Litaba
“Nka u hloloheloa joang haeba u sa tsamaee le ka mohla?
Ka matšoenyeho a hona joale a COVID-19 le litaelo tsa ho qoba likopano tsa sechaba le ho boloka phapang ea sechaba, batho ba bangata ba tla qeta nako e ngata haholo hae hae libekeng tse tlang.
Haeba uena, joalo ka ba bang ba bangata, u thatafalloa ke matla a lelapa la hau, bonyane hona hoa tšosa.
Hore na o lula le motho eo u lulang le eena, molekane ea haufi, bana, kapa lelapa le leholo, ho na le lisebelisoa tsa mantlha tsa tharollo ea likhohlano tse tla thusa uena le ba hau ho sebelisa ena e le nako ea ho ntlafatsa likamano tseo le ho etsa lehae la hau sebaka se phutholohileng ho ba bohle. ba dulang moo.
Nka o bolella; e ke ke ea etsahala ka boloi kapa ka sepheo se bonolo se setle. O tla hloka maano a puisano a nang le tlhompho.
Joalo ka ha ke lula ke bua ofising ea ka ea tlhabollo, “Botho bo thata. Hase kamehla re e etsang hantle haholo. ”
Letotong lena la lihlooho, re tla sheba lisebelisoa tsa bohlokoa le boiphihlelo ba puisano ea likhohlano tse tla thusa uena le "batho" ba hau hammoho hantle, ho fumana seo o se batlang le ho fokotsa seo o sa se batleng.
Hape sheba:
Khohlano nakong ea botlamuoa
Ha re hlakiseng sena tseleng - haeba u na le batho ba fetang a le mong sebakeng sefe kapa sefe ka nako e telele, ho tla ba joaloe be likhohlano.
Ho qoba ho phatloha ha se tsela e molemohali ea ho sebetsana le likhohlano le khohlano; Li ntse li tla etsahala. Ho phatloha ho tla etsahala kahare ho uena ho fapana le kantle.
Batho ba bang ba lumela hore ena ke mokhoa oa bohlokoa oa ho rarolla liqabang hobane ho loana le batho bao u ba tsotellang ho ka ba bohloko.
Ke bophelo ba hau, ka hona ke khetho ea hau, empa o lokela ho tseba hore ho se buisane ka nepo, ho qoba likhohlano tsa kantle, le ho li jara kahare ho tla senya kamano ea hau hobane o beha meeli e matla ho likarolo tsa hau tse emeloang.
Ntle le moo, ho jara mofuta o joalo oa khatello ea maikutlo ho re qeta maemong a lisele, ho fokotsa li-telomere, (lintho tse tsamaisang methapo ea kutlo) tse re tlohelang re ka hlaseloa ke mafu a tebileng ho kenyelletsa mofetše, lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali, khatello ea maikutlo , ho tšoenyeha, ho se sebetse ha 'mele le ho feta.
Ho rarolla qabang
Ho thoe'ng haeba ho ne ho ka ba le tsela ea ho ba le likhohlano tsa lona le sa hlaselana, le hoelelane, le tšosetsana le ho ikutloa le nyahame? Na ho ka ba molemo ho ba le likhohlano hona joale?
Tharollo ea likhohlano tse joalo ke seo lihlooho tsena tse khutšoane li etselitsoeng ho sebetsana le tsona.
Hangata, ha re sebetsana le likhohlano ka puisano, "rona" - seo re leng sona ho leka ho buisana - ha e na letheba feela empa e bohlokoa.
Leha ho le joalo, khafetsa, "joang" - kamoo re lekang ho bolella ba bang seo re se batlang le seo re se hlokang - se re sitisang, ho fetola moqoqo hore o arabele ho o amang.
Ebe rea emisa ho utloana, mme hangata re a utloana hore re a itšireletsa, leha ho na le tsela e 'ngoe.
Letoto la lingoloa tse joalo le tla u bonesetsa ka tharollo ea likhohlano le ho u thusa hore uena le ba hau le fihle sebakeng seo moo e mong le e mong a ka buang seo a hlokang ho se bua, ho utluoa, le ho khona ho utloa seo ba ntlo ea hau ba se buang le uena. Re tla koahela:
- Bohlokoa ba ho lula hole le "methapo ea hau ea ho qetela" le litsela tse 6 tsa ho e etsa
- Ho hlahloba 'nete, ho qoba maikutlo
- Ho etsa lithulusi bocha
- Ho sebelisa XYZ Foromo ho hlakisa puisano nakong ea likhohlano ka litsela tse sa hlokeng motho ea ka pele ho uena
- Ho rata motho ha u ntse u sebetsana le boits'oaro ka nepo
- Ho hloka thuso ha molato le molato le mohopolo o betere
- Ho itloaetsa ho itšepa ho phetseng hantle - Iketsetse sebaka hore o tle o hokahane ka linako tse ling
- Ho nahana ka ntle ho lebokose la litsela tsa ho ithabisa hammoho
Ke tla le fa mehlala ho tsoa ho banyalani, malapa le metsoalle eo ke sebelitseng le bona ho theosa le lilemo ho fana ka tlhabollo le ho arolelana litsela tseo batho bao ba ithutileng tsona ho fihlela tharollo ea likhohlano ka katleho.
Ha re sebeliseng nako ena ho “hola pele” mmoho, ho aha malapa a phetseng hantle le bophelo bo thabileng.
Ke bolela ... E otla ho shebella lipapali tsa lipapali, 'me qetellong, u tla felloa ke lipontšo tsa Netflix tse lokelang ho itlopa ... joale hobaneng?
Ke tla u bona sebakeng sena hape haufinyane!