e mong o na le potoloho e ikhethang e sa lumellaneng le nako e akaretsang, Test Kit e tla notlolla lekunutu la mekhahlelo ea hau ea "ovulation" e le hore o tle o netefatse hore o leka ho emola ka linako tse loketseng. Leha ho le joalo, haeba u lekile mokhoa ona likhoeli tse 6 u sa atleha, ka kopo batla setsebi sa ho hloka thari.